Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Како припремити своје дете
• Метод 2 од 3: Припрема дан пре лета
• Метода 3 од 3: Интеракције и лечење

Породични одмор треба да буде забава за све, али дететов превелики страх од летења може покварити одмор. Људи свих узраста се плаше летења, али је деци посебно тешко да превазиђу анксиозност. На срећу, страх се може превазићи разним техникама које не укључују нужно узимање лекова. Почните са планирањем унапред, будите упорни и будите стрпљиви. Захваљујући овоме, лет и цело путовање ће вам свима бити пријатније.

Кораци

Метод 1 од 3: Како припремити своје дете

1. 1 Питајте своје дете о његовом страху. Разговор о томе шта дете плаши неће повећати страх - ово је први корак ка превазилажењу анксиозности. Немојте испитивати - само покушајте пажљиво да откријете зашто и чега се тачно дете плаши.
   • Најчешће се страх од летења своди на следеће: немогућност разумевања како тешка летелица може бити у ваздуху; страх од затворених простора и немогућност да радите шта год желите; неуспешни летови у прошлости или приче других људи о таквим летовима; вести о авионским несрећама, ваздушном тероризму и неуспешним летовима.
   • Да бисте боље разумели узрок страха, покушајте да га поткријепите и изразите разумевање: "Када сам први пут морао да летим авионом, плашио сам се да ће пасти. Шта мислите о томе?" Реците ми нешто о свом нагађању на основу ваших запажања: "Приметио сам да не волите гужву и скучена места, као у метроу. Да ли зато не желите да летите авионом?" Или само позовите своје дете да прича о предстојећем путовању: „Реците ми шта мислите о лету којим ћемо кренути.“
   • Што више детаља научите, лакше ћете пронаћи прави приступ.
2. 2 Реците свом детету зашто авион може да лети. Свуда има много информација о томе колико су летови безбедни: на пример, према статистикама, најопаснији део лета је пут до аеродрома (биће вам корисно да прочитате овај чланак). Међутим, статистика неће бити довољна да убеди дете. Боље објасните свом детету зашто авион може да лети.
   • Купујте књиге о авионима и летењу за своје дете, играчке моделе авиона и пронађите видео записе летења. Заједно потражите одговоре на питања детета. Покушајте да прикупите и проверите перформансе модела авиона. Ако имате музеј ваздухопловства у граду, идите да видите авионе и седите у пилотску кабину. Нека ваше дете поставља питања музејском особљу.
3. 3 Покажите свом детету како лете прави авиони. Нажалост, прошла су времена када се иза ограде са обе стране аеродрома могло гледати полетање и слетање, али скоро сви аеродроми имају места на којима можете гледати авионе.
   • Ако ваш град има аеродром или полигон за обуку, идите тамо. Потражите одређено место за посматрање авиона и објасните свом детету шта се дешава (укључујући и у авиону) током полетања и слетања. Ако можеш да разговараш са пилотом, утолико боље.
   • Због безбедносних ограничења, тешко је, али није немогуће, видети полетање и слетање изблиза са дететом на великом аеродрому.
4. 4 Разговарајте о људима чији посао чини летење сигурним. Реците свом детету да на сваком лету има неколико десетина људи чији је задатак да обезбеде безбедност лета. Реците нам нешто о техничарима и пилотима и не заборавите земаљско особље и стјуардесе.
   • Велики број процедура које се морају обавити пре лета на аеродрому може уплашити мало дете.Објасните свом малишану шта ради особље обезбеђења и како опрема коју користе помаже да летови буду безбедни.
5. 5 Запамтите важност постепене десензибилизације. Узнемиреност се може решити уз помоћ свести и разумевања процеса који се одвијају, посебно ако се дете на све навикава постепено. Свака ваша радња треба да помогне детету да разуме како авиони лете, шта се дешава током лета. Стјуардесе такође могу уклонити страх од детета.
   • Постепена десензибилизација је спор процес који укључује навикавање на стресну ситуацију или околности. На пример, ако се особа плаши пчела, прво може покушати да чита књиге о њима или да гледа видео запис; тада ће таквој особи бити корисно да оде на екскурзију у цветни врт или пластеник, научи о улози пчела, разговара са пчеларом и посматра његов рад са безбедне удаљености. Након тога можете обући пчеларски костим и приближити се живим пчелама. Ако све успе, на крају ће та особа моћи да буде у близини пчела чак и без посебног одела.
   • Почните припремати своје дете за лет унапред и одвојите време. Не одлажите све до последњег и немојте журити са дететом ако нешто није научило. Ако морате неколико пута да одете у музеј или на аеродром, онда је ово прави пут. Знаћете да је вредело кад дође време за летење.

Метод 2 од 3: Припрема дан пре лета

1. 1 Прођите са својим дететом кроз све фазе лета. Када до лета остане још само неколико дана, сетите се са дететом свих карактеристика лета: врсте авиона и аеродрома, звукова, уласка у авион и самог лета. Ако дете раније није летело и не зна шта да очекује, може бити јако узнемирено.
   • Покушајте свом детету што је могуће више рећи о редовима, показивању карата и докумената на контроли, проналажењу вашег места у авиону итд. Разговарајте о звуку авиона на земљи, осећају убрзања на писти и скидању стајног трапа. Реците све мале ствари, разбијајући процес на мале делове које ћете лако научити.
2. 2 Савладајте сопствени страх. Ако се и сами плашите летења или сте забринути како ће дете реаговати на оно што се дешава, беба ће осетити вашу анксиозност. Али не покушавајте да будете храбри само ради изгледа - да би дете мирно издржало лет, требало би да се унапред припремите за лет.
   • Најбоље је да се носите са стресом како бисте остали мирни и способни да јасно размишљате и брзо делујете у неочекиваним ситуацијама. Из тог разлога, није вредно прибегавати посебним седативима. Прочитајте овај чланак о томе како превазићи страх од летења. Може вам помоћи да превазиђете страх и помоћи вашем детету да се носи са емоцијама.
   • Нешто што вам помаже да се смирите може деловати и вашем детету. Вежбање помаже у управљању стресом - покушајте да брзо ходате по аеродрому. Деца лако подучавају посебне технике дубоког дисања (удисање, задржавање даха, издах). Вежбе медитације и самосвести су теже, али могу и добро доћи. Такође је важно добро се наспавати и појести нешто здраво пре лета.
3. 3 Понесите са собом ствари које ће одвратити и смирити ваше дете. Као и у свакој стресној ситуацији, познате и познате ствари могу помоћи детету да се носи са анксиозношћу - задржаће дете заузето и одвратити га од мисли о летењу. Сада није време да детету одузмемо оно што га штити од спољног света. Ако има нешто за понети у авион, нека узме.
   • Филмови, музика, књиге, игре, загонетке и друге ствари могу ублажити анксиозност пре и током лета. Играјте игру током лета - то ће вас обоје омести. Осим тога, никоме неће шкодити да се добро наспава (по могућности без седатива) током лета.
4. 4 Реците стјуардесама о страху детета. Стјуардесе знају како да умире путнике који су веома забринути, укључујући и децу. То морају редовно да раде. Сигурно ће једна или чак неколико стјуардеса моћи да обрате посебну пажњу на ваше дете - добро су свесни да је лакше спречити дететов бијес него га касније смирити.
   • Не извињавајте се детету унапред. Мирно на почетку лета објасните да ваше дете први пут лети, да га све занима и да је нервозно.

Метода 3 од 3: Интеракције и лечење

1. 1 Сазнајте природу анксиозности детета. Страхове и бриге је тешко разумети, посебно када су у питању деца. Разлози за анксиозност, време, место и начин изражавања осећања код детета не сачињавају увек целу слику. На пример, страх од летења може бити резултат анксиозности повезане не са авионима, већ са ситуацијама које прате процес лета.
   • Ако је анксиозност детета општа и манифестује се у другим ситуацијама (на пример, у школи, при комуникацији са другим људима), требало би с њом дубље радити. О томе разговарајте са својим педијатром или дечијим психологом.
2. 2 Препознајте да је страх од летења стваран. Немојте то омаловажавати или игнорисати. Одлука да одбаците страхове вашег детета и очекујете да их једноставно прерасту може погоршати проблем. Немојте рећи свом детету да велике дечаке и девојчице не брину такве глупости - ово ће додатно учинити дете нервозним. Саосећајте са дететом, покушајте да га разумете и будите спремни да му помогнете.
   • Страх не мора бити рационалан да би се сматрао стварним проблемом. Препознајте да страх детета постоји, чак и ако је ирационалан. Не називајте страх глупошћу - боље је разговарати са дететом о томе како заједно можете превазићи страх.
3. 3 Нађи помоћ. Ако се ваше дете дуго или јако плаши летења, потражите помоћ стручњака. Пронађите терапеута или психолога са искуством у раду са фобијама из детињства, посебно страхом од летења. Рад са психологом вредеће новца потрошеног на њега, јер ће помоћи детету да се ослободи страха и ослободити вас анксиозности.
   • Ако се ваше дете јако плаши, разговарајте о томе са педијатром. Ако лекар сматра да је то прикладно, детету ће преписати посебне седативе.
   • Међутим, лекови само привремено смањују узнемирена осећања и могу их повећати. То је као превијање неопране ране. Најчешће се лековима прибегава само као последње средство. Испробајте друге методе да бисте ослободили дете од стреса.