Садржај

• Кораци

Узрок болести кретања је тај што нисте навикли на њихање кретања које се дешава током путовања авионом или бродом. Изазива мучнину, која понекад доводи до главобоље, вртоглавице и повраћања. Постоји много начина за спречавање или ублажавање болести кретања, као и начин лечења ако се догоди.

Кораци

Метод 1 од 2: Узимање оралне медицине или медицинског лека

1. 

   Разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који лек. Требали бисте разговарати о својим ставовима, укључујући и то да ли не желите да узимате лекове на рецепт и желите ли да их поправите код куће са својим лекаром пре употребе. Ово је посебно важно ако имате проблема са лековима, ако имате алергију, ако сте трудни или дојите. Запамтите да је већина ових опција доступна за изазивање поспаности и морате је попити 30 минута пре него што уђете у аутомобил.
   • Гравол или драмамин (дименхидринат), добијени из антихистаминика, су добра опција. Ово је лек без рецепта који може помоћи у ублажавању болести кретања. И други антихистаминици, укључујући дифенхидрамин (Бенадрил), такође имају исте ефекте, посебно код деце.
   • Зофран (Ондансетрон) је лек против мучнине који ће вам лекар можда дати више ако Гравол или Драмамине сами по себи нису довољни. Неколико других лекова против болести кретања се такође препоручује.

2. 

   
   
   Пробајте ђумбир. Ђумбир је природни лек за мучнину. Можете пити чај од ђумбира, узимати таблете са ђумбиром (лекови који се продају без рецепта) или чак жвакати сирови ђумбир.
   • Пијење соде с ђумбиром или гашење хране која садржи ђумбир (попут медењака, под условом да садржи природни ђумбир, а не вештачке ароме) може бити од помоћи.

3. 

   
   
   Користите фластере против мучнине. Ово је такође лек без рецепта који се зове Скодермин Трансдермални фластер. Има облик малих фластера који се заглаве иза ушију и ослобађају лекове против мучнине. Овај фластер може трајати до 3 дана.
   • Ставите фластер иза уха на око четири сата пре него што вам затреба да почне да делује. Пошто делује много спорије од других лекова, морате га узимати дуго унапред.
   реклама

Метод 2 од 2: Испробајте мере предострожности

1. 

   
   
   Једите слаткише током путовања. Крекери, сендвичи / тост, банана, пиринач, јабуке су добре опције које треба размотрити.
   • Најбоље је избегавати алкохол и дрогу, јер они могу погоршати болест кретања. Редовно пијте воду, чај или сок без кофеина како бисте били сигурни да током пута нећете бити дехидрирани.
   • Не једите превише масне или пржене хране.

2. 

   Изаберите одговарајућа седишта како бисте умањили болест кретања. Најбоља локација је она која може гледати кроз прозор са што мање покрета или вибрација.
   • У аутомобилу седите на предње или возачко седиште. Визуелизујте руту и ​​могуће дрхтавице пре и током вожње како бисте се припремили за превирања.
   • На броду покушајте да стојите у средини јер је ово најстабилније место. Запамтите да увек морате гледати право напред. Или можете стајати напољу где има свежег ваздуха.
   • У авиону проверите да ли имате седиште на прозору. Држите се даље од задњих положаја авиона (који ће бити врло неравни) и преграда (нећете видети ништа ако је авион нагнут). Најбоље седиште је у средини авиона, тачно близу крила.

3. 

   Ометајте се умирујућом музиком. Слушање музике је дистракција која вам може одбити фокус од кретања авиона или другог возила. Постоје и други корисни начини за сисање бомбона (посебно бомбона од ђумбира) или коришћење ароматичних уља попут пеперминта, лаванде.
   • Не покушавајте да се ометате читањем. Ово може чак и погоршати ваше стање.

4. 

   Затворите очи. Болест покрета настаје када се систем сензорне равнотеже (укључујући очи, унутрашње ухо и сензорне живце) судари. Можда нећете видети никакве знакове кретања, али осећате вибрацију у ушима (као када сте у авиону или на броду). Смањивање осећаја уноса - затворите очи или лезите на земљи ако имате простора - може вам помоћи да ублажите овај сукоб и смањите болест кретања.

5. 

   Купите наруквицу против болести покрета као што је Сеа Банд или Релиеф Банд. Оглашени су слични производи који могу ублажити болест кретања стимулишући други део тела, обично зглоб. Није јасно да ли заиста делују или су једноставно седатив, али истраживања показују да се неки људи осећају боље носећи ове наруквице.
   • Неке теорије сугеришу да када је носите на зглобу, наруквица стимулише средњи нерв импулсима против сигнала нерва мучнине који долази из желуца.
   • Ако желите да се борите против мучнине од кретања без узимања било каквих лекова, ово може бити опција за вас.
   реклама