Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Да ли сте икад замрљали постељину на дан „црвеног светла“? Сигурно сте покушали да оперете мрље од крви, али то још увек није успело баш најбоље. Не брините, ови кораци ће вам помоћи да одржите чисту постељину и спаваћице.

Кораци

1. 

   Користите гаће марке Адира. Дизајнирани су да буду отпорни на изливање, осигуравајући да ваша одећа и постељина не буду замрљани. За максималну заштиту можете користити припијени Бокер. (Погледајте производе на хттп://ус.адиравоман.цом/, Адира испоручује широм света; поред тога, можете се позвати на многе друге марке доњег рубља отпорног на изливање доступних у Вијетнаму).

2. 

   
   
   Схватите свој месечни циклус. Ако још увек нисте одредили свој менструални циклус, сетите се у које доба месеца вас обично обилазе „црвена светла“ (рани, средњи или касни месец). Ако се осећате као да вам циклус долази, требало би да носите тампоне по цео дан. Можете одабрати јастучић са слабим до умереним упијајућим улошком, у зависности од тога колико или колико вам је менструација у раним данима циклуса.

3. 

   
   
   Користите менструалну чашу. Употреба је иста као и код тампона (тампон у облику тампона који се убацује у вагину), али менструалне чашице не доводе до тога да корисник развије ТСС (синдром токсичног шока), тако да их можете носити до 12 сати (чак и ноћу), а тампони не. Менструалне шоље задржавају више течности од тампона или тампона, поред тога, шоље такође благо упијају, чинећи производ отпорнијим на проливање.

4. 

   
   
   Носите тампон или тампон. Тампон би требало да мењате ноћу пре спавања и ујутру након буђења. Можете да користите дневни тампон или ноћни прелив, у зависности од ваших потреба. Међутим, ако сте тинејџер, користите тампон уместо тампона, јер ћете можда спавати дуже него што је тампон ограничен и подложнији су ТСС-у.

5. 

   Испробајте тампоне од тканине као што су Лунападс, врбови и ГрадРагс. Можете чак и сами да направите тампоне. Не само да су здравије и хигијенскије од комерцијално доступних трака, оне су и удобније и имају бољу лепљивост доњег веша. Даље, можете додати додатну тканину ако је потребно. Иако су удобни, коришћење тампона од тканине може вам спречити окретање док спавате, тако да се завоји не померају, што доводи до прљавштине.

6. 

   Узмите две крилате ноћне подлоге и преклопите их на међуножје, једним повлачењем напред, једним повлачењем уназад. Ако је потребно, залепите још један комад у средину.

7. 

   Две траке траке такође можете да налепите на облик слова Т помоћу једног нормалног комада, другог на задњој страни задњице.

8. 

   Пронађите стари пешкир који више није у употреби и раширите га по душеку. Када спавате, лезите на пешкир, тако да ако пропустите „преливену воду“, крв ће процурити у пешкир, а не мрља на душеку и пресвлаци душека. Неки ове меке покриваче називају бициклистичким пешкиром / покривачем и често се користе за подметање или умотавање тела како би се избегле јутарње мрље без уобичајеног упијајућег слоја.

9. 

   Преклопите неколико трака тоалетног папира дужине и пажљиво поравнајте центар задњице. Не заборавите да их баците чим се пробудите.

10. 

    Користите исту постељину као и бебе. Користите их без срама, а ови јастучићи ће заштитити душек од прљавштине или непријатних мириса ако се менструација излије.

11. 

    У потпуности користите пелену за одрасле ако не постоји ефикасан начин. Врста пелене најбоље одговара, иначе друга неће бити битна, све док се постељина може заштитити док спавате.

12. 

    Можете да додате други доњи веш преко оригиналних панталона.

13. 

    Ставите тампон или течни уложак испред доњег рубља и спавајте на стомаку.

14. 

    Удобан сан и прљавштина! Молимо користите женску заштиту за кревет за жене (женствена заштита кревета марке Цицлелинерс). Доле није потребно стављати пешкир, ови листови су водоотпорни, удобни, а такође имају дугачки поклопац који се завлачи испод душека како се подлога не би померала. Већина производа има дискретну црвену боју.

Савет

• Менструална чашица има једнократну употребу до 12 сати.
• Можете да носите два пара доњег веша или да користите крилати завој који је залепљен на дну доњег веша тако да трака остане на месту.
• Испробајте Маки јастучиће. Овај тип се одлично упија и угодан је за употребу.
• Носите доње рубље и пиџаму, као и тамне постељине.
• Покушајте да поставите још неколико комада ткива у средиште завоја, обуците други пар панталона да их поправите на месту, а затим заспите на платненој тканини.
• Ако спавате у нечијој кући или желите да чаршави остану чисти, ево шта вам треба: два тампона или марамице, два пара доњег веша и крпа од флиса. Ставите две јастучиће / марамице на дно доњег рубља, једну напред и једну уназад. (Уверите се да се преклапају у средини.)
• Тампон би требало да примените уназад ако спавате на леђима или на боку. Ако спавате на стомаку, померите завој напред више него обично.
• Не носите пиџама панталоне на дан „црвеног светла“, у случају преливања менструације, не прљајте превише одеће.
• Такође можете користити другу врсту тампона посебно дизајнирану за ноћну употребу. Међутим, употреба тампона пред спавање се не препоручује због хигијене и лако за инфекцију.
• Ако обично не носите пиџаму, теретане могу такође послужити као добар други „заштитни слој“. У случају прекомерне менструације, панталоне ће упити и ограничити цурење крви у кревет. Ово је прилично добра опција ако је хладно време.

Упозорење

• Ношење тампона током спавања је опасно, јер можда нећете устати на време да бисте га променили. Ношење тампона дуже од 8 сати може повећати ризик од синдрома акутног тровања, што може бити фатално.
• Ако је крварење превише због чега бисте имали „преливање“ ноћу, то може бити знак гинеколошких стања као што су ендометриоза, менорагија или миоми (бенигни тумори у материца). То такође значи да су нивои гвожђа у вашем телу нижи од нормалних, па би требало да посетите свог лекара да вас прегледа.