Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Метода календара
• Метода 2 од 3: Температурна метода
• Метода 3 од 3: Слузава метода
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Природно планирање породице, познато и као ритмичко планирање породице, метода је контроле рађања коју прихватају све религије и културе. Осим тога, можете научити како користити ове методе само помоћу календара, термометра или помоћу властитих прстију.

Кораци

Метод 1 од 3: Метода календара

1. 1 Забележите први дан менструације шест месеци. Ово је први дан вашег менструалног циклуса.
2. 2 Израчунајте дужину менструалног циклуса током овог периода. Од првог дана менструације до првог дана следеће менструације. (Ово је обично око 28 дана.)
3. 3 Узмите дужину најкраћег циклуса и дужину најдужег циклуса.
4. 4 Одузмите 18 дана од дужине вашег најкраћег циклуса. Ово је први дан ваше плодне фазе.
5. 5 Одузмите 11 дана од најдужег циклуса. Ово је последњи дан плодног периода.
6. 6 У овој фази уздржите се од секса.

Метода 2 од 3: Температурна метода

1. 1 Измерите температуру сваког јутра након буђења пре него што устанете из кревета. Покушајте да измерите температуру у исто време и запишите податке у дневник или свеску.
2. 2 Након шест мерења израчунајте своју просечну телесну температуру. Да бисте то урадили, саберите све податке и резултат поделите са шест.
3. 3 Када су очитања три мерења температуре заредом већа од просечне температуре, то значи да је дошло до овулације.
4. 4 Трећег дана грознице улазите у неплодну фазу. Од сада нећете затруднети до следеће фазе.

Метода 3 од 3: Слузава метода

1. 1 Сваког јутра узмите узорак секрета који излази из вагине прстом.
2. 2 Притисните одабир између кажипрста и палца и полако одвојите палац да бисте провјерили чврстоћу.
3. 3 Ако је слуз бистра и жилава, попут беланца, овулирате.
4. 4 Ући ћете у стерилну фазу четири дана након ове тачке (када је мало чисте слузи), која траје до следећег плодног периода.

Савјети

• Природно планирање породице техника је коју је Мајка Тереза ​​научила жене у Калкути.

Упозорења

• Ово ће вас заштитити само од трудноће, а не и од полно преносивих инфекција, због чега вам лекари саветују да користите ову методу само када сте у моногамној вези у којој се тестирају оба партнера.
• Такве методе нису имуне на грешке, отворене су за грешке у прорачуну, али ако се правилно и тачно користе могу спречити нежељену трудноћу.
• Када се користи метода слузокоже, вагинална секреција се може променити због сексуалног узбуђења или дрозд.
• Када се користи метода температуре, телесна температура се може променити као резултат болести или других фактора који утичу на тачност.
• Будите стрпљиви. Ове методе могу одузети много времена, али су најбоље опције ако ваша религија ограничава употребу контрацептива.

Шта ти треба

• Календар
• Термометар