Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Изразите своју забринутост и подршку
• 2. део од 2: Спречавање утрнулости и увреда
• Савети

Ако је некоме кога познајете дијагностикован рак, биће врло тешко знати шта да кажете или да се изразите. Желите да покажете своју забринутост, али такође желите да изразите подршку и охрабрење. Писање писма може бити добар начин да се ово уради, јер ће вам дати времена да пажљиво измерите своје речи. Тон писма зависи од вашег односа са особом, али покушајте да напишете писмо које ће ваша осећања учинити јасним и директним.

На корак

1. део од 2: Изразите своју забринутост и подршку

1. Реци нешто. Када је некоме дијагностикован рак, можда ћете се осећати занемело и неспособни да процесирате ситуацију. Сасвим је нормално бити тужан, али важно је да се не удаљавате од пријатеља. Чак и ако не знате тачно шта да кажете или како да одговорите, потрудите се да се обратите тој особи и покажете да сте тамо као пријатељ.
   • Ако прво пошаљете кратку поруку или е-пошту у којој се каже да сте чули лоше вести, можете да помогнете свом пријатељу да се осећа мало мање усамљеним.
   • Могли бисте рећи: „Жао ми је што ти се то догодило. Размишљам о теби.'
   • У реду је признати да не знате шта да кажете. Реците „Нисам сигуран шта да кажем, али знајте да сам овде за вас“.
2. Понудите емоционалну подршку. Сви су различити, али неко коме је управо дијагностикован рак вероватно ће се осећати веома усамљено. Кључно је да покажете да сте ту да подржите ту особу на било који начин. Подршку можете изразити рекавши „Обавестите ме како могу да вам помогнем“.
   • Само пажљивим слушањем можете некоме нешто променити. Каже нешто попут „Овде сам за вас кад треба да разговарате“.
   • Понудите да слушате, али немојте присиљавати особу да говори или открива више информација о дијагнози.
3. Пружити практичну подршку. У свом писму ћете желети да разјасните да желите да помогнете на сваки могући начин. Ова подршка може бити и практична и емоционална. У неким случајевима ће практична помоћ бити од велике користи пријатељу који има рак. Свакодневни задаци попут чувања деце и кућних љубимаца или прања веша и кувања могу бити веома тешки за некога ко се осећа исцрпљено и слабо.
   • Знајте да ваш пријатељ може тешко да затражи да му помогнете у било чему.
   • Покушајте да помогнете на нормалан начин, чак и ако се не осећа тако.
   • На пример, ако предлажете да покупите децу из школе, можете рећи: „Увек сам ту кад заврше школу како бих их са лакоћом могао покупити на путу кући“.
   • Немојте само рећи „Желите ли да покупим децу из школе?“, Већ имајте директан предлог попут „Дозволите да данас покупим децу из школе“.
4. Будите охрабрујући. Важно је рећи неке охрабрујуће речи и не бити песимиста или тмуран. Може бити тешко пронаћи праву равнотежу, али подједнако је важно да не пројектујете лажни оптимизам или не подривате озбиљност ситуације. Признајте ситуацију, али увек изразите подршку и охрабрење.
   • Могли бисте да кажете „Знам да је ово за вас невероватно тешко путовање, али ја сам овде да вам пружим подршку и помогнем на било који могући начин да вас прође кроз то.“
5. Користите хумор када је то прикладно. У зависности од вашег пријатеља и ваше везе, хумор може бити сјајан начин да изразите подршку и охрабрење, а такође ће измамити осмех на лице вашег пријатеља. У писму ово може бити веома изазовно, јер не можете рећи реакцију из говора тела друге особе.
   • На пример, шаљиво испадање косе може бити одличан начин за ослобађање од стреса.
   • Просудите сами, али када сумњате, боље је избегавати шале у свом писму.
   • Ако је особа тренутно на лечењу, можда ће јој требати лагана забава. Користите комедију као начин опуштања. Погледајте смешни филм, идите у станд-уп хумористичну емисију или заједно погледајте емисију комичара на Интернету.

2. део од 2: Спречавање утрнулости и увреда

1. Знајте да је свако искуство са раком различито. Можда знате некога ко је доживео рак, али то искуство не би требало да укључујете у дијагнозу свог пријатеља. Покушајте да не причате приче о познаницима или пријатељима који су такође имали рак и никада не заборавите да је сваки случај другачији.
   • Уместо тога, можете свом пријатељу јасно дати до знања да вам је рак познат до одређене мере и ваш пријатељ може одлучити да ли жели да дубље у њега уђете.
   • Рећи нешто попут „Мој комшија је имао рак, али је излечен од њега“, вероватно неће утешити вашег пријатеља.
   • Можете оставити утисак да покушавате да скренете пажњу са особе када покушавате да изразите своју подршку и солидарност.
   • Иако желите да пријатељу кажете праве ствари, још је важније да пажљиво слушате другу особу. Он или она вам могу рећи тачно која врста подршке је потребна.
2. Немојте рећи да разумете кроз шта пролази ваш пријатељ. Можда мислите да на овај начин показујете подршку и солидарност, али осим ако сами нисте искусили рак, не знате како се осећа ваш пријатељ, па немојте то рећи. Избегавајте фразе попут „Тачно знам кроз шта пролазиш“ или „Могу да замислим како се осећаш“, јер се због тога може осећати као да то не схваташ довољно озбиљно.
   • Изгледа врло лоше и отупело када покушате да упоредите дијагнозу свог пријатеља са лошим периодом у вашем или туђем животу.
   • Ако познајете некога ко је доживео рак, можете споменути или предложити да се та особа представи, али немојте притискати.
   • Можете само рећи „Имам пријатеља који је имао рак пре неколико година, ако желите, ја ћу вас контактирати“.
   • Такође можете изразити саосећајне изјаве подршке као што су: „Не претпостављам како то мора бити за вас“ или „Бићу тамо кад ме затребате“.
3. Не покушавајте да судите или дајете савете. Можда мислите да ће вам помоћи ако дате савете о томе како се носити са раком или како је некоме кога познајете помогао неки алтернативни третман. Међутим, ваш пријатељ неће желети дугу причу о нечему што се њега или њу заправо не тиче. Понудите савет о нечему у чему немате одређено искуство или вам се можда чини отупљеним, без обзира на то колико сте то добро мислили. Оставите савете лекарима.
   • Није ни тренутак да питате свог пријатеља о његовом или њеном начину живота или навикама.
   • Можда је ваш пријатељ доживотни пушач који вас је небројено пута упозоравао на рак плућа. То сад није важно. Само се усредсредите на пружање подршке.
   • Без обзира у шта верујете, не покушавајте да убедите особу у неку врсту лечења. Њихов избор је у потпуности да ли желе да пробају традиционални или алтернативни третман.
4. Не будите слепо оптимистични. Иако је важно да останете позитивни, немојте рећи нешто попут: „Сигуран сам да ћете излечити“ или „Нема проблема, добићете.“ Можда покушавате да покажете подршку, али може се протумачити као да ситуацију заиста не схватате озбиљно. Можда не знате све детаље о дијагнози и прогнози.
   • Не приморавајте свог пријатеља да открије више информација о дијагнози него што је већ урадио.
   • Уместо тога, покушајте да се самостално едукујете најбоље што можете.
   • Можете разговарати са пријатељима или породицом да бисте сазнали више информација, али увек поштујте приватност свог пријатеља.

Савети

• Не заустављајте се након писања писма. Стварну подршку пружају континуиране акције, а не само неколико речи.
• Не третирајте особу другачије јер она сада има рак. Имајте на уму да се према пријатељу понашате на исти начин као некада.