Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 3: Идентификујте и избегните окидаче полинозе
• Метода 2 од 3: Посетите алерголога да идентификује покретаче пелудне грознице
• Метод 3 од 3: Узмите лекове против пелудне грознице
• Савјети

Поллиноза, позната и као поленска грозница или сезонски алергијски ринокоњунктивитис, врста је алергије коју изазивају алергени (на отвореном или у затвореном простору), попут прашине, плијесни, животињске длаке или полена. Симптоми алергије подсећају на обичну прехладу и укључују цурење из носа, сврбеж очију, кихање, притисак у синусима и зачепљеност носа. Сенену грозницу не изазивају вируси и није заразна. Иако не постоји лек за поленску грозницу, одређене методе могу помоћи у ублажавању симптома и побољшати ваше стање.

Пажња:информације у овом чланку служе само у информативне сврхе. Пре употребе било које методе, консултујте се са лекаром.

Кораци

Метода 1 од 3: Идентификујте и избегните окидаче полинозе

1. 1 Пратите ниво полена. Полен је један од главних узрока алергијских реакција код поленске грознице, па је потребно свакодневно пратити његов ниво, посебно током сезоне цветања. Покушајте да останете код куће када је ниво полена висок. Садржај полена у ваздуху може се свакодневно пратити на бројним веб страницама.
   • Неке временске прогнозе за телевизију такође извештавају о нивоима полена. За овај ниво се обично каже да је низак, умерен, средњи или висок. Покушајте да не излазите из куће када је ниво полена висок.
   • Ако сте веома осетљиви на полен и он изазива тешку алергијску реакцију, размислите о томе да останете код куће чак и на умереном нивоу.
   • Можете се обратити свом лекару о вашој подложности полену.
2. 2 Носите маску од полена. Када радите у свом врту, увек носите штитник за лице, попут респиратора Н95. Ово укључује активности попут кошења травњака, грабљења лишћа или вртларства. Респиратори се могу наручити на мрежи или купити у апотеци.
   • Ако не можете пронаћи респиратор Н95, можете користити уобичајену медицинску маску или марамицу. Иако су мање ефикасни у филтрирању ваздуха од респиратора Н95, они ће филтрирати део полена и држати га даље од носа.
   • Ако имате озбиљне алергије, размислите о томе да замолите некога да покоси траву испред ваше куће.
   • Такође можете носити наочаре (попут сунчаних наочара) како бисте заштитили очи од алергена. Наочаре или наочаре за сунце биће довољне, иако посебне заштитне наочаре можете купити у продавници гвожђа или на мрежи.
   • Кад се са улице вратите кући, истуширајте се и оперите одећу. Ако то не можете учинити одмах, оперите се и пресвуците, а затим истуширајте и оперите одећу што је пре могуће.
3. 3 Исперите синусе. Релативно јефтин начин за ублажавање симптома пелудне грознице је чишћење носних пролаза помоћу нети лонца или сланог раствора. Лакше је испирати нос сланим раствором: само га убризгајте у сваку носницу. Осим тога, за нети пот морате сами припремити физиолошки раствор.
   • Можете сами направити физиолошки раствор мешајући 3 кашичице (око 20 грама) соли без јода и 1 кашичицу (7 грама) соде бикарбоне. Растворите 1 кашичицу (7 грама) ове смеше у 1 шољи (240 милилитара) млаке дестиловане воде или флаширане воде. Не користите непрокувану воду из славине.
   • Након сваке употребе иригатор оперите дестилованом или флашираном водом и осушите на ваздуху. Ово ће спречити раст бактерија.
4. 4 Смањите број алергена у свом дому. Ако не желите да алергени уђу у ваш дом са улице, морате затворити прозоре и укључити клима уређај у свом дому и аутомобилу, посебно када је ниво полена висок. Одржавајте филтере у свом клима уређају чистим и купите одговарајуће ХЕПА филтере.
   • Проверите упутства произвођача или питајте продавца да сазна који је филтер најбољи за употребу.
   • Такође користите усисиваче са ХЕПА филтерима ако су доступни. Усисивач усисава честице ваздуха и прашине, а ХЕПА филтер задржава алергене. Проверите приложена упутства колико често треба мењати филтер - обично се мења након неколико пута.
5. 5 Одржавајте влажност од 30-50 процената. Уверите се да је ниво влажности у вашем дому између 30 и 50% како бисте спречили појаву плесни. Купите хигрометар за мерење влажности у свим просторијама. Само поставите уређај у просторију и он ће показати ниво влажности, баш као што термометар показује температуру.
   • Хигрометар се може купити у продавници или наручити путем интернета. Прво прочитајте упутства да бисте сазнали како правилно користити уређај.
6. 6 Купите заштитнике од крпеља. Да бисте смањили алергене у тканинама и намештају, купите навлаке против гриња за јастуке, душеке, јоргане и поплуне. Ово ће помоћи у заштити ткива од гриња и алергена и спречити поленску грозницу.
   • Постељину и прекриваче треба често прати у топлој води.
   • Можда би било вредно смањити јастуке, ћебад или плишане животиње у својој соби или соби ваше бебе.
7. 7 Не користите неке третмане за прозоре. Постоје одређени третмани за прозоре који могу привући полен и буђ и сакупити прашину.Тешке завесе које се могу само хемијски очистити сакупљају више прашине и алергена од лаких завеса које се могу усисати или прати у машини. Такође можете користити синтетичке ролетне које се лако бришу и чисте.
   • Не сушите одећу напољу јер се у супротном на њој могу накупити алергени.
8. 8 Често чистите купатило и кухињу. Још један велики покретач пелудне грознице је плијесан. Да бисте спречили стварање плесни у свом дому, морате чешће чистити купатило и кухињу. У овом случају можете користити растворе за чишћење са избељивачем хлора - уништава плијесан и друге алергене.
   • Такође можете направити сопствени раствор за чишћење: разблажите 1/2 шоље (120 мл) хлорног избељивача са 4 литре воде.
9. 9 Дајте предност мокром чишћењу. Приликом чишћења дома користите влажан производ за сакупљање већине алергена и честица прашине. Навлажите крпе, крпу и метлу водом.
   • На овај начин можете скупљати прашину много ефикасније од хемијског чишћења.
10. 10 Не чувајте собне биљке и цвеће. Пошто полен изазива поленску грозницу, живе биљке у кући треба одбацити. Уместо тога, набавите лажно цвеће или нецветајуће биљке како бисте зачинили унутрашњост. На овај начин ћете улепшати свој дом и истовремено избећи полен.
    • Док неке вештачке биљке не личе на праве биљке, друге изгледају сасвим природно. Покушајте да пронађете вештачке биљке које је тешко разликовати од правих.
11. 11 Избегавајте окидаче за кућне љубимце. Постоји много начина да се то уради. Ако знате да вам одређене животиње изазивају алергије, немојте их држати код куће. Ако је алергијска реакција узрокована крзном кућних љубимаца, држите их напољу, а не унутар куће. Ако то није могуће, покушајте да држите животиње ван спаваће собе како бисте избегли удисање крзна ноћу. Такође би требало да купите прочишћивач ваздуха са ХЕПА филтером и поставите га тамо где ваш љубимац проводи већину свог времена.
    • Након контакта са животињом, оперите руке како бисте уклонили длаку.
    • Ако је могуће, уклоните тепих јер скупља животињску длаку. Ако то није могуће, често га усисавајте како бисте прикупили крзно. Многи усисивачи имају посебне наставке или филтере за сакупљање длаке кућних љубимаца.
    • Четкајте и купајте своје љубимце најмање једном недељно како не би оставили мање длаке. Боље је замолити неког другог да то учини како не бисте имали алергијску реакцију на капут.
    • Неки пси и мачке сматрају се „хипоалергенима“, што значи да је мање вероватно да ће изазвати алергије. Ово може бити добар избор ако заиста желите да имате кућног љубимца.

Метода 2 од 3: Посетите алерголога да идентификује покретаче пелудне грознице

1. 1 Направите тест скарификације. Ако сте покушали да уклоните све окидаче алергије (полен, буђ, прашина), али и даље имате проблема, требало би да посетите алерголога. Он ће моћи да спроведе тестове и идентификује узрок пелудне грознице. Један од најчешћих тестова је тест скарификације или убодни тест. Овај тест траје 10–20 минута и укључује наношење ситних капи могућих алергена на пробушену или изгребану кожу. Након тога, лекар прати реакцију коже.
   • Понекад је реакција тренутна. У алергијској реакцији кожа која је била изложена алергену набрекне и изгледа као убод комарца.
   • Лекар ће забележити реакцију и измерити њен интензитет, а затим тумачити резултате.
2. 2 Урадите интрадермални тест. Алерголог може такође наручити такозвани интрадермални тест. У овом случају, алергени се не наносе на убоде или огреботине, већ се убризгавају у кожу кроз фину иглу. Овај тест је генерално тачнији од теста скарификације.
   • Овај тест траје око 20 минута.
3. 3 Урадите тест крви. Да би потврдио резултате кожног теста, алерголог може наручити крвни тест који се назива радиоалергосорбентни тест (РАСТ). Овим тестом се мери концентрација антитела која изазива алергије у крви - имуноглобулина Е (ИгЕ). На основу резултата анализе (количина расцепљених антитела у крви), лекар ће моћи да процени на које алергене тело реагује.
   • Резултати овог теста обично се добијају након неколико дана, пошто се узорак крви шаље у лабораторију.

Метод 3 од 3: Узмите лекове против пелудне грознице

1. 1 Узмите назалне кортикостероиде. Ако не можете да избегнете окидаче пелудне грознице, покушајте да ублажите симптоме. За то се могу користити назални кортикостероиди. Ови лекови спречавају и лече упалу носне слузокоже, свраб и цурење из носа изазване пелудном грозницом. Генерално, већина људи их може безбедно узимати дуже време. Нежељени ефекти (иако ретки) укључују непријатан мирис и укус и иритацију носа.
   • Неки од ових лекова су доступни на рецепт; другима није потребан лек за куповину. Уопштено је најбоље користити их сваки дан, барем током сезоне цветања или када обично имате симптоме алергије. Проверите са својим лекаром или фармацеутом који лек је најбољи за вас.
   • Уобичајени лекови укључују Фликсонасе, Назарел, Назонек, Пулмицорт.
2. 2 Узмите антихистаминике. Антихистаминици такође могу помоћи у управљању симптомима поленске грознице. Ови лекови су доступни као оралне таблете, течни раствори, таблете за жвакање, пастиле, назални спрејеви и капи за очи. Помажу код свраба, кихања и цурења носа блокирањем хистамина, који излучује имунолошки систем и изазива симптоме пелудне грознице. Таблете и спрејеви за нос помажу у ублажавању назалних симптома, а капи за очи ублажавају сврбеж и надражене очи узроковане пелудном грозницом.
   • Антихистаминици укључују лекове као што су Цларитин, Зиртец, Аллегра, Омарон, Дипхенхидрамине (последња два лека су доступна на рецепт). Носни антихистаминици такође укључују спрејеве Аллергодил, Носепхрин и Мометасоне (последња два су доступна на рецепт).
   • Када користите антихистаминике, не пијте алкохол и не узимајте средства за смирење.
   • Немојте користити више антихистаминика истовремено, осим ако вам то није препоручио лекар или алерголог.
   • Када узимате антихистаминике, немојте руковати тешким машинама и будите опрезни током вожње. Немојте користити седативе антихистаминике ако возите. Већина људи може безбедно да вози ако узима антихистаминике који не смирују или благо смирују, као што су Зиртец, Аллегра или Цларитин.
3. 3 Пробајте деконгестанте. ОТЦ деконгестиви су комерцијално доступни, попут Стопуссина или Амброксола. Такође можете затражити од лекара рецепт за раствор за деконгестив, таблету или спреј за нос. У апотекама постоји много различитих деконгестива, али имајте на уму да могу повећати крвни притисак, несаницу, иритацију и главобољу.
   • Деконгестанте треба користити привремено, а не сваки дан.
   • Деконгестивни назални спрејеви укључују лекове као што су Назол и Африн. Не треба их користити дуже од 2-3 дана заредом, јер се застој може погоршати.
4. 4 Питајте свог алерголога о блокаторима леукотриенских рецептора. Блокатори (антагонисти) леукотриенских рецептора укључују Сингулар, који треба узети пре него што се појаве симптоми. Између осталог, ублажава симптоме астме. Главобоља је уобичајен нежељени ефекат.У ретким случајевима, лек може изазвати психолошке реакције као што су узнемиреност, агресија, халуцинације, депресија или суицидалне мисли.
   • Овај лек је доступан у облику таблета.
   • Ако током узимања лека приметите необичне менталне појаве у себи, одмах се обратите лекару.
5. 5 Покушајте да користите Атровент. Овај лек садржи ипратропијум бромид и спреј је за нос на рецепт који може ублажити тешки ринитис. Могући нежељени ефекти укључују сув нос, крварење из носа и грлобољу. У ретким случајевима могу се јавити нежељени ефекти као што су замагљен вид, вртоглавица и отежано мокрење.
   • Овај лек се не сме узимати ако имате глауком или увећану простату.
6. 6 Узмите оралне кортикостероиде. Преднизолон се понекад користи за ублажавање тешких симптома алергије. Међутим, морате бити опрезни, јер дуготрајна употреба овог лијека може довести до озбиљних нуспојава попут катаракте, остеопорозе, слабости мишића.
   • Овај лек се прописује само кратко време, често са смањеном дозом.
7. 7 Узмите вакцину против алергија. Ако ваша алергијска реакција није смањена узимањем других лекова и не можете избећи излагање алергенима, ваш лекар може препоручити алергијску вакцину (звану имунотерапија). Уместо борбе против алергијске реакције, вакцина ће променити имунолошки систем тако да престане да реагује на алергене. Када се вакцинише, примењује се разблажени екстракт алергена (често у све већим дозама) све док се не пронађе доза која ће помоћи у ублажавању алергијске реакције. Вакцинације се затим дају током дужег временског периода. Вакцинација може трајати 3-5 година.
   • Циљ вакцинације је навикавање тела на алергене који изазивају алергијску реакцију. Као резултат тога, тело престаје да реагује на алергене.
   • Алергијске ињекције су сигурне и имају врло благе нуспојаве. Најчешћи нежељени ефекти су црвенило и оток на месту убризгавања, који се могу појавити одмах или у року од неколико сати након ињекције. Морају проћи у року од 24 сата. Могућа је и блага алергијска реакција, слична оној коју доживите са поленом.
   • У ретким случајевима, након прве вакцинације, долази до тешке алергијске реакције, која се може поновити са накнадним ињекцијама. Приликом вакцинације против алергија, пацијенти су увек под надзором. Симптоми озбиљне реакције или анафилаксије укључују отежано дисање или отежано дисање, осип, отицање лица и тела, неправилан или убрзан рад срца, стезање у грлу и грудима, вртоглавицу, губитак свести, ау врло тешким случајевима , чак и смрт.
   • Ако доживите озбиљну алергијску реакцију коју прати један или више горе наведених симптома, одмах позовите хитну помоћ 103.

Савјети

• Чувајте лекове ван домашаја деце.
• Ако сте трудни или планирате трудноћу, дојите, имате глауком или увећану простату, прехлађени сте или имате неки други здравствени проблем, алергични сте на одређене лекове или већ узимате лекове, обавестите свог лекара пре него што узмете било који лек ...
• Никада не узимајте лекове прописане за другу особу.
• Ако вас очи сврбе и натекну, на свако око нанесите влажну, хладну крпу или крпу. Ово ће помоћи у ублажавању свраба.
• Чак и са јаким сврабом, немојте гребати очи. Ово ће само погоршати свраб и иритацију.
• Ако сте алергични, не пушите и избегавајте пасивни дим.