Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Рећи деци о раскиду
• Део 2 од 3: Подржите своју децу током развода
• 3. део 3: Подршка деци након раскида

Растанак са партнером, посебно када има заједничке деце, често подразумева много далеко од пријатних емоција и потешкоћа. Вероватно сада покушавате да средите своја осећања и у исто време бринете да ли ћете раздвајање или развод од супружника учинити што безболнијим за децу. То се може учинити ако тихо и деликатно разговарате с њима о раскиду и ако сте стално ту. Потребно је издржавати децу након раскида, јер и даље можете бити добар родитељ, чак и ако деца више не живе са вама.

Кораци

1. део од 3: Рећи деци о раскиду

1. 1 Договорите се са партнером како ћете раскинути. Припремите се унапред за разговор са својом децом. Разговарајте са својим партнером о томе како ће се ваш однос следеће променити. Обоје треба да седнете и договорите се ко ће где живети, ко ће бити задужен за свакодневне бриге и активности за децу и одлучити када ће формални поступак развода започети. Разумевање ових детаља омогућиће вам да самопоузданије разговарате о свему са својом децом и да говорите јединствено.
   • На пример, можете се сложити да ће се ваш партнер преселити и живети у оближњем стану или кући. Такође можете дозволити свом партнеру да посети децу код куће или да их одведе у ваш стан.
2. 2 Одаберите погодно време и место за разговор са децом. Требали бисте деци рећи о раздвајању од супружника. Заједнички разговор са свим члановима породице осигураће да ваша деца чују исте информације и показати им да сте обоје спремни за раскид. Ово ће учинити читав процес мање збуњујућим и досадним за децу.
   • О томе можете деци причати код куће док седе у удобној соби. Разговор у познатом окружењу може помоћи вашој деци да боље разумеју оно што чују. Такође вам омогућава да разговарате насамо, што је неопходно за тако важан разговор.
   • Можете почети тако што ћете рећи: „Морамо разговарати с вама о нечему. Ово је важно и тиче се свих нас. Али требало би да знате - без обзира на све, ми смо и даље породица. "
3. 3 Говорите искрено и отворено. Реците деци само основе и немојте улазити у прљаве детаље о раскиду. Могли бисте рећи: „Мама (или тата) и ја тешко се слажемо. После дужег размишљања одлучили смо да би било боље да се разиђемо. " Успоставите контакт очима са децом и говорите мирно.
   • Такође треба узети у обзир узраст и развојни ниво сваког детета. Малој деци ће можда требати једноставније објашњење шта се дешава. Старија деца ће вас разумети и брже прећи на ствар.
4. 4 Нека ваша деца знају да раскид није њихова кривица. Важно је да деца знају да је раздвајање само ствар одраслих и да нису они криви за развод или раздвајање. Ви и ваш партнер требали бисте то увјерити дјецу како би схватили да распад породице нема никакве везе с њиховим понашањем или поступцима.
   • Такође бисте требали помоћи својој деци да схвате да их обоје јако волите. Можете рећи: „Желимо да схватите да се растајемо без ваше кривице и да вас обоје волимо као и раније. Ми смо и даље твоји родитељи, упркос разводу. "
5. 5 Дозволите деци да постављају питања. Деца могу на ово одговорити постављањем практичних питања, на пример где ће сада живети или ће се ваш партнер преселити. Нека ваша деца постављају слична питања и одговарају на њих што детаљније. Сасвим је природно да деца имају жељу да науче о свему, и треба да одговоре искрено како би лакше уочили шта се дешава.
   • Питања која често забрињавају децу у таквим ситуацијама: "Ко ће живети код куће?", "Да ли ћу морати да се преселим или будем премештен из школе у ​​школу?", "Да ли ћу и даље виђати пријатеље?" Уживо? " Покушајте да искрено и осетљиво одговорите на питања деце. Дајте самоуверене и јасне одговоре како би деца лакше поднела раскид.
   • Можете деци рећи: „Сада ће мама бити код куће. Остаћеш код ње, а тата ће доћи за викенд, или ћеш отићи да га посетиш. Помагаћемо једни другима док је у току развод “.
   • Можда би такође вредело разговарати о предстојећем догађају у коме ће деца учествовати, попут рођендана или турнира. Реците: "Одлучили смо да вас тата одвезе за Наташин рођендан у недељу, а мама ће вас покупити", или: "Обоје ћемо у петак ипак доћи на ваш турнир да вас подржимо."

Део 2 од 3: Подржите своју децу током развода

1. 1 Будите спремни да деца емотивно реагују. Одговор деце на раскид може бити веома различит: може се манифестовати у облику шока, беса, збуњености или чак кривице. Очекујте да ће ваша деца бити емоционално под стресом и покушајте да пронађете компромис. Такође можете доживети снажне емоције, а боравак у близини ваше деце може вам помоћи да се носите са раскидом.
   • Ако имате малу децу, они могу реаговати на раскид тако што ће се вратити на понашање које су већ прерасли, попут уринирања током спавања или сисања палца. Старија деца могу истовремено искусити љутњу, анксиозност и осећај губитка. И они могу постати депресивни и повучени у себе.
2. 2 Будите добар слушалац. Можете помоћи својој деци да преброде тешкоће раскида ако будете добар слушалац и добар родитељ. Деци ће можда бити потребно ваше присуство да ублаже анксиозност и анксиозност због раскида. Будите спремни да седнете и слушате их.
   • Не прекидајте децу док причају; док их слушате, невербално покажите своју отвореност, наиме: гледајте децу у очи, опустите руке и уверите се да је тело окренуто у њиховом правцу.
   • Постављајте деци питања и уверите их када је то потребно. Не покушавајте да одговорите на сва њихова питања и отклоните све бриге. Ако нисте сигурни како најбоље да вам одговорим, можете рећи: „Не знам тачно како да одговорим на ваше питање, али сам сигуран да ћу увек бити ту за вас и волим вас. То што се растајемо са мамом (татом) не значи да те не волим. "
3. 3 Разговарајте са правим људима. Требало би да се обратите другим важним људима блиским својој деци и обавестите их о разводу. Пазиће на вашу децу док су у школи или нису у вашој близини. Моћи ћете да сазнате како су деца и бићете обавештени ако будете забринути због њиховог понашања због распада породице.
   • Овим блиским људима можете рећи: „Мој муж и ја смо се недавно растали. Забринут сам како би то могло утицати на децу. Знам да ће ово бити тешко време за њих. Могу ли вас замолити да посматрате децу у наредних неколико недеља или месеци и пријавите ми проблеме? "
4. 4 Држите се дневне рутине, бавите се свакодневним активностима. Придржавање дневне рутине са децом из дана у дан помоћи ће им да прихвате развод у свом нормалном животу. Већина деце се осећа сигурније када знају шта могу да очекују, посебно у временима шока.
   • Ви и ваш партнер треба да се договорите о дневној рутини или распореду, а затим тај распоред поделите са децом. На тај начин ће деца знати шта могу очекивати сваки дан и разумеће да се на вас обоје још увек можете ослонити.
   • Казне и награде за децу такође не би требало да буду различите, чак и ако након развода заврше у различитим домовима. Ви и ваш партнер требали бисте успоставити иста правила, захтјеве, награде за дјецу како би имали осјећај стабилности и интегритета.Ви и ваш партнер треба да избегавате претеривање или прилагођавање правила за децу, јер их то може збунити или наљутити.
5. 5 Третирајте бившег партнера с поштовањем. Не причајте лоше о свом бившем пред децом, јер то може створити велику напетост и довести до сукоба. Ако вам је тешко да будете у близини свог бившег, барем бисте се требали усредсредити на то да будете љубазни и да поштујете добробит деце.
   • Избегавајте свађе или псовке са бившим пред децом, јер ће их то само додатно узнемирити. Важно је показати својој деци да и даље можете бити поуздани и брижни родитељи, чак и ако се не слажете једно с другим.
   • Такође не би требало да користите своју децу као посреднике или као средство притиска на свог бившег супружника. То може довести до даљњих емоционалних проблема код дјеце и створити још већу напетост између свих чланова породице.
6. 6 Питајте квалификованог стручњака који може помоћи вашој деци. Ако постане очигледно да деца пролазе кроз тежак растанак, а ви немате снаге да их правилно развеселите, размислите о томе - можда би било вредно обратити се терапеуту или психологу. Некој деци ће можда требати стручна помоћ и подршка како би се могли носити са распадом породице и израсти у здраве особе, без психолошких траума.
   • Можете видети дечјег психотерапеута или психолога са искуством у раду са децом која се суочавају са раздвајањем и разводом.
   • И вама ће можда бити потребно саветовање или терапија да бисте се носили са раскидом. На овај начин ћете моћи боље да подржите своју децу и будете са њима у овом тешком тренутку.

3. део 3: Подршка деци након раскида

1. 1 Нека ваша деца остану у контакту са бившим члановима породице и пријатељима. Чињеница да сте ви и ваш бивши супружник раздвојени не значи да ће се ваша деца доживотно дистанцирати од свих бивших чланова породице и пријатеља. Покушајте да охрабрите своју децу да остану у контакту са бившом породицом и блиским пријатељима, јер ће им то дати осећај стабилности и удобности.
   • Морате омогућити деци да проводе време са породицом и старим пријатељима. Такође, покушајте да користите исте бебиситерке као и пре раскида.
   • Дозвољавање вашој деци да остану у контакту са онима које су упознали пре раскида гарантује им сигуран друштвени круг. Ово ће помоћи деци да се развију у здраве личности и да се безбедно носе са потешкоћама повезаним са разводом.
2. 2 Придржавајте се правила о издржавању деце и других финансијских уговора. Вероватноћа да ћете ви и ваш партнер током развода склопити споразум о издржавању деце. Испуните своје финансијске обавезе и ваш супружник би требао учинити исто. Ово ће смањити сукоб међу вама и осигурати да ваша деца не буду уплетена у расправе о новцу.
   • Ако ви и ваш супружник имате проблема са издржавањем деце и / или другим финансијским уговорима, требало би да разговарате о њима приватно и приватно. Не увлачите децу у разговор нити их терајте да буду таоци ваших сукоба. Ово ће само повећати напетост и интензитет страсти.
3. 3 Одржавајте атмосферу подршке око своје деце. Ви и ваш бивши супружник требало би да учините све што можете да будете добри родитељи својој деци, чак и ако више нисте заједно. Створите мирно и здраво кућно окружење за децу. Такође је важно имати на уму своје потребе и здравље како бисте били блиски и подржавали своју децу.
   • Једите здраво и редовно вежбајте. Одвојите време да се бринете о себи и задовољите своје потребе.
   • Такође је корисно дружење и сусрет са блиским пријатељима и породицом. Они вам могу понудити подршку кад вам затреба и, заузврат, осигурати да можете да издржавате своју децу.
4. 4 Ако се одлучите за нову везу, прво о томе разговарајте са својом децом. Морате узети у обзир најбољи интерес деце ако / када одлучите да поново излазите са неким. Не журите, не журите - важно је да децу не уплашите брзим уласком у нову везу. Ако сте у озбиљној вези, требало би да разговарате са децом о томе шта се дешава. Дајте им до знања да мислите да сте спремни за наставак, и обавестите их о томе шта се дешава како би се осећали значајним и умешаним у оно што се дешава.
   • Такође треба да обавестите децу ако / када одлучите да живите са неким. Такве одлуке могу их узнемирити, посебно ако се то догоди убрзо након раскида. Разговарајте о томе шта мисле и послушајте пре него што наставите.
5. 5 Пружите себи подршку. Неопходно је да сви имате некога коме се можете обратити у тешким временима. Прекиди могу бити тешки за све стране и потребан вам је неко ко ће вам помоћи да се носите са стресом или анксиозношћу када је то потребно.
   • Ослоните се на стручну помоћ психолога и психотерапеута. Можда ћете одлучити да закажете термин код специјалисте за индивидуално саветовање, како бисте потом користили његов савет за децу.
   • Подршку можете добити и, на пример, из блиског круга пријатеља или породице. Можете вечерати са пријатељима или породичну вечеру са рођацима једном недељно како би вашој деци било удобно.