Како лечити псоријазу природним лековима

Видео: Как вылечить насморк и гайморит быстро и просто народными средствами

Садржај

Кораци
Метода 1 од 2: Борите се против псоријазе доказаним методама
Метода 2 од 2: Борите се против псоријазе недоказаним методама
Савјети

Псоријаза је уобичајено стање коже у којем ћелије коже расту пребрзо, што резултира бијелим, сребрним или црвеним мрљама на кожи. Иако не постоји лек за псоријазу, можете побољшати своје благостање разним природним лековима. Неке од ових природних терапија су медицински одобрене и одобрене за лечење, а неке су непроверене, али вам и даље могу помоћи. Прочитајте чланак и сазнаћете који природни третмани за псоријазу постоје.

Кораци

Метода 1 од 2: Борите се против псоријазе доказаним методама

1 Једите уравнотежену исхрану за целокупно здравље. Ако се добро храните, смањићете број могућих здравствених проблема, па ћете, сходно томе, моћи да контролишете болести попут псоријазе. Постоји неколико посебних препорука које можете следити како бисте смањили активан раст ћелија које доводе до псоријазе.
- Избегавајте конзумирање масног меса, масних млечних производа и куване хране. Сва ова храна може изазвати упалу у телу, изазивајући погоршање псоријазе.
- Једите храну која смањује шансе за упалу. Једите храну која садржи омега-3 масне киселине, попут лососа, туњевине, ланеног семена, маслиновог уља и ораха. Исхрана богата омега-3 масним киселинама смањује ниво упале у телу, што може ублажити могуће манифестације псоријазе.
- Једите интегралну храну. Једите разно воће и поврће, попут слатког кромпира, спанаћа, броколија и јагода.
2 Такође морате бити на сунцу неко време, док узимате одређену дозу витамина Д. Сунце је главни катализатор за производњу витамина Д. Витамин Д је неопходан за регенерацију коже и раст нормалних ћелија коже. Проводећи неко време на сунцу током дана, добијате дневну дозу витамина Д. Да бисте правилно пратили ову препоруку, урадите следеће:
- Нанесите различите креме за сунчање на сва подручја неоштећене коже.
- Носи наочаре.
- Ограничите излагање сунцу на двадесет минута како бисте смањили ризик од опекотина од сунца.
- Ако развијете црвенило и суву кожу, смањите време проведено на сунцу.
3 Једите храну богату витамином Д. Конзумирањем ове хране можете смањити ризик од упале у вашем телу. Сунчеви зраци, који вам обезбеђују витамин Д, могу помоћи у смањењу или заустављању раста ћелија које доприносе наставку болести као што је псоријаза. Сунчеви зраци производе велике количине витамина Д у вашем телу, али природно можете конзумирати храну која садржи витамин Д: појачано млеко или сок, појачани јогурт, лосос, туњевину, жуманце и швајцарски сир.
- Осим тога, можете узети капсуле витамина Д.
- Дневна препоручена доза витамина Д:
  - 600 ИУ за особе од 19-70 година.
  - 800 ИУ за особе старије од 70 година.
4 Престаните са пушењем за боље резултате. Ако не пушите, можете смањити могуће манифестације псоријазе. Студије су показале да непушачи имају много мање псоријазе од пушача.
5 Конзумирајте цинк за нормалан развој ћелија коже. Цинк је један од есенцијалних нутријената за правилан развој и раст ћелија коже. Псоријаза изазива појачано љуштење коже, смањење броја здравих ћелија коже. Конзумирање цинка поспешиће раст здравих ћелија коже. Много цинка се налази у плодовима мора, проклијалој пшеници, целеру, спанаћу, орашастим плодовима, махунаркама и печуркама. Препоручена дневна доза цинка је 11 мл за мушкарце и 8 мл за жене.
- Цинк се може користити као додатак исхрани ако ваша дневна исхрана нема довољно препоручене количине цинка за дневни унос.
6 Искористите алое веру да смањите иритацију коже. Алое вера се користи за многа стања коже, укључујући псоријазу. На кожу можете наносити крему или гел од алое вере три пута дневно. Алое вера влажи и умирује кожу, смањује црвенило, свраб и пецкање.
7 Избегавајте конзумирање глутена (биљних протеина) ако сте осетљиви на овај производ. Једите исхрану без глутена да бисте смањили псоријазу ако сте алергични на глутен или целијакију. Нека истраживања су показала да они који се придржавају дијете без глутена доживљавају смањење симптома псоријазе. У сваком случају, пре него што избаците глутен из исхране, требало би да се консултујете са својим лекаром и направите крвни тест како бисте сазнали како ваше тело реагује на глутен.

Метода 2 од 2: Борите се против псоријазе недоказаним методама

1 Користите Епсом соли за уклањање љуспица са коже и испирање отворених рана. Ако у каду додате четвртину шоље Епсом соли и потопите 10-15 минута, љускице ће пасти са коже и ниво упале ће се смањити. Слана вода такође делује као антисептик, смањујући могуће друге инфекције које могу негативно утицати на ток псоријазе и узроковати раст бактерија у отвореним ранама.
- Не заборавите да навлажите кожу након купања како би ваша кожа била сува.
2 За ублажавање свраба можете користити јабуково сирће. Јабуково сирће је древно дезинфекционо средство које користе многи људи. Може ублажити псоријазу власишта која сврби, али избегавајте наношење јабуковог сирћета на отворене ране и посекотине, у супротном можете изазвати озбиљну иритацију.
3 Испробајте капсацин маст за ублажавање болова. Капсацин, који се налази у кајенском биберу, може смањити свраб и пецкање узроковане псоријазом. Такву крему можете купити и користити како бисте привремено имали одређени ефекат на нервне завршетке одговорне за блокирање болова.
- Као алтернативу креми, својим оброцима можете додати кајенски бибер, који ће обезбедити довољно капсацина да ублажи горуће болове у телу које осећате.
4 Користите парафински восак да бисте смањили ширење плака по целом телу. Активни састојци парафина могу смањити ширење псоријазе по целом телу. Осим тога, парафински восак спречава губитак влаге са коже и помаже у одржавању хидратације захваћене коже, што помаже у смањењу свраба. Бели парафин можете користити колико год је потребно.
- Парафин се може купити у облику креме без рецепта.
5 Користите уља за ублажавање суве коже, свраба и ширења ових непријатних симптома по целом телу. Коришћењем уља можете навлажити кожу и спречити ширење псоријазе по целом телу.
- Кокосово уље може смањити суву кожу и смањити појаву пахуљица по целом телу. Кокосово уље може умирити кожу која има посекотине и пукотине узроковане псоријазом. Кокосово уље можете користити 2-3 пута дневно за ублажавање свраба.
- Маслиново уље је друго после кокосовог уља, које такође смањује суву кожу и свраб. Маслиново уље добро функционише ако на кожи има много захваћених подручја.
6 Пробајте лимунов сок да уклоните красте псоријазе и навлажите кожу. Користећи лимунов сок, наносећи га на подручја гдје постоје красте, тиме их се ријешите и влажите кожу. Сок од лимуна треба наносити десет минута, а затим испрати топлом водом. То можете радити три недеље или само пити лимунов сок током дана. Можда ћете приметити да ће красте на вашој кожи постати све мање и тање.
7 Користите катран од угља да бисте смањили величину захваћених подручја коже, а такође и за ублажавање болова. Катран може смањити бол који добијате од псоријазе, а такође може смањити и број кожних лезија ако га нежно утрљате у кожу. Такву компоненту можете пронаћи у саставу неких шампона, гелова за туширање и неких врста крема. Међутим, катран од угља има одбојан мирис и може запрљати кожу.
8 Укључите куркуму у своју исхрану. Куркума је зачин који има снажна противупална дејства. Можете једноставно додати куркуму у своју исхрану додајући је у јела која кувате: месо, пилетину, па чак и пиринач.
- Куркума се може наносити на захваћена подручја 30 минута, а затим испрати топлом водом. Помијешајте једну кашичицу куркуме са три кашике воде за кашу коју можете нанијети на ране.
9 Пробајте јогу да бисте ублажили стрес и смањили упалу. Јога вам може помоћи да смањите ниво упале у телу, чиме се смањује број симптома псоријазе. Јога укључује много различитих вежби истезања и јачања мишића. Бавећи се јогом побољшаће вам се расположење, постаћете флексибилнији, смањити стрес, ослободити се раздражљивости и депресије.