Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Да ли сте склони одлагању? Одуговлачење је навика одлагања ствари до последњег тренутка. Људи склони одуговлачењу ретко раде нешто на време, а ако то учине, чине бројне грешке и пропусте. Ако се све ово односи на вас, прочитајте овај чланак!

Кораци

1. 1 Набавите календар или планер. Обучите се да запишете све што треба да урадите у свом планеру. Будите конкретни: запишите тачне датуме и употријебите различите боје за одређивање приоритета задатака (црвена за хитне, плава за испите и велике догађаје, зелена за хитне, црна за оно што треба урадити током седмице).
2. 2 Почните одмах. Не одлажите се. Почните да послујете чим се вратите кући из школе или са посла. Шта год да морате да урадите, почните то да радите! Планирајте унапред, почните са хитним стварима, побрините се да сав посао буде уредно обављен, још једном се проверите. Након што обавите хитне задатке, направите паузу. Ужинајте и гледајте телевизију. Ако нема добрих брзина, искључите их и само се опустите. Ограничите паузу на 15 минута. Ово ће у почетку бити незгодно, поготово ако заиста уживате у представи; али морате научити да се одупрете пориву да гледате телевизију и вратите се послу. Кад се навикнете на то, биће вам лакше да искључите телевизор.
3. 3 Почните са стварима које сте себи обећали да ћете учинити данас. Ако не учините оно што је било планирано за овај дан, сутра, када то већ једноставно МОРАТЕ урадити, пожалит ћете што то нисте учинили јучер. Сваки дан са собом носи нове задатке, ако све оставите у исто време, понестаће вам паре и, највероватније, нећете имати времена да све обавите на време и ефикасно.
4. 4 Паметно искористите своје слободно време. Да ли сте имали слободну минуту? Ако имате још доста времена након што сте завршили све послове предвиђене за тај дан, искористите ову прилику и почните да радите оно што треба да урадите за недељу или две. Мотивација за ово: када дође рок, а сви журе да заврше задатак, можете се опустити и гледати телевизију, прошетати, отићи на базен, у куповину, играти фудбал или научити плесати итд. То је оно о чему сте сигурни Нећете пожалити!
5. 5 Будите љубазни према себи. Ако сте заиста чекали последњи тренутак ... Пређите на посао и одрадите то до краја, немојте доносити одлуку да одустанете од свега. У супротном, тренираћете свој мозак да нема ништа лоше у остављању ствари без надзора.

Савјети

• Свакодневно добро спавање помоћи ће вам да останете потпуно наоружани и напуњени енергијом сваки дан који дође.
• Одуприте се ТВ навикама, нездравој храни, иПод -у и рачунарима - ако вам све ово одвлачи пажњу, направите казну за себе (на пример, дајте свој лаптоп пријатељима или породици на недељу дана и видите да ли ћете то моћи проћи).
• Бити позитиван

Упозорења

• НИКАДА не радите без предаха; телу су с времена на време потребни одмори. Одвојите време за опуштање у кади, прошетајте и изађите на свеж ваздух, гледајте телевизију, слушајте музику ... ако ово чините сваких 15 минута с времена на време, увек ћете бити спремни да се вратите на посао са новом енергијом .