Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Када ваша беба напуни скоро 6 месеци, можда је спремна да се пребаци са ексклузивног дојења или само адаптираног млека. Додавање житарица у дечју исхрану чест је, ако не и неопходан корак у почетку вежбања једења различите хране. Дечије тезге у супермаркетима нуде широку палету житарица за дојенчад, па знати шта и зашто одабрати може бити тешко. Уз неке корисне савете у наставку бићете боље опремљени потребним знањем да бисте одлучили које житарице ће вашем детету највише користити.

Кораци

1. део од 3: Утврдите потребе и спремност детета

1. 

   Разговарајте са својим педијатром. Постоји много идеја о томе коју храну децу треба научити да једу и када јести, од којих су неке засноване на више науке од других. Ви и ваш педијатар најбоље знате своју бебу и морате заједно да радите како бисте обезбедили чврсте материје.
   • Већина педијатријских организација данас верује да током првих 6 месеци бебе треба искључиво дојити или по потреби адаптирано млеко. Током овог времена важније је размотрити прехрамбене потребе детета него дететову спремност за грицкалицама. Питајте свог доктора када је најбоље време за ову транзицију код вашег детета.
   • Многи стручњаци верују да беба која једе чврсту храну након 6 месеци старости може смањити ризик од алергија или чак екцема.
   • Без обзира када храните бебу, лекар ће вам сигурно саветовати да наставите да дојите док беба не напуни најмање 12 месеци.
   • Током консултација са својим лекаром, размислите о следећим корацима у овој фази када одлучујете да ли је ваше дете спремно да грицка чврсту храну попут житарица за дојенчад.

2. 

   
   
   Проверите бољу контролу главе код деце. Пре него што безбедно пређете на житарице, деца морају да буду способна да држе главе усправно док једу. Ово је важна и неопходна мера безбедности како би се избегло гушење.
   • У већини случајева, ексклузивно дојење (са адаптираним млеком по потреби) је погодно за бебе старије од 6 месеци. Ово је можда најбоља опција ако ваше дете нема довољно контроле главе да безбедно једе чврсте материје. Будите стрпљиви и опрезни.

3. 

   
   
   Уверите се да ваше дете може да седи усправно. Ако ваше дете не може да седи усправно без подршке, то је у реду, употреба столице за подршку је у реду. Важно је да дете може да седи усправно када се стави на столицу.
   • Ако је ваше дете несигурно на столици, нагнуло је главу и тело на једну страну или није у стању да одржи положај седења, постоји веће опасност од гушења чврстих тела.
   • Користите свој најбољи суд и седите усправно док једете.

4. 

   
   
   Посматрајте нестанак реакције одбијања језика. Пре него што ваша беба буде спремна за чврсте материје, можда ћете открити да њен језик има способност да природно избацује храну из уста, уместо да је прогута.
   • Ако се то догоди када почнете да нудите житарице, сачекајте неколико дана и покушајте поново.

5. 

   Обратите пажњу на дебљање детета. Ако је ваша беба стара скоро 6 месеци, двоструко више него када се родила (најмање 6,5 кг), то је добар знак да је беба спремна за чврсте материје.
   • Међутим, као и увек, обратите се свом лекару.
   реклама

Део 2 од 3: Избор житарица

1. 

   Почнимо једноставно. Додавање житарица у дететову исхрану је процес покушаја и грешака, не само током процеса храњења (будите спремни да направите неред!), Већ и како ваше дете реагује на другу децу. одређене нове намирнице. Почните са једном житарицом на бази житарица пре него што својој беби дате разна зрна, тако да можете боље да контролишете дететов одговор и откријете потенцијално алергене супстанце.
   • Пиринчане житарице су први популаран избор, углавном због традиције, али и зато што се сматрају хипоалергенима, лако се варе, лако се мешају и лако једу.
   • Међутим, не постоје медицински докази који указују на то да би пиринач требао бити прва житарица; Заправо, многи људи бирају овас, који је такође лако сварљив и који је углавном хипоалерген.
   • Постоје нека контроверзна питања око чињенице да садржај глутена у целовитим зрнима, попут јечма, може повећати вероватноћу алергије на пшеницу и / или целијакије. , или заправо смањују ризик од ових симптома. Недавне студије показале су да давање бебама брашна пре навршених 6 месеци живота може смањити ризик од алергија на горе наведено зрно. Разговарајте са својим лекаром, посебно ако је ваша беба млађа од 6 месеци.

2. 

   Дајте детету по једну житарицу. Једном када одлучите са којим житарицама треба започети, понудите им засебну порцију 2 или 3 дана пре него што пређете на другу. Алтернативно, уз прву можете укључити и другу житарицу итд.
   • Припазите на знакове алергије кад почнете да испробавате свако ново зрно. Осип, копривњача, пробавни проблеми попут повраћања или дијареје и проблеми са дисањем могу бити знаци алергије на храну. Позовите свог лекара одмах ако сумњате да ваше дете има алергију на храну или га одведите на хитну помоћ ако се симптоми чине озбиљним (или ако је дисање отежано).

3. 

   Допуните гвожђе ако вам дете недостаје. Иако постоје полемике по овом питању, већина стручњака се слаже да је додатак гвожђа добар за бебе старије од 6 месеци, посебно ако се беба искључиво доји. Сматра се да недостатак гвожђа код новорођенчади одлаже раст, а мајчино млеко има мало гвожђа (иако формула садржи гвожђе).
   • Разговарајте са својим лекаром о потребама бебе за гвожђем, посебно ако дојите искључиво 6 месеци. Ако лекар препоручује суплементе гвожђа, производи од житарица за дојенчад често су одлична опција, јер су увек обогаћени гвожђем. Проверите садржај гвожђа у нутритивном профилу.
   • Постоје и други начини за добијање гвожђа, попут нуђења пасираног меса.

4. 

   
   
   Одлучите свој избор. Велики део одлуке о томе шта ћете хранити дете нема много везе са научним доказима, али је у великој мери заслужан за ваш родитељски избор. Када су научни докази непотпуни, контрадикторни или још нису доступни, мораћете да верујете свом разумевању и својим инстинктима. Нека од питања о којима треба да се одлучите укључују:
   • Било да се конзумира генетски модификована зрна или не. Не постоје поуздани докази да ове житарице негативно утичу на здравље, али неки родитељи желе да избегну употребу из различитих разлога. Већина беби житарица, ако нису направљене од кукуруза, неће садржати генетски модификоване састојке. Да бисте били сигурни, можете одабрати чисто органске производе којима прописи Министарства за пољопривреду САД-а не дозвољавају да садрже генетски модификоване састојке.
   • Пиринчана зрна треба ограничити или избегавати због садржаја арсена у пиринчу. Са начином узгоја пиринча, све врсте пиринча имају већу концентрацију арсена, што у том случају код детета може изазвати проблеме са кожом и крвним судовима. Само 1 или 2 порције пиринчаних житарица дневно премашују ограничење америчке администрације за храну и лекове за малу децу, иако не постоје званичне препоруке о томе да ли би их родитељи требали ограничити. Избегавајте ове житарице.
   • Изаберите цела или рафинирана зрна. Иако цела зрна углавном пружају више хранљивих састојака, рафинисана зрна помажу у апсорпцији додатног гвожђа у производу. Обоје се може дати вашој беби, али размислите о употреби рафинираног ако ваше дете има недостатак гвожђа. О овоме разговарајте са својим педијатром.
   • Без обзира да ли житарице треба изоставити приликом покретања чврстих супстанци. Нема доказа да су житарице нужно прва група намирница за одојчад, а многи родитељи одлучују да својој деци одмах понуде воће, поврће и млевено, пире или пире месо. Дечје житарице су једноставне за припрему и хранљиве, али могу расти, а да их прво не једу ако је то ваш избор.
   реклама

Део 3 од 3: Припремите и храните дете житарицама

1. 

   
   
   Ако желите, можете сами направити бебе од житарица. Комерцијални дечији производи од житарица имају само неколико једноставних састојака и обогаћени су хранљивим састојцима. Дакле, ако желите већу контролу над бебином храном, лако можете сами правити бебе од житарица.
   • Прављење јела од пиринча, овсене или јечмене житарице једноставно је попут млевења сирових житарица (најпогодније је користити млин за зачине или кафу), врети млевену житарицу у води 10 минута (15 -20 мин за јечам) и помешати са млеком или адаптираном млеком.
   • Имајте на уму да домаће житарице нису обогаћене гвожђем, па ако вашем детету треба више гвожђа, на пример, мораћете да их храните другим изворима хране, као што је пасирано месо.

2. 

   
   
   Припремите житарице према упутствима на паковању. Нарочито када беба почне да једе чврсте материје, побрините се да се житарице припремају у течном облику уместо у густом, више налик супи него каши.
   • Користите мајчино млеко или припремљену формулу за проређивање житарица, било да су ваше или их купујете.
   • Прилагодите омјер млеко-житарице да згушњава храну како се дете навикне.

3. 

   Изаберите време када беба није први пут раздражљива или уморна да проба житарице кашиком. Откријте потребе детета и закажите одговарајуће храњење.
   • Почните са 1-2 кашичице житарица помешаних са мајчиним млеком или адаптираним млеком.
   • Нека деца сматрају да је јести рано ујутро најбоље када су јако гладна. Осталој деци је тешко да промене јутарњу рутину и лакше ће јести ноћу или пре спавања.
   • На почетку житарице понудите само 1 или 2 пута дневно. Како се ваша беба навикне на чврсте материје, повећавајте број храњења.
   • Наставите да дојите или једите 700 мл формуле дневно.

4. 

   Будите стрпљиви са својим дететом. Запамтите да је такво јело ново искуство. Деци ће можда требати пуно вежбе пре него што поједу житарице. Немојте се обесхрабрити када се ваше дете не прилагоди одмах житарицама. Сачекајте дан или два и покушајте поново.
   • Никада не приморавајте дете да једе житарице. Ако беба још није спремна или жели, сачекајте и покушајте поново.
   реклама

Савет

• Посаветујте се са својим лекаром ако нисте сигурни када треба започети са чврстим материјама.

Упозорење

• Житарице се никада не смеју користити као једини примарни извор исхране за децу.
• Никада немојте додавати житарице у бочицу за бебе, оне су непотребне и могу проузроковати гушење.
• Не дајте житарице млађе од 4 месеца без упутства педијатра.