Како се ради ручно на скејтборду

Видео: ГРАВИТИ ФОЛЗ все серии подряд 🌟 Анимационные Сериалы Disney

Садржај

Метода 2 од 2: Извођење ручног трика за нос
Савјети
Упозорења
Шта ти треба
Додатни чланци

1 Почните да померате скејтборд напред и поставите задњу ногу на реп. Да бисте извели ручни трик, морате бити у покрету (мада ако имате потешкоћа у савладавању трика, можете вежбати док сте мирни). Котрљајте се споро, контролисаном брзином у познатом положају. Затим клизите задњом ногом на реп даске. Поставите га у положај који вам одговара. Обично нога покрива цео закривљени део репа. Предња нога треба да буде близу центра или на врху осовине предњег точка.

Можда није вредно помена, али морате предузети све потребне мере предострожности пре него што покушате ручни трик. Увек носите кацигу (опционо: штитнике за колена, штитнике за лактове итд.) Док возите скејтборд. Пре него што савладате приручник, могуће је да вам даска често исклизне испод стопала, па да паднете на леђа. Ово може изазвати озбиљна оштећења ако нисте адекватно заштићени.
Осим тога, уверите се да у околини нема структура које би могле ометати ваше кретање. Равни, отворени простори су најбољи за вежбање.

2 Савијте колена. Равнотежа је неопходна за ручни трик. Да бисте држали приручник, морате научити да тренутно прилагодите положај тела, равномерно распоређујући тежину и одржавајући равнотежу. Ово ће бити много теже ако вам колена нису савијена. Док сте у покрету, обавезно лагано савијте колена пре него што почнете са ручним радом.

3 Пребаците тежину на задњу ногу, нагињући тело напред. Полако и нежно почните да пребацујете тежину на задњу ногу док се истовремено нагињете горњим делом тела мало напред. Све већи притисак на задњу ногу би на крају требало да подигне осовину предњих точкова скејтборда. Нагињањем напред одржавате тежиште изнад даске, што га спречава да искочи испод ваших стопала.

Не наслоните се, чак и ако вам интуиција то говори. Ово је најбржи начин да изгубите равнотежу и паднете на леђа.

4 Одржавајте равнотежу. Ако све прође у реду, у овој фази клизите напред са подигнутом прамцем даске (ако не, морате више да вежбате.) Сада је ваш задатак да задржите овај положај што је дуже могуће. Слушајте свој природни осећај равнотеже. Ако осетите да почињете да падате напред, нагните се назад и примените додатни притисак на реп скејтборда. Ако осетите да почињете да падате уназад, нагните се напред. Изазов није претеривање у покушајима да се компензује нагиб уназад или напред. Покушајте да направите мале покрете у контроли кретања своје тежине.

Поштено је мислити да ћете сигурно успети бројни пада пре него што научите како да изведете овај трик, па је паметно користити штитнике за колена, штитнике за лактове и штитнике за зглобове.
Немојте се изненадити ако први пут не можете држати ручно дуже од 1-2 секунде. Овај трик захтева много стрпљења и тренинга. У почетку можда нећете моћи ни правилно користити мишиће за одржавање равнотеже. Морате проћи ову тешку фазу!

5 Притисните предњу ногу на плочу да бисте довршили трик. Успешно извођење трика не укључује само улазак у ручни положај и држање, већ и враћање у нормалу без пада. Полако пребаците тежину са задње на предњу ногу. Истовремено, полако вратите горњи део тела (који је у овој фази нагнут напред) у нормалан усправан положај. Предњи део даске треба успешно да се врати у хоризонтални положај и слети на точкове.

Метода 2 од 2: Извођење ручног трика за нос

1 Почните да се крећете напред са савијеним коленима, стављајући предњу ногу на прамац палубе. Упутство за нос захтеваће да урадите управо супротно од ручног трика. Почните да се котрљате напред, а затим се поново поставите тако да вам предња нога буде на превоју носа даске. Задњу ногу поставите на вијке или близу њих. Лагано савијте колена. Овај положај тела ће вам омогућити да подигнете задње точкове скејтборда од тла, балансирајући напред.
2 Лагано притисните лук скејтборда. Крећући се напред, пребаците своју тежину са средине даске на предње стопало. Подигните руке ради равнотеже, а ако је потребно, нагните се мало унатраг. Ово ће увек неизбежно изазвати истицање плоче испод ваших ногу. Али то је сасвим нормално и временом ћете развити способност да одредите положај тежишта и боље одржавате равнотежу.
3 Концентришите своју тежину изнад предњих точкова. Да бисте држали носни приручник док возите напред, морате пажљиво распоредити своју тежину по осовини предњег точка. Ово ће у почетку бити изузетно тешко, али ће временом бити лакше. Ако имате потешкоћа у одржавању равнотеже, покушајте померити кукове и / или торзо да бисте компензовали прогиб. Такође можете покушати да лагано притиснете леђном ногом према доле да бисте одржали равнотежу.
- Кад научите држати приручник за нос 1 до 2 секунде, почните покушавати да га држите све дуже и дуже. Стрпљење и вежба увелико ће развити ваш осећај за равнотежу, а балансирање у положају ручног носа биће исто тако лако и природно као што би то било током уобичајеног приручника.
4 Да бисте довршили приручник за нос, притисните задњу ногу на плочу. Као и код уобичајеног приручника, за повратак у нормалан положај, подигнути део даске мора се спустити на тло. Истовремено, пребаците своју тежину назад у средину плоче како бисте лакше одржавали контролу. На крају, померите ноге у познати положај.

Савјети

Када пребаците своју тежину на задњу осовину, ваше тело не би требало да се нагиње уназад. Само доњи део тела треба да се одмакне, док ће вам груди бити благо нагнуте напред да бисте одржали равнотежу.
Ако балансирање са задњом ногом не помаже, а реп палубе удари о тло, покушајте померити стопало до преклопа на плочи између вијака и репа.
Држите руке у ваздуху. Можда изгледа мало глупо, али помаже у одржавању равнотеже.
Повећајте брзину, биће вам лакше.
Савијте колена ради додатне равнотеже.
Не наслањајте се превише. Реп палубе ће ударити о тло, вероватно узрокујући њен пад.
Пре него што испробате трик, вежбајте да се држите за стабилан предмет да бисте смислили како правилно избалансирати.
Испробавање овог трика на трави или тепиху је од помоћи за почетак.
Када завршите приручник, брзо спустите даску. У супротном, можете изгубити равнотежу и пасти.

Упозорења

У процесу учења ћете пасти. Ако сте спремни да паднете и имате времена да устанете, моћи ћете да се спасите.
Пазите на штапове и камење. Они ће ометати ваше кретање.
Носите заштитну опрему. У супротном, ризикујете да се повредите.