Садржај

• Кораци
• 1. део 3: Говор тела
• 2. део 3: Понашање
• 3. део 3: Избегавајте грешке
• Савјети
• Упозорења

Повремено се суочавамо са таквим ситуацијама када је потребно оставити утисак озбиљне особе. На пример, током преговора од вас се очекује да се покажете као озбиљна особа. Овакво понашање ће нагласити вашу професионалност. Ако желите да изгледате као озбиљна особа, обратите пажњу на говор тела и говор, као и на комуникацију са другима, имајући на уму да морате изгледати озбиљно. У свакодневном животу уложите усредсређени напор да будете усредсређена и озбиљна особа. Међутим, запамтите да је све у реду умерено. Ако сте стално озбиљни, људима ћете можда изгледати грубо.

Кораци

1. део 3: Говор тела

1. 1 Озбиљно се изразите. Спустите обрве мало надоле, али немојте их приближавати једна другој. У супротном ћете изгледати превише љути. Такође можете мало наборати чело и благо зажмирити. Захваљујући томе, оставићете утисак особе уроњене у мисли. Пратећи горе наведене савете, можете створити изглед озбиљне особе.
   • Да бисте научили како да изгледате као озбиљна особа, морате да вежбате. Вежбајте испред огледала.
   • Замолите пријатеља да вам искрено каже како изгледате. Снимите себе са озбиљним изразом лица и пошаљите фотографију пријатељу. Замолите пријатеља да погоди коју емоцију покушавате да пренесете.
2. 2 Покушајте да се не смејете и не смејете док причате. У супротном, други могу помислити да сте нервозни. Осим тога, тиме можете показати да не схватате озбиљно оно што друга особа говори.Зато се потрудите да током разговора створите изглед озбиљне особе.
   • Ако имате навику кикотања када сте нервозни, радите на себи. Усредсредите се на разговор ако мислите да не можете да се насмејете.
   • Имајте на уму да ако се уопште не смејете или не смејете током разговора, можда ћете се сматрати непријатељском особом. Ако ваш запосленик прича смијешну причу, насмијешите се или насмијте њиховој причи, али то чините умјерено. Смешан смех вероватно неће показати да сте озбиљна особа.
   • Вежбајте технику дубоког дисања. Ово ће вам помоћи да се смирите. Осим тога, то је одлична прилика да се са нервозног смеха пребаците на нешто друго.
3. 3 Покушајте да изгледате озбиљно док размишљате. Озбиљни људи имају тенденцију да буду мирни и замишљени. Заузмите одговарајући положај тела када размишљате о нечему.
   • Избегавајте контакт очима са људима око вас. Прекрстите руке на грудима и прекрстите ноге.
   • Останите мирни и дајте све од себе да изгледате озбиљно.
   • Не брините, не морате да држите овај положај тела све време. Останите у овом положају док не доведете своје мисли у ред. Међутим, не претерујте, веома је незгодно одржавати овај положај тела дуже време.
4. 4 Останите неутрални током разговора. Током озбиљне дискусије, покушајте да не реагујете на оно што чујете. Пазите како изгледате у овој ситуацији. Будите озбиљни чак и ако неко каже нешто што вас разочара или узнемири.
   • Ово је посебно важно када сте укључени у пословне преговоре. Ако у преговорима изгледате мирни, страна која вас предлаже схватиће да вас није лако застрашити.
   • Имајте на уму да ова метода није увек успешна. Током пословног састанка или школског догађаја можете бити неутрални. Међутим, избегавајте ово у свакодневном разговору. У супротном, људима можете изгледати непристојно.
5. 5 Смањите тон гласа. Тако ће ваш глас звучати ауторитативније и озбиљније. Висок тон гласа обично карактерише особу као нервозну и слабу. Покушајте да смањите тон гласа, посебно у ситуацијама када морате да импресионирате друге као озбиљну особу.
   • Пре него што "ставите" слику озбиљне особе, затворите усне и неколико пута реците: "ммм ха". Ова вежба помаже у опуштању гласних жица, тако да можете боље да контролишете свој глас.

2. део 3: Понашање

1. 1 Користите језик службене комуникације. Ово ће помоћи другима да се према вама понашају као према озбиљној особи. На послу пазите како причате. Држите се пословног стила комуникације.
   • Уверите се да је ваш говор писмен. Не заборавите да имате на уму правила приликом састављања реченица. Пре него што било шта кажете, размислите да ли сте правилно саставили свој предлог.
   • Избегавајте сленг и псовке. У супротном, мало је вероватно да ћете се сматрати озбиљном особом. Штавише, можда ћете имати проблема на послу.
   • Буди љубазан. Придржавајући се правила етикете, показаћете своју најбољу страну. Током пословних преговора можете рећи: "Извините, господине Иванов, ако је могуће, желео бих да изразим своје гледиште о питању о којем се расправља."
2. 2 Фокусирајте се на једну по једну ствар. Озбиљни људи избегавају обављање више задатака јер омета њихову продуктивност. Пре него што преузмете нови задатак, обавезно довршите претходни.
   • Да бисте избегли обављање више задатака, направите распоред и придржавајте га се. На пример, од 11 до 12 сати можете да одговарате на е -пошту. Радите на свом говору од поднева до 13 сати.
   • Мултитаскинг присиљава мозак да брзо преусмери пажњу са једног задатка на други. Због тога пажња брзо нестаје. Ово негативно утиче на вашу продуктивност, јер у таквим околностима може бити тешко усредсредити се на извршавање задатака.
3. 3 Избегавајте неприкладне реакције. Научите да контролишете своје реакције на дату ситуацију. Људи се често смеју када су у напетој ситуацији. То не раде зато што им је то смешно, већ зато што не знају како да се носе са стресом. Ако морате остати озбиљни у стресној ситуацији, на пример током сахране или перформанса, користите технике размишљања које ће вам помоћи да се контролишете. На пример, размислите о нечем озбиљном (колико вам је важна ова презентација, како ће ваша презентација утицати на ваше оцене или напредовање у каријери). Такође можете покушати размишљати о сложеној математичкој једначини и покушати је решити. Све ово ће вам помоћи да правилно одговорите на насталу ситуацију. Нећете се смејати када је то неприкладно. Осим тога, можете преузети контролу над својим емоцијама.
   • Такође можете покушати да се уштипнете, загризете унутрашњост образа или дубоко удахнете да се саберете.
4. 4 Одлучите сами где нећете користити електронске уређаје. Ово понашање ће задивити вашег послодавца или наставника јер вам неће ометати мобилни телефон, иПад или други електронски уређај. Стога, одбијте да користите такве уређаје где морате да покажете да сте озбиљна особа.
   • Искључите телефон док сте за столом или на састанку.
   • Не вадите мобилни телефон из торбе док радите или учите. Можете да одговорите на све поруке и телефонске позиве након посла.
5. 5 Довршите задате задатке за себе. Захваљујући томе, бићете третирани као поуздана особа. Овај квалитет је својствен озбиљним људима. Увек завршите посао до рока и обавезно га довршите.
   • Уверите се да знате када треба да довршите задатак који вам је на располагању. У овом случају може вам помоћи календар са подсетницима када и који посао треба обавити.
   • Потрудите се да имате репутацију поузданог. Поузданим људима се више верује. Ово ће вам отворити више могућности.
6. 6 Будите организована особа. Тако ћете бити концентрисани и сабрани. Ове особине су тесно испреплетене озбиљношћу. Одржавајте своје радно подручје чистим и увек довршите додељене задатке.
   • Урадите генерално чишћење свог радног места. Купите фасцикле и датотеке у локалној продавници канцеларијског материјала. Организујте свој рад у категорије, рокове и тако даље.
   • Направите листу обавеза. Оставите подсетнике о року код куће и на послу. Свакодневно ажурирајте листу задатака и прекрижите завршене задатке.

3. део 3: Избегавајте грешке

1. 1 Пазите на говор тела док говорите. Бити озбиљан велика је предност у неким ситуацијама. Међутим, када се бавите другим људима, ваша се озбиљност може схватити као превелика напетост. Ако је другима непријатно због вас, то може негативно утицати на ваш успех.
   • Ако сте превише озбиљни у својим интеракцијама, људи могу помислити да сте арогантни и равнодушни. Временом ће можда схватити да сте само фокусирани на тему разговора. Међутим, први утисак ће бити тешко исправити.
   • Покажите свом партнеру за разговор да слушате. Не прекрижите руке и не стављајте торбу у крило. У супротном, други ће помислити да сте затворени за њих. Одржавајте контакт очима. Али потрудите се да се особа са којом разговарате осећа удобно у вашем присуству. Не врпољите се док разговарате.
2. 2 Покушајте да се опустите током догађаја на којима има много људи. Не буди озбиљан све време. Дозволите себи да се с времена на време опустите са другим људима. Покушајте се опустити у активностима које су за то организоване.
   • Дозволите људима да повремено нарушавају ваш лични простор. Немојте се бунити против случајног додира, попут тапшања по рамену или леђима.
   • Покажите људима са којима комуницирате да их слушате. Климните главом или покажите на друге начине да слушате другу особу. Напомене попут „Да, наравно, ово је занимљиво ...“ и слично, вербално потврђују да слушате саговорника.
   • Опустите мишиће лица. Ово ће учинити ваш израз лица мање озбиљним. Насмејте се и насмејте када је потребно.
3. 3 Проведите време у природи. Ако често морате бити концентрисани, шетња на свежем ваздуху може вам помоћи да се опустите. То је олакшано смиривањем природе. Кад се вратите у школу или на посао, имат ћете довољно снаге да завршите задатке.
   • Током паузе шетајте на свежем ваздуху. Ако се у близини вашег радног места налази парк или шума, прошетајте тамо.
   • Ако морате да радите у граду, викендом планирајте путовања ван града. Можда ћете за то морати да путујете аутомобилом или возом. Али труд се исплати.
4. 4 Паузе. Нико не може да ради 24 сата дневно. Укључите паузе у свој дневни распоред. Ово вам омогућава да останете фокусирани када је потребно.
   • Поставите подсетник на телефон који ће звонити сваких 50 минута. Знаћете да морате да направите паузу.
   • Паузе не морају бити дугачке. Можете само устати и неколико минута радити вежбе истезања или попити шољу кафе или чаја.

Савјети

• Немојте бити превише мрзовољни или непријатељски расположени. Можете бити озбиљна особа и још увек сте добродошли.

Упозорења

• Имајте на уму да када сте веома озбиљни, људи вас могу сматрати грубим и злим. Зато се потрудите да и даље будете љубазни и пријатељски расположени.
• Можда ћете изгледати непристојно ако се не смејете шалама других људи. Ово је случај када за вас „не смејте се“ није правило.