Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Радите на себи
• 2. део од 3: Постаните добар пријатељ
• 3. део 3: Изразите захвалност
• Савјети
• Упозорења

Да ли је неколико ваших познаника већ приметило да сте превише себични? Ако себе стално сматрате центром универзума, увек сматрајте да је ваше гледиште једино исправно, мрзите да помажете другима, највероватније сте заиста превише себични. Наравно, са овом карактерном особином не можете да се носите у трену. Али постоји неколико начина да постанете добра великодушна особа.

Кораци

1. део од 3: Радите на себи

1. 1 Придружите се тиму. Почните да се бавите било којим тимским спортом. Придружите се тиму или пронађите спортску секцију у свом крају, почните да вежбате у школи након школе. Коју год активност да изаберете, тимски рад може вам помоћи да научите како да комуницирате са другима - што је веома важно. У тиму можете пронаћи равнотежу између ваших интереса и интереса људи око вас. Недостатак себичности важан је квалитет који се развија у тимском раду. Стога је придруживање тиму одлична прилика за неговање квалитета попут великодушности и правичности. Осим тога, способност рада у тиму важна је вештина за многе професије.
   • Када постанете део тима, биће вам теже да поставите своје интересе испред интереса других људи, јер ћете у овом случају бити критиковани због своје себичности, што може нанети штету целом тиму.
2. 2 Научите да саосећате. Емпатија (или способност емпатије) је способност да поделите осећања друге особе и ставите себе на њихово место. Можете научити да саосећате и саосећате - ово ће вам помоћи да се ослободите себичности. Радите на разумевању гледишта друге особе и покушајте да интересе друге особе доведете у раван са својим. Ако успете, највероватније ћете постати љубазна и емпатична особа. Неколико начина да научите емпатију:
   • Заинтересовајте се за послове друге особе. Уместо да претпостављате или оспоравате туђе гледиште, запитајте се шта се дешава у животу те особе. Покажите интересовање и бригу за ову особу и посматрајте како почињете да је опажате и њено гледиште.
   • Размислите о разлозима због којих се особа тако понаша. Ако стојите у реду за старију жену којој предуго треба да плати, покушајте да је не осуђујете или да се изнервирате. Највероватније, ова жена већину дана проводи сама, а она покушава да започне разговор са благајницом, јер ретко успева са неким да разговара. Није важно да ли је ово заиста тачно, али оно што је важно је да ће такво размишљање помоћи у стварању емпатије за другу особу.
3. 3 Покушајте да ускладите своје потребе са потребама других. Ако увек и у свим ситуацијама стављате своје интересе изнад свега и уверени сте да ћете добити оно што желите, вреди размислити о овоме и покушати пронаћи равнотежу у вези. Почните да размишљате о томе шта је потребно вашој деци, пријатељима, вољеним особама, чак и ако то не одговара вашим интересовањима. Кад год сте у конфликтној ситуацији, уместо да мислите о себи, размислите о томе шта би другу особу учинило срећном. Покушајте да пронађете компромис или идете против својих жеља.
   • Запамтите да су све потребе, жеље и снови подједнако важни и вредни.
   • Ако ваш партнер жели да гледа утакмицу свог омиљеног бејзбол тима, а ви желите да идете у биоскоп, овај пут идите да га упознате.
4. 4 Будите захвални другим људима на свим добрим стварима које чине за вас. Ако откријете да увек очекујете нешто од особе којом се служите својом љубазношћу (на пример, ако приморате пријатеља да вас повезе или замолите рођака да вам нађе посао), време је да се захвалите онима који вам помажу . Покажите своју захвалност тако што ћете се захвалити особи речима, написати белешку и направити мали поклон. Дајте му до знања да заиста цените оно што је ова особа учинила за вас.
   • Покушајте да учините нешто лепо за сваког свог пријатеља, као и за странце, не очекујући ништа заузврат. Добра дела се увек чине бесплатно.
5. 5 Научите да правите компромисе. Покушајте да пронађете средину у којој свака страна може имати користи од тога. Компромис је вештина која помаже да се постигне успех не само у пријатељству, већ и у односима и каријери.
   • Када покушавате да решите проблем, размислите коме је то најпотребније. Ако ћете ви и ваша пријатељица гледати филм, а она само жели да погледа један филм до смрти, иако више волите други, препустите јој се.
   • Ако мислите да нисте толико сигурни у своју жељу, покушајте да направите компромис и учините оно што други желе. Следећи пут кад ти нешто затреба, други ће те срести. Све се своди на то да се барем једном предате другој особи.
   • Пре него што се с неким договорите, уверите се да је свако изнео своје мишљење. Ово ће вам помоћи да размотрите своје могућности пре доношења одлуке.
6. 6 Објави. Позајми свом пријатељу омиљену хаљину. Поделите ручак са пријатељем који је заборавио ручак код куће. Позајми своје стерео слушалице пријатељу на један дан.
   • Научите да делите ствари које су вам драге. Ово ће показати другим људима колико су вам важни, а биће вам и лакше да научите како да делите са неким. Помоћи ће вам да промените и развијете љубазност и великодушност уместо себичности.
7. 7 Постаните волонтер. Одвојите време да се добровољно придружите друштву, то може бити друштво из школе, посла или неке друге независне активности. На пример, могли бисте почети да радите у школској библиотеци, чистите парк, радите у кухињи, проводите време са одраслима или учите децу да читају. Волонтирање ће вам омогућити да проширите своје видике, видите како је другим људима потребна помоћ, како им можете помоћи. Осим тога, волонтирање вас учи да будете захвални на ономе што имате када посматрате људе који имају мање среће од вас.
   • Нека вам циљ буде волонтирање барем једном недељно и посматрајте како ослобађате своју себичност.

2. део од 3: Постаните добар пријатељ

1. 1 Постаните добар слушалац. Ако желите да се решите себичности, морате научити да слушате друге људе. То значи да треба само да слушате и продрете, а не само да климнете главом и кажете "ух-хух" и сачекате док не дође ваш ред да говорите. Пажљиво слушајте шта вам та особа говори. Запамтите све што вам је речено и покушајте да схватите у чему је проблем вашег пријатеља, колеге или вољене особе. Осим тога, вреди поставити отворена питања која ће вам помоћи да започнете и продужите разговор, да изразите своје мисли.
   • Не прекидај.
   • Након што ваш пријатељ заврши разговор, добро размислите о одговору, осврните се на чињенице изговорене током разговора како бисте показали да сте пажљиво слушали.
   • Ако ваш пријатељ има проблем, немојте га поредити са својим проблемом, за који мислите да је "много гори". Назовите ствари стварним стварима и покушајте свом пријатељу дати добар савет ако то од вас затражи. На пример, могли бисте рећи нешто попут: „Гледајте, био сам у сличној ситуацији, и то ми је помогло. Мислите ли да би то могло да функционише и у вашем случају? "
2. 2 Нека ваш пријатељ изабере како ће провести време. Овај једноставан гест ће показати да цените своје пријатељство. Један од кључних аспеката доброг пријатељства је подршка, укључујући подржавање интереса и избора пријатеља. Следећи пут када будете проводили време заједно, нека ваш пријатељ изабере у који филм идете, где вечерате, у који бар идете, чиме се бавите.
   • Једном када стекнете навику да слушате мишљење пријатеља, почећете да уживате у бризи за друге људе.
   • Наравно, можете се предати једно другом.Једне недеље ће твоја девојка бирати где ћеш и шта ћеш радити, следеће недеље ћеш ти бирати.
3. 3 Припремите пријатељу нешто укусно. Идите у продавницу, купите храну коју ваш пријатељ воли, одвојите време за припрему укусног оброка и поставите сто. Потребно је време, новац и труд да би пријатељ или девојка направили такво изненађење. Видећете како је пријатно учинити нешто добро за другу особу. Овај гест је посебно важан ако је ваш пријатељ јако уморан, ако је сломљен и потребна му је подршка и одмор.
   • Не тражите од пријатеља да донесе било шта осим пића. Вечерас ћете ви приредити изненађење.
   • Ако откријете да уживате у кувању за пријатеље, можете започети печење колачића или прављење чорби позивањем пријатеља на вечеру.
4. 4 Дајте пријатељу добар савет. Дајте пријатељу заиста добар, смислен савет - то ће вам помоћи да се осећате љубазно и мање себично. Запамтите да поклон није једино што прија пријатељу. Понекад је најбоље што можете учинити да помогнете пријатељу да се носи са својим проблемом. Не морате му само рећи нешто што он жели да чује, морате пронаћи времена за размишљање и дати смислене савете који ће вам помоћи да решите његов проблем.
   • Дајте добре савете пријатељима - то ће вам такође помоћи да се побринете за оно што је потребно вашим пријатељима, а не вама.
5. 5 Престаните стално говорити само о себи. Ово је лакше рећи него учинити, наравно. Иако себичност и саможивост нису исто, они су увек повезани. Зато покушајте да причате о себи само трећину времена које проведете са пријатељем. Остатак времена вреди причати о животу пријатеља, другим људима које познајете, заједничким интересима и другим темама.
   • Ако ваш пријатељ има проблем који сте већ искусили, у реду је да укратко испричате како сте решили проблем како бисте пријатељу помогли саветима. У овом случају, циљ ваше приче је да саосећате са својим пријатељем. Чим опишете како сте се носили са овим проблемом, вратите се на тему разговора.
6. 6 Питајте пријатеља како се осећа. Ако то обично не радите, покушајте да развијете ову навику у себи. Следећи пут када разговарате са пријатељима, питајте их како су, шта им се дешава у животу, шта се догодило у последњих недељу дана. Не бисте требали навалити на пријатеља, бомбардујући га питањима одмах по састанку, питајући се како му иде, шта ради.
   • Заинтересованост за животе других може вам помоћи да се решите себичности.
   • То не би требало да буде површни интерес. Заинтересовани сте за свог пријатеља и његов живот јер је он ваш пријатељ, јер вам је стало до њега.
7. 7 Учини пријатељу услугу. Учините нешто добро за свог пријатеља само из забаве, а не да бисте од њега добили нешто заузврат. То може бити велико или мало, од једноставног геста пажње (попут давања кафе кад има тежак школски дан) до озбиљне помоћи (попут трошења вашег сата на објашњавање једначина пријатељу). Ако видите да вашем пријатељу нешто треба, али му је непријатно да вас о томе пита, понудите то чак и пре него што поднесе захтев.
   • Понекад можете учинити нешто добро за свог пријатеља, чак и ако вас он о томе није питао - једноставно зато што сте одлично расположени, и одједном сте се сетили свог пријатеља.

3. део 3: Изразите захвалност

1. 1 Једном месечно направите листу захвалности. Једном месечно одвојите 15 минута да седнете, размислите и запишете оно на чему сте захвални. Изнесите најмање 10 бодова. Не бацајте ову листу - додајте је сваког месеца. Ова листа ће вас подсетити на све добре ствари у вашем животу. Замислите колико сте захвални што сте у животу срели добре људе, реците им своје речи захвалности!
2. 2 Дајте пријатељу мали поклон. Наравно, врло је добро поклонити пријатеље и вољене, на пример, за рођендан. Али много је боље дати спонтани поклон без разлога да покажете особи колико сте срећни што га познајете. Овим малим гестом ћете обоје бити срећнији.
   • Не мора то бити неки скуп или велики поклон. То може бити само сувенир, књига или нека врста накита. Најважније је показати пријатељу да сте захвални што га имате у свом животу. А цена поклона заправо није битна.
3. 3 Представите своју омиљену ствар другој особи. Ово је одличан начин да покажете своју захвалност. Једно је поклонити стару кошуљу до које вам баш није стало, а сасвим друго поклонити свој омиљени џемпер својој сестри или девојци. Ако имате неку ствар за коју сте посебно везани, а коју више не користите, дајте је некоме ко вам много значи, ко може да је користи. Ваша доброта ће се проширити и на друге људе. Размислите колико добрих ствари можете учинити!
   • Навика да поклањате ствари које волите, али које више не користите, учиниће вас мање себичном особом и смањиће вашу везаност за једноставне ствари.
4. 4 Цените природу. Идите на трчање или шетњу у парк. Прошећите дуж плаже. Окружите се природном лепотом, уроните у атмосферу лепоте и усредсредите се на лепоту тренутка. Инспирација природним лепотама може вам помоћи да постанете захвалнији за све што имате. Бићете вољни да то поделите са другима.
   • Осим тога, док се дивите природи, научићете да размишљате о стварима у перспективи. Ваша личност неће вам се више чинити најважнијом ствари на свету када стојите у близини водопада и посматрате његову лепоту и моћ.
5. 5 Напишите захвалнице. Сваки пут када вам неко помогне и учини нешто добро за вас, одвојите време да му напишете захвалницу. Обавезно наведите шта је та особа учинила за вас. Не раздајте ове разгледнице само наставницима, колегама или члановима факултета. Стекните навику писања ових разгледница за вољене и пријатеље како бисте им показали колико сте захвални на њиховој помоћи и пажњи.
   • Купите пакет од десет захвалница. Нека вам буде циљ да их користите током целе године.

Савјети

• Нека вам буде драго што у неким стварима имате више среће од других. Размислите о људима око себе и будите захвални на свему добром што имате.
• Покушајте да замислите како је то бити гладан и не знати када можете следеће да једете. Покушајте да живите без укусне хране и омиљених пића најмање три дана. Обратите пажњу на свој најскупљи одевни предмет. Да ли заиста мислите да је ова ствар вреднија од хране и наде?

Упозорења

• Будите опрезни, не идите предалеко, не дозволите да вас други заваравају. Требали бисте имати своје гледиште, али бити спремни на компромис, помоћи другој особи и бринути се о добрим људима којима верујете.