Садржај

• На корак
• Део 1 од 3: Припрема
• Део 2 од 3: Припремите се за тест
• 3. део од 3: Полагање теста
• Савети
• Упозорења

Ништа се не може упоредити са осећајем који имате када се вратите ужасно незгодан тест на коме је исписано дебело „10“, блиставо у горњем углу папира. Како бисте желели да добијете тај осећај након сваког теста, из било ког предмета? Сад можете и ви! Читајте да бисте одмах започели.

На корак

Део 1 од 3: Припрема

1. Учите вредно за тест. Не одлажите учење са последњим тренутком. Ако сачекате до ноћи на тест или још горе, почните да учите истог јутра, вероватно ћете моћи да памтите много мање због напетости. Почните са проучавањем чим сазнате да је тест заказан или у недељи теста.
   • Можете имати велике користи ако направите распоред студија. Када одвојите време за преглед материјала, ређе ћете пропустити недељу, а да нисте ни проучили. Ако сте превише амбициозни, резервишите различита времена за различите курсеве. На пример, 15 страница дневно?
2. Нађи колегу студента. Замолите пријатеља, члана породице, колегу итд. Да вас испита - или бар саслуша док шприцате информације. Разговор са неком другом о теми и стварање информација интерактивним ће вам помоћи да је се много боље сетите. Само се побрините да ваш колега студент буде озбиљан и да не излази и забавља се уместо да учи!
   • Или сакупите 2 или 3 колеге студента који морају да ураде исти тест, ако можете! Истраживање је показало да група од 3 или 4 особе са неким ко преузима вођство да би били концентрисани и надгледа напредак, кошта боље од људи који студирају сами. И обавезно понесите грицкалице!
3. Паузе. Погрешно је мишљење да проучавањем 6 узастопних сати можете осигурати да ћете положити било који тест, али истраживање је показало да прављење повремених пауза вашем мозгу олакшава упијање информација. Ваш мозак је попут мишића и зато му је потребан одмор да бисте добро функционисали. У сваком случају, правите паузу од 10 минута сваког сата.
   • Поделите материјал на исти начин. Уместо да памтите целу периодичну таблицу, боље је да прво научите један ред, а затим следећи дан други ред итд. То вам такође даје додатну прилику да поново прођете кроз претходно стечене информације, уместо да вршите сав притисак на себе одједном.
4. Опусти се. Када сте веома напети око теста, ваше тело такође постаје напето и ваш мозак функционише слабије. Зато направите неке вежбе опуштања пре спавања ноћ пре теста.
   • Направите врућу купку са мирисним уљем. Топлина опушта и смирује мишиће вашег тела. Одређени мириси такође имају доказано дејство на рад мозга. Кокос, лаванда и агруми ублажавају стрес и забринутост, али ни на који начин не гарантују да ћете добити 10 на тесту.
   • Музика и читање такође помажу. Укључите опуштајућу музику и узмите своју омиљену књигу за тренутно опуштање.
   • Ако имате хоби који лако можете да радите код куће, само напријед. Ако се бавите нечим што вам је познато помоћи ћете да се опустите.
5. Обратите пажњу током часа. Ако обратите пажњу на оно што наставник, наставник или тренер каже, побољшаћете ваше разумевање и омогућиће вам постављање бољих питања током часа или упутстава. Можда ће бити и одређених задатака за тест или додатних бодова које ћете можда добити, зато немојте лежати!
   • Правите белешке током часа. Фокусирајте се на концепте, дефиниције и формуле за које очекујете да ће бити важни за сваки квиз. Користите маркере, цртеже и дијаграме. Што више забаве и смешније направите, то ћете боље уживати. И што више уживате, лакше ћете памтити градиво!
   • Ако имате питање након завршетка посла, питајте наставника одмах и не одлажите га за следећи пут (одлагање обично значи отказивање)!
6. Попуните све расположиве вежбе за вежбање. Неки од њих ће вам бити дати као домаћи задатак и ваш наставник ће их можда користити за тест. Разговарај са својим учитељем. Који су задаци посебно важни? Да ли се тест елементи користе у тесту?
   • Такође направите неколико тестова за праксу или старе тестове, ако су доступни. Осетићете се много боље припремљеним и биће вам познатији материјал и структура стварног теста.

Део 2 од 3: Припремите се за тест

1. Претходно се наспавајте. Ако сте мислили да су блокови добра идеја, очекује вас изненађење. Ваш мозак формира успомене током спавања - а поред тога, недостатак сна спречава ваш мозак да ради пуним капацитетом. Зато одолите искушењу да учите, јер вам неће помоћи. Много је корисније затворити књиге и ићи спавати.
   • Ево још неколико ствари које треба додати о важности спавања. За почетак је важно да пуно спавате у данима који претходе тесту. И покушајте да учите непосредно пре него што одете у кревет или одмах након што се пробудите - студије су показале да прва доводи до успомена које се аутоматски чувају у вашем мозгу (јер сан формира сећања), а да друга користи чињеницу да мозак је празан и спреман да упије информације. На крају, ипак ћете морати да проучите када је то за вас најефикасније.
2. Обавезно добро јести дан пре теста. И када сте гладни и сити, ваш мозак неће функционисати добро. Не осећајте се гладно, али немојте бити превише сити. И поједите пуни доручак на дан теста (и иначе)!
   • Једите здраво и као и обично. Ако сте вегетаријанац, није згодно изненада појести троструки хамбургер. То се може учинити на најкориснији начин врло одвраћајући пажњу на најдосаднији начин. Није лако добити десетку док трчите до купатила.
3. Припремите сав материјал потребан за полагање теста. Већ сте нервозни, па је последња ствар коју желите да урадите је паника због необележене оловке или оловке. Нека вам прибор за писање и папири буду при руци и одржавајте их уредно организованим.
   • Обавезно имајте белешке код себе.На тај начин увек можете проћи кроз градиво на путу до школе или током паузе.
4. Слушајте музику коју волите. Цела ствар око „слушања класичне музике“ чини вас паметнијим није сасвим у реду. Шта па тачно је да вас музика смирује и може вам омогућити да се концентришете 15 минута дуже. Непосредно пре теста, пустите неколико омиљених песама и уживајте у новом распону пажње.
   • Међутим, класична музика је добра за опуштање. Ако сте веома напети око испита, можете проћи гангстерске степенице и одлучити се за Моцарта.

3. део од 3: Полагање теста

1. Започните тест са позитивним подешавањима. Доказано је да вам на тесту иде боље (обично) него ако очекујете да ћете га свеједно зезнути. У сваком случају, покушајте да се претварате. И успева!
   • Узмите папир и на њега напишите позитивне ствари, на пример „Добио сам 10 за тест!“. Ово ће вас подсетити да останете позитивни. Извадите га непосредно пре теста да бисте поставили позитивно расположење.
2. Удахните дубоко да бисте се смирили. Доказано је да ваше држање током теста има много већи утицај на оцену него на то како се сећате градива. Опусти се. Све имате под контролом! Учинили сте шта сте могли - сада је важно да будете мирни и да означите права поља.
   • Ако наставник дозволи, понесите са собом нане за тестирање. Пеперминт стимулише мозак и осигурава вам већу и бољу концентрацију.
   • Ако превише добро знате страх од тестова, покушајте да се опустите уз јогу, медитацију или омиљену музику. Ако успете да унапред уђете у добро расположење, биће лакше остати тамо.
3. Молимо вас да пажљиво прочитате питања. У сваком случају, два пута прочитајте питања, у случају да сте нешто пропустили. Подвуците кључне речи у задатку. Не журите. Ако има времена, прочитајте цео испит пре него што започнете. Ово вам даје идеју шта можете очекивати и помаже вам да боље управљате својим временом. Такође спречава гадна изненађења на крају, када готово да више нема времена.
   • Ако вас брине време, немојте прво проћи кроз цео тест. Ако мислите да немате довољно времена, погледајте поново свој посао. Можда ће вам требати више времена за ваш одговор. Сваки одговор је бољи од одговора!
4. Прво поставите лака питања. Прегледајте питања да бисте видели да ли постоје нека тешка питања и учините их последња. Често није потребно полагати тест по наведеном редоследу. Прво направите лака питања да бисте изградили самопоуздање и смирили се.
   • Коначно, када дођете до шкакљивих питања, знате да ћете барем добити разумну оцену и знате колико вам времена преостаје. Тада као да добијате бонус поене за тачан одговор на тешка питања. Вин вин!
5. Идите на свој први одговор. Први одговор који дате је вероватно тачан, а ако се вратите и предомислите неколико пута, вероватно ћете на крају дати погрешан одговор због сумњи. Често логика и разум нестану када предуго размишљамо о нечему. Није вам узалуд био први одговор!
6. Користите логику ако сте запели у питању са више избора. Обично су 1 или 2 питања очигледно погрешна, па их можете искључити. Сада имате још два одговора, што увелико повећава шансу да изаберете тачан одговор. Сада одаберите најбољи одговор од ова два. Кључ за решавање питања са вишеструким избором није размишљање „Које је право?“ али „Шта је од овога погрешно?“ и изузимајући одговоре док вам не остане само 1.
   • Потрудите се да разрешите питање. Ако не знате, коцкајте се јер је сигурно да вам ниједан одговор неће донети бодове. Претпоставка? Можда имате среће!
7. Кад завршите, темељито прегледајте своје одговоре. Обавезно одговорите на сва питања и не остављајте ништа празно. Ако се ради о тесту са вишеструким избором, имате 25% шансе да ћете дати тачан одговор (ако имате 4 избора). Увек можете покушати!
   • Коначан увид у ваше одговоре такође је добар тренутак да идентификујете и исправите очигледне грешке, а ко зна, можда се сетите и нечега што бисте додали одговору. Увек је добра идеја да поново проверите свој рад.

Савети

• Не морате бити први који је завршио. Смирите се и не журите.
• Учите колико год можете. Што више учите, оцена ће вам бити већа. Учите паметније, а не теже.
• Стрес ослобађа кортизол у вашем телу, хемикалију која блокира способност вашег мозга да се присећа чињеница и сећања. Дакле, најважније је остати смирен и опустити се. Запамтите, није крај света ако овај тест не направите тачно.
• Спавајте најмање 8-10 сати. Када сте уморни, нећете моћи правилно да се концентришете.
• Користите сво време које вам је дато. Чак и ако брзо завршите, проверите свој посао и погледајте да ли је остало још увек у току. Ако је тако, вероватно сте нешто пропустили или они проверавају сопствени рад!
• Ако се нечега не сећате, употребите једноставну логику да бисте добро претпоставили.
• Покушајте да останете мирни. Уместо да кажете "О не! Не сећам се ничега!" ви кажете: "У реду је. Свега се могу сетити." Реците себи шта год ради да се смирите. Прави се да те није брига.
• Не трошите време на нешто што сте већ научили, већ само на оно што тек треба да научите.
• Када наставник нешто каже на часу и понови, то запишите. Вероватно ће се појавити на испиту.
• Дан пре теста направите преглед и резиме свега, након чега га можете поново проћи на путу до школе и пре наставе. Учите кад год и где год можете.

Упозорења

• Не будите престроги према себи. Превише стреса је лоша ствар.
• Не журите. Скоро увек резултира нижом цифром.
• Не будите будни целу ноћ да бисте учили! Бићете толико уморни да више нећете моћи да обрадите оно што читате, што ће вас напети и у уморном стању више нећете моћи да се концентришете на тест. Не покушавајте да тапкате! Не иде и чини вас напетим.
• Не губите време на проблем ако нисте сигурни у одговор. Прво направите лака, а затим она тежа питања. Понекад у тесту постоје и други трагови који могу осигурати да и даље можете пронаћи одговор на претходно питање.
• Не трошите све време на преписивање свега у уџбенику, а да не дозволите да то утиче на вас. Једноставно пажљиво читање може вам уштедети време и добити боље резултате од пуког копирања свега у уџбенику.
• Студије су показале да се ваш мозак не може концентрисати дуже од 25 минута, па проучите 25 минута, а затим направите паузу од 5 минута. Ако имате више од једне теме за проучавање, наставите са њом и замените теме.
• Не варај. Вероватно ћете бити ухваћени и добићете „0“ на тесту. Даље, можда ћете бити кажњени и то ће вас прогањати до краја живота. Поред тога, такође може бити да дајете погрешне одговоре. Ако желите да добијете десетку на тесту и добро сте учили за то, зашто бисте га копирали од некога ко можда није учио ни приближно толико тешко као ви?