Садржај

• Кораци

Плоча за визије је оквир који садржи много слика и слика који приказују ваше снове, ваше циљеве и ствари које вас чине срећним. Табла је такође позната и као табла снова, карта блага или мапа вида. Визијска табла је ефикасан алат који помаже корисницима да поставе циљеве и мотивише их да непрестано теже постизању својих снова.

Кораци

1. део од 3: Први кораци

1. 

   Размислите о својим личним циљевима. Већина људи има неку општу, нејасну представу о томе шта желе да постигну у животу или о својим циљевима и шта их чини срећним. Међутим, када нас питају о концепту доброг живота, тешко дајемо конкретне одговоре. Имати сјајну идеју да нас одржи на добром путу и ​​без жаљења због прошлости је узети време да се што детаљније дефинишу циљеви и тежње, након чега следи планирање са конкретним корацима. постигнути циљ. Да бисмо извршили овај важан задатак, можемо направити табелу визија.

2. 

   
   
   Размислите о великом питању. Пре него што направите плочу за визију, одвојите тренутак да размислите о неким од следећих често постављаних питања:
   • По вашем мишљењу, шта је добар живот?
   • Шта живот чини тако вредним и вредним живљења?
   • Пре него што затворите очи и заколутате рукама, шта се надате да сте испунили?

3. 

   
   
   Конкретизирајте велико питање. Да бисте им помогли да одговорите на ова питања (која могу бити прилично незгодна!), Конкретизирајте их:
   • Који предмет желите да изучавате?
   • Које сте хобије или активности напустили, али сада желите да наставите или подигнете ниво?
   • Који је ваш циљ у каријери? Које кораке треба предузети од сада док не добијете посао о којем сањате? (Пример: Да ли вам треба посебна диплома или се пријавите за праксу?)
   • Шта желите да радите са својим партнером? Не размишљајте само о венчању, дуготрајној љубави или рађању бебе. Замислите детаљније са којом врстом особе желите да будете, како вас двоје проводите време итд.
   • Ко желиш да будеш у очима свих? Пример: Да ли желите да будете следећи велики романописац човечанства? Или желите да водите добротворну организацију која позитивно утиче на живот других?

4. 

   
   
   Изаберите своју тему. Након што сте завршили горње кораке, сада је време да своју пресуду темељите на ономе што сте управо открили да бисте одлучили шта је фокус визијске плоче. Не присиљавајте се да све своје снове стрпате у једну таблу. Направите онолико визијских плоча колико желите, свака се фокусирајући на другу тему.
   • Можете одлучити да направите табелу која се фокусира на одређени циљ. Пример: Ако желите да зарадите довољно новца за путовање из снова следеће године, покушајте да дизајнирате плочу за визију у стилу приморског града Нха Транг.
   • Такође можете да направите ширу тематску табелу приказа. Можда сте након проласка кроз низ слика једноставно одлучили да постанете љубазнија, издашнија особа. Можете дизајнирати ову тематску плочу за визију. Такође додајте на видљиву плочу фотографије неких инспиративних огледала.
   реклама

Део 2 од 3: Израда плоче са визијама

1. 

   
   
   Изаберите стил стола. Када одаберете тему, морате да одлучите о стилу стола. Готово сви стварају плоче за вид помоћу картона, спајалица или било чега другог што се може окачити или монтирати на зид. Ако је видна табла постављена на упадљиво место, можете редовно да гледате и медитирате о садржају на табли.
   • Међутим, није потребно користити ову врсту стола. Можете да креирате електронске табле за виђење. Дизајнирајте сопствену веб страницу или блог користећи друштвену мрежу попут Пинтерест-а или чак направите директоријум својих инспиративних датотека са фотографијама и цитата.
   • Изаберите стил стола који се осећа најудобније и због којег заиста желите редовно да видите и ажурирате.

2. 

   
   
   Прикупљајте инспиративне фотографије. Сада је време да потражите мотивацијске фотографије које одговарају одабраној теми. Интернет, часописи и фотографије су наравно сјајни извори претраживања, али не заборавите да обратите пажњу на неке од јединствених врста инспиративних разгледница, исечака из новина, етикета итд.
   • Када тражите фотографије, пажљиво бирајте и пажљиво проучите сваки детаљ на слици.
   • Пример: Ако вам је циљ да упишете универзитет из снова, одаберите фотографију кампуса, али обавезно потражите фотографију снимљену у ваше омиљено доба године или тамо где се студенти придружују. Нешто за шта се надате да ћете касније доживети приликом уласка у школу.

3. 

   
   
   Прикупите инспиративне цитате. Желите да визуелни панел створи визуелни ефекат и да има пуно атрактивних фотографија које ће привући пажњу гледаоца. Ипак, не заборавите да додате још инспиративних изрека или максима на таблу.
   • Пословице су позитивне изјаве изражене речима или речима које можете понављати изнова и изнова, попут мантри. Наравно, можете да напишете сопствену максиму консултујући узорак на мрежи или посетите локалну књижару за инспирацију.
   • Своје тежње бисте требали видети позитивним сочивом. Претпоставимо да је ваш циљ да будете први виолиниста одабран за симфонију, али у прошлости сте се мучили да вежбате свакодневно иако сваке године пишете своје одлуке на крају године. Не пишите: „Нећу престати да вежбам после само месец дана као претходних година.“ Ово негативно обојено писање чини недостатке очигледнијим.
   • Покушајте да напишете „Желим да мој дом увек буде испуњен радосном музиком“. Ова реченица је вишеструко позитивнија од старе и чини праксу пожељнијом, уместо снажне.

4. 

   Окупите све да бисте створили плочу за визију. Када одаберете инспиративну фотографију и цитат, време је да организујете своју креативност. Погледајте многе различите узорке - на мрежи можете пронаћи мноштво забавних визијских плоча које су дизајнирали други, али не претпостављајте да их морате украшавати на потпуно исти начин.
   • Размислите о избору боје позадине за плочу. Пажљиво бирајте боје на основу природе и садржаја теме. Пример: Ако желите да завршите, да бисте могли да постигнете тежак циљ попут вежбања (гурајте прса са тежинама једнаким телесној тежини), требало би да изаберете вруће боје попут црвене. .
   • С друге стране, ако узимате времена да негујете свој душевни мир, одаберите нежне боје попут светло плаве.
   • Покушајте да налепите своју слику у средину видног панела, окружени инспиративном фотографијом и цитатом.
   • Након што одаберете прави дизајн и распоред, помоћу лепка или спајалица причврстите папирнате украсе на видну плочу (то је за праве плоче, ако планирате да направите електронске плоче, морате да уштедите поново сликовна датотека!).
   реклама

Део 3 од 3: Коришћење плоче за вид

1. 

   Поставите таблу тамо где је можете видети сваки дан. Сврха табле је да створи уређај за подсећање на обавезе који добро лежи у оку, помажући вам да останете концентрисани и мотивисани. Не држите видну плочу у ормару!
   • Визијску плочу можете сматрати сопственом инспирацијом. У овом случају не треба да висите даску у дневној соби. Исто тако, не требате отворено користити електронску плочу. Већина веб локација и / или блогова омогућава корисницима да поставе приватност, поред тога можете да користите могућност ограничавања прегледа вашег садржаја.
   • Важно је да даску редовно користите, не стављајте је ван видокруга.

2. 

   Редовно виђајте таблу. Обећајте себи да ћете барем једном дневно видети - видите истину, а не поглед - плочу за вид. Будите одлучни да потрошите најмање пет минута на истраживање садржаја и фокусирање на визуелни део табле.
   • Немојте само немо прочитати инспиративне изреке и максиме, читајте их изнова и изнова наглас. Једно је рећи себи „Постаћу професионални дизајнер, али смело то рећи је друго. Ако не верујете у себе, ко ће вам веровати?

3. 

   Не тумачите погрешно употребу видне табле. Стварање плоче за визију је одличан начин да пронађете инспирацију, идентификујете, обликујете своје снове и помогнете себи да се усредсредите и останете мотивисани. Међутим, ако сте дошли до овог чланка само зато што сте чули гласине да стварање „праве“ плоче за визију и размишљање „у праву“ могу све снове остварити - размислите поново.
   • Не постоје научни докази да се снови остварују јер стварате даске и верујете да успете у постизању својих циљева.
   • Не одустајте од свог сна када још нисте започели, али схватите да је животни пут тежак. Понекад једноставно не можемо добити све што желимо без обзира колико се трудили. Ако мислите да ћете дефинитивно постићи резултате стварањем плоче са визијама на добром путу, али онда ствари пођу по злу, бићете разочарани или криви себе. То лако може довести до депресије или слабог самопоштовања.

4. 

   Користите таблу снова за визуализацију напретка вашег циља, а не само за резултатима. Одбор за снове помаже вам да видите кључ за дефинисање својих циљева. Међутим, требали бисте знати да научна заједница још увек расправља о улози визуелних средстава у формулисању стратегија за постизање циљева. Нека недавна истраживања показала су да неко ко проводи више времена за визуализацију и замишљање не успева онако како се очекивало кад за то сазре време.
   • На пример: Студенти којима се саветује да размисле о томе како је добар осећај добро се положити на тесту, често имају лошије резултате него што су замишљали у процесу учења или су их уопште замишљали.
   • Поуке из ове приче или неког сличног истраживања: Добро је имати јасан циљ и провести време у визуализацији своје будућности када постигнете свој сан, али ако корачате стабилним кораком. Одабрао сам дух да буде још освежнији и ведрији.
   • Пример: Није ништа лоше у томе да сањате о свом најбољем тренутку када завршите први у маратону. Међутим, тешко можете заиста довршити мукотрпну трку ако само замислите тренутак крунисања.
   • Уместо на визуелизацију, проведите време фокусирајући се на процес вежбања. Уверите се да поред тренутака успеха, табла за визију садржи инспиративне фотографије и изреке повезане са вежбом. И наравно, не заборавите обути ципеле и отићи на полигон!
   реклама