Садржај

• Кораци
• 1. део од 2: Коришћење природних лекова
• 2. део 2: Коришћење брзоделујућих лекова
• Савјети
• Упозорења

Запушеност носа настаје отицањем ткива и крвних судова у носним пролазима и синусима узрокованим накупљањем вишка течности / слузи. Често (али не увек) назалну конгестију прати цурење из носа. Може бити узрокован разним разлозима, укључујући вирусне инфекције (прехлада, грип, синуситис), алергије (на полен, храну или хемикалије) и спољне иритансе (дувански дим, прашина, загађење). Брзо уклањање зачепљења носа може вам помоћи да останете активни, уместо да лежите код куће на каучу са кутијом папирних салвета.

Кораци

1. део од 2: Коришћење природних лекова

1. 1 Нежно издувајте нос. Можда је најлакши и најбржи начин да се ублажи зачепљеност носа тако што ћете једноставно испухати нос у ткиво. Иако се ова једноставна метода не може увек у потпуности решити зачепљења носа, вреди прво покушати. Можда је најбољи начин комбиновање испухавања носа са другим методама које су доле описане.
   • Не издувајте нос превише снажно како бисте избегли оштећење осетљивих ткива и / или малих крвних судова носних пролаза и синуса.
   • Користите меко ткиво или марамицу. Ово ће помоћи у спречавању иритације, црвенила и трљања коже на врху и крилима носа.
   • Можете и без марамице и испухати нос у судоперу. Нагните се над умиваоник, стисните једну ноздрву и нагло издахните кроз другу, затим промијените носнице и поново испухните нос. Затим оперите умиваоник.
2. 2 Третирајте паром. Удисање топле водене паре помоћи ће да се брзо и ефикасно ублажи оток, јер пара разређује течност и слуз у носним пролазима, олакшавајући им истицање из носа. Парне купке 2-4 пута дневно. Не удисати уопште вруће паре, јер то може опећи вашу кожу и носне пролазе и погоршати ваше стање.
   • Прокухајте воду у електричном чајнику, ставите је на под, сједните на столицу поред ње и покријте главу ручником. Нагните се над чајник тако да пара која излази из њега дође до вашег лица и дубоко дишите кроз нос 5-10 минута.
   • Такође се можете дуго туширати врућом водом. Док то радите, удахните топлу пару кроз нос тако да вода не уђе у њу. Након отприлике 10 минута, покушајте да испухнете нос неколико пута.
   • Покушајте ублажити зачепљење синуса топлим облогом. Потопите меку крпу у топлу воду и нанесите је на лице неколико минута (или док се не охлади).
   • Иако је овај метод мање брз, покушајте да укључите овлаживач у спаваћој соби и оставите га преко ноћи. Ово ће навлажити слузницу вашег носа, што ће помоћи у ублажавању зачепљења.
3. 3 Убризгајте топли физиолошки раствор у носнице. Други начин избацивања течности и слузи из синуса је прскање носа топлом, сланом водом. Фини спреј слане воде навлажиће сува ткива ваших носних пролаза. Осим тога, сол ће помоћи у убијању вируса и бактерија које могу узроковати зачепљење носа. Можете купити готов раствор соли у апотеци или га сами направити.
   • Прокухајте дестиловану воду и док се охлади, додајте јој мало морске соли (1 кашичица по чаши воде, можете додати и прстохват соде бикарбоне). Растворити со и сипати течност у чисту бочицу са распршивачем.
   • Нагните главу уназад, попрскајте физиолошки раствор у носнице и удахните га тако да продире дубоко у нос. Ово може изазвати кијање.
   • Убризгајте раствор 2-3 пута у сваку носницу и понављајте 3-5 пута дневно све док вам нос није чист.
   • Ако имате бол у грлу поред зачепљеног носа, попрскајте и грло физиолошком отопином.
4. 4 Исперите нос нети лонцем. За испирање носа постоји неколико метода. Једна од традиционалних и ефикасних метода заснива се на употреби нети пот - керамичке или пластичне посуде, попут укрштања малог чајника и Аладинове чаробне лампе, која се користи у ајурведској медицини. Напуните нети лонац физиолошким раствором (види горе), сипајте га у нос и пустите да се оцеди. Ово ће испрати и дезинфиковати ваше носне пролазе.
   • Сипајте топли раствор соли у нети зној, станите изнад умиваоника, нагните главу у страну под углом од 45 ° и уметните излив у горњу ноздрву. Нежно сипајте раствор у нос тако да исцури из друге носнице.
   • Ако вам раствор исцури кроз грло, испљуните га. Након тога испушите нос и поновите поступак променом ноздрва.
   • С нети знојем можете испирати нос 3-5 пута дневно. Нети зној треба темељито очистити након сваке процедуре.
   • Нети-пот се вековима користи у Индији и Азији, а данас постаје популаран и у западним земљама. Овај брод се може купити у неким љекарнама или наручити путем интернета.
   • Приликом испирања носа увек користите филтрирану или дестиловану воду. Пре употребе прокухајте и / или филтрирајте воду из славине.
5. 5 Користите биљна уља. Постоји много биљних уља, екстраката и балзама који имају снажна својства против едема. Они се могу додати у овлаживач, машину за маглу, чајник са кључалом водом или једноставно нанети на крила носа. Обично се за чишћење носа користе ментол, еукалиптусово и камфорно уље, као и уље чајевца. Олбас уље је комбинација различитих уља која помажу у ублажавању зачепљења носа. Већина његових саставних уља такође има благо аналгетско и антисептичко дејство.
   • Додајте уље у овлаживач. Обично су 3-4 капи концентрованог ментола, еукалиптуса или камфорног уља довољне за неколико сати рада. Што сте ближе извору паре, ваш нос ће се ефикасније очистити.
   • Уље са мирисом рузмарина, менте или лимунске траве такође се може користити за ублажавање зачепљеног носа.

2. део 2: Коришћење брзоделујућих лекова

1. 1 Узмите деконгестанте без рецепта. Ови лекови делују првенствено тако што смањују (сужавају) крвне судове, чиме ублажавају цурење из носа и зачепљеност носа. Могу се купити у готово свакој љекарни. Делују прилично брзо - обично у току првог сата. Деконгестиви долазе у облику таблета и спрејева за нос. Намењени су за краткотрајну употребу (не дуже од 3-5 дана).
   • Пажљиво прочитајте упутства за употребу и придржавајте се дозе наведене у њему. Ако нисте сигурни у вези са дозирањем, проверите са фармацеутом или лекаром.
   • Деконгестиви обично исушују слузокожу ваших носних пролаза и синуса, па бисте требали узимати више течности док их узимате. Пијте око 8 чаша воде дневно.
   • Деконгестиви могу изазвати нежељене ефекте као што су несаница (тешко заспати), висок крвни притисак, главобоља и бол у синусима.
2. 2 Пробајте антихистаминике уместо деконгестива. Обично се ови лекови користе за ублажавање зачепљења носа у случају алергија.Доступне су и у облику таблета и спрејева за нос (потоњи брже делују). Антихистаминици делују блокирањем хистамина. У случају алергијске реакције, тело производи ову супстанцу у вишку и изазива отицање и свраб носних пролаза. Неки антихистаминици изазивају поспаност, иако новији лекови немају овај нежељени ефекат.
   • Немојте возити или управљати другим возилима док узимате антихистаминике који изазивају поспаност. Ови лекови укључују клемастин ("Тавегил") и дифенхидрамин ("Дифенхидрамин").
   • Ако не желите да доживите повећану поспаност, узмите деслоратадин (Ериус, Лордестине), фексофенадин (Телфаст, Аллегра) или лоратадин (Ломилан, Цларитин).
   • За најбољи ефекат, антихистаминике треба узети што је раније могуће, на прве знакове алергијске реакције, док нос још није имао времена да постане јако зачепљен.
3. 3 Разговарајте са својим лекаром о спрејевима кортикостероида. Стероидни спрејеви за нос су високо антиинфламаторни и могу брзо и ефикасно ублажити зачепљеност носа. Препарати флутиказона и његових деривата (Назарел, Авамис) продају се без рецепта и добри су за алергијске реакције (зачепљен нос, цурење из носа, свраб и кијање) и носне полипе. Носни полипи су бенигне израслине на слузници које често доводе до зачепљења носа.
   • Кортикостероидни спрејеви најбоље делују са редовном свакодневном употребом у одређеном временском периоду (као што је једна или две недеље).
   • Верује се да су кортикостероидни спрејеви безбедни за одрасле, али се не препоручују за употребу код деце, па се прво обратите лекару.
   • Кортикостероиди имају много нежељених ефеката. То укључује сув, печење или пецкање носа, кихање, крварење из носа, иритацију грла, главобољу и повећан ризик од упале синуса.

Савјети

• Запушеност носа често се погоршава лежањем. У овом случају покушајте да седнете или барем подигнете главу више.
• Многе апотеке продају фластер за нос који треба ставити на нос. Неки верују да помаже у ширењу ноздрва и олакшању дисања.
• Ако вам није јасан узрок зачепљења носа, разговарајте са својим лекаром. Ако је потребно, наручиће крвни тест, алергијски кожни тест, узорак пљувачке и брис грла, а могуће и рендгенско снимање синуса.

Упозорења

• Многи лекови против алергија и прехладе садрже неколико активних састојака. Пажљиво прочитајте паковање и упутства за употребу.
• Посетите свог лекара ако је ваш зачепљен нос праћен било којим од следећих симптома: висока температура, бол у грлу или уху, кашаљ који траје дуже од недељу дана, зеленкасто-жути исцедак из носа и / или јака главобоља.