Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Припремите се
• Метод 2 од 3: Феед
• Метод 3 од 3: Остати здрав током периода дојења
• Савети
• Упозорења
• Шта вам је потребно

Од проналаска готове дечје хране, бочица и уређаја за стерилизацију, дојење је врло брзо нестало из нашег друштва. Бабице и педијатри и даље заговарају дојење током прве године живота, јер оно садржи све потребне хранљиве састојке за вашу бебу и прецизно је прилагођено бебином дигестивном систему. Мајчино млеко такође садржи све врсте антитела која је мајка изградила; поред тога, дојење може помоћи мајци да брже поврати стару тежину. Ако желите да започнете дојење, следите ове кораке.

На корак

Метод 1 од 3: Припремите се

1. Поставите место за храњење. Пожељно је хранити се у лаганој столици, наслоњачу или софи; где можеш мирно да седиш. Држите у близини велику флашу воде или ужину у случају да изненада огладните као новопечена мама. Место за храњење је пожељно близу кревета или креветића, тако да дете можете што пре хранити.
   • Све зависи од околности и од тога како их сами осећате: неке жене се радо хране јавно, а друге се радије повлаче на неко време.
2. Изаберите одећу погодну за дојење. Грудњак или мајица за негу понекад олакшава јавно храњење ако се због тога осећате добро. Али генерално, било која врста удобне за ношење, мекане блузе коју можете да отворите, одлично ће функционисати и омогућити беби приступ вашим дојкама. Што више бебе контактира с вама кожу, то ће бити узбуђеније, тако да заиста нема разлога да имате гомилу слојева.
3. Прикупити знање пре рођења. Питајте саветника за лактацију, породиљску сестру или здравствену амбуланту што је раније могуће; то се може учинити унапред или одмах након рођења бебе; можда чак можете да се придружите часовима дојења. На овај начин сте опуштени и припремљени за дан рођења бебе - и можете се кладити да ће одмах бити гладно!
4. Не дајте дуду одмах. Дуда ће несумњиво добро деловати како би умирила вашу бебу, али ће вам вероватно отежати дојење. Да бисте научили бебу да се храни дојкама уместо сисања цуцле, немојте му давати дуду током првих 3 до 4 недеље. До тада ће се навићи на дојење. Постоје и разлози да се дуда одмах да; сами пронађите више информација да бисте сазнали шта вама и вашој беби највише одговара.

Метод 2 од 3: Феед

1. Често храните новорођенче. Новорођену бебу обично треба хранити свака два до три сата и спавати 5 узастопних сати свака 24 сата. Започните буђењем бебе на сваких неколико сати током дана ради храњења, тако да се навикне на дуготрајно спавање ноћу. Разликује се по беби колико дуго траје храњење. Нека ваше дете само одлучи да ли се то ради са првом дојком. Добро је знати да ваше дојке имају природна антибактеријска својства, тако да не морате прати руке и дојке сваки пут пре храњења. Ваше дојке имају Монтгомери жлезде (ситне квржице у ареоли) које брадавицу чувају од бактерија.
   • Ако сте тек родили, најбоље је да породите бебу у року од два сата од рођења. Желите да се што пре навикне на дојење.
2. Пази на држање тела. Током храњења, најбоље место за бебу је: на рукама, уз тело, трбух уз стомак. Најбоље је седети усправно, лагано се нагињући уназад, тако да имате угодно и опуштено држање. Када чучите или се нагнете напред, држање тела вам је неудобно и можда чак и болно, а беби постаје теже да се „ангажује“. Радије не стављајте бебу на јастук, али добра идеја је јастук у крилу који подупире вашу руку.
   • Поставите јастук иза леђа како бисте лакше држали бебу.
3. Подржати бебину главу и тело. Постоји неколико начина за подршку беби током храњења: положај мадоне, усправан положај или положај рагбија. Шта год да одаберете, побрините се да ваше дете равно стоји; формира праву линију, такорећи, од уха и рамена до кука. Држите бебу уз себе тако да су јој прса уз ваша и да гледа право напред или мало према горе.
   • Ако бебу држите близу себе, не морате се превише нагињати напред.
4. Држите брадавицу уз његова уста. То можете учинити када ваша беба широм отвори уста, а брадавица јој је тада заправо на језику. Ако сам не отвори уста, можете га охрабрити нежним додиривањем уста. Држите га близу притискајући леђа, а не главу. Када угризе, не би требало да осећа као стискање, већ као повлачење.
   • Једном руком подупирете његова леђа, а друга је на прсима.
5. Нека ваша беба одлучи колико дуго ће пити. Неке бебе су ефикасније од других, неке само воле да буду дуже на дојкама. Неким бебама није потребна друга дојка, то зависи од тога колико мајке има млека. Само не заборавите да следећи пут почнете са другом дојком. Обратите пажњу на ритмично, редовно буку сисања и гутања, тако да знате да ваша беба правилно лежи.
   • Када беба пије од вас, требало би да се осећа као лагано повлачење, а не као штипање или грижење.
   • Ако је ваша беба пијана на једној страни, немојте је извлачити на силу. Ако мало отворите уста прстом, она ће се сама пустити.
6. Подригивање. То није увек неопходно. Зависи од тога колико је ваздуха беба добила кроз нос док је пила. Ако је ваша беба пренапрегнута, шкрипа или јој је непријатно, можда ће морати да подригне. Испробајте један од ових начина:
   • Држите бебу усправно уз ваше раме са малим лицем окренутим уназад преко вашег рамена, а једном руком подуприте му главу и врат. Трљајте му леђа равном руком леђа тако да прогутани ваздух излази.
   • Држите га у крилу и пустите га да се нагне напред са дланом испод груди и прстима испод врата и браде. Масирајте му трбух једном руком, а другом га нежно тапшајте по леђима.
   • Ставите бебу у крило са главом мало вишом од стомака. Нежно га тапшајте по леђима док не дође подригивање.
   • Изградња ритма спавања и храњења. Новорођена беба не ради много више од тога да једе и спава. Можете рећи да ли ваша беба уноси довољно хране по мокрим и прљавим пеленама: 8 - 10 дневно. Иако вам све ово одузима пуно времена и немате пуно прилика да се играте са бебом, пружа вам шансу да надокнадите заостатак који вам је потребан.

Метод 3 од 3: Остати здрав током периода дојења

1. Здраво храните. Нездрава исхрана може бити штетна за здравље мајке. Већина хранљивих састојака се претвара у мајчино млеко, а мајка у основи добија остатке. Многе мајке једноставно настављају са додацима исхрани и витаминима које су користиле током трудноће. Такође можете узимати мултивитамине да бисте остали здрави. Једите пуно поврћа, воћа и житарица и одлучите се за храну са високом хранљивом вредношћу од масних производа брзе хране.
   • Чак и ако желите да се што пре решите вишка килограма, НИЈЕ време за екстремне дијете. Не бисте желели да ваша беба добије премало хранљивих састојака!
2. Пијте довољно. Ако желите да будете здрави и производите довољно млека да би и ваша беба била здрава, морате бити сигурни да уносите довољно течности. Пијте чашу воде најмање осам пута дневно и стекните навику да у своју исхрану додајете воћни сок, млеко или друга здрава пића.
3. Без алкохола ако почнете да се храните у року од два сата. Амерички педијатри су открили да просечна жена током дојења може безбедно да пије једну или две чаше пива или вина дневно (не ТЕК ДОЈЕЊА). Ипак, препоручују да сачекате најмање два сата након конзумирања алкохола пре него што поново дојите бебу.
   • Још једна ствар коју можете учинити је да се унапред изразите ако знате да ћете пити и неко време не можете да дојите.
4. Не пушим. Пушење не само да може смањити количину дојења, већ мења и укус мајчиног млека, чинећи га мање укусним за вашу бебу. И то је последње што желите. Ако дојите, цигарете се морају угасити!
5. Будите опрезни са лековима. Иако можете мирно да дојите са бројним лековима, пажљиво се обратите лекару како бисте били сигурни да се лекови које узимате или које ћете користити могу комбиновати са дојењем.

Савети

• Нежно масирање дојке да бисте исцедили неколико капи млека може стимулисати бебу ако је мало поспана.
• Никада немојте силом одвајати дете од груди док пије; добијате болне или упаљене брадавице. Уместо тога, нежно му ставите (чисти) прст у угао уста да бисте ослободили вакуум.
• Плач је обично последњи знак да је беба гладна. Не чекајте да заплаче пре него што вас нахрани. Већина беба почиње да мијауче, плаче, влажи усне или постаје немирна као знак да су спремне за следећи оброк. Дојене бебе често показују рефлекс претраживања када огладне.
• Мајчино млеко се производи по потреби и на захтев. Што више беба попије, више млека ће се произвести.
• Будите мирни и верујте. Жене доје од почетка времена.
• Смрзнуто мајчино млеко можете одмрзнути тако што ћете у флашу пролити топлу воду или га ставити у фрижидер дан раније. НЕ ОДМРЗУЈТЕ МАЈЧИНО МЛЕКО У МИКРОВАЛУ јер ћете тиме изгубити јединствене благодати мајчиног млека.
• Ако имате болне брадавице, можете покушати да поставите бебу другачије. Добро обратите пажњу на то како се закачи: циљ је да брадавица уђе што је даље могуће. Ако се беба олабави након храњења, брадавица би требало да изгледа лепо и округло, баш као кад је ушла.
• Не почињте са чврстом храном док беба не напуни око шест месеци, чак и ако ваша мајка или свекрва тврде да би ваша беба требало да има нешто друго. Ваш педијатар или клиника ће вам дати добре и најсавременије савете о томе шта је вашем детету потребно.
• Нежним додиривањем бебиног образа прстом или брадавицом индукује се рефлекс претраживања и доводи до тога да се беба окреће и гризе према брадавици.
• Не користите витаминску маст (коју треба да оперете пре храњења) на болним брадавицама. На тржишту постоје различити производи са ланолином који су посебно развијени за дојење, а који нису штетни за бебу и које зато можете једноставно оставити укључене током храњења.
• Верујте својим инстинктима и пружите својој беби најбоље од себе.
• Издојено млеко можете чувати у херметички затвореној посуди или боци у замрзивачу до 3 месеца; у фрижидеру највише 8 дана.
• Пумпање такође може помоћи у повећању производње млека. Ако вам је пумпа за дојку потребна само на кратко да бисте повећали производњу, можете покушати да изнајмите пумпу за дојку у болници или код удружења. Можете га купити и сами. Машине за пумпе долазе у свим врстама квалитета. Стога је паметно пре куповине консултовати саветника за лактацију или друге дојиље.
• Промена пелена може помоћи да се беба пробуди довољно да правилно пије.
• Ако желите, можете користити крпу за негу или платнену пелену када се храните са пријатељима. Почните са малим, само са породицом или блиским пријатељима, да бисте се навикли; касније можете хранити на јавним местима када ваша беба огладни. Како ви и ваша беба будете вештији у храњењу, научићете како се пристојно хранити док носите своју редовну одећу и мање потребе за негом.
• Најбоље је прво отрести одмрзнуто млеко.

Упозорења

• Дојене бебе имају око 8 до 10 влажних пелена дневно.
• Дојене бебе имају мекане жућкасте столице четири или више пута дневно.
• Будите опрезни са алкохолним пићима ако дојите.
• Ако требате узимати било какве лекове током дојења, прво се обратите лекару или саветнику за лактацију да бисте били сигурни да то није штетно за ваше мајчино млеко. Неки лекови смањују производњу млека, а други до ваше бебе долазе мајчиним млеком.
• Обратите се свом лекару, бабици или здравственој ординацији ако:
  • ваша беба остаје немирна након храњења
  • ваша беба не мокри довољно или врши нужду
  • дојке су вам упаљене, са испуцалим или крварећим брадавицама; Ваша беба се можда не закачи правилно или је знак озбиљнијих проблема попут инфекције дојке.
  • ваша беба се не дебља
  • кожа или нокти ваше бебе изгледају жућкасто

Шта вам је потребно

• платнене пелене или пешкири за пољопривреднике
• добро прилегајући грудњак за негу (купујете га тек након рођења, јер унапред немате појма која ће вам величина бити потребна)
• стрпљење и истрајност
• саветник за лактацију коме верујете и са којим бисте најрадије разговарали пре порођаја; и ко је спреман да дође код вас у болницу или код куће ако постоје проблеми. Ако никога не познајете, адресу у вашој близини можете затражити у болници, бабици или здравственој клиници.