Како зауставити свађу

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Како интервенисати
Метод 2 од 3: Заустављање напада на себе
Метода 3 од 3: Како завршити вербалну свађу код куће
Савјети
Упозорења

У савременом свету, све више људи почиње да се понаша агресивно. Људи често вичу једни на друге и туку се код куће, на спортским догађајима, у јавном превозу, у школама, па чак и на послу. Опасно је интервенисати у вербалној тучи или тучи, али понекад је једноставно потребно то учинити. Постоји неколико начина за решавање конфликтних ситуација.

Кораци

Метод 1 од 3: Како интервенисати

1 Задржи смиреност. Ако двоје људи започне тучу, останите мирни како ситуација не би постала тако напета.
- Говорите мирним гласом, посматрајте гесте (подигните руке на груди), крећите се полако.
2 Брзо анализирајте ситуацију. Свађе и туче се одмах развијају, тако да имате мало времена. Важно је схватити колико је ситуација озбиљна, да ли је опасно за вас да будете у близини, да ли је вредно позвати помоћ и које стратегије ће бити оптималне у овој ситуацији.
- Покушајте да откријете да ли неко има оружје или да ли особа може користити нешто друго као оружје (попут боце у бару). Ако је тако, позовите полицију и не мешајте се сами. Покушајте да друге посматраче, посебно децу, одведете на сигурно.
- Обратите пажњу на то да ли борци имају групу за подршку (често ти људи позивају учеснике борбе). Масовне туче су непредвидиве, па се немојте мешати.
- Потражите велике предмете помоћу којих можете одвојити учеснике туче: канте за отпатке, столове или било које друге велике предмете које можете померити.
3 Звати полицију. Ако неко од учесника туче има оружје, позовите полицију и не покушавајте сами да прекинете тучу. Не можете се мешати ако физички нисте у могућности да ограничите кретање бораца или се плашите за своју безбедност.
- Полиција ће можда морати предуго чекати (осим ако је аутомобил у близини). Покушајте сами да одвојите борце док чекате полицију, ако вам се чини сигурним.
4 Затражите помоћ од другог сведока. Ако се у близини налази још једна особа, замолите је да вам помогне. У таквим ситуацијама људи обично не помажу сами, па ћете морати да позовете некога за помоћ. Уместо да вичете „У помоћ!“, Изаберите особу, погледајте је и замолите да вам помогне да прекинете борбу.
- Кад год је то могуће, одаберите снажну и високу особу која је виша од борбе. У супротном, свака одрасла особа ће то учинити.
- Не напуштајте подручје борбе да бисте позвали помоћ осим ако је то апсолутно неопходно, посебно ако се тинејџери боре. Ако сте у школи или било где другде где нема одраслих, замолите дете или тинејџера да трче за одраслом особом.
5 Прођите између учесника туче. Ово се односи само на оне ситуације када оба учесника немају оружје, а окршај се још није развио у пуноправну борбу. Запамтите да је ово ризичан чин и да бисте могли бити повређени.
- Ако двоје људи намерава да се бори, они ће ходати једно према другом са истуреним грудима и отетим раменима и гледати се у очи. Уђите између како бисте ублажили напетост.
6 Суочите се са подстрекачем. Ако једна од те две особе намерно малтретира другу и изазива тучу, требало би да је смирите.Мирним гласом покушајте да објасните непримереност ситуације.
- Често људи не желе да се боре, али не желе ни да изгледају слаби. Из тог разлога, требали бисте пронаћи разлог зашто подстрекач борбе не би био вредан борбе. Разлог мора бити такав да може одржати своје достојанство.
- Ако познајете неку особу, обратите јој се по имену и реците нешто због чега ће помислити: „Мислите на своју децу“, „Не желите да идете у затвор“. Ако не познајете особу, реците ово: "У реду је, смири се", "Размисли шта радиш - да ли озбиљно желиш да се носиш са последицама борбе?"
7 Ограничите кретање активног учесника у борби. Ово ће бити тешко ако нисте похађали курсеве самоодбране или се бавили борилачким вештинама. Ако сте нижи или мањи од нападача, вероватно нећете успети. Ово је ризичан потез јер можете бити повређени или оптужени да сте некоме нанели штету. Међутим, у неким случајевима ово је једини начин да се спречи особа да нанесе штету другом.
- Станите иза леђа нападача и зграбите га за врат испод рамена са стране. Ову технику рвачи користе да оборе особу на тло. Гурните своју доминантну руку испод руке нападача на истој страни (то јест, десну руку испод његове десне или лијеву испод његове лијеве). Испружите руку према горе и ухватите се за потиљак. Другом руком спустите другу руку учесника туче.

Метод 2 од 3: Заустављање напада на себе

1 Научите препознати ситуације у којима може доћи до туче. Туче се могу избећи ако се зна које ситуације доводе до таквих сукоба. Борбе су могуће у следећим ситуацијама:
- Догађаји у којима људи пију много алкохола. Избегавајте одлазак у барове и ноћне клубове касно ноћу, посебно ако има проблема. Ако мислите да су људи око вас блиски сукобу, идите.
- Саобраћајне гужве и несреће. Поштујте саобраћајна правила и будите љубазни на путу. Ако неко жели сукоб, не гледајте особу у очи и идите у најближу полицијску станицу.
- Територија школе. Ако вам неко прети или чини да се осећате у опасности у школи, реците то свом родитељу, наставнику или школском саветнику. Ако не учине ништа да вам помогну, реците неком другом и сачекајте помоћ. Ако нема никога у близини, позовите полицију.
2 Покушајте да побегнете. Уместо да се упуштате у тучу, покушајте да се повучете.
- Запамтите да у многим ситуацијама (на пример, у случају туче у школи или на радном месту), туча може да вам се покаже као озбиљан проблем, чак и ако се само браните.
3 Привуците пажњу људи. Ако вас нападну, привуците пажњу пролазника и тражите њихову помоћ. Ако неко жели да се бори против вас, та особа може да се повуче ако има много људи на вашој страни.
- Вичите што је могуће гласније.
- Запамтите да већина људи у хитним случајевима неће осећати потребу да им помогне ако их не контактирају лично. Ова појава се назива и посматрачки ефекат. Погледајте некога у очи и замолите ту особу да вам помогне. Ако се познајете, обратите му се по имену. Реците ово: "Ова особа жели да ме нападне" - или: "Позовите полицију, брзо!"
4 Разговарајте са својим нападачем. Ако немате оружје и не знате како да се одбраните, покушајте да смирите нападача речима.
- Користите умирујуће речи. Често људи у нападу беса не могу да размишљају објективно. Можда ће им требати неколико минута да се смире. Покушајте да разговарате са особом бар неколико минута или колико год је потребно.
- Разговарајте о разумевању осећања особе. Често се људи туку јер мисле да је особа учинила нешто погрешно. Можда се не слажете, али да бисте избегли напад или ударац, најбоље је да изразите емпатију према нападачу.Покушајте рећи ово: „У праву сте, понашао сам се глупо. Не знам зашто сам то учинио и извињавам се. "
5 Научите технике самоодбране. Ако сте забринути за своју безбедност и желите да будете спремни за могуће туче, требало би да научите да се заштитите.
- Пријавите се за курсеве самоодбране или школу борилачких вештина (Јиу-Јитсу или Таеквондо). Потражите активности које се фокусирају на самоодбрану. Пре почетка часа, питајте инструктора да ли вам овај курс одговара и колико ће вам времена требати да савладате основе.
САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ
Дани зелиг

Тренер самоодбране Дани Зелиг оснивач је и власник Института Тацтица и Тацтица Крав Мага у Сан Франциску у Калифорнији. Он је инструктор друге генерације у израелској Крав Мага Ими Лицхтенфелд, коју је директно потврдио најстарији Имијев ученик и шеф комитета за чинове. Практицира Крав Мага и подучава је цивилима, војном особљу и службеницима полиције од 1983. године. Добио је сертификат инструктора у војној Крав Мага од Вингате Института у Израелу 1987.
Дани зелиг
Тренер самоодбране
Користите технике самоодбране да спречите особу да нападне и побегне што је пре могуће. Чим постане очигледно да је нападач заустављен, крените на сигурно. Опасно је остати у близини нападача.

Метода 3 од 3: Како завршити вербалну свађу код куће

1 Схватите шта је нормално. У блиским односима могуће су свађе и спорови (на пример, између супружника или између деце и родитеља). Међутим, спорове не треба решавати тучама или скандалима.
- Узвици, прозивање, понижавање, пријетње одласком, порицање интимности и љубави су неприхватљиви. Нажалост, многи људи су одрасли у породицама у којима је то била норма, због чега на исти начин решавају сукобе у одраслој доби.
- Ако се ваша веза стално бори, може бити тешко убедити све укључене у сукоб да престану да се боре и причају. Ваш циљ је да створите дијалог, помогнете свима да се осећају безбедно, и да се осећају поштовано и збринуто.
2 Са друге стране погледајте питања око којих се не слажете. Уместо да се свађате, покушајте да разумете разлике у мишљењима и пронађете решења.
- У свађи се двоје људи сукобљавају. Међутим, ви и ваше дете, родитељ или супружник нисте непријатељи једни друге, али савезници. Спор је прилика за постизање договора и обострано корисно решење.
- Ако мислите другачије о споровима, проблем ће и даље остати, али ће се природа интеракција променити. Сада се нећете суочити са вољеном особом, али ћете се обојица суочити са проблемом.
3 Успоставите правила. У свим нормалним односима треба постојати правила (експлицитна или имплицитна) која описују прихватљиво и неприхватљиво понашање. Ако редовно доживљавате сукобе у својој вези, правила могу бити први корак ка емоционално стабилнијој ситуацији.
- Одлучите шта је неприкладно у борби. На пример, не можете да грдите, претите да ћете прекинути односе и постати лични.
- Дозволите другој страни у сукобу да узме паузу ако ситуација почне да измиче контроли. Обећајте да ћете се вратити на разговор кад се обоје смирите. Понекад је довољно само 30 секунди, а понекад морате да одете у кревет и наставите разговор следећег дана.
4 Комуницирајте. Једини начин за решавање сукоба је разговор. Говорити о својим осећањима и зашто сте узнемирени може бити изазов. Вежбајте мале расправе без чекања на велике скандале.
- Реци ми зашто си узнемирен. Говорите јасно, разумљиво и у првом лицу: „Љутим се кад морам стално да вадим смеће“, уместо: „Не бисте могли поново да изнесете смеће“.
- Нека вам друга особа каже свој положај. Будите спремни да слушате и не журите са закључцима.Многи вербални окршаји произилазе из преурањених закључака о намерама друге особе.
5 Скицирајте решења проблема. Запамтите, морате деловати заједно. Обојица вероватно имате идеју о оптималном решењу проблема, али морате пронаћи решење које одговара свима.
- Будите спремни на компромис, посебно по питањима која вам нису важна. Тешко је постићи договор ако обојица и даље остану при свом ставу.
6 Помирите се након свађе. Запамтите зашто волите ову особу. Туча може бити фрустрирајућа, али увек бисте требали да трпите и подсећате партнера да га волите као и до сада.
- Загрлите особу, потапшајте је по леђима или нашминкајте на било који други начин. Реците особи да вам је драга.
7 Нађи помоћ. Ако туче у вашој породици измичу контроли или мислите да сте ви или неко други у опасности, реците одраслој особи којој верујете или позовите полицију.
- Телефонски број сверуске линије за помоћ жртвама насиља у породици је 8-800-7000-600. Они вам могу помоћи да размислите о следећем кораку.

Савјети

Ако мислите да ћете се укључити у борбу, пријавите се на курсеве самоодбране или часове борилачких вештина да бисте научили исправне методе неутралисања непријатеља.