Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Научити слушати
• Метод 2 од 3: Како разговарати са девојком
• Метод 3 од 3: Како заједно развити комуникацијске вештине
• Савјети
• Упозорења

Можда сте на почетку ваше везе били сјајни. На свакој вези треба радити тако да она само јача.Да бисте побољшали квалитет односа, морате порадити на комуникацијским вештинама. Знајући како можете да учините комуникацију ефикаснијом, обојици ћете бити лакше да искрено разговарате са својим партнером, а ви ћете постати још ближи, без обзира на то где сте у вези.

Кораци

Метод 1 од 3: Научити слушати

1. 1 Постављају питања. Ово је најлакши начин да разговоре учините смисленијим. Сваког дана питајте једно друго како је прошао дан, како се осећа ваш партнер и занимајте се за друге свакодневне активности. Постављајте питања да разјасните нешто што се говори или да охрабрите партнера да буде отворенији.
   • Користите сугестивна питања. Прво поставите општа питања, а затим постепено пређите на конкретније теме.
   • Можете питати девојку како јој је прошао дан, а затим питати за непријатан инцидент или добар догађај који се догодио на послу.
   • Када почне да описује свој дан, покушајте да њене речи повежете са нечим о чему сте раније разговарали, на пример, "Ово се већ дешавало, зар не?" или "Не могу да верујем да се то догодило упркос ... рекао сам прошле недеље."
   • Питајте девојку шта мисли о описаним догађајима. Дајте јој до знања да вам је стало и понудите своју помоћ.
2. 2 Преформулишите девојчине речи и размислите о њима. Често у вези, партнери не осећају да их чују и разумеју. Ако парафразирате оно што је девојка рекла, схватиће да сте је послушали и покушавате да смислите оно што је речено. Покушајте се смирити и довести своје мисли у ред ако вам је тешко да се концентришете на оно о чему девојка говори.
   • Говорите уобичајеним гласом. Ако девојка ваше речи схвати као исмевање, разговор ће се брзо завршити.
   • Покушајте да не користите превише ову технику. Пречесто ово може постати досадно.
   • Користите своје речи у изразима. Захваљујући томе, девојка ће схватити да размишљате о томе шта је рекла, а не само да понављате њене речи.
   • Фразе можете допунити уводним конструкцијама: "То јест, желите то да кажете ..." или "Мислим да разумем. Мислите то ... зар не?"
3. 3 Обратите пажњу на невербалне знакове. Покрети често говоре много. Начин на који се ви и ваша девојка крећете током разговора може бити случајан, или може изразити ваше подсвесно расположење. Не гледајте девојку, али ако мислите да нешто није у реду, питајте је да ли је узнемирена. Додајте да сте приметили њене покрете.
   • Ако девојка прекрсти руке, то може указивати на одбрамбену способност, одвојеност или емоционалну блискост.
   • Ако вас девојка не погледа у очи, можда је неће занимати оно о чему говорите, или се стиди због нечега што је речено или учињено, или је у њеним мислима и не жели да комуницира.
   • Ако се девојка окрене својим телом, то може указивати на то да није заинтересована, да је несрећна или да се осећа одвојено.
   • Гласан и агресиван глас може указивати на то да је дошло до сукоба или да ће ускоро настати, да има превише емоција у разговору. Можда девојка такође мисли да је не слушате или не разумете.
   • Неки од покрета могу бити насумични, па немојте кривити девојку што је узнемирена или удаљена и покушава то сакрити. Покушајте рећи ово: „Примијетио сам ваше држање и гесте.

Метод 2 од 3: Како разговарати са девојком

1. 1 Будите искрени и искрени. Бити поштен значи не лагати девојку или је завести, а то је прилично једноставно. Међутим, искреност чини особу у одређеној мјери рањивом и нису сви људи спремни за то. Ако вам је тешко бити отворен са другима, мораћете да порадите на томе да бисте одржали однос.
   • Отворена и искрена комуникација темељ је снажне везе.Ако не можете бити искрени једно према другом, неизбежно ћете наићи на проблеме.
   • Реци девојци целу истину. Немојте скривати или потискивати своја осећања, јер ако сазна за ово, биће узнемирена.
   • Ако вам је тешко бити искрен, реците својој девојци проблем и покушајте да објасните разлоге. Ако зна да вам је тешко да се отворите, она ће вас подржати. Можда ће вам поставити сугестивна питања или предложити решења.
2. 2 Размислите пре него што било шта кажете. Многи људи толико журе да изнесу своје мишљење да забораве размишљати о својим речима. Требало би да размислите пре него што сами нешто кажете и пре него што одговорите на речи девојчице.
   • Размислите о томе шта желите да кажете пре него што изговорите речи наглас.
   • Схватите своја осећања пре него што кажете својој девојци о њима.
   • Говорите што је могуће јасније и јасније.
   • Ако треба да одговорите на речи девојке, пустите је да заврши са говором. Размислите мало о томе шта је рекла и покушајте да будете јасни у одговору.
3. 3 Говорите с поштовањем. Увек настојте да комуницирате са поштовањем. Поштовање је очигледан захтев за многе људе. Међутим, увек треба да водите рачуна о својим речима, тону, контексту разговора и покретима. Ово ће вам омогућити да покажете своје поштовање.
   • Будите спремни да будете одговорни за све што говорите или радите током разговора, чак и ако дође до свађе.
   • Обојица треба да изразите своја осећања и изразите своје мисли, али то треба учинити на деликатан начин.
   • Признајте осећања свог партнера. Покушајте да разумете како се девојка осећа и зашто. У најмању руку, требало би да поштујете чињеницу да она има таква осећања.
   • Пазите на своје држање. Не лежите на столици, избегавајте контакт очима или радите друге ствари док разговарате са девојком. Гледајте њене очи и посветите своју пуну пажњу.
   • Поштујте њене одговоре. Не прекидајте и не говорите да је неко њено осећање погрешно.
   • Ако дође до неспоразума међу вама, немојте губити живце и немојте бити узнемирени. Уместо тога, поставите девојци питања и замолите је да објасни на шта мисли.
4. 4 Говори за себе. На врхунцу својих емоција, посебно током свађе или ако сте увређени, врло је лако окренути се оптужбама („Лажете и вређате ме“). Међутим, ако користите заменицу "И", биће лакше пронаћи заједнички језик. Уз помоћ изјава са заменицом "ја" можете причати о ономе што вас је повредило, а да не окривите партнера. Тачна изјава има три дела:
   • Изражавање емоција ("Осећам се ...")
   • Искрен и непристрасан опис понашања због којег доживљавате ову емоцију ("Осећам ... када ти ...")
   • Објашњење зашто ваше понашање или околности изазивају ову емоцију у вама ("Осећам ... кад ти ... јер ...")
5. 5 Не журите са стварима. Ако излазите на кратко или ако раније нисте међусобно делили лична искуства, боље је да одвојите време. Наравно, мораћете свакодневно да радите на комуникацији, али такође треба да разговарате о томе колико вам је обома пријатно да делите своја осећања и мисли или колико ће вам требати да стигнете тамо.
   • Не журите да започнете разговоре о нечему тешком, болном или важном. Време за ове разговоре ће доћи касније, када обоје можете да разговарате о таквим темама.
   • Не журите са својом девојком и не дозволите да она пожури вас.
   • Договорите се о темпу који вам одговара и запамтите да ће сваки напор који уложите ојачати вашу везу.
6. 6 Причати о себи. Добро је да сви с времена на време свом партнеру испричате нову чињеницу о себи, посебно ако нисте навикли да говорите о својим осећањима и нечему личном. Приче о себи ће вам омогућити да се постепено отворите свом партнеру, а он би заузврат могао учинити исто. Покушајте да почнете са следећим фразама:
   • Ја сам особа која ...
   • Волео бих да људи знају да сам ...
   • Када покушавам да говорим о личном ...

Метод 3 од 3: Како заједно развити комуникацијске вештине

1. 1 Експериментишите са стиловима комуникације. Постоји много начина за комуникацију и сви су добри на свој начин. Међутим, за неке људе одређене методе функционишу боље од других, па ћете можда морати да испробате различите методе да бисте сазнали шта вам се обома свиђа.
   • Покушајте чешће изражавати своје емоције. Разговарајте са девојком о својим осећањима и замолите је да учини исто.
   • Покушајте да говорите чињеницама. Неким људима је лакше говорити о чињеницама, а не о емоцијама. На пример, реците: „Мислим да не зарађујем много новца“ уместо „Тужан сам и забринут због новца“.
   • Покушајте да постанете самопоуздани саговорници. Самопоуздање лежи у способности да јасно и самоуверено говорите о својим осећањима, мишљењима, потребама, без кршења права вашег партнера.
   • Избегавајте пасивну комуникацију. Овим стилом комуникације особа се не изражава и скрива своје мисли, жеље и потребе, што у великој мери штети односу.
   • Пре него што почнете да причате о озбиљним стварима, покушајте да „искључите“ све емоције. Смирите се пре важног разговора како вам емоције не би ометале разговор. Истовремено, биће важно обратити пажњу на емоције партнера.
2. 2 Разговарајте о малим стварима. Разговори о земаљским стварима су од помоћи у било којој вези јер јачају везу у пару. Сетите се прошлих догађаја, смејте им се, причајте једни другима о томе шта сте радили тог дана, питајте једни друге о својим плановима за викенд или само међусобно поделите занимљива или необична запажања.
   • Разговор о вашим свакодневним активностима помоћи ће вам да се повежете и боље упознате.
   • Замолите девојку да вам исприча више о томе шта се догодило.
   • Ваша питања би требала звучати тако да девојка види ваш интерес. Не би требало да стекне утисак да је сумњате у нешто или у нешто не верујете.
3. 3 Одвојите време за дружење. Многи људи су веома запослени и односи пате због тога. Међутим, све се може поправити ако увек нађете времена за комуникацију. Чак и ако имате луди темпо живота, важно је да нађете времена за искрену и отворену комуникацију, баш као што нађете времена за спавање, јело и прелазак са посла на дом.
   • Ако вам заузет распоред омогућава обоје да на одговарајући начин организујете свој живот, испланирајте време које ћете вас двоје провести заједно. Покушајте да проводите време заједно барем једном недељно како би ваша комуникација била отворена и поверљива.
   • Када разговарате са девојком, немојте да вас ометају друге ствари. Искључите телевизор или радио, искључите звук телефона тако да вам ништа не смета.
   • Разговарајте једни с другима док радите нормалне активности (попут вожње у аутомобилу или обављања кућних послова).
   • Ако ваша девојка изгледа тужно или се понаша као да жели да разговара о нечему, немојте занемарити то понашање. Питајте шта се догодило и да ли жели да разговара са вама.
   • Ови разговори треба да вам помогну да осетите поверење, блискост и лојалност.
4. 4 Покушајте да тражите помоћ од стручњака. Можда ћете имати потешкоћа у комуникацији или су недавни догађаји пореметили вашу комуникацијску рутину. Нема ништа лоше у томе, и то не значи да не можете да задржите однос. То само значи да морате мало да радите. Можда ће вам требати помоћ психотерапеута.
   • Терапеут може помоћи вама и вашој девојци да постанете отворенији и друштвенији.
   • Можда ћете морати да порадите на поверењу, учешћу у животу свог партнера и да проводите више времена заједно.
   • Потражите стручњака у свом граду на Интернету или замолите пријатеље да вам препоруче некога.

Савјети

• Проведите време заједно, чак и ако сте јако запослени.
• Покушајте да разговарате чешће једни с другима. Почните причати о малим стварима и постепено пређите на сложеније и важније ствари.

Упозорења

• Не очекујте да девојка говори о својим мислима и осећањима на начин на који ви говорите.Сви људи су различити, сви су односи различити, па се према девојци односите с разумевањем и замолите је да поштује ваша осећања.
• Ако приметите да је девојка изнервирана, то може значити да јој је потребно више личног простора. Не притискајте је и поштујте њене личне границе.