Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Лечење едема изазваног траумом
• Метода 2 од 3: Лечење генерализованог едема
• Метод 3 од 3: Знајте. Када тражити медицинску помоћ
• Савјети
• Упозорења

Отицање може настати као последица повреде, трудноће и других стања у вашем телу. Без одговарајућег лечења, оток може постати исцрпљујући, па чак и болан. Подизање отеченог подручја, пијење пуно течности и наношење нечег хладног може смањити оток. Читајте даље да бисте сазнали како да се решите отока.

Кораци

Метода 1 од 3: Лечење едема изазваног траумом

1. 1 Отечено подручје држите у мировању. Ако вам је тело отечено од повреда или слабе циркулације, најбоље је да се одморите. Ако су вам ноге отечене, покушајте их не исцрпљивати барем неколико дана док оток не нестане.
   • Ако су вам стопала озлијеђена, размислите о употреби штака или штапа за ублажавање напетости с натеченог подручја.
   • Ако вам је рука отекла од повреде, другом руком изведите радњу или замолите неког другог за помоћ.
2. 2 Подигните отечени део тела. Када седите или лежите, подигните отечено место на јастук, изнад нивоа срца. Ово ће спречити накупљање крви у отеченом подручју и помоћи циркулацији крви.
   • Ако је потребно, помоћу каиша држите руку.
   • Ако је оток велики, седите и подигните отечени део тела неколико сати.
3. 3 Нанесите хладан облог. Високе температуре ће погоршати отицање, па отицање помозите применом хладног облога. Покушајте да не наносите лед директно на кожу, већ омотајте пакет леда пешкиром и нанесите га на отечено место. Држите облог 15 минута, неколико пута дневно.
4. 4 Узми свој лек. Нестероидни антиинфламаторни лекови су лекови који смањују бол и отицање. Најпопуларнији су ацетаминофен, ибупрофен и напроксен. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали који лек одговара вашој ситуацији.

Метода 2 од 3: Лечење генерализованог едема

1. 1 Укључите се у лагане вежбе. Иако бисте можда желели да отечени део оставите у мировању, дуго кретање може да наруши циркулацију, па чак и да повећа оток. Устајте и шетајте током радног дана и бавите се лаганим вежбама. Ово може бити јога, пливање и ходање.
   • Ако по цео дан седите за столом, устаните с времена на време. Ако то није могуће, покушајте да шетате канцеларијом једном на сат.
   • Када седите, често мењајте положаје и држите ноге мало више.
2. 2 Минимизирајте количину соли. Висок ниво соли доприноси натечености, па се потрудите да не једете храну са високим садржајем соли. Такође пијте пуно воде да бисте избацили со из тела.
   • Да бисте повећали својства чишћења воде, додајте краставце или кришке лимуна, који су противупални.
   • Кад год је то могуће, бирајте воду у односу на друга пића која садрже со. Чак и слатки напици често садрже много соли.
3. 3 Прилагодите одећу. Уска одећа преко отечених делова тела може ометати циркулацију крви, што може погоршати отицање. Покушајте да не носите уску одећу (посебно најлонске чарапе или гаћице) и уместо тога носите потпорне чарапе за отицање.
4. 4 Узмите додатак магнезијума. Ако патите од недостатка магнезијума, ваш едем се може погоршати. Купите додатке магнезијума у ​​апотеци и узимајте 250 мг дневно.
5. 5 Потопите подручје у тоник воду. Мехурићи и кинин ће помоћи у смањењу отока. Сипајте хладноћу (или собну температуру ако не волите хладноћу) у чинију и натопите отечена подручја 15-20 минута једном дневно.
6. 6 Идите у купку са магнезијум сулфатом. Епсом соли делују као природни антиинфламаторни агенси када се растворе у води. Додајте две кашике једноставног магнезијум сулфата у топлу воду за купање и оставите да се раствори. Поступак понављајте свакодневно за најбоље резултате.
7. 7 Пријавите се за масажу. Трљање отеченог подручја смањује оток и побољшава циркулацију крви. Пријавите се за професионалну масажу или самомасирајте отечено подручје тела. Користите етерично уље грејпа за повећање ефикасности процеса. Ако се самомасирате, радите нагоре од отока, а не надоле.

Метод 3 од 3: Знајте. Када тражити медицинску помоћ

1. 1 Посетите лекара ако имате хронични оток. Ако горе наведене методе нису излечиле ваше отицање у неколико дана, посетите лекара да утврди проблем који изазива отицање вашег тела.
   • Повећано отицање током трудноће може бити знак прееклампсије, озбиљне компликације која изазива висок крвни притисак и отицање.
   • Неки лекови могу изазвати отицање. Антидепресиви, хормони и лекови за крвни притисак могу изазвати отицање.
   • Затајење срца, бубрега и јетре може узроковати накупљање течности у тијелу и узроковати отицање.
2. 2 Одмах позовите свог лекара ако имате друге озбиљне симптоме. Натеченост лигамената и други симптоми могу значити да имате проблема са срцем, бубрезима или јетром и да морате хитно потражити медицинску помоћ. Посетите лекара ако имате неки од ових симптома:
   • Осећате бол у грудима.
   • Имате потешкоћа са дисањем.
   • Трудни сте и приметите повећано отицање.
   • Имате грозницу.
   • Дијагностиковани су вам проблеми са срцем или јетром и имате приметно отицање.
   • Отечени део тела је топао на додир.

Савјети

• Испробајте неколико метода одједном како бисте смањили натеченост, јер су посебно ефикасни у комбинацији.
• Прекомјерна тежина може изазвати отицање. Ако имате вишак килограма и имате слабу циркулацију и, као резултат тога, натеченост, размислите о малом губитку тежине и општем опоравку.

Упозорења

• Сваки необјашњиви оток на вашем телу без разлога треба показати лекару.
• Ако је оток веома велики или мислите да сте сломили кост, посетите лекара што је пре могуће.
• Ако имате отеклине на лицу (уста, очи итд.), Потражите медицинску помоћ.