Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Језик је дом више бактерија него било који други део уста. Међутим, многи људи не узимају времена да очисте језик. Када језик не очистите правилно, искусићете и негативне нежељене ефекте. Требали бисте се заштитити од непријатног задаха, неукусног пропадања зуба и језика. Обавезно очистите језик.

Кораци

1. део од 3: Учење о језику

1. 

   Тестирајте свој језик. Погледајте његове различите делове. Језик нема глатку површину, а све храпавости и бразде уточиште су за бактерије. Половина бактерија у устима живи на вашем језику. Ове бактерије могу створити плак на језику и допринети здравственим проблемима. Језик треба да буде ружичаст, ако језик није обојен, обратите пажњу и лечите га. Посетите стоматолога ако имате било шта од следећег:
   • Јасно уочите промену изгледа језика.
   • Језички плак остаје дуже од две недеље.
   • Ако имате сталне болове у језику.
   • Беле површине или мртва кожа на површини језика.

2. 

   
   
   Знање како очистити језик може бити од велике помоћи. Када сте користили средство за чишћење језика, нисте само зауставили лош задах. Такође чистите плак на језику, помажући да спречите длакави језик. Такође уклањате бактерије које доприносе пропадању зуба. Лоша орална хигијена, укључујући хигијену језика, повезана је са многим здравственим проблемима.
   • Контролишите нежељене бактерије које доприносе пропадању зуба.
   • Спречити задах из уста.
   • Побољшајте укус.
   • Имаћете бољи осмех.

3. 

   
   
   Редовно посећујте специјалисте или стоматолога. Они могу у потпуности одговорити на ваша питања. Не седите пасивно на једном месту током испита. Постављајте питања кад вам се укаже прилика. Ништа не може заменити професионално знање оних који раде у индустрији. Стоматолог вам може дати савет за одређена питања о вашем здрављу. реклама

2. део од 3: Избор алата

1. 

   
   
   Изаберите врсту алата за чишћење. Постоји много врста алата за чишћење језика. Стругач језика је најчешћи. Четке за језик, иако се појављују, такође се широко користе. „Чистачи језика“ су често коришћени алати са много меканих ивица за гурање кроз језик.
   • Истраживање је показало да су стругач за језик и четка за језик подједнако ефикасни у смањењу наслага.
   • Доступно је и неколико врста комбинација четкања језика, што омогућава четкање током бријања.
   • Четкица за стругање језика је једнако ефикасна као и засебно средство за чишћење језика.

2. 

   Одреди градиво. Постоји много различитих материјала који се користе у алатима за чишћење језика. Метал, пластика и силицијум су уобичајени материјали. Можда ћете открити да више волите један материјал над другим. Можете их и испробати једну по једну.
   • Нерђајући челик и бакар су два уобичајена метала која се користе. Стругање ножева од ових метала је такође врло сигурно када се ставе у врућу воду за дезинфекцију.
   • Ножеви за стругање од пластике су обично јефтинији, али нису издржљиви и мораће често да се мењају.
   • Силиконски алат за удобније бријање сечива.

3. 

   Упоредите брендове. Будући да постоји толико много компанија које производе сличне производе, морате узети у обзир њихове мале разлике. Упоредите цене, изглед и рецензије корисника на мрежи или чак пронађите купоне пре него што се одлучите за куповину. Питајте продавца који су брендови најпопуларнији.

4. 

   Купите средство за чишћење језика на мрежи. Постоје многе робне куће и апотеке које продају реномиране производе за чишћење језика. Средство за чишћење језика можете пронаћи у индијској продавници или га лако наручити на мрежи. Униформисани закривљени алати су једноставни, високо ефикасни и могу дуго трајати. Или можете питати свог стоматолога или ортопеда за предлоге. реклама

Део 3 од 3: Чишћење језика

1. 

   Лолл. Овај корак ће вам омогућити да досегнете цео свој језик.Обавезно очистите језик што је могуће шире. Када језик забодете до краја, можете избећи повраћање.

2. 

   Остружите или четкајте језик од позади напријед. Понови то. Многи људи мисле да је то прва ствар коју треба да урадите свако јутро пре јела или пића. То би требало да радите и најмање два пута дневно обичном четком.
   • Алати за чишћење ће накупити плак. Морате га испрати и наставити док се језик не очисти.
   • Уради то нежно. Не кидајте кожу.
   • Четкајте само од позади према напријед.
   • Четкајте полако.

3. 

   Прање уста. Користите водицу за испирање уста и добро исперите да бисте испрали преостале наслаге, помажући притом свеж дах. Покушајте да гурнете водицу за уста напред-назад како бисте били сигурни да вам је језик потпуно испран.
   • Средства за испирање уста на бази алкохола могу исушити уста.
   • Покушајте да користите средство за испирање уста које садржи водоник-пероксид за употребу у случајевима када је то потребно.

4. 

   Одржавајте рутину. Сада када имате стругач за језик и знате како да га добро користите, морате да обратите пажњу на свакодневно чишћење језика. Ово је веома важно. Препоне требају редовно чишћење језика учинити свакодневном рутином. реклама

Савет

• Кашика је такође одличан стругач за језик и лако је доступан.
• Ако желите, можете користити четкицу за зубе. Али будите опрезни само да бисте избацили плак из уста. Нећете више желети да трљате прљавштину на језику. Само следите исте кораке. Обавезно имајте меку четку како не бисте повредили језик. Међутим, четкица за зубе не чисти језик ефикасно, јер су длаке направљене за чишћење тврде глеђи зуба, а не меких мишића језика.
• Будите опрезни са водом за испирање уста коју користите. Иако је већина средстава за испирање уста ефикасна, они могу нанети више штете него користи, јер могу изгорети или иритирати језик / пупољке укуса и проузроковати да се језик загреје. Требали бисте купити само благу водицу за уста.
• Не користите средство за испирање уста на бази алкохола, јер то код неких људи може иритирати унутрашњост језика.
• Ако нормално дишете на уста, док чистите језик, дишите кроз нос да бисте избегли повраћање.

Упозорење

• Немојте превише стругати језик и оштетити га. Потребно је неколико дана да језик зарасте.