Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Винова лоза (укрштени корак)
• Метода 2 од 4: Клизни кораци
• Метода 3 од 4: Искочи
• Метод 4 од 4: Ротирајте око осе
• Савјети

Плес у стилу кантри је облик синхронизованог плеса у којем се плесачи постављају у ред или линију окренуту према једној страни (обично према зиду) или један према другом. Плесачи изводе одређене покрете синхроно и не долазе у физички контакт једни са другима током плеса. Овај чланак представља основне покрете који се користе у западном сеоском плесу.

Кораци

Метод 1 од 4: Винова лоза (укрштени корак)

1. 1 Станите равно са стопалима заједно и опустите руке уз тело.
2. 2 Однесите десну ногу у страну. Ноге би сада требале бити размакнуте у ширини рамена.
3. 3 Донесите леву ногу иза десне десно од ње. Сада треба прекрстити ноге.
4. 4 Закорачите десном ногом тако да вам стопала поново буду у ширини рамена.
5. 5 Вратите леву ногу у првобитни положај.
6. 6 Поновите кораке, овај пут померајући се улево.

Метода 2 од 4: Клизни кораци

1. 1 Ноге заједно, руке опуштене уз тело.
2. 2 Закорачите десном ногом напред око 50 цм.
3. 3 Лаганим клизним покретима, приближите леву ногу десној нози. Нога не би смела да сиђе са пода ни секунде.
4. 4 Закорачите напред десном ногом. Ово је последњи корак свежња.
5. 5 Поновите продужење почевши од леве ноге. Коракните левом ногом напред око 50 цм.
6. 6 Лаганим клизним покретима, приближите десну ногу левој нози.
7. 7 Корачите напред левом ногом.
8. 8 Вежбајте да радите овај покрет напред, назад (корак уназад) и бочно на страну.

Метода 3 од 4: Искочи

1. 1 Устаните усправно са стопалима заједно. Оштро баците десну ногу у страну на удаљености 5-7 цм од пода, ослањајући се на леву ногу.
2. 2 Спустите десну ногу, вратите се у почетни положај.
3. 3 Ставите леву ногу на под, док преносите тежину на десну ногу.
4. 4 Поновите покрет левом ногом.

Метод 4 од 4: Ротирајте око осе

1. 1 Закорачите напред десном ногом према зиду испред себе.
2. 2 Пребаците своју тежину на лоптице стопала и скрените лево према зиду који је првобитно био са ваше леве стране.
3. 3 Опет ноге заједно.
4. 4 Поновите покрет левом ногом, овај пут окрећући се према десном зиду.

Савјети

• У плесу у сеоском стилу згодно је користити четири зида сале као референтну тачку. Док вежбате различите кораке, потрудите се да се увек крећете у правој линији, бочно или напред -назад. Ово је посебно важно када плешете са групом људи.
• У сеоским плесовима „стопало“ значи лагани корак ногом, у којем се сва тежина не преноси на њу.На пример, ако лупкате левом ногом, стављате је на под (или је „тапкате“), а тежину држите на десној нози. Притоп се често користи између покрета како би се ноге вратиле у првобитни положај и да би се окренули на другу страну.