Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Коришћење педометра
• Метода 2 од 3: Одређивање удаљености у 10 корака
• Метода 3 од 3: Израчунавање по висини
• Савјети

Дужина корака је прилично лака и јасна за мерење. Све што вам треба је педометар или мерач! Да бисте измерили дужину корака, пређите одређену удаљеност и поделите је са бројем корака. За мање тачне прорачуне, израчунајте дужину корака на основу ваше висине.

Кораци

Метода 1 од 3: Коришћење педометра

1. 1 Извадите педометар да бројите кораке. Педометар је мали уређај који се користи за праћење броја корака које предузмете. Користите педометар који се причвршћује за одећу или инсталирајте посебну апликацију на телефон.
   • Педометар се може купити у већини спортских продавница или на мрежи.
   • Већина модерних паметних телефона има функцију помоћу које можете пратити број корака. Алтернативно, педометар се може преузети као засебна апликација из продавнице апликација.
2. 2 Трчите или пешачите одређену удаљеност и пратите број корака. Одаберите удаљеност, на пример 100 метара или 1 км, и укључите педометар. Док ходате, педометар ће аутоматски пратити ваше кораке.
   • На пример, да бисте ходали 100 метара, можда ће вам требати 112 корака.
   • За 1 км ће вам требати око 1.100 корака.
3. 3 Поделите удаљеност бројем корака. Знајући укупан број корака, раздаљину коју пређете или претрчите поделите са бројем корака приказаним на педометру. Добивени број ће бити ваша дужина корака.
   • Ако сте трчали 100 метара у 112 корака, дужина вашег корака је 0,89 метара.
   • Ако сте ходали 1 км у 1100 корака, тада ће вам дужина корака бити 0,9 м. У километру има 1000 метара, па их поделите са 1100 да бисте одредили дужину корака.

Метода 2 од 3: Одређивање удаљености у 10 корака

1. 1 Одаберите почетну линију и означите је нечим. Нацртајте кредом линију на тротоару, поставите оловку на под или помоћу било ког другог предмета који нађете означите почетак стазе.
2. 2 Направите 10 корака напред, почевши од десне ноге. Преброј кораке од 1 до 10.
   • За најтачније резултате, покушајте да не размишљате о ногама и ходајте нормално.
3. 3 Означите место испред десне ноге након 10 корака. Ако сте кредом на тротоару означили почетну позицију, повуците још једну линију око ивице чизама. Ако сте за ово користили неки предмет (на пример, оловку), спустите други предмет непосредно испред прста десне ноге.
   • Ово ће показати пређену удаљеност.
4. 4 Измерите растојање између почетне и крајње тачке. Почните тамо где сте направили први корак и измерите растојање до последњег корака лењиром, траком или мерачем. Користите мање мерне јединице, попут центиметара (уместо метара). Заокружи вредност на најближи цео број.
   • На пример, ако је путања 460,4 цм, заокружите до 460 цм.
   • Ако вам је потребна помоћ, замолите пријатеља да вам помогне да држите метар.
5. 5 Поделите растојање у центиметрима са 10. Када знате тачну удаљеност, све што треба да урадите је да је поделите са бројем корака. Поделите удаљеност бројем корака да бисте пронашли дужину корака!
   • На пример, ако је растојање 460 цм, онда ћете након дељења са 10 добити 46 цм. Тако ће ваш дужина корака бити 46 цм или 0,46 м.
6. 6 Поновите експеримент 2-3 пута да бисте пронашли просек. Ако желите да ваши прорачуни буду што прецизнији, поновите поступак још неколико пута и сазнајте њихов просек.
   • Да бисте пронашли просек, додајте збир свих дужина корака и поделите са бројем мерења.

Метода 3 од 3: Израчунавање по висини

1. 1 Измерите своју висину и заокружите мере на најближи центиметар. Станите леђима окренути према зиду и направите мали оловком ознаку на врху главе. Узмите мерну траку и измерите растојање од пода до ове ознаке. Заокружите ову вриједност на најближи центиметар.
   • Ако не желите да остављате трагове на зиду, притисните оловку до врха главе (гумицом до зида) и одмакните се од зида држећи оловку на месту. Затим измерите растојање од оловке до пода.
   • Ако имате потешкоћа са мерењем сопствене висине, замолите пријатеља да вам помогне.
   • Рецимо да сте високи 165 цм.
2. 2 Помножите своју висину са .413 да бисте израчунали дужину корака за жене. Одређивање дужине корака у висини омогућава вам да брзо пронађете приближну вредност, али овај метод није увек тачан. Добивени број заокружите на најближи центиметар.
   • Ако је ваша висина 165 цм, помножите је са 0,413 да бисте добили 68,15 цм и заокружите је на 68 цм.
3. 3 Помножите своју висину са 0,415 да бисте израчунали дужину корака за мушкарце. Израчуни за мушкарце се мало разликују од оних за жене, па користите овај број уместо 0,413.Обавезно заокружите резултат на најближи цео центиметар.
   • Ако сте високи 165 цм, помножите са 0,415 да бисте добили корак од 68,475 цм, који се заокружује на 69 цм.

Савјети

• За најпрецизнија мерења корака, седите на равну површину. Спортска стаза или тротоар савршени су за ову сврху!
• Ако желите да повећате дужину корака, немојте се напрезати док трчите или ходате и држати главу високо подигнуту. Држите се исправне технике трчања и временом ћете постићи савршен корак.
• Ако желите да знате дужину корака у метричким или империјалним јединицама, потражите на Интернету одговарајуће алате за конверзију.