Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 4: Ограничите време за рачунаром
• Метод 2 од 4: Разговарајте о сврси коришћења рачунара
• Метод 3 од 4: Пронађите алтернативне активности
• Метод 4 од 4: Обратите пажњу на симптоме зависности од рачунара
• Упозорења

Иако су рачунари веома корисни и згодни уређаји, често изазивају зависност. У данашње време многа деца проводе превише времена за рачунаром. Ако овај проблем утиче на ваше дете, вероватно је да вас то узнемирава као родитеља. Рачунарска зависност је толико јака да се упоређује са зависношћу од дрога, а прекомерна употреба рачунара може довести до озбиљних проблема у будућности. Помозите свом детету да превазиђе зависност од рачунара тако што ћете ограничити време проведено за рачунаром, разговарати са дететом и заједно пронаћи алтернативну активност која ће изазвати његово интересовање.

Кораци

Метод 1 од 4: Ограничите време за рачунаром

1. 1 Поставите лозинку на свом рачунару коју ћете само ви знати. Дете ће морати да тражи вашу дозволу да укључи рачунар и проводи време са њим. Ова метода је посебно добра ако је дете још мало и не треба му рачунар за домаћи задатак. Али за старију децу ова метода је такође корисна, посебно ако дете има јаку зависност од рачунара.
   • Ако нисте код куће, можете једноставно свакодневно мењати лозинку на рачунару и слати је свом детету (на пример, СМС -ом) када оно може да проведе време за рачунаром.
2. 2 Инсталирајте софтвер за родитељску контролу на свом рачунару. Можда ћете бити забринути због чињенице да ваше дете можда седи за рачунаром док нисте код куће. Међутим, можете инсталирати програм (или начин рада) за родитељску контролу на свој рачунар и тако ограничити приступ веб локацијама. Ове опције можете поставити на рутеру, Виндовс поставкама или на веб локацији (као што је Нортон).
3. 3 Дозволите свом детету да седи за рачунаром тек након што заврши остатак посла. Научите своје дете да даје приоритете тако што ћете га замолити да уради домаће задатке и послове пре него што седне за рачунар. Направите контролну листу свих обавеза и задатака које ваше дете мора да ради сваки дан и окачите је на фрижидер. Научите своје дете да рачунарско време третира као привилегију, а не право.
   • Осим тога, можете организовати неку врсту активности - породично вече или неку занимљиву породичну игру - коју морате обавити пре него што седнете за рачунар.
   • Реците свом детету да заврши листу задатака пре него што почне да игра рачунар. Када се вратите кући са посла, проверите да ли је ваше дете испунило све ваше обавезе. Ако задаци са листе нису довршени, смислите малу казну.
   • Важно је договорити се са свим рођацима (укључујући другог родитеља или старатеља) о овим правилима, као и разговарати о систему награда и казни за дијете.
4. 4 Покушајте да креирате зоне без рачунара. Дозволите свом детету да користи рачунар само у заједничким просторијама (на пример, у соби за одмор или дневној соби). Не дозволите свом детету да седи за рачунаром у својој соби или током вечере, или када породица проводи време заједно.
   • Ако је могуће, договорите да ваше дете има један рачунар за домаће задатке (ако је потребно) и други рачунар за рекреацију и игру. На овај начин можете бити сигурни да вас дете не вара и да заправо ради домаћи. Све веб локације за игре, друштвене мреже и тако даље морају бити блокиране на "радном" рачунару.
   • Ако сте забринути да ће ваше дете користити лаптоп у својој соби када нисте код куће, узмите или сакријте пуњач или батерију и дајте га детету тек када дођете кући.
5. 5 Поставите ограничење у коришћењу рачунара. Ограничите време проведено за рачунаром постављањем ограничења од највише два сата дневно (ако је дете старије од две године). Деца млађа од две године не би требало да проводе много времена испред рачунара или ТВ монитора. Ово правило се може применити ако дете проводи време за рачунаром у образовне сврхе. Подесите тајмер тако да ваше дете зна колико још времена може да се игра са рачунаром.
   • У почетку можете покушати упозорити дете 15 минута унапред, најављујући да се време постепено ближи крају.

Метод 2 од 4: Разговарајте о сврси коришћења рачунара

1. 1 Разговарајте са дететом о прекомерној употреби рачунара. Покушајте да схватите зашто дете толико времена проводи за рачунаром. Понекад рачунар служи као нека врста „друге стварности“ за дете, посебно ако је дете малтретирано или има проблема у школи. Ако се дете суочи са проблемима који изазивају жељу да урони у „другу стварност“, покушајте да комуницирате са њим, разговарајте о тим проблемима, ако је потребно, помозите му, дајте му савет.
   • Слушајте своје дете без прекида. Можда постоји нешто што би желео да подели са вама, па озбиљно схватите разговор, будите љубазни и обзирни.
   • Често деца нису свесна када се почињу понашати у обрасцу избегавања бекства. Можда ћете морати дати свом детету идеју да га натера да размисли о томе, а такође разговарати са својим дететом о овој теми.
2. 2 Размислите о систему награђивања / кажњавања. Након разговора са дететом и процене шта му се дешава, формулирајте основна правила за коришћење рачунара. Реците свом дјетету да постоје ограничења, да дијете може сједити за рачунаром два сата дневно (ван образовних сврха), а ако се дијете не придржава ових правила, доћи ће до посљедица (кажњавање).
   • На пример, ако ухватите дете како користи рачунар дуже од дозвољеног времена, ограничите приступ рачунару на један дан. Нека ваше дете уради домаћи задатак тражећи информације у уџбеницима и додатној литератури.
3. 3 Одржите своја обећања. Када дете прекрши правила, мора да следи казна. Одлагање казне резултираће другим кршењем правила. Ако ваше дете предуго седи за рачунаром или га користи у образовне сврхе, ограничите приступ рачунару током дана. Ако поново ухватите дете које крши ово правило, ограничите приступ рачунару на два дана.
   • Ако дете мисли да га нећете казнити за лоше понашање, неће размишљати о последицама и прекршиће утврђена правила, губећи поштовање према вама.
4. 4 Будите добар узор. Не проводите пуно времена за рачунаром испред детета. У супротном, дете ће се осећати увређено ако види да сами радите оно што му забрањујете. Уместо тога, дајте свом детету време и пажњу док сте са њим и проводите више времена заједно.

Метод 3 од 4: Пронађите алтернативне активности

1. 1 Понудите свом детету алтернативне активности. Играјте са њим друштвене игре, идите у библиотеку или посетите пријатеље да ћаскате. Ако је ваше дете постало зависно од рачунара, припремите се за тешко време (неколико дана или недеља), јер дететов мозак више не реагује на ваше позиве, па ћете га морати преваспитати. Чак и ако свом детету понудите алтернативне активности, оно једноставно неће на њих одговорити.
   • Дозволите свом детету да сам изабере игру или да подели своје идеје о томе шта би желео да ради.
   • Запамтите да је сасвим нормално да дете осећа досаду, чак је и корисно, јер подстиче дете да се бави креативношћу и сопственим развојем.
2. 2 Проведите време са породицом, остављајући телефоне и рачунаре по страни. Свакодневно проводите време заједно, а за то време сви чланови породице треба да престану да користе електронске уређаје. Ово укључује телефоне, рачунаре и телевизоре. Редовно вечерајте са породицом како бисте се дружили са породицом, опустили се и добро насмејали.
   • Организујте одмор тако што ћете на одмору елиминисати употребу електронских уређаја.
3. 3 Упишите своје дете у спортски тим (после школског спортског клуба). Питајте своје дете да ли воли спорт. Ако је дете јако усамљено, а рачунар замењује његове пријатеље, ово ће бити одличан начин за организовање комуникације са другом децом. Нека дете бира врсту спорта којим би се бавило, не вреди одлучити се уместо њега.
   • Постоје алтернативне опције, на пример, можете дете уписати у музички клуб или га мотивисати да учествује у другим ваннаставним активностима.
4. 4 Охрабрите своје дете да се придружи хоби клубу или хоби групи. Сазнајте које се активности и активности одвијају у школи вашег детета. Тако ће дете моћи да комуницира са другом децом, као и да развије своје вештине и пронађе нове хобије.
   • Могли бисте рећи: „Дакле, рекли сте да у својој школи имате уметнички клуб и знам да на Интернету често гледате различита уметничка дела. Да ли и ви желите да идете на ове часове? Могу да те снимим и возим. "
5. 5 Ако је потребно, потражите помоћ од специјалисте. Ако дете не може да превазиђе своју зависност или реагује на ваша правила, сугестије и разговоре врло агресивно или превише емоционално, потражите помоћ од психолога. Постоји много психолога и психотерапеута који су специјализовани за помоћ особама са зависношћу. Пронађите психологе или психотерапеуте у свом подручју.

Метод 4 од 4: Обратите пажњу на симптоме зависности од рачунара

1. 1 Обратите пажњу на усамљено понашање детета. Овисност о рачунару доводи до чињенице да дијете почиње избјегавати пријатеље и породицу. Обратите пажњу на приватност вашег детета и колико времена проводе за рачунаром. Ако дете ретко комуницира са вршњацима и одбије позив да прошета и оде негде како би код куће остало за рачунаром, највероватније има зависност од рачунара.
2. 2 Обратите пажњу на то како се дете носи са својим обавезама. Ако дете не ради домаће и кућне послове, већ сво своје слободно време проводи за рачунаром, можда има зависност од рачунара. Наравно, скоро сва деца радије се играју са рачунаром уместо да перу судове, али вреди обратити пажњу на овај проблем када дете потпуно престане да обавља своје послове и домаће задатке само да би дуже седело за рачунаром.
3. 3 Размислите да ли су навике спавања вашег детета утицале на његов сан. Нека деца иду у кревет веома касно јер седе за рачунаром до мрака. Проверите да ли се ваше дете игра за рачунаром у време када већ треба да иде у кревет. Ако дете често седи до рачунара до ноћи и занемарује свој режим, највероватније има зависност од рачунара.
4. 4 Обратите пажњу на то колико времена ваше дете проводи за рачунаром. Посматрајте време проведено за рачунаром, као и колико пута дневно дете користи рачунар. Деца не би требало да троше више од два сата дневно на електронику (рачунаре, таблете, ТВ). Ако дете проводи превише времена за рачунаром, телевизијом и тако даље, посебно у једној седници, може развити зависност од рачунара.

Упозорења

• Дете може агресивно реаговати на ваше покушаје да ограничите употребу рачунара - будите спремни да се носите са бесом детета.
• Не дозволите свом детету да време за рачунаром замени гледањем телевизије или видео игара, у противном може постати зависно од ове врсте забаве.