Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Екцем (екцем) се може појавити код било кога, било које старосне доби и представља сметњу. Приликом посете лекару, лекар често преписује пацијенту стероидне креме. За многе људе стероидне креме нису само неефикасне, већ и узрокују многе нежељене ефекте. Добра вест је да постоји много терапија које можете користити за ублажавање свраба, суве љуспице и промена на кожи изазваних болешћу. Одређене природне терапије могу проузроковати значајне промене на површини коже и унутрашњем осећају. Ако ваша кожа не реагује добро на природне лекове или се погорша након њиховог наношења, посетите дерматолошку клинику.

Кораци

1. део од 4: Промена начина живота

1. 

   Утврдите лоше навике које узрокују болест. Свака особа има своје навике, нико није као нико. Једна особа је осетљива на вуну, док је друга осетљива на одређени хемијски састојак парфема. Будући да не можемо тачно да одредимо шта узрокује болест, мораћете да прегледате сваку од њих. Можете пробати све врсте јела, снимити их и сачекати да видите како се ваше тело мења када престанете да их једете.
   • Може бити мало тешко пронаћи узрок болести, многи људи бирају уобичајени начин исхране, а затим записују шта једу да би видели како утичу на стање.

2. 

   
   
   Носите хипоалергене тканине. Носите широку одећу кад год је то могуће и избегавајте одећу од грубих и сврбећих тканина попут вуне. Глатке тканине попут памука, свиле и бамбуса ретко надражују вашу кожу. Такође, имајте на уму детерџент који користите јер они могу оставити остатке на вашој одећи након прања, доприносећи екцему. Користите природни детерџент или можете прећи на био-чишћење.
   • Када вежбате, носите специјализовану спортску одећу дизајнирану да одржава кожу сувом, а превише знојења погоршаће вам екцем.

3. 

   
   
   Изаберите сапуне и шампоне који не иритирају. Надражујућа средства за кожу укључују: сапуне, детерџенте, шампоне, течност за прање судова, дезинфекциона средства и све производе који садрже мирисе. Покушајте да користите природни сапун и детерџенте.
   • Избегавајте производе који садрже натријум лаурил сулфат и парабене. Ове две супстанце се обично налазе у производима за хигијену тела и познато је да иритирају и исушују кожу. Натријум лаурил сулфат такође разграђује природне протеине у кожи и чини вашу кожу осетљивом на хемикалије које загађују животну средину. Многе медицинске студије повезивале су парабене са ендокриним поремећајима, раком и многим проблемима повезаним са репродуктивном функцијом.

4. 

   
   
   Користите овлаживач ваздуха. Сув ваздух у кући и спаваћој соби доводи до исушивања коже, погоршавајући стања коже попут екцема. Да бисте то побољшали, потребан вам је овлаживач ваздуха за повећање влаге у ваздуху и на кожи. Преносни кућни овлаживачи ваздуха су веома преносни и сада су веома популарни на тржишту различитих дизајна по широком распону цена.
   • И даље можете повећати влажност у соби без овлаживача. Собне биљке ће вам помоћи да то учините њиховим испаравањем. Папрат је данас најпопуларнији овлаживач.

5. 

   Одржавајте свој дом чистим и уклањајте алергене. Узроци алергија попут прашине, длаке кућних љубимаца, полена, плесни и перути узроци су екцема. Користите добар усисивач и редовно усисавајте.
   • Избегавајте места са пуно бактерија, плесни и вируса. Такође треба да се држите дистанцирано од болесних људи, јер они могу да вам пренесу болест.

6. 

   Смањити стрес. Екцем и друге дерматолошке болести уско су повезани и са психолошким и са физичким стресом, па су одмор и опуштање од суштинске важности. Радите све што вас чини опуштеним попут фантазије, хипнотерапије, тишине, јоге, слушања музике или сликања.
   • Узмите времена да се опустите и опустите сваки дан. Иако тачни узроци екцема остају отворени, доказани стрес може погоршати екцем.

7. 

   Ограничите купање, за купање користите млаку воду (ни преврућу ни прехладну). Пречесто прање проузроковаће губитак влаге на кожи, погоршавајући екцем. Туширајте се само једном дневно или два.Не узимајте сауну или туш превише хладно и свако купање треба да траје око 15 до 20 минута. После купања користите сув пешкир и нежно га осушите.
   • Важно је влажити кожу након купања, по могућности док је тело још увек влажно, јер је кожа напуњена водом. Користите хидратантне креме које су чисте и потичу од кокосовог уља, маслиновог уља, схеа путера, авокада и дабровог уља. Имајте на уму да особе које пате од екцема обично не штете кожи, али свака особа има другачији профил, па је важно испробати разна уља како бисте пронашли оно најбоље за вас. ја.
   • Не потапајте предуго у кади, јер понекад вода може довести до затезања коже. Екцем може сврбети ако је ваша кожа погођена.
   реклама

Део 2 од 4: Лечење екцема локалним супстанцама

1. 

   Алое. Користите уље алоје директно извађено из биљке алое, а не комерцијалне производе од алое вере. Ољуштите листове и исцедите бистру, геласту конзистенцију. Нанесите овај гел на екцем и сачекајте да продре. Листове алоје можете чувати у фрижидеру за каснију употребу. Чисти гел алое вере не изазива никакве негативне нежељене ефекте када се примењује локално, па слободно користите гел алое вере.
   • Густа течност алое вере користи се за влажење и борбу против упала хиљадама година. Многи пацијенти са екцемом потврдили су невероватну употребу алое вере због њене способности да смири осећај сврбежа и влажи суву, грубу кожу.

2. 

   Користите балзам од невена. Можете слободно користити сок од камилице јер нема никаквих негативних нежељених ефеката ако се примењује локално или га можете мешати са гелом алое вере. Цветово уље невена често се извлачи у течности и масти за кожу, има аналгетичко и противупално дејство.
   • Тренутно постоји много производа од цветова невена као што су сапун, уља, течна козметика, масти и креме. Ове производе можете пронаћи у прехрамбеним продавницама и дрогеријама. Међутим, производи који се продају у продавницама здраве хране су популарнији јер имају већи проценат есенцијалног уља камилице и мање иритантне састојке.

3. 

   Овсена. Читаву овсену кашу напуните у стару памучну чарапу или високе најлонске чарапе везане за главу туша како би вода пуштала кроз овсену кашу. Овас садржи антиинфламаторна и анти-свраб својства, која ће помоћи у ублажавању екцема.
   • Користите густу крему од овсене каше. Да бисте направили крему, морате мешати овсену кашу са водом док смеша не постане густа. Нанесите га директно на екцем!
   • Коприва има исте намене и принципе као и овас. Многи верују да имају способност да поремете пренос бола и свраба.

4. 

   Камилица. Камилица има дугогодишњу репутацију по својој ефикасности у лечењу екцема, а многи људи тврде да има способност да смањи свраб и ублажи упале. Осушену камилицу можете држати у кључалој води око 15 минута да бисте направили чај од камилице. После 15 минута извадите лешеве и пустите да се чај охлади. Затим уроните чисту газу у чај, исцедите је на суво и нанесите је на екцем 10-15 минута.
   • Такође можете нанети чај на кожу и масирати или растворити чај у кади да бисте се намакали. Међутим, требали бисте бити опрезни јер постоје неки људи алергични на камилицу, да бисте били сигурни да бисте требали ставити мало чаја на кожу да бисте је верификовали пре употребе.

5. 

   Користите органско кокосово уље. Органско девичанско кокосово уље са ниском температуром, које се често користи као хидратантна крема, пацијенти са екцемом високо цене у скупим комерцијалним кремама. Ово кокосово уље доступно је у прехрамбеним продавницама, на мрежи и у неким супермаркетима. Нанесите уље (које ће у почетку бити чврсто, али се врло брзо топи) директно на екцем и сачекајте да крема уђе у кожу.
   • Прешање на ниској температури значи прераду на минус 83 степени Ц, помажући у очувању свих хранљивих састојака, ензима и минерала у кокосу.

6. 

   Уље слатког бадема. Разлог што се уља слатког бадема често користе за лечење екцема је тај што садрже урсолну и олеинску киселину. Верује се да ове супстанце смањују упале и зарастају кожу. Такође можете нанети уље по целом телу како бисте се влажили пре купања, како бисте заштитили кожу од исушивања под врућим тушем.

7. 

   Лимун. Лимун преполовите и нанесите кришку лимуна на екцем. Видећете неке промене. Екцем почиње да осећа сагоревање, то је зато што лимун ради на уклањању запаљенског фактора унутар екцема. Печење се јавља само када огребете екцем, углавном због тога што је кожа на месту где је екцем откинут. реклама

Део 3 од 4: Промене у исхрани

1. 

   Побољшати тренутну исхрану. Покушајте да ограничите прерађену храну. Једите само органску природну храну, попут свежег воћа, поврћа, припремите сопствени пасуљ и поврће, грицкалице са орасима, бобичастим воћем, орасима и воћем и смањите количину црвеног меса у исхрани. апликација.
   • Морате да обезбедите одговарајућа омега-3 уља (која се налазе у риби и зеленом поврћу) како би ваша кожа била мека и сочна.

2. 

   Смањите млеко и млечне производе. Кравље млеко је једно од вероватних узрока екцема, па је важно уклонити кравље млеко из ваше дијете (барем привремено) да бисте видели да ли стање напредује. нису. Кравље млеко је благо кисело и садржи пуно хормона и хемикалија, што потенцијално погоршава ваш екцем. Покушајте да зауставите кравље млеко најмање 2 недеље и надгледате промене у телу.
   • Постоји много замена за кравље млеко, па не брините, нећете морати да пијете црну кафу. Козје, овчје и бивоље млеко су одличне масне алтернативе.
   • Постоје и млека на биљној бази као што су сојино млеко, млеко лешника, овсено млеко, бадемово млеко и пиринчано млеко.

3. 

   Искључите глутен из ваше дијете. Јечам се сматра уобичајеним узроком екцема. Ако је могуће, смањите глутен у вашој исхрани, јер глутен може да изазове многа стања коже. Ограничите хлеб, тестенине, интегралне житарице и другу прерађену храну богату угљеним хидратима.

4. 

   Прецизирајте мени јела и пића. Имајте дневник који бележи све што једете и покушајте да приметите било какве промене у симптомима док их једете. Понекад можете приметити нешто необично већ након неколико сати. Када приметите лоше напредовање одређених намирница, држите их на дијети најмање 2 недеље (4-6 недеља је боље ако можете) и потражите промене на површини коже.
   • Поред млечних производа и јечма, соја, јаја, ораси и орашасти плодови могу да иритирају људе са екцемом. Ако откријете да ова храна погоршава ваш екцем, избегавајте их.

5. 

   Апсорбујте природне суплементе. Постоји много додатних хранљивих састојака који могу учинити симптоме екцема мање озбиљним. Најтипичнији су следећи:
   • Фат акит: Показало се да су масне киселине ефикасне у смиривању суве коже и смањењу упала, што олакшава решавање екцема. Омега-3 је противупално средство, обично присутно у облику ДХА и ЕПА. Омега-6 може изазвати упалу. Постоји студија која је показала да ако 12 недеља узимате 1,8 грама ЕПА (Омега-3 масне киселине) дневно, ваш екцем се значајно смањује.
   • Витамини А, Д и Е.: Помаже кожи да остане свежа, побољшава боре на кожи, појачава производњу колагена и штити кожу од слободних радикала.
   • Гама-линоленска киселина: Ово је такође масна киселина која се налази у уљу першуна, уљу боражине и грчком уљу црног грожђа. Многи верују да ова киселина има способност да умири упаљена подручја и уравнотежи течност у кожи.
   реклама

Део 4 од 4: Препознавање симптома болести

1. 

   Познајте уобичајене симптоме. Екцем је заправо скуп болести које узрокују упалу и иритацију коже. Све врсте екцема имају симптом свраба. Гребање свраба изазваће "водени" горући бол, оток ће постати неудобан и потенцијално љускав, што је дерматитис изазван екцемом.
   • Како су узроци екцема отворени, препознати стрес потенцијално може погоршати болест. Екцем се обично јавља у детињству или адолесценцији, а понекад се јавља код људи у 30-има.

2. 

   Потражите симптоме по целом телу. Најкарактеристичније манифестације екцема су свраб, сува и перутава кожа и црвени осип на лицу, иза колена, на лактовима и рукама и ногама. Процењује се да код одраслих само 10% људи са екцемом има осипе који се појављују на лактовима и подручја бора на коленима и задњем делу потиљка.
   • Код беба ће развој екцема изгледати као бебино скалп (себороични дерматитис) и лице (посебно на образима) и обично се појављује када беба има 2 или 3 месеца. година стар. Код мале деце од 2 до пубертета, осип се обично развија на набораном делу лакта и / или иза колена.

3. 

   Утврдите врсту екцема. Упала и свраб су уобичајени симптоми, међутим, постоје различите врсте екцема у зависности од места и врсте упале.
   • Ако имате алергијски екцем или контактни екцем, вероватно је да сте били изложени течности и да ваше тело реагује на ту течност. Упала ће се појавити тамо где одећа, накит или течност дођу у контакт.
   • Ако у длановима и табанима нађете пликове испуњене провидном течношћу, ризикујете да развијете леукоплакију.
   • Ако приметите да се једно или више места у облику новчића појављују првенствено на кожи руку, ногу и задњице, можда већ имате пирогени екцем.
   • Ако су вам кожа главе и лице жуте, масне или љускасте, можда сте имали себореични дерматитис.
   реклама

Савет

• Стрпљење. Нећете бити у могућности да излечите екцем ако немате одлучности. Будите лењи, лако се обесхрабрите или реците себи „колико год да га излечим!“ никад те неће излечити.
• Гама линоленска киселина (ГЛА), која се налази у першуну, боражини и уљу грчке црне рибизле, има способност да ублажи симптоме екцема.
• Довољно спава. Ако имате проблема са спавањем, покушајте да се опустите и натапате у кади пре спавања, плус уверите се да је ваша спаваћа соба мрачна и добро проветрена, искључите сву електронику. један сат пре спавања.
• Испробајте разне терапије попут акупунктуре, ајурведске ароматерапије, биљних лекова и хомеопатских лекова. Ако одаберете методу ајурведске ароме или хомеопатски лек, будите добро припремљени јер ће вам се можда поставити многа непотребна питања о вашем стању. Обе ове терапије су методе у медицини, али се веома разликују и у теорији и у приступу. Међутим, треба да приметите да ајурведску ароматерапију људи користе хиљадама година, док је хомеопатска метода била позната тек пре неколико стотина година. Ово може имати мало смисла!
• Ако је кожа на рукама у лошем стању, користите пар памучних рукавица. Након наношења течне козметике помешане са кокосовим уљем, ставите рукавице око 1 сат, затим их уклоните да се руке очисте 1 сат, затим поново нанесите козметику и ставите рукавице још сат времена. Понављајте више пута.
• Треба размотрити тест алергије. Током извођења врло сложеног теста знаћете која храна, животиње, травњаци, чак и биљке узрокују ваш екцем.
• Распршите есенцијално уље лаванде у соби; Ово уље не само да има опуштајући ефекат, већ вам помаже и да боље спавате ако вам смета овај екцем.
• Ако немате овлаживач, попрскајте воду у соби.
• Ако користите акупунктуру, потражите сертификованог акупунктуристу.
• Користите козметику без мириса да бисте избегли иритацију. Голд Бонд раствор за зарастање алое вере је веома ефикасан. Ако сте алергични на алоју, испробајте крему за руке Глисомед.
• Можете користити козметику на бази овса названу Авеено. Редовно га користите на екцему да би био ефикасан.

Упозорење

• Избегавајте гребање екцема. Гребање екцема изазваће инфекцију.
• Иако би требало да се уздржавате од млека и млечних производа како бисте ублажили симптоме повезане са екцемом, такође треба да тражите калцијум и витамин Д у другој храни. Најбоље опције су тамнозелено лиснато поврће попут кеља, бадема и сојиног млека. Такође можете узимати додатке калцијума, међутим, пре употребе ових лекова треба да разговарате са својим лекаром, јер садрже превише калцијума. савет лекара.