Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Сврховит значи способност усредсређивања снага у једном смеру. Способност фокусирања ваш је најбољи савезник у извршавању задатака и пројеката. И ово је једна од способности која се може развити. И ниво ваших постигнућа и успеха зависи од тога.

Кораци

1. 1 Дајте дефиницију "сврсисходног": Ово је придев, који значи: 1) одређен; 2) имати један приоритетни циљ; 3) непоколебљив, пун одлучности. Хајде сада да дефинишемо концепт "фокуса". То је именица која означава способност усредсређивања пажње или енергије на нешто. Супротно значење је "неозбиљно", "неуредно", можда једноставно "расуто".
2. 2 Треба имати на уму да сврсисходност може доћи и на позитиван и на негативан начин. И ту је разлика.
   • Негативна сврсисходност је када особа постане толико заокупљена својим задатком да више не може да се носи са свакодневним обавезама и обавезама према другима. У овом случају говоримо о очигледној самообмани. Ове људе често називамо „себичнима“ или „себичним“, стављајући негативне конотације у ове епитете. Такође је уобичајено да људи са менталним болестима или инвалидитетом понављају исти покрет изнова и изнова. То уопште није "сврсисходност" којој тежимо.
   • Позитиван облик „сврсисходности“ је способност блокирања лутајућих мисли и свих врста сметњи у циљу боље концентрације. Ваша жеља да постанете фокусиранији омогућиће вам да ефикасније и у краћем временском року завршите пројекте.
3. 3 Вежбајте уобичајене и мање познате методе развијања способности пажње:
   • Први корак је стварање окружења. Ако је ово задатак који треба да се уради на радној површини, морате очистити редослед на радној површини и постати организованији. У овом случају, нови пројекат почиње од нуле. Рецимо да покушавате да престанете са пушењем. Направите окружење које то омогућава. Другим речима, када започнете свој нови живот без пушења, ништа у вашем дому или аутомобилу не би требало да допринесе начину живота пушача. Без пепељара, упаљача итд.
   • Моћ „намере“. Ово је мало другачији поглед од само постављања циљева. Намера значи да сте на најдубљем нивоу дефинисали шта тачно желите да створите, па сте то изјавили себи и визуализовали приближан крајњи резултат, на пример, бити непушач, завршити радни задатак, написати семинарски рад на универзитету. , и тако даље.
   • Намештај и околина.Другим речима, где ћете највероватније моћи да се усредсредите на свој циљ и постигнете га? Који спољни услови ће вам помоћи да се концентришете? На пример, ако намеравате да постанете непушач, већа је вероватноћа да ћете то учинити када почнете да проводите време у локалној теретани, а не у локалном бару. Ако покушавате да се припремите за испит, биће вам боље у тишини и самоћи него у просторији у којој деца трче и играју се.
   • Направите мале кораке и поставите мале посредне циљеве. Учините то писмено. Корак по корак, преглед процеса ће вам помоћи да не преоптеретите ум.

Савјети

• Постоји таква истина: "Ако наставите да радите оно што сте одувек радили, онда ћете и даље примати оно што сте одувек примали!"
• Запамтите да сваки корак води до осећаја сврхе! Једноставни кораци ће вам помоћи да делујете на креативнији и практичнији начин. Радите на горе наведеним корацима и ваш живот ће се променити на боље.
• Спавање само, на шта многи не обраћају пажњу, може направити разлику. Остварите квалитетан сан!
• Ништа се не мења док се нешто не промени. Морате бити креативни са горе наведеним корацима. Добићете тачно онолико колико сами уложите у овај процес.
• Међу необичним и истовремено прилично ефикасним методама развоја концентрације могу се приметити јога, таи чи и, уопште, сви облици медитације. Осим тога, хипноза и неуро-лингвистичко програмирање сматрају се ефикасним. Витаминска или минерална терапија и одговарајући одмор такође ће помоћи.

Упозорења

• Не ослањајте се на спољне утицаје попут кофеина или енергетских напитака јер су њихови ефекти краткотрајни. Сви они имају нежељени ефекат у виду општег смањења енергије, стога негативно утичу на способност концентрације!
• Немојте бити заробљени и зависни од одлучности. Кључ дугорочног успеха лежи у савршеној личној равнотежи.