Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 4: Избор уља
• Метода 2 од 4: Разређивање етеричних уља за локалну употребу
• Метода 3 од 4: Коришћење етеричних уља као природних лекова
• Метода 4 од 4: Коришћење етеричних уља као кућног мириса
• Савјети
• Упозорења

Етерична уља су дестилиране чисте есенције екстраховане из плодова, кора, гранчица, лишћа или цвијећа биљака. Користе се у ароматерапији и промовишу емоционалну и физичку релаксацију. Етерична уља се могу користити на много начина: нанети на тело у облику уља или течности на бази воде, удахнути кроз дифузор или прскати спрејом у комбинацији са другим супстанцама. У овом чланку ће се расправљати о употреби етеричних уља.

Кораци

Метода 1 од 4: Избор уља

1. 1 Пре куповине процените квалитет уља. С обзиром да ћете уље користити у свом дому и наносити га на кожу, у вашем је интересу да купите квалитетно уље. Не постоје посебни стандарди за етерична уља, па је важно узети у обзир неколико фактора при избору.
   • Знате ли име произвођача? Купујте само уља познатих марки.
   • Да ли је цена уља приближно једнака цени осталих уља или је знатно нижа? Не купујте јефтина уља јер могу садржати нечистоће.
   • Да ли тегла садржи латински назив биљке из које је добијено уље и / или земљу порекла? Такве информације сугеришу да се компанија ослања на одређена знања купца и да јој треба веровати.
   • Да ли је степен чишћења наведен на амбалажи? Купујте 100% етерична уља и заобиђите боце које ништа не говоре или имају нижу вредност.
   • Како мирише путер? Ако уље не мирише како сте очекивали, можда имате неквалитетан производ.
   • Да ли на амбалажи пише о органским методама производње? У супротном, биљке које су коришћене за прављење уља су можда третиране пестицидима, па бисте вероватно требали прескочити ту куповину.
2. 2 Размотрите хемотип уља. Неки произвођачи нуде различите верзије истог етеричног уља. Различите врсте или хемотипови имају другачији мирис - на то утичу клима, тло и услови узгоја биљака, као и други фактори. Предност избора одређеног хемотипа је могућност добијања различитих решења у зависности од личних преференција.
   • На пример, босиљак има два главна хемотипа - босиљак и свеж босиљак. Мирисни босиљак има слађи мирис, док окупљање има дрвенасту арому.
3. 3 Обратите пажњу на амбалажу. Етерична уља брзо губе својства када су изложена светлости и топлоти. Уље треба паковати у тамну (обично смеђу) стаклену боцу и херметички затворити. Не купујте отворена уља или уља која су била изложена светлости или топлоти.

Метода 2 од 4: Разређивање етеричних уља за локалну употребу

1. 1 Запамтите да се етерична уља не могу конзумирати интерно. Нека уља могу изазвати тровање, а нека чак и смрт, па немојте јести или пити етерична уља. Могу се наносити на кожу, али већина уља пре тога мора бити разблажена.
2. 2 Одлучите која апликација вам одговара. Етерична уља се могу разблажити у уљу или води за употребу као спреј или помешати са другим супстанцама (попут соли за купање). Одлучите шта ћете учинити са уљем пре него што га разблажите.
3. 3 Ако желите да нанесете уље на кожу, можете га разблажити у посебном уљу или води. Уље бадема, кајсије, грожђа и јојобе и авокада погодно је за растварање етеричних уља.Ова уља имају слаб мирис, па неће надјачати мирис етеричних уља. Такође можете разблажити уља у води. Пре него што то учините, одлучите како ћете користити уља.
   • Ако желите да нанесете уље на мала површина тело одрасле особе, мораћете да припремите 3-5% раствор. Ставите 3-5 капи етеричног уља у кашичицу воде или уља. Ово решење је погодно за употребу на слепоочницама и зглобовима.
   • Ако се нанесе уље на велика парцела тело одрасле особе, припремите једнопроцентни раствор. Додајте једну кап етеричног уља у кашичицу уља или воде. Ово решење је погодно за масажу и спреј за тело.
   • Ако желите да нанесете уље на бебину кожу, раствор би требао бити много слабији (0,25%). Да бисте добили ово решење, користите једну кап етеричног уља у 4 кашичице уља или воде.
   • Ако планирате да додате уље у каду, користите 3-5 капи етеричног уља по кашичици обичног уља или га укапајте у со за купање. Затим додајте со или уље у каду. Мешањем етеричног уља са сољу или обичним уљем пре употребе избећи ћете контакт коже са концентрованим уљем, што може изазвати иритацију.
4. 4 Користите неразређена етерична уља. Неки стручњаци сматрају да се неразређено уље не сме наносити на кожу јер може изазвати иритацију и нелагоду. Међутим, резултати истраживања показују да је таква употреба понекад оправдана. На пример, једно истраживање је открило да би се примена неразређеног уља чајевца два пута дневно могла борити против гљивичних инфекција ноктију. Пре употребе уља на овај начин, консултујте се са искусним ароматерапеутом.

Метода 3 од 4: Коришћење етеричних уља као природних лекова

1. 1 Главобољу лечите етеричним уљима. Етерична уља могу се борити против мањих главобоља. Разблажите уље за наношење на малу површину тела, а затим нанесите смешу на чело, слепоочнице и потиљак. Умасирајте уље у кожу благим кружним покретима док дубоко дишете. Уље следећих биљака најбоље делују против главобоље:
   • лаванда;
   • Нана.
   • Ђумбир
2. 2 Третирајте акне уљем чајевца. Етерична уља могу помоћи у уклањању акни и одлична су алтернатива јаким хемикалијама које се налазе у кремама и лековима против акни. Једна студија је открила да је 5% гел од уља чајевца једнако ефикасан у борби против акни као и бензоил пероксид, који се често налази у кремама против акни различитог степена дејства.
   • Да бисте сами направили гел, додајте пет капи уља чајевца у кашичицу гела алое вере. Добро промешајте и прстима или памучним тампоном нанесите на акне. Чувајте смешу у добро затвореној посуди у фрижидеру не више од недељу дана.
3. 3 Лечите несаницу уљима лаванде, камилице и жалфије. Сама уља неће вас спасити од несанице или њених узрока, међутим, ова опуштајућа уља помоћи ће вам да заспите и брже спавате до јутра. Најбоље борбе против несанице су лаванда (опушта), камилица (природни је седатив) и жалфија (има хипнотичка својства).
   • Ако имате испаривач, укључите га пре спавања и додајте неколико капи уља лаванде, камилице или жалфије.
   • Такође можете додати неколико капи уља у купку или утрљати раствор у ноге и стопала пре спавања.
   • Имајте на уму да нека уља (попут ружмарина, чемпреса, грејпа, лимуна и нане) могу потакнути активност, па је најбоље да их не користите навечер.
4. 4 Борите се против стреса етеричним уљима. Можда су уља која се најчешће користе за опуштање и смирење.Етерична уља позитивно утичу на емоционално стање особе, будући да су рецептори који перципирају мирис повезани са људским лимбичким системом, односно са делом мозга који је одговоран за емоције, памћење и сексуално узбуђење. Најефикаснија уља су следећа:
   • Лаванда има умирујући, богат, сладак мирис и популарна је због своје способности да физички и емоционално опусти тело.
   • Уље тамјана има топао и егзотичан мирис који помаже у ублажавању стреса.
   • Ружино уље се бори против стреса, као и депресије и туге.
   • Уље камилице, посебно римска сорта, може помоћи у ублажавању стреса изазваног анксиозношћу, као и паранојом и осећањем непријатељства.
   • Уље ванилије познато је по својим лековитим својствима. За многе људе мирис ванилије је умирујући, а неки ароматерапеути то приписују чињеници да је мирис ванилије што је могуће ближи мирису мајчиног млијека. Ванилија доноси ведрину и јасно размишљање.
5. 5 Борите се против хркања етеричним уљем мајчине душице. Ово есенцијално уље је ефикасно против хркања. Направите концентровани раствор уља тимијана (3-5 капи по кашичици обичног уља) и умасирајте у табане обе ноге пре спавања. Слично дејство имају и уља кедра и мажурана.
6. 6 За одбијање инсеката користите етерично уље еукалиптуса лимуна. Многи комерцијални репеленти садрже јаке хемикалије које имају непријатан мирис и иритирају кожу. Концентрисани раствор уља еукалиптуса лимуна одлична је алтернатива овим производима, а уље мирише много лепше. Можете помешати етерично уље са обичним уљем и нанети директно на кожу, или сипати уље у испаривач или арома лампу и ставити га близу отвореног прозора.
   • Да бисте направили репелент, помешајте две кашичице (30 мл) обичног уља, 10 капи уља кедровог ораха и 10 капи уља рузмарина. Промешајте и сипајте у малу бочицу са распршивачем. Промућкајте пре употребе.
7. 7 Лечите бол у ушима етеричним уљима. Локална примјена неких уља може вам помоћи да се ријешите инфекције уха и ублажите бол. Уље не треба наносити на ушну шкољку, већ дуж врата и иза болног уха.
   • Уље чајевца је најпогодније за ове сврхе. Направите раствор за малу површину тела (3-5 капи по кашичици) и утрљајте иза ушију у врат.
8. 8 За лечење вртоглавице користите етерично уље нане. Етерична уља могу помоћи у ублажавању вестибуларне вртоглавице. Уље нане је једно од најефикаснијих етеричних уља за вртоглавицу. Често се користи за лечење вртоглавице и мучнине јер садржи ментол, естре и ментол - супстанце које нани пружају расхлађујућа и окрепљујућа својства. Ако вам се заврти, нанесите неколико капи уља нане на памучни јастучић или марамицу и удахните. Следећа биљна уља такође могу помоћи у ублажавању вртоглавице:
   • чемпрес;
   • босиљак;
   • жалфија;
   • мирта;
   • лаванда;
   • ђумбир;
   • ружа;
   • рузмарин;
   • мандарина.
9. 9 Опекотине од сунца третирајте уљима. Нека етерична уља се хиљадама година користе у лечењу опекотина због својих противупалних и ублажавајућих болова. За ове сврхе најпогоднији су уље лаванде, смиља, ружино уље и аустралијско плаво уље (мешавина неколико етеричних уља). Најбоље је помешати уље са гелом алое вере (1 кап уља по кашичици гела) и нанети на опекотину.
   • Спреј за опекотине можете направити мешајући следеће:
     • 1 шоља + 1 кашика сока алое вере
     • четвртина шоље кокосовог уља;
     • 1 кашичица витамина Е
     • 8 капи етеричног уља лаванде;
     • 8 капи есенцијалног уља чајевца;
     • 8 капи етеричног уља римске камилице.
   • Сипајте смешу у боцу са распршивачем и добро протресите.
10. 10 Третирајте мале ране етеричним уљима. Лаванда, дрво чаја, еукалиптус, мента и неколико других уља погодни су за лечење мањих посекотина, опекотина и убода инсеката јер делују као антибиотици. Прво очистите рану (не би требало да крвари). Затим нанесите малу количину 2-3% раствора етеричног уља (2-3 капи по кашичици).
    • Нанесите уље 2-5 пута дневно све док рана не зарасте. Након наношења уља, можете ставити и хладан облог како бисте зауставили крварење, ублажили оток и омогућили уљима да се упију.
11. 11 Користите уље пеперминта за узнемирени стомак. Вероватно сте већ чули да се уље нане користи за лечење пробавних сметњи. Ово уље се такође бори против мучнине и пробавних проблема. Разблажите уље као за велику површину тела (3-5 капи по кашичици) и умасирајте у стомак како бисте ублажили бол.
    • Слична дејства имају и етерична уља ђумбира, мушкатног орашчића и разне врсте нане.
    • Наношење топлог облога на трбух након наношења уља може помоћи у смањењу бола и нелагоде.
    • Скоро сви налази истраживања указују на то да уље нане, када се узима на уста, може помоћи у лијечењу синдрома иритабилног цријева.
12. 12 Лечење назалног зачепљења уљем еукалиптуса. Уље еукалиптуса може помоћи у ублажавању симптома повезаних са болним носом. Ово уље отвара зачепљене синусе и хлади назалне пролазе. Многи људи користе уље еукалиптуса за лечење прехладе и зачепљења носа изазваних алергијама.
    • Помешајте уље еукалиптуса са обичним уљем (3-5 капи по кашичици). Нанесите малу количину раствора испод носа и утрљајте још мало у груди.
    • Ако вам је нос јако зачепљен, додајте неколико капи у овлаживач и арома лампу.

Метода 4 од 4: Коришћење етеричних уља као кућног мириса

1. 1 Ставите неколико капи етеричног уља у арома лампу за пријатан мирис код куће. Сипајте неколико кашичица воде у посуду изнад лампе, запалите свећу са дна, а затим ставите неколико капи уља у воду. Пријатан мирис уља испуниће просторију.
   • Такође можете користити ароматичне штапиће.
2. 2 Ставите неколико капи на восак за свеће. Запалите свећу, пустите је да се упали да се мало отопи. Угасите свећу, ставите неколико капи на восак, а затим поново лагано запалите свећу. Пазите да не капљете уље на ватру свеће јер су уља лако запаљива.
3. 3 Ставите неколико капи у топлу воду. Ако немате дифузор или свеће, можете ставити воду у малу шерпу, прокухати, а затим додати уље. Пара ће испунити просторију пријатним мирисом. Ставите лонац ван домашаја деце и кућних љубимаца.
4. 4 Направите спреј за собу са етеричним уљима. Сипајте 60 милилитара дестиловане воде, 60 милилитара вотке или тинктуре лешника у малу бочицу са распршивачем, додајте 30-40 капи вашег омиљеног етеричног уља (или мешавине неколико уља) и добро протресите. Користите спреј у затвореном простору, прскајте по намештају и платну, али пазите да не доспете на глатке и сјајне површине.
5. 5 Попрскајте есенцијално уље на јастуке. На сваки јастук ставите две капи етеричног уља. Моћи ћете да уживате у мирису уља сваки пут када одлучите да легнете. Ако сте забринути да ћете покварити тканину, накапајте уље на памучне јастучиће и ставите их у јастучнице.
6. 6 Направите средство за чишћење етеричних уља. С обзиром да су етерична уља антибактеријска, могу се користити као универзална средства за чишћење. Овим спрејевима можете очистити непорозне површине (плочице, стакло, пластика). Сипајте следеће у бочицу са распршивачем и добро протресите:
   • пола чаше тинктуре белог сирћета или лешника;
   • пола чаше воде;
   • 15-20 капи било ког етеричног уља (најбоље од уља чајевца, лаванде, лимуна, нане);
   • неколико капи детерџента (опционо).
7. 7 Направите освеживач за машину за сушење веша. Ако имате машину за сушење веша, узмите памучну тканину и изрежите неколико 12 к 12 центиметара из ње. Сваки пут када осушите веш, накапајте неколико капи свог омиљеног уља на квадрат тканине и ставите га у машину заједно са мокрим вешом. Затим осушите веш као и обично. Оперите квадрате након неколико циклуса сушења.
8. 8 Пронађите другу употребу за етерична уља у свом дому. Уља се могу користити на разне начине. Откријте како их можете применити у свом дому. Ево неколико могућих опција:
   • Накапајте уље на штапиће тамјана. Три капи ће бити довољне. Запалите тамјан као и обично.
   • Додајте уље у храну без укуса. Укапајте уље у креме за тело, сапуне и пене за купање без мириса како бисте све време уживали у мирису ваших омиљених уља.
   • Ставите неколико капи уља у кесу усисивача пре него што га укључите. Када усисивач ради, уље ће се ширити у ваздух, што ће кућу напунити пријатним мирисом.

Савјети

• Ако сте заинтересовани за уља и ароматерапију, покушајте да се упишете на посебне курсеве. Потражите релевантне школе у ​​својој области.

Упозорења

• Будите опрезни при употреби распршивача, свећа, шибица и упаљача.
• Имајте на уму да се нека етерична уља не могу узимати орално јер могу изазвати тровање и смрт ако се прогутају, али су безопасна ако се примјењују локално.
• Будите пажљиви при контакту са етеричним уљима јер су запаљива и могу оштетити вашу кожу.
• Обавезно потражите савет од фармацеута или акредитован ароматерапеут пре употребе етеричних уља.