Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Промена исхране и узимање дијететских суплемената
• Метода 2 од 3: Медицински третман анемије
• Метода 3 од 3: Симптоми анемије
• Савјети
• Упозорења

Ако се често осећате уморно или необично исцрпљени, можда сте анемични. Анемија се јавља када у телу нема довољно црвених крвних зрнаца за правилно функционисање. Разлози за ово стање могу бити различити: могуће је да ваше тело производи недовољан број црвених крвних зрнаца или уништава црвена крвна зрнца, или је анемија настала услед друге болести. У сваком случају, морате видети доктора. У зависности од дијагнозе, лекар ће препоручити одређени третман. Осим лекова, можете узети и дијететске суплементе и променити исхрану.

Кораци

Метод 1 од 3: Промена исхране и узимање дијететских суплемената

1. 1 Једите више хране богате гвожђем. Ако узимате суплементе гвожђа према упутствима лекара, ваш хемоглобин ће временом порасти, помажући у лечењу анемије узроковане недостатком гвожђа. Нуспојаве су уобичајене код ових лекова, укључујући узнемирени стомак, затамњену столицу, горушицу и затвор. Ако имате благу анемију, лекар ће вам највероватније само саветовати да конзумирате више хране богате гвожђем, укључујући:
   • црвено месо (говедина и јетра);
   • живина (пилетина и ћуретина);
   • Плодови мора;
   • житарице и хлеб обогаћен гвожђем;
   • махунарке (грашак, сочиво, црвени и бели пасуљ, соја и сланутак);
   • тофу;
   • суво воће (суве шљиве, суво грожђе и суве кајсије);
   • спанаћ и друго тамнозелено лиснато поврће
   • сок од шљиве;
   • Витамин Ц помаже телу да апсорбује гвожђе, па ће вам лекар вероватно препоручити да попијете чашу сока од поморанџе или једете храну богату витамином Ц заједно са суплементима гвожђа.
2. 2 Узмите витамин Б12. Ако је анемија узрокована недостатком витамина, узмите витамин Б12 као додатак исхрани ако вам то препоручи лекар. Ваш лекар ће вероватно преписати ињекције или таблете витамина Б12 једном месечно. То ће омогућити лекару да прати ниво црвених крвних зрнаца и разуме трајање курса лечења. Витамин Б12 се такође може добити из хране. Намирнице богате витамином Б12:
   • јаја;
   • млеко;
   • сир;
   • месо;
   • риба;
   • шкољке;
   • живинско месо;
   • Храна технолошки обогаћена витамином Б12 (обично сојини напици и вегетаријанска храна).
3. 3 Конзумирајте више фолне киселине. Фолна киселина је још један витамин Б који је неопходан за правилан раст ћелија. Недостатак фолне киселине може довести до анемије, па вам лекар може препоручити узимање суплемената фолне киселине. Ако су симптоми анемије умерени или тешки, лекар може прописати ињекције или таблете фолне киселине 2-3 месеца.Фолна киселина се такође може добити из хране, на пример, има је у великим количинама у намирницама као што су:
   • хлеб, тестенине и пиринач обогаћени фолном киселином;
   • спанаћ и друго тамнозелено лиснато поврће
   • крављи грашак (пасуљ) и пасуљ;
   • говеђа јетра;
   • јаја;
   • банане, поморанџе, сок од поморанџе и неко друго воће и сокови.
4. 4 Ограничите унос алкохола. Алкохол може узроковати да тело престане да производи црвена крвна зрнца, а алкохол такође уништава ћелије прерано. Ако пијете алкохол у малим количинама и ретко, мало је вероватно да ће нанети озбиљну штету вашем телу, али систематска употреба алкохола или конзумирање у великим количинама може довести до анемије.
   • Ако већ имате анемију, ограничите унос алкохола што је више могуће или је потпуно избегавајте, јер то може озбиљно погоршати ваше стање.
   • Стручњаци препоручују да жене не пију више од 350 мл слабог алкохола (5%), или 150 мл средњег алкохола (12%) или 45 мл јаког алкохола (40%). За мушкарце, препоручена количина није већа од 700 мл слабог алкохола (5%), или 300 мл средњег алкохола (12%), или 90 мл јаког алкохола (40%).

Метода 2 од 3: Медицински третман анемије

1. 1 Направите трансфузију крви. Ако имате тешку анемију услед хроничне болести, лекар ће вас можда упутити на трансфузију крви. Трансфузијом ћете интравенозно примити здраву крв која је слична вашој у групи и Рх фактору. Захваљујући томе, одмах ћете примити велики број црвених крвних зрнаца. Трансфузија траје од 1 сата до 4 сата.
   • У зависности од тежине вашег здравственог стања, ваш лекар може препоручити редовну трансфузију крви.
2. 2 Узмите таблете за смањење гвожђа. Ако често примате трансфузију крви, ниво гвожђа у крви може порасти. Висок ниво гвожђа опасан је за срце и јетру, па ће вам лекар вероватно преписати лекове (у облику ињекција или пилула) који смањују количину гвожђа у вашем телу.
   • Ако вам је лекар прописао пилулу за смањење гвожђа, мораћете да растворите пилулу у води и попијете добијени раствор. Обично се ови лекови узимају једном дневно.
3. 3 Урадите трансплантацију коштане сржи. Коштана срж садржи матичне ћелије унутар костију, које се према потреби претварају у црвена крвна зрнца. Ако имате анемију узроковану немогућношћу тела да произведе функционалне крвне ћелије (апластична анемија, таласемија или болест српастих ћелија), лекар ће вас упутити на трансплантацију коштане сржи. У овој операцији, матичне ћелије се убацују у крвоток и одатле се транспортују до коштане сржи.
   • Када матичне ћелије стигну до коштане сржи и почну да се „таложе“ тамо, почеће да стварају нове крвне ћелије, потенцијално се борећи против анемије.

Метода 3 од 3: Симптоми анемије

1. 1 Симптоми благе анемије. За неке људе, симптоми благе анемије су толико благи да ни не схватају да су ове манифестације знаци анемије. Чак и ако приметите само један симптом анемије, закажите састанак са лекаром. Симптоми благе анемије су:
   • умор и слабост, јер са анемијом мишићи не добијају довољно кисеоника;
   • отежано дисање, што је знак да је телу потребно више кисеоника. Може се појавити само уз физичку активност;
   • бледица коже јер у крви нема довољно црвених крвних зрнаца да би кожа добила ружичасту боју.
2. 2 Симптоми тешке анемије. Симптоми тешке анемије указују на то да више органа пати од недостатка кисеоника у крви, а тело покушава да повећа циркулацију крви у телу. Такође може указивати на оштећење мозга. Ако приметите такве симптоме код себе, одмах се обратите лекару. У неким случајевима можете потражити хитну помоћ како би се сви тестови и дијагностика обавили за вас што је пре могуће. Симптоми тешке анемије су:
   • вртоглавица;
   • главобоља;
   • смањене когнитивне способности;
   • лупање срца.
3. 3 Урадите тест крви. На основу резултата потпуне крвне слике, ваш лекар може рећи да ли имате анемију или не, ако је број црвених крвних зрнаца пренизак. Лекар ће такође моћи да утврди да ли је анемија акутна или хронична. Хронична анемија значи да је процес почео давно и да не представља непосредну опасност. Акутна анемија значи да се болест недавно развила, а узроци њене појаве морају се идентификовати што је пре могуће како би се спречило њено напредовање и опасне последице по здравље и живот. Када се утврди узрок акутне анемије, лекар може прописати правилан третман.
   • Ваш лекар вас може упутити на додатне тестове (као што су ЦТ или МРИ) или додатне тестове крви. Ако резултати теста нису довољни, лекар може затражити биопсију коштане сржи.

Савјети

• За тешку анемију могу се користити експериментални лекови. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали које су ваше могућности и уверите се да је безбедно да учествујете у клиничком испитивању.
• Немојте узимати антациде са суплементима гвожђа. Антациди утичу на способност тела да апсорбује гвожђе.
• Обилна менструација може негативно утицати на анемију због недостатка гвожђа. У таквим случајевима, лекари преписују хормонске контрацептивне пилуле како би смањили количину исцједка.

Упозорења

• Ако вам је лекар дијагностиковао анемију услед хроничне болести (на пример, рак, ХИВ или инфламаторну болест) или апластичне анемије (врло редак облик анемије), морате строго поштовати све препоруке специјалиста. У многим случајевима, успешно лечење анемије је повезано са успешним лечењем других стања.