Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Да ли вам је тежак домаћи задатак? Ако имате проблема са концентрацијом, можете научити правилно стратегирати како бисте правилно завршили вежбу. Научите се припремити за домаћи задатак, усредсредити се на свој посао и ефикасно радити домаће задатке.

Кораци

1. део од 3: Припрема за домаћи задатак

1. 

   Нађите мирно место за рад. Биће тешко да се концентришете ако седите у дневној соби, где ваш брат игра Ксбок пуном гласноћом. Покушајте да нађете мирно место на којем ћете моћи да учите у миру и усредсредите се на оно што треба да урадите.
   • Ваша соба је обично најбоље место, али било која друга локација може одговарати. Изаберите одређено место за обављање домаћих задатака свако вече, попут трпезаријског стола или стола у дневној соби.
   • Ако код куће не можете да нађете мирно место или немате приватну собу, покушајте да после школе останете у школи да бисте завршили домаћи задатак. Или можете ићи у јавну библиотеку да бисте студирали.

2. 

   
   
   Понесите са собом све што вам треба за завршетак домаћег задатка. Пре него што започнете, сакупите сав потребан материјал и залихе и лепо их сложите на сто. Ако већ имате све што вам је потребно, моћи ћете да се усредсредите на оно што радите, а да не бринете где је барометар или где да пронађете белешке. Организовање је веома важно, зато очистите неред пре студија.
   • Понесите чашу воде или здраву грицкалицу, како не бисте имали изговор да напустите посао када жудите за храном. Држите стражњицу чврсто на столици.

3. 

   
   
   Отклоните све сметње. Искључите рачунаре, Фацебоок, Твиттер или било шта друго што вам одвлачи пажњу. Ако покушавате да се концентришете, решите се свега осим вежбе испред себе и било које друге директно повезане са њом.
   • Ако се борите са поривом да проверите телефон или рачунар, оставите их у другој соби или их дајте мајци на управљање. Вратите ове предмете само када направите паузу.
   • Многа недавна истраживања сугеришу да слушање умирујуће невербалне музике може побољшати концентрацију када радите домаћи задатак. Ово се не односи на све, али експериментишите са музиком и погледајте да ли помаже.

4. 

   
   
   Запишите списак обавеза за домаћи задатак. Пре него што започнете, на детаљну листу запишите све што је потребно да бисте обавили задатак. Чак и ако већ имате планера студије или нешто слично, у реду је имати јасан списак испред себе и код куће пре него што почнете да радите, то ће вам помоћи да обележите ствари Завршио сам процес.
   • Запишите назив предмета и обрисе онога што бисте требали радити у свом задатку. Запишите рокове за предају и покушајте да предвидите колико ће вам требати да извршите сваки задатак.
   • Распоредите задатке од најтежих до најлакших, тако да прво можете започети решавање најтежих задатака. Можете и да планирате задатке на основу тога колико дуго треба да буду завршени и можете да се усредсредите на посао који одузима највише времена. Обе ове методе делују.

5. 

   Направите распоред. Кад немате план, понекад ће вам бити тешко да наставите да радите. Покушајте да рашчланите одређене временске рокове за сваку од ствари које треба да постигнете. На пример, домаћи задатак из науке можете радити од 4:00 до 5:00, а затим завршити домаћи из математике од 5:00 до 6:00. Ово ће вам помоћи да останете на правом путу и ​​да не измакнете ономе што радите. Рокови ће вам помоћи да вежбу завршите одређеним интензитетом и нећете пасти у стање „воде до ногу да скочите“.
   • Познавање рокова за задатке је толико важно да их можете добро планирати. Може бити тешко ако извршите 4 различита задатка истовремено у ноћи непосредно пре рока за предају.
   • Нека и ваше радно место буде уредно. Извођење математичких вежби између енглеских картица није најбољи начин да се усредсредите на посао.
   реклама

2. део од 3: Ради своје

1. 

   Одвојите минут да „укључите“ свој ум. Прелазак са свакодневног живота на режим учења није лак ако само чином „укључивања прекидача“. Дајте свом мозгу времена да се из радио приказа пребаци у режим читања и проучавања. Пређите кроз уџбеник пре него што започнете, како бисте се постепено могли припремити.
   • Записивање ваших белешки може бити изузетно ефикасно. Биљешке које сте записали прошлог петка поподне нису вам нужно урезане у памет. Ово је једноставан начин за учење и покретање мозга.

2. 

   Прво направимо најтеже лекције. Многи људи су открили да је најефикаснији начин приступања домаћем задатку започети са „најтежим“ вежбама и прво се позабавити свима њима. Ако заиста мрзите математику, али вас енглески јако занима, прво направите домаћи задатак из математике, а затим се лакше наградите на енглеском. Осјећат ћете се уморно након сати домаћих задатака, али и посао ће бити лакши.
   • Алтернативно, можда ће вам бити ефикасније да започнете са вежбом која одузима највише времена. Они такође могу бити најтежи послови, али то није увек случај.

3. 

   Покушајте да говорите наглас када радите домаћи задатак. Ако се борите да се концентришете док радите нешто изнова, прочитајте текст наглас како бисте помогли свом мозгу да се само окреће око те ствари. Ово ће вас спречити да не будете ометени.
   • Ако вам је мало гласно да говорите наглас, не треба ни гласно. Само треба шапнути. Када покушавате да нађете начин да решите проблем, говорите наглас. Слух ваших мисли помаже вашој креативности.

4. 

   Довршите једну вежбу пре него што пређете на другу вежбу. Не скачите са вежбе на вежбу. Уместо тога, довршите једну лекцију пре него што пређете на следећу. Према недавним студијама, бављење многим стварима истовремено привремено ће смањити ваш индекс интелигенције (ИК) и когнитивне способности у свакој лекцији, чинећи задатак све тежим.
   • Молимо вас да означите шта сте урадили у процесу. Чим завршите лекцију, означите је поред ње - можда ћете имати и неколико поља за потврду за сваки одељак. Моћи да ставите квачицу поред нечега и помислите: Урадио сам ово, заиста је сјајно и мотивисаће вас да идете даље.
   • Ако сте у одређеном тренутку заиста „запели“, за сада га оставите по страни. Зурење у бескорисне ствари само ће вас фрустрирати и изгубити време. Ако започнете другу лекцију, осећаћете се боље (јер се чини да започињете нешто ново) и осећаћете се много боље радећи другу лекцију у неко друго време.

5. 

   Знајте када треба стати. Касно вече са домаћим задатком? Покушајте да не радите више од сат или два након уобичајеног времена за спавање. Урадите колико год можете и обавите то ујутро ако вам и даље недостају комади. Ако не можете да завршите, планирајте боље следећи пут.
   • Посао се погоршава како се све више умарате и сутрадан утичете на фокус. Када се петљате са својим радним временом и временом спавања, имате проблема са планирањем, поделом времена и проценом радног оптерећења.
   реклама

3. део од 3: Остати мотивисани

1. 

   Правите кратке паузе често. Уместо дуге паузе, направите неколико пауза са кратким интервалима између различитих вежби. На пример, направите петоминутну паузу за грицкалице након што сте радили 30-60 минута.
   • Узмите пет минута да се истегнете, прошетате или направите нешто активно, уместо да само седите и гледате Фацебоок. Обавезно не седите за својим столом много сати узастопно, што је врло важно.
   • Када не направите паузу између сати, осећаћете се као да посао никад не престаје. Продуктивност и концентрација пате, јер на крају губите време радећи друге ствари, попут одласка на друштвене мреже, разнобојног сликања или лошег квалитета.

2. 

   Будите опрезни са кофеином (кофеин). Кофеин даје ударац неколицини ученика, али мали, али изузетно битан и ефикасан за концентрацију. За друге је ово брз начин да се стално врпоље попут хиперактивне веверице. Не пијте више од уобичајеног нивоа кафе или кофеинских напитака које бисте иначе пили. Биће теже усредсредити се.
   • Боље од кофеина, побрините се да ваше тело има довољно воде. Пијте воду или сок како бисте били сигурни да ваш мозак ради на свим нивоима.

3. 

   Покушајте да домаћи радите са другима. Концентрација може бити тешка ако сте сами у малој соби са само књигама и оловкама. Понекад рад на отвореном простору са другима или учење са великом групом може бити корисно. Они могу да вас држе одговорним за посао. Ако кажете да пишете есеј и они вас виде како гледате Тумблр, питаће вас и спречити да не паднете.
   • Ако не делите своје одговоре, заједничко обављање домаћих задатака није варање. Ствар је само у управљању временом и паметним вештинама учења.

4. 

   Наградите се кад завршите. После сваке вежбе коју завршите, важно је наградити се нечим за напоран посао који радите. Рад на ужитку, мало посластице или слободног времена мотивисаће вас да брже обавите ствари, што значи да ћете морати да се усредсредите.
   • Испробајте овај савет: Неколико обојених папира исеците на траке или квадрате и запишите све вежбе које имате за тај дан. Ставите их на хрпу. Направите још један сноп папира са истом количином награда. Можете да напишете награде попут провере телефона или личне Фацебоок странице, играња игре 10 минута, гледања нове епизоде ​​у етеру или било чега што желите или ћете радити у слободно време.
   • Када попуните карту, одаберите је из низа награда. Ово је одличан начин да обавите ствари и уживате у стварима које волите да радите. Не увлачите се превише у награде. Само једна епизода на телевизији, а не цела сезона.
   реклама

Савет

• Носите удобну одећу. Ово ће вас спречити да сврабите или се не осећате укочено током рада.
• Ако сте расположени за домаћи задатак, размислите о забавним стварима које можете да урадите када завршите.
• Усредсредите се на свој посао, а не на своје пријатеље. Ако вас позову, реците да ћете их позвати касније.
• Не губите време покушавајући да се усредсредите на домаћи задатак, само га обавите.
• Обавезно се побрините за чисту собу како се не бисте изговарали „поспремањем“, уместо да радите домаћи задатак.
• Не радите на месту са телевизором, кувањем или непријатним мирисима.
• Пре него што седнете на посао, покушајте да вежбате, попут трчања или скакања. Вежбајте неколико минута како би вам крв могла добро тећи.
• Неке студије су рекле да природни пејзаж повећава вашу продуктивност и концентрацију.Направите поглед на свој дом од прозора према натраг, али пазите да му ништа не одвлачи пажњу. Неколико слика на зиду или ваза са цвећем такође могу помоћи.
• Направите распоред за домаће задатке. На пример, имате 15 минута гледања радија ако обавите све вежбе из математике и науке. Наградите се.
• Неки људи мисле да им музика помаже да раде брже, док други кажу да музика више омета. Много тога зависи од особе.
• Искључите обавештења на телефону и / или искључите обавештења из група за размену порука. Ово ће вас спречити да непрестано проверавате телефон.
• Пре него што направите домаћи задатак, отарасите се свих сметњи (нпр. Телефона, рачунара, књиге, хране) како бисте се могли усредсредити на свој посао.

Упозорење

• Не застој; све што врши је притисак на вас, чинећи вас све мање вољним да радите домаћи задатак! Последице ће бити лоше, а ви ћете се наљутити што нисте урадили домаће задатке када имате времена. Поред тога, стварате још више посла за себе, јер сада имате како домаће задатке тако и домаће задатке предате касно.
• Присилите се да се усредсредите и концентришете. Ако не обратите пажњу и не направите домаћи задатак, велике су шансе да ћете лоше проћи на тесту курса!