Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Процена нових односа
• Метод 2 од 3: Процена ваше везе
• Метод 3 од 3: Процена дугорочне озбиљне везе
• Савјети

У већини случајева постоји неколико главних фаза у вези, од којих сваку карактеришу различити проблеми и ситуације. Нису сви потребни; можда сте неке од њих пропустили или вам недостају. Понекад је прилично тешко одредити у којој сте фази сада, али свака од њих је прилика да истражите своју компатибилност и лојалност једни према другима. Без обзира да ли сте у новој вези, дуго се забављате или сте дуго година били верни свом дугогодишњем партнеру, може вам бити од помоћи да разумете где сте ви и ваш партнер тренутно.

Кораци

Метод 1 од 3: Процена нових односа

1. 1 Размислите да ли можете рећи да се тек упознајете. Ране фазе везе карактерише снажна страст према особи и заједничко провођење времена. Примијетите ако још увијек питате свог партнера шта му се свиђа, а шта не? О његовим хобијима, интересовањима, уверењима? Обратите пажњу на то да ли процењујете особине личности вашег партнера да бисте видели да ли сте компатибилни. Можда процењујете да ли сте заједно довољно удобни да наставите ову везу. На пример, можда се питате:
   • Да ли је ова особа довољно брижна и пријатељска?
   • Можете ли га назвати доминантним и непристојним?
   • Да ли има тенденцију да стално буде незадовољан и изнервиран?
   • Генерално, да ли сам забаван и занимљив са њим?
2. 2 Обратите пажњу на то колико се фокусирате на физичку привлачност. Размислите да ли идеализујете свог партнера, да ли вас лако побуди помисао на њега, колико често га се сећате. Ако заиста не разумете његове недостатке, велике су шансе да сте још увек у фази романтичне заљубљености. Можда ћете доживети ове физичке знаке привлачности када ваш партнер уђе у собу:
   • црвенило образа;
   • дрхтање руку;
   • лупање срца;
   • слабост и ошамућеност.
3. 3 Посматрајте своје покушаје да задивите ову особу. Запитајте се покушавате ли се понашати савршено, занемарујете ли неку своју навику да бисте удовољили овој особи, покушавате ли јој ласкати и флертовати с њом. Ако је тако, шансе су да сте још увек у фази заљубљености где вам је најважније да оставите добар утисак и ојачате везу међу вама. Толико сте узбуђени његовом пажњом да се потрудите да не погрешите.
   • На пример, можете дуго ићи на састанке да бисте изгледали савршено, пристати на неке понуде које обично одбијате, купити лепу скупу одећу, провести више времена са партнером него са пријатељима.
   • Имајте на уму да је веома важно преговарати о границама. Да би се однос развио и био успешан, морате научити да будете сами без покушаја да импресионирате свог партнера. Не треба обесхрабрити провођење времена са пријатељима и породицом - то неће довести до срећне и здраве везе.
4. 4 Размислите да ли сте се обавезали у овој вези. Ако све више времена проводите заједно, осећате се пријатније са овом особом, покушате да још ближе упознате свог партнера, онда сте у фази приближавања. У овој фази ћете сазнати шта та особа заиста јесте, а такође ћете проценити своју компатибилност са њом на дубљем нивоу. Поставите себи неколико питања о свом партнеру:
   • Колико он разуме како да вас утеши и подржи?
   • Да ли вам верује? Да ли му је угодно бити искрен према вама?
   • Да ли поштује вашу породицу и ваше пријатеље?
   • Да ли разуме ваш смисао за хумор?
5. 5 Обратите пажњу на своја очекивања. Како се ваш однос буде развијао, ви и ваш партнер ћете имати одређена очекивања једно о другом. Ова очекивања могу бити различита, па могу утицати на то колико дуго ваша веза траје. Ако сте пажљивији према међусобним очекивањима и потребама, можете прећи из фазе заљубљености у фазу која следи период „букета слаткиша“, који је ближи правој љубави. Размислите о следећим стварима:
   • Како волите да проводите слободно време (са пријатељима или заједно)?
   • Колико вам времена треба да будете сами са собом?
   • Ко плаћа рачун кад одете негде?
   • Колико вам је физичког контакта и додира потребно?

Метод 2 од 3: Процена ваше везе

1. 1 Размислите прихватате ли партнерове мане. Да ли сте свесни мана и мана ове особе? Ако је тако, онда сте у фази праве љубави, у којој више не гледате свог партнера кроз ружичасте наочаре, већ примећујете ствари у њему или у његовом понашању које вас почињу нервирати. У реду је - свако од нас има своје недостатке. Ваш партнер такође почиње да примећује ваше слабости. Важно је да сами сазнате можете ли се помирити са овим недостацима.
   • Почињете да примећујете да ваш партнер никада не пере суђе након јела? Или сте приметили много озбиљније проблеме на којима ћете можда морати дуго да радите (на пример, каже да је све у реду када је због нечега узнемирен)?
   • Ако у овој фази не можете прихватити грешке и недостатке свог партнера (или сматрате да не можете исправити те недостатке), можете одлучити да прекинете везу и наставите даље.
2. 2 Посматрајте како се носите са сукобима и неспоразумима. Чим почнете ближе комуницирати, међу вама настају спорови и неслагања. Ако сте спремни на компромис и пре свега размишљате о свом партнеру и свом односу са њим, онда улазите у фазу озбиљне везе, где је међусобно разумевање на првом месту. Неслагање је неизбежно, али можете научити да градите дијалог. За ово:
   • пажљиво слушајте једни друге;
   • не осуђујте и не кривите једни друге;
   • затражити објашњење;
   • парафразирајте или поновите неке речи из партнеровог говора како бисте показали да пажљиво слушате
   • Расправљајте о тешким и болним темама, као што су повређена осећања.
3. 3 Одлучите се о степену поверења. Запитајте се да ли једни од других добијате оно што вам треба. Успех изградње односа зависи од тога да ли можете да верујете једни другима.Ако сте обоје сусретљиви и слушате међусобно потребе уместо да се љутите и поричете оно што вашем партнеру треба, онда сте у фази задовољства. Да бисте измерили ниво поверења, размислите да ли можете:
   • ставите се у рањиву позицију, поделите своје проблеме и несигурности са својим партнером по неким питањима;
   • бити спремни да разумеју осећања вашег партнера;
   • контролишите свој бес, љубомору или посесивност.
4. 4 Слушајте шта говорите о будућности. Ако имате здрав, срећан однос, почећете да делите снове о будућности заједно. Почећете да планирате различите ствари повезане једна са другом. Осећаћете се пријатно делећи са својим партнером како видите своју будућност. Запитајте се:
   • Покушава ли ваш партнер да се развија са вама?
   • Да ли дели ваше мишљење о породици и браку?
   • Да ли жели да постави циљеве и постигне их са вама?
5. 5 Обратите пажњу да ли сте спремни за заједнички живот. У фази задовољства и фазе заједничког живота, суочићете се са новим проблемима, а ваш однос мораће бити на првом месту. Такође ћете схватити да се ви и ваш партнер морате понекад удаљити једно од другог, док ћете у исто време радити на променама у свом начину живота, јер сте сада тим. У овој фази ћете морати да разговарате о новим улогама и правилима о:
   • објекти за кућне љубимце;
   • селидба или куповина куће;
   • венчања или заруке;
   • опште финансије.

Метод 3 од 3: Процена дугорочне озбиљне везе

1. 1 Радити као тим. Обратите пажњу на то да ли се и даље обавезујете, јесте ли лојални једно другом. Односи захтевају стални рад и подршку, чак и ако се добро познајете и дуго сте заједно. У зрелијој фази љубави ви:
   • рачунајте једни на друге;
   • држите обећања;
   • осећајте се пријатно у новој улози и са новим одговорностима које сте поставили једно за друго;
   • не плашите се да се обратите свом партнеру када покушавате да решите ситуацију.
2. 2 Обратите пажњу на досаду. Када сте дуго у јакој вези и романса је избледела, може бити тешко знати да ли сте још увек срећни у тој вези. Размислите колико често осећате досаду или фрустрацију у вези са својим партнером. Ако је тако, шансе су да ваша веза стагнира.
   • Одвојите време за нешто занимљиво и забавно.
   • Активно проводите време заједно.
   • Будите отворени за нове потраге.
   • Урадите нешто у чему сте уживали као дете.
   • Избегавајте превише конкурентне активности.
3. 3 Покушајте да предвидите партнерове потребе и жеље. У фази озбиљне везе, партнери се добро познају, па могу предвидети шта ће сваком од њих можда бити потребно у тешким временима. Бринући се о потребама вашег партнера пре него што он то од вас и затражи, можете му свакодневно показивати своју љубав.
   • На пример, ако знате да ваш партнер има тежак дан, припремите вечеру и очистите кућу када се врати. Ако сматрате да ваша девојка има потешкоћа, дајте јој прилику да вече проведе са својим пријатељима и дајте јој до знања да не би требало да се осећа кривом што вас није позвала на ову забаву. Нека само ужива на одмору.
   • Ако нисте сигурни шта партнеру треба, само разговарајте с њим. Седите поред њега и питајте га шта му треба, шта очекује од везе. Не прекидајте га и не правдајте се. Онда ћете доћи на ред.
4. 4 Обратите пажњу да ли одвајате време за своју везу. Ако већ имате децу и / или посао, биће тешко одржати здраве, стабилне и срећне односе због многих других ствари које радите и нових улога. Обратите пажњу на то да ли сте постали заузетији, да ли сте почели да проводите више времена са децом или сте мање времена проводили једно на другом на послу.Ако је то случај, вероватно сте у стагнирајућој фази, морате:
   • Изразите захвалност свом партнеру. Можда ћете рећи: „Хвала вам што сте ми јутрос скували кафу. Радите то много боље од мене, па сам уштедео много времена! Заиста ми се свиђа што ово радиш за мене. "
   • Изразите наклоност. Знајте шта ваш партнер воли и изненадите га тиме! То може бити само загрљај, речи „волим те“, разгледница или цвеће.
   • Пажљиво слушајте свог партнера. Одвојите најмање 20 минута дневно једно за друго да слушате шта се тог дана догодило у животу сваког од вас. Не покушавајте да пронађете решења и не осуђујте, само слушајте и будите ту.
5. 5 Размислите да ли наставите да се поштујете. Ако наставите да се према партнеру односите с поштовањем, чак и ако се не слажете са његовим мишљењем, онда сте у фази озбиљне везе. Моћи ћете да прихватите свог партнера онаквог какав јесте (са његовим грешкама и тако даље). У овој фази ћете научити да управљате својим очекивањима од партнера. Ако то не учините (или сукоб између вас расте), обратите се психологу.
   • Насиље је ненормалан и неприхватљив начин за решавање сукоба у било којој фази везе. Затражите помоћ од психолога или службе за спровођење закона ако је ваш партнер увредљив или увредљив.

Савјети

• У каснијим фазама везе, када се фокусирате на посао, децу и друге одговорности, не заборавите да развијете свој однос са партнером.
• Ако покушавате да се решите проблема у комуникацији, недостатка поверења или општег незадовољства у вези, посетите саветника.
• Покушајте разумно размишљати у почетним романтичним фазама везе - можда свог партнера гледате кроз ружичасте наочаре, па можда нећете приметити многе проблеме и знакове упозорења који ће бити видљиви другима.
• Не бисте требали излазити у јавност са чињеницом да излазите с неким све док не будете сигурни у статус ваше везе.
• Потражите помоћ и побрините се за своју сигурност ако свађе и сукоби постану превише агресивни, ако се појави елемент физичког насиља. Не морате остати у таквој вези!
• Нека се ваш партнер осећа као да вам је стало до њега; пољуби га на збогом.