Како научити личну хигијену

Видео: Психосоматика: как соединить голову с телом? / Андрей Минченков // Нам надо поговорить

Садржај

Кораци
Метод 1 од 2: Подучавање деце личној хигијени
Метод 2 од 2: Подучавање личне хигијене током пубертета
Савјети
Шта ти треба

Лична хигијена може бити осетљиво питање при подизању ученика или сопствене деце. Важно је претходно их едуковати о хигијени како би се избјегле инфекције, бактерије и други здравствени проблеми. Ваше дете или ученик би такође требало да разговара са вама на ову тему, посебно када је у пубертету. Током овог периода, многи адолесценти мењају своје хигијенске навике. У наставку је описано неколико метода обуке. У већини случајева требали бисте објаснити како нам клице штете, развити хигијенски план и смислити забаву.

Кораци

Метод 1 од 2: Подучавање деце личној хигијени

1 Објасните природу микроба и бактерија. Часописи за родитеље предлажу да то можете учинити помоћу клица које се не деле или микробиолошких прича. Такође можете направити мини научни експеримент у којем свом детету или ученицима покажете видео или микроскопске дијапозитиве о уобичајеним бактеријама које се налазе на рукама.
- Видео можете пронаћи на Иоутубе -у. Такође можете посетити тхемаиоцлиниц.цом или цлеанингинституте.орг да видите недавне препоруке. Могу се променити од малена или када се открију нове врсте бактерија.
- Покажите деци како преносимо клице испробавајући експеримент са кредом. Припремите кутију креде. Стави руку тамо. Рукујте се са дететом и замолите га да се рукује са осталима. Сви ће они имати креде! Објасните да се клице шире на исти начин. Ова визуелна метода ће помоћи више од било које речи о овом проблему.
2 Научите децу 6 корака прања руку одмах након разговора о клицама. Морате намочити руке, нанети сапун, опрати руке, трљати их 20 минута, испрати водом и осушити. За ову вежбу можете користити своје купатило или велико школско купатило.
- Научите децу да себи певају песму 20 до 30 секунди док перу руке. Песме попут „Срећан рођендан“ или „Гори, старлета, гори“ ће им помоћи да оперу руке у право време. Певајте са њима првих неколико пута.
3 Замолите децу или чланове разреда да наведу све фазе прања руку. Разговарајте о свакодневним рутинама прања руку. Наведите сва места на којима могу бити клице и како их најбоље опрати сапуном и водом.
- Можете рећи студентима где и како да се оперу, или можете користити Сократову методу. Можете питати ученике где мисле да има највише клица и како их се решити. Охрабрујући разговор о хигијени ће створити интимнију атмосферу.
4 Направите план лекција о хигијени зуба. Најбоље је да зубар дође на ваш час и лично исприча ученицима о оралној хигијени. У међувремену делите четкице за зубе, пасту за зубе и таблете за бојење.
- То можете учинити и код куће користећи четкицу за зубе, пасту за зубе, конац за косу и таблете за бојење. Они су доступни у већини стоматолошких ординација. Понекад их избори које сами доведу доводе до тога да сами перу зубе. Деца често раде оно што изаберу.
- Замолите свог стоматолога да вам прича о клицама у устима и како су штетне за ваше здравље. Зубар ће рећи студентима где се скривају бактерије и како их се решити двоструким концем.
- Замолите децу да перу зубе док се свира троминутна песма. Зубари препоручују овај пут за прање зуба. Замолите децу да перу зубе и пљуну тек након 3 минута.
- Замолите их да жваћу зубне пилуле. Затим их замолите да се погледају у огледало. Подручја у којима су клице још увек активне и осенчене плавом или црвеном бојом показују колико је потребно темељно опрати зубе.
- Поновите ову вежбу код куће ако мислите да ваше дете дуго не пере зубе. Забавите се са децом док перете зубе и пустите троминутну песму коју воле.
5 Направите лекцију коју ћете поновити сваки пут када имате грип. Покажите како се преносе прехладе и бактерије и научите децу да кашљу у руке, перу руке и избегавају контаминацију бактеријама у заједничким кантинама.

Метод 2 од 2: Подучавање личне хигијене током пубертета

1 Обратите пажњу на промене у телу и мирисима вашег детета. Када почне пубертет, бебе почињу да осећају јачи мирис тела. О томе лично разговарајте са својим дететом чим приметите промену.
- Откривање ће помоћи вашем детету да разуме кроз шта ће проћи. Пубертет укључује промене расположења, депресију и друга деца могу да се ругају ако ваше дете има јак мирис тела.
- Мораћете да објасните да старији људи добијају важније дневно купање, како се мења мирис тела. Осим тога, бактерије из свлачионица или спортских представа морају се уклонити и туширањем.
2 Купите дезодоранс за прво дете. Можете одлучити да ли вам је потребан и антиперспирант. Реците им да их користе свако јутро, обично након туширања, баш као и ви.
3 Разговарајте са својим ћеркама о томе да ли желе да почну да брије ноге или пазухе. Иако је ово такође породична / лична одлука, неке девојке могу да се стиде што имају тамну косу, док друге већ користе бријач. Покажите им како то радите и купите им бријач који им се свиђа.
4 Разговарајте са синовима о бријању. Мораћете да вам покажу како да безбедно користите бритвицу. Касније ћете такође објаснити да ће длаке на лицу временом расти.
5 Реците о овом периоду када деца имају 8-9 година. Свака девојка мора да зна шта да ради када за то дође прави тренутак. Нека вам женски предмети за хигијену буду при руци и објасните колико често их је потребно мењати.
6 Научите тинејџере хигијени у учионици објашњавајући телесне промене које се дешавају током пубертета. То се може урадити на часу анатомије или у било које друго време. У многим школама дечаци и девојчице су раздвојени, а хигијена се посебно објашњава.

Савјети

Ако се ваше дете бави спортом, саветујте му да се истушира после сваке физичке активности. Такође, дајте им водоотпорне сандале за јавно туширање. Ово ће спречити ширење гљивица и бактерија у ваш дом.
Замолите децу да се консултују са вама ако је потребно. У многим школама ученицима је забрањено да похађају наставу ако су болесни. Посетите лекара ако је потребно и сачекајте да се ваше дете опорави пре него што га вратите у школу.