Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Квотербек је једна од најбољих позиција на терену. Квотербек прима лопту на скоро свим офанзивним митинзима, свака утакмица почиње са њим. Истовремено, ово није лак положај, јер има много ствари које треба запамтити. Ево неколико савета који ће вам помоћи да добијете што је могуће више тачдауна.

Кораци

1. 1 Образујте се. Квотербек мора бити паметан на терену. Потребно је запамтити све могуће шеме игре и знати их правилно одиграти.
2. 2 Развијајте лидерске квалитете. Квотербек мора да контролише игру. У фудбалу нема места грешкама, па бекови морају бити сигурни у сваком тренутку. Квалитети лидерства морају се показати на обуци.Тим не поштује оне који се изгубе на тренингу, а затим током игре наређују шта и како да раде.
3. 3 Ојачајте мишиће руку: морате бити у могућности да баците лопту што је даље могуће.
4. 4 Научите одбрамбену игру. Требали бисте моћи читати дијаграме и видети њихове слабе тачке.
5. 5 Радите на темпирању. Морате да прођете пропусницу пре него што пријемник полети. Потребно је израчунати тако да лопта стигне до пријемника чим се отвори.
6. 6 Научите да креирате бесплатна подручја за пријем тако што ћете се маскирати и не показивати коме ћете дати лопту.
7. 7 Пратите план игре и имајте на уму резервни план у случају да ваш противник успе да пробије одбрану или направи блиц. Ако нисте брзи као Мицхаел Вицк, не бисте требали журити када ћете бити ухваћени у торби. Одгурните отворени пријемник или се решите лопте.
8. 8 Јаке ноге су веома важне као бек. Што су ноге јаче, већа је брзина трчања, тачност додавања, па чак и снага бацања.
9. 9 Понекад је боље изгубити 5-10 метара него покушати са срећом и налетети на пресретање.
10. 10 Пазите на одбрану, ако не видите отвореног играча, само трчите напред. Боље зарадити 3 - 5 метара него, опет, налетети на пресретање.
11. 11 Обучите своју тачност. Да бисте то урадили, можете бацити лопту на мету или кроз рупу у гуми.
12. 12 Брзина није најважнији квалитет, али је веома корисна. Понекад бек може приметити велики јаз у одбрамбеним линијама и одлучити да побегне уместо да прође. Али неће много помоћи ако трчите полако. Свакодневно вежбајте или вежбајте пењање степеницама. Ово ће брзо развити ову компоненту игре.
13. 13 Научите да видите поље. Током игре је веома важно видети ко је отворен и да ли је вредно самог трчања. Можете развити способност да видите поље на различите начине. Стални тренинзи и игре са пријатељима никада неће бити сувишни.
14. 14 Будите спремни на лоше пролазе. Ниједан бек није савршен. Можете дати лош пас или изгубити лопту. То је нормално, дешава се. Само наставите и немојте се обесхрабрити.
15. 15 Научите да рачунате одбрану и предвиђате блиц. Морате бити у стању да читате игру. Тако ћете мање вероватно бити ухваћени у врећу, број губитака и петљања ће се смањити.
16. 16 Научите да разумете када треба променити формацију, а када не. Ако слушате како ће браниоци играти пре снапа, можете сазнати да ли ће користити блиц. Дакле, ако сте хтели да трчите са лоптом, боље је да промените стратегију да бисте вратили додавање. Генерално, ако ваши противници промене формацију, покушајте да схватите шта ће радити. Ако је ово одбрана од никла, а ви сте хтели да прођете, онда је боље да промените стратегију за покретање.

Савјети

• Не плашите се да вас сруше.
• Не бацајте лопту са рамена, ставите цело тело у бацање. Ово смањује ризик од повреда, повећава домет и снагу бацања.
• Рад ван сезоне. Тренирајте што је могуће чешће ван сезоне да бисте добили најбољу форму за следећу сезону. Развијте издржљивост, захваљујући њој можете успети на било ком нивоу. Морате бити у стању да размишљате брзо и пажљиво. Погрешна одлука може довести до неуспеха целе игре.

Упозорења

• Амерички фудбал је веома тежак спорт. То га чини тако занимљивим. Ако вам је потребна додатна заштита, попут прслука или јакне, обавезно је носите. Ако сте нападнути у незаштићеном подручју или оштећени одбрамбени објекти, ризикујете повреде.