Садржај

• На корак
• Метод 1 од 5: Спречити осип од топлоте
• Метод 2 од 5: Спречити Интертриго
• Метод 3 од 5: Спречити екцем
• Метод 4 од 5: Спречити контактни дерматитис
• 5. метод од 5: Спречити псоријазу
• Савети
• Упозорења

Осип карактеришу упаљене или црвене мрље на кожи које могу бити праћене разним другим симптомима (бол, свраб и оток). Може бити узроковано алергијским реакцијама, инфекцијама, упалним болестима, контактом са надражујућим материјама или топлотом и другим медицинским стањима. Неке врсте осипа ће нестати саме од себе, али неке ће можда требати лечити. Међутим, можете предузети мере за спречавање многих различитих врста осипа.

На корак

Метод 1 од 5: Спречити осип од топлоте

1. Избегавајте ситуације у којима ћете се знојити. Осип од врућине добијате када се знојне жлезде на кожи зачепе. Када се то догоди, зној не испарава, већ се заглави испод коже и изазива осип.
   • Осип од топлоте обично се развија у врућим и влажним условима.
   • Одржавајте тело сувим не излазећи напоље током најтоплијих сати дана.
   • Искористите клима уређај.
   • Туширајте се да се охладите или ставите хладне, мокре пешкире на прегрејана места.
2. Избегавајте напорно вежбање по врућем и влажном времену. Топлина коју ваше тело зрачи, у комбинацији са топлим временом, вероватно ће проузроковати осип на деловима вашег тела где је највише знојних жлезда, на пример испод пазуха.
   • Идите у климатизовану теретану, уместо да вежбате напољу када је време вруће.
   • Туширајте се хладним водом одмах након тренинга или спорта.
3. Носите лагану, широку одећу. Припијена одећа вероватно ће иритирати вашу кожу и проузроковати осип јер задржава топлоту коју ваше тело одаје.
   • Нека ваша кожа дише и носите лагану, широку одећу. Ово се односи и на бебе. Не носите превише одеће на беби када је топло време и не умотавајте дете у дебеле ћебад.
   • Изузетак од овога је када вежбате. Носите припијену спортску одећу која је посебно направљена да одваја зној и вишак влаге са ваше коже. Ово може помоћи у спречавању осипа од топлоте, посебно током веома напорних активности попут вожње бицикла и трчања.
4. Пије много воде. Телу је потребна вода да би правилно функционисало, а влага изгубљена знојењем мора се надокнадити.
   • Пијте воду током дана како бисте избегли дехидрацију.
   • Сваког сата попијте најмање две до четири чаше (0,5 до 1 литра) хладних напитака.

Метод 2 од 5: Спречити Интертриго

1. Одржавајте наборе коже чистим и сувим. Интертриго је узрокован трењем од контакта коже са кожом, узрокујући иритацију и осип. Углавном се јавља на деловима тела који су топли и влажни, посебно на местима где се ваша кожа може трљати о друге делове коже, попут препона, испод дојки, између бутина, испод руку или између прстију на ногама . Ово такође може изазвати бактеријску или гљивичну инфекцију. За разлику од топлотног осипа, интертриго се може јавити под било којим околностима.
   • Одржавајте кожу чистом и сувом, посебно тамо где се може трљати о друге делове коже. Ставите антиперспирант испод пазуха. Нафтни желе може помоћи у стварању заштитне баријере у областима као што је унутрашња страна бутина. Наношење беби пудера или лековитог пудера такође може помоћи упијању вишка влаге.
   • Носите отворене ципеле или сандале. Ово ће вам помоћи да смањите количину влаге између прстију на ногама.
2. Нанесите крему која ствара заштитни филм на кожу. Лековите заштитне креме могу се купити у већини апотека и апотека. Маст од пелена може помоћи на местима која су често влажна и често се трљају о друге делове коже, попут препона. Маст од цинковог оксида такође може ефикасно да делује.
   • Ако редовно имате кожни осип изазван трењем, питајте свог доктора о заштитној креми на рецепт која садржи диметикон. Ово делује ефикасније од лекова без рецепта.
3. Осушите широку, чисту одећу. Одећа која се трља о вашу кожу може изазвати осип од тог трења. Ако је могуће, носите одећу од природних влакана, попут памука, свиле или бамбуса. Одећа од вештачких влакана може иритирати кожу и обично не дише правилно.
4. Смршати. Интертриго је чест код људи који имају прекомерну тежину или су гојазни јер имају више флека и набора на кожи који могу изазвати трење. Разговарајте са својим лекаром о смањењу осипа када изгубите тежину.
   • Немојте само започети дијету без претходног тражења савета од свог лекара.

Метод 3 од 5: Спречити екцем

1. Препознајте и избегавајте окидаче екцема. Екцем, познат и као атопијски екцем, је хронично стање коже које карактерише црвени, љускави и сврабљиви осип који осетљиво реагује на додир и понекад може изазвати оток. Људима са екцемом недостају одређени протеини у кожи и одређени услови могу погоршати екцем. Научите да препознајете и избегавате окидаче екцема, као што су:
   • Инфекције коже
   • Алергени попут полена, плесни, гриња, животиња или хране
   • Хладан и сув ваздух зими, осећај превруће или прехладне или нагле промене температуре
   • Хемијски иританти или сировине, попут вуне
   • Емоционални стрес
   • Мириси или боје додате лосионима или сапунима за кожу
2. Питајте свог доктора о лековима и третманима ваше алергије. Можда нећете моћи да избегнете све окидаче, посебно ако сте алергични на полен. Разговарајте са својим лекаром о могућим начинима лечења алергије како бисте смањили симптоме.
3. Истуширајте се краће. Пречесто купање или туширање могу уклонити природна уља са коже, што може учинити вашу кожу врло сувом.
   • Купати се или туширати до 10 до 15 минута.
   • Када се купате, користите топлу воду уместо вруће.
   • После туширања нежно осушите кожу меким пешкиром.
   • Користите само благи и нежни гел за туширање или сапун. Благи, хипоалергенски сапуни и гелови за туширање су мекани и не уклањају заштитна природна уља са коже.
   • Не користите антибактеријска средства за чишћење или производе на бази алкохола. Ова средства могу лако исушити кожу.
   • Изаберите гел за туширање са додатком хидратантних састојака.
4. Хидрирајте кожу најмање два пута дневно. Хидратантне креме помажу у очувању природне влажности коже, одржавајући вашу кожу заштићеном и хидрираном.
   • Хидрирана кожа је боље заштићена од иритације, попут грубих супстанци које трљају или гребу кожу, а такође може спречити нападе екцема.
   • Нанесите хидратантну крему и након туширања или купке. Урадите то одмах након што осушите кожу.

Метод 4 од 5: Спречити контактни дерматитис

1. Избегавајте супстанце и алергене који иритирају вашу кожу. Контактни екцем узрокују надражујуће материје које долазе у контакт са кожом. Контактни екцем се може развити као резултат алергијске реакције или га може проузроковати уобичајени иритант (неалергијски), али добра вест је да се контактни дерматитис може спречити избегавањем узрока.
   • Избегавајте излагање коже познатим иритантима као што су гриње, полен, хемикалије, козметика, биљна уља (отровни бршљан) и друге супстанце које могу изазвати контактни екцем. Контактни екцем изазван иритантима обично узрокује сув, љускав осип који не сврби. Међутим, неке врсте контактног дерматитиса могу изазвати свраб и пликове.
   • Неки људи реагују на иританте након што су им једном изложени, док се код других симптоми не појављују све док више пута нису били изложени супстанци. Понекад временом можете развити толеранцију на иритант.
2. Направите тест за алергију. Ако нисте сигурни да ли сте алергични на нешто, лекар може да изврши тест алергије како би открио које супстанце узрокују развој контактног дерматитиса.
   • Уобичајени алергени укључују никал, лекове (укључујући локалне антибиотике и антихистаминике), формалдехид, мастила за тетоваже и производе који садрже црну кану.
   • Још један уобичајени алерген је перуански балзам који се користи у козметици, парфемима, водама за испирање уста и укусима. Ако имате алергијску реакцију након употребе новог производа, престаните да га користите.
   • Прочитајте паковање како бисте били сигурни да случајно нисте купили производ који садржи алерген.
3. Оперите кожу одмах након контакта са тканином. Ако сте били изложени иританту или алергену, одмах исперите погођено подручје. Ово осигурава да је реакција мање јака и да чак може спречити реакцију.
   • Користите топлу воду и благи сапун или туш ако је већи део вашег тела дошао у додир са тканином.
   • Такође оперите сву одећу и друге предмете који су дошли у контакт са тканином.
4. Носите заштитну одећу или рукавице када радите са иритантима. Ако морате да радите са тканином, заштитите кожу облачењем комбинезона, заштитних наочара и рукавица. На овај начин ваша кожа не долази у контакт са иритантом или алергеном.
   • Не заборавите да користите исправне технике и следите смернице за рад са опасним материјалима.
5. Користите хидратантну крему да заштитите кожу. Овлаживачи прекривају кожу заштитним филмом и помажу у обнављању горњег слоја коже.
   • Нанесите хидратантну крему пре него што дођете у контакт са надражујућим средством и редовно је користите да бисте одржали кожу здравом.
6. Разговарајте са својим лекаром ако вам се јави осип након узимања лекова. Неколико лекова може изазвати алергију на лек, што може бити нежељени ефекат или алергијска реакција на лек. Обично ово почиње у року од недељу дана од започињања новог лека. Осип се појављује као црвене мрље које се шире по телу и прекривају велике површине коже. Познати лекови који изазивају алергију на лекове укључују:
   • Антибиотици
   • Анти епилептици
   • Диуретици (таблете за воду)

5. метод од 5: Спречити псоријазу

1. Узмите све лекове како је прописано. Лекови за псоријазу често могу помоћи у спречавању напада ако их узимате у складу са прописима лекара. Ово се посебно односи на лекове који делују на ваш имунолошки систем, попут биолошких лекова.
   • Такође је важно да не престанете да узимате лекове без претходне консултације са лекаром.Ако престанете да узимате лекове за псоријазу, а да то нисте рекли лекару, једна врста псоријазе може се развити у још озбиљнију врсту псоријазе.
2. Избегавајте стрес. Псоријаза је аутоимуна болест коже коју карактерише сврабљив, ољуштен осип. Узрок псоријазе је често непознат, али познати су покретачи који могу погоршати стање и изазвати напад. Стрес је један од ових покретача.
   • Предузмите кораке да смањите количину стреса у свом животу. Испробајте технике опуштања, попут јоге и медитације.
   • Вежба редовно. Вежбање ослобађа ендорфине и смањује стрес.
3. Избегавајте повреде коже. Оштећење коже (вакцинација, уједи, огреботине и опекотине од сунца) може проузроковати стварање нових лезија. Ово се назива коебнер феномен.
   • Носите заштитну одећу и хитно третирајте све огреботине и друге ране хигијенским методама.
   • Спречите опекотине од сунца коришћењем креме за сунчање, ношења заштитне одеће (капице и дугачке, широке одеће) или боравка у сенци. Такође, побрините се да што мање времена проводите на директном сунцу.
4. Избегавајте лекове који могу изазвати псоријазу. Познато је да неки лекови изазивају нападе псоријазе, укључујући антималарије, литијум, индерал, индометацин и кинидин.
   • Ако сумњате да ваши лекови могу да узрокују псоријазу, замолите свог лекара да узима лек уместо тога.
   • Немојте изненада престати да узимате лекове на рецепт, а да претходно нисте питали лекара.
5. Избегавајте и спречавајте инфекције. Све што може утицати на ваш отпор такође може изазвати нападе псоријазе, као што је стреп у грлу (стрептококни фарингитис), дрозд (цандида албицанс) и респираторне инфекције.
   • Одмах потражите медицинску помоћ ако мислите да имате инфекцију.
6. Не пијте редовно пиво. Клиничка студија открила је да је обично пиво одговорно за повећани ризик од напада псоријазе. Међутим, ово се не односи на светло пиво, вино или друге врсте алкохола).
   • Ризик је био 2,3 пута већи код жена које су пиле пет или више чаша пива недељно него код жена које нису пиле пиво.
7. Престани пушити. Пушење погоршава псоријазу и штети вашем укупном здрављу. Разговарајте са својим лекаром или фармацеутом и питајте које могућности вам помажу да престанете са пушењем.
   • Жене које пуше су посебно изложене ризику од погоршања псоријазе.
8. Избегавајте хладно и суво време. Хладно и суво време уклања природну влагу са површине коже. То може покренути напад псоријазе.
   • Будите топли и размислите о томе да у свој дом ставите овлаживач ваздуха.

Савети

• Избегавајте иританте и алергене који узрокују осип.
• Посетите свог доктора ако имате осип који неће нестати.
• Ако имате епипен и мислите да имате алергијску реакцију, примените лек док чекате хитну помоћ.
• Обавезно узмите лекове попут кортизона који ће зауставити свраб како бисте се решили осипа.

Упозорења

• Ако нисте сигурни да ли лекови узрокују ваш осип, обратите се свом лекару. Никада немојте само престати узимати лекове које вам је лекар прописао.
• Неке алергијске реакције могу изазвати анафилактички шок опасан по живот. Одмах потражите медицинску помоћ или назовите 911 ако сте забринути да имате озбиљну алергијску реакцију. Знаци озбиљне алергијске реакције укључују отечене усне или језик, кошницу на великим деловима тела, кашаљ, пискање или отежано дисање.
• Неке врсте осипа могу бити озбиљне. Зато одмах потражите медицинску помоћ ако нисте сигурни у озбиљност осипа.