Како се ослободити болова у грудима

Видео: HammAli & Navai - Как тебя забыть ( 2019 )

Садржај

Кораци
Метода 1 од 3: Како ублажити анксиозни бол
Метода 2 од 3: Како дијагностиковати хронични јак бол у грудима
Метода 3 од 3: Како се носити са срчаним ударом
Савјети
Упозорења

Људи било које доби могу доживети бол у грудима, а постоји много различитих узрока. Напади бола могу настати услед анксиозности или напада панике. Јачи бол у грудима може указивати на проблем са плућима или артеријама или на срчани удар (срчани удар). Ако је бол у грудима узрокован анксиозношћу, може се ублажити контролом и успоравањем дисања. За озбиљније проблеме, укључујући срчани удар, обавезно се одмах обратите лекару или позовите хитну помоћ.

Кораци

Метода 1 од 3: Како ублажити анксиозни бол

1 Успорите дисање. Када нападају анксиозност, људи често осећају бол у грудима због предубоког и дубоког дисања, што може изазвати јаке болове у грудима у пределу срца. Да бисте ублажили овај бол, успорите дисање и немојте дубоко, хаотично удисати. Удахните мирним, умереним темпом. Сваки удах растегните неколико секунди.
- Ако је бол коју доживљавате акутна и можете показати на одређено подручје без бриге о срчаном удару, то није ваш случај. Бол од срчаног удара шири се по целом телу и немогуће је одредити његову тачну локацију.
2 Потражите подршку од пријатеља или члана породице. Замолите некога ко вам је близак да вас увери овим речима: "Ово није срчани удар" - или: "Нећете умрети." Употреба мирног, умирујућег тона може помоћи у повећању нивоа угљен -диоксида у крви и смањењу хипервентилације.
- Хипервентилација је прилично чест симптом који људи доживљавају са нападима панике.То доводи до контракције крвних судова у грудима, узрокујући јак бол.
- Ако сте склони учесталој анксиозности или нападима панике, покушајте да посетите лекара или терапеута. Лекови и психотерапија могу помоћи у смањењу анксиозности и њених ефеката, што заузврат може да вас ослободи бола у грудима изазваног анксиозношћу.
3 Научите да дишете кроз стиснуте усне. Стисните усне као да ћете дувати у свећу и полако издахните кроз усне. Учините то док се не смирите и ублажите хипервентилацију. Ова врста дисања подиже ниво угљен -диоксида у крви и помаже при опуштању.
- Не препоручује се удисање у папирну кесу како би се носило са хипервентилацијом.
4 Посетите лекара ако осетите упорни бол у грудима. Лекар ће такође моћи да вас прегледа за низ других плућних проблема који могу изазвати бол у грудима. У неким случајевима бол у грудима може бити узрокован плућном емболијом (крвни угрушак у плућима) и плућном хипертензијом (повишен крвни притисак).
- Дуготрајни бол у грудима може чак бити знак пнеумоторакса (колапс плућа).
5 Замолите свог лекара да вас тестира на плеуритис. Ако не патите од анксиозности, али имате сталне болове у грудима, можда сте развили плеуритис. У овом стању, мембране око плућа се упале и трљају једна о другу. Плеурисија се може лечити лековима.
- Ако имате плеуритис, бол ће се погоршати и погоршати током физичке активности, јер ћете тешко дисати.

Метода 2 од 3: Како дијагностиковати хронични јак бол у грудима

1 Посетите лекара ако имате продужене болове у грудима. Ако бол у грудима потраје у року од неколико дана, закажите преглед код лекара. Иако је мало вероватно да ће то бити знак срчаног удара, ипак може указивати на низ озбиљних здравствених стања, укључујући болести срца. Опишите своје симптоме свом лекару и замолите га да постави дијагнозу.
- Дуготрајни бол у грудима такође може указивати на здравствене проблеме у аорти, плућима или унутрашњим органима.
- Када ваш лекар постави дијагнозу, преписаће вам лекове за ублажавање болова у грудима.
2 Питајте свог лекара о ангини. То је медицински израз за описивање болова у грудима узрокованих таложењем холестерола на зидовима артерија. На крају, може покрити главне артерије које носе крв до срца. Ако осећате честе, али благе болове у грудима, разговарајте са својим лекаром о ангини и тестирајте је. Узрок ангине пекторис - атеросклероза - лечи се лековима, које ће вам лекар одмах прописати.
- Може бити тешко разликовати бол у грудима узрокован срчаним ударом (инфаркт) од болова у грудима узрокован стабилном ангином. Типично, срчани удар узрокује продужени и болнији бол од стабилне ангине.
- Бол од срчаног удара може почети изненада и обично је јак, док је бол од стабилне ангине спор и мање јак.
- Ако мислите да имате ангину, ваш лекар ће моћи да утврди да ли је стабилна или не. Нестабилна ангина може изазвати продужени или јаки бол.
3 Посетите лекара ако имате дуже болове након повреде грудног коша. Ако сте недавно пали или на неки други начин повредили подручје груди и бол траје дуже од два до три дана, можда имате сломљено ребро. Лекар ће узети рендгенске снимке да провери да ли су вам ребра оштећена.
4 Сазнајте о хроничним стањима ако имате болове у костима или мишићима. Ако су вам мишићи или кости у грудима често болни, закажите састанак са лекаром и детаљно им реците о својим симптомима. Ако су вам мишићи груди често болни, можда имате фибромијалгију.
- Стање које се назива дистрофија ребара (или Тиетзеова болест), у којем се хрскавица у грудима упали, такође може изазвати хронични бол у грудима.

Метода 3 од 3: Како се носити са срчаним ударом

1 Препознајте симптоме срчаног удара. Јавља се када крвни угрушак уђе у срце и блокира део протока крви. До срчаног удара може доћи и због сужења артерије од накупљања наслага на њеним зидовима. Будите опрезни за било коју врсту болова у грудима. Бол од срчаног удара има тенденцију да се шири по целом телу и не може се прецизно одредити на одређено подручје. Знаци срчаног удара:
- отежано дисање и знојење;
- мучнина и повраћање;
- вртоглавица и убрзан пулс;
- бол који се шири по целом телу.
2 Позвати хитну. Срчани удар је озбиљан и хитан случај. Не морате да тражите од пријатеља или рођака да вас одведу у болницу. Одмах позовите хитну помоћ како би вам помоћ стигла ако се ваше стање погорша.
3 Узмите једну таблету аспирина ако осетите симптоме срчаног удара. Док чекате долазак хитне помоћи или на путу за болницу, жвачите и прогутајте један одрасли аспирин. Овај разређивач крви може помоћи у ублажавању болова у грудима.
- Немојте узимати аспирин ако сте алергични на овај лек.
- Ако вам је лекар прописао нитроглицерин за ове ситуације, узмите га према упутствима лекара.

Савјети

Чињеница да имате симптоме сличне онима код срчаног удара не значи да је то ваш случај. Такви симптоми су често последица пептичког улкуса - његове манифестације је прилично тешко разликовати од симптома, на пример, ангине пекторис.
За било који здравствени проблем, увек се обратите лекару ради тачне дијагнозе.