Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Играње игре
• 2. део од 3: Набавите комплет за штампу
• 3. део од 3: Тренирајте као најбољи

Постати професионални фудбалер више је него само бити добар спортиста. Потребна је преданост, планирање и пуно труда. Иако то није немогуће, требали бисте знати да су мале шансе да ћете икада постати професионалац; то важи и за најбоље спортисте. Да бисте имали веће шансе, већ бисте требали да играте фудбал у средњој школи и на факултету. Научите да се продајете као спортиста и размислите о томе да вас посредник представља.

На корак

1. део од 3: Играње игре

1. Почните рано. Важно је да што раније развијете своје физичке вештине. Већина професионалних фудбалера игра барем од средње школе.
   • Ако сте ван средње школе, али и даље желите да играте фудбал, такмичите се у шампионату или идите у фудбалски камп. Учините све што можете да побољшате своје вештине и научите више о игри.
2. Вежбајте. Током средње школе требало би да тренирате око 10-15 сати недељно. На факултету би то требало да буде 25-30 сати недељно.
   • Да бисте постали професионалац, морате играти што више фудбала. Не заустављајте тренинге када сезона заврши.
   • Припремите се за одређена одрицања како бисте стекли сву потребну обуку. Постајање професионалним спортистом захтева огромну посвећеност времену.
3. Припремите се за колеџ. Ако желите да постанете професионалац, најбоље је да одаберете добар универзитет, посебно у САД-у. Похађајте часове који повећавају шансе за упис у добру школу.
   • Похађајте часове биологије и здравствених наука. Што више знате о људском телу и шта је потребно за врхунске перформансе, то боље.
   • Запамтите да играње фудбала на факултету није гаранција да ћете икада постати професионалац. Само 1,7% свих играча на факултету касније ће постати професионални фудбалери.
4. Припазите на извиђаче талената који похађају курсеве обуке. Када извиђачи посете вашу школу, морате показати своје најбоље понашање. Не хвалите се и не поштујте своје саиграче. Извиђачи гледају на то како играте, али и на то како се слажете са другима.
   • Одржавајте добар однос са својим тренером. Ваш тренер вероватно познаје људе који траже талент и може вам пружити референцу. Добивање препоруке од тренера може бити одлучујући фактор у томе да ли је тим прихвата или не.
   • Имајте добар став шта год да се деси. Обавезно се потпуно загрејте и будите позитивни на маргинама. Ако добијете негативне повратне информације од извиђача талената, покушајте да научите из њега. Обавезно се поправљајте сваког дана.

2. део од 3: Набавите комплет за штампу

1. Поставите фудбалРезиме на. Додајте своје стандардне информације, своју играчку позицију и своја достигнућа као играч. И као и у било којој биографији, требали бисте укључити све што је релевантно за ваше циљеве.
   • Ако сте то радили у фудбалском кампу или помагали тренеру у тренингу младих играча, додајте ово свом животопису. Укључите све што вас издваја од конкуренције. Ваш циљ је да професионални фудбал учините својим послом, па припремите резиме који то одражава.
2. Додајте све вести у којима сте се појавили. Пронађите чланке који спомињу вас или ваш тим, чак иако су то само локалне новине ваше средње школе. Пронађите видео снимке свог тима и потражите тренутке када бриљирате.
   • Нека вас пријатељ или члан породице сними док играте како бисте могли да поновите своје најбоље тренутке.
3. Поделите свој новински пакет са светом. Пошаљите свој пакет за штампу тимовима за које бисте желели да играте. Не заборавите да пратите места на која сте их послали. Позовите или пошаљите е-пошту да бисте их обавестили да бисте волели да играте за њих.
   • Обавезно захвалите тимовима који ионако не узимају мамац. Хвала им на времену и пажњи.
   • Не одустајте ако не завршите у тиму. Пронађите друга првенства на којима можете да играте како бисте наставили да стичете искуство. Наставите да ажурирате и подносите свој животопис и комплет за штампу.
4. Размислите о употреби посредника. Посредник може бити веза између вас и тимова за које желите да играте. Проналажењем посредника који жели да вас заступа, можете изненада направити корак напред.
   • Постоје одређена правила и закони које посредници морају поштовати да би представљали играче. На пример, посредници у САД често морају да сачекају крај факултетског образовања пре него што активно ангажују играча.

3. део од 3: Тренирајте као најбољи

1. Тренирајте као професионални спортиста. Знање како играти фудбал само је део процеса. Професионални спортисти су у одличној физичкој кондицији. Припремите се за вежбање као приоритет.
   • Пронађите физичку статистику неких професионалних спортиста и учините све што је у њиховој моћи. Проучите вежбе које прате и додајте их у своју личну рутину.
2. Усредсредите се на вежбе за дизање тешких терета. Радите вежбе као што су бенцх пресс и деадлифт. Вежбајте са најтежим теговима које можете правилно подићи и поновите ово 5 пута сваки пут.
   • Циљајте на главне мишићне групе попут грудног коша, леђа, квадрицепса и тетива.
3. Добијте више издржљивости. Спринт у све мањим интервалима. Почните тако што ћете покушати да завршите два спринта од 150 метара за 20 секунди. Одморите се 30 секунди између сваког спринта.
   • Како се ваша издржљивост повећава, можете прилагодити дужину и интензитет спринта. Покушајте да обавите три спринта на 200 метара за мање од 30 секунди. Одморите се 30 секунди између сваког спринта.
   • Уверите се да ваше тело има довољно времена да се опорави након сваког спринта. Одмарајте се 3-5 минута након сваког сета спринта.
   • Покушајте да повећате брзину откуцаја срца и задржите је високу за кратак период. Играње фудбала захтева експлозивну енергију у малим количинама. Потражите тренинге који опонашају овај интензитет.
4. Добити један здрав дијета. Вежбати као професионални спортиста такође значи и овако јести. Будући да ћете се пуно дизати, уверите се да уносите довољно протеина. Добро правило је да протеини треба да чине 1/3 сваког оброка.
   • Једите немасне протеине попут пилетине, рибе и пасуља. Покушајте да се уклопите у вегетаријански оброк једном или два пута недељно. Соја је једна од здравијих витких вегетаријанских опција протеина.
   • Ваш положај ће одредити колико калорија треба да унесете. Највероватније ће се то кретати између 3000-6000 калорија дневно.