Аутор:
Monica Porter
Датум Стварања:
21 Март 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Пријетње су понашања која узрокују страх код других људи, стрес или недостатак самопоуздања како би стекли социјални статус или постигли жељене резултате. Иако се у многим интерактивним ситуацијама сматра лошом личношћу, може бити од помоћи у спортским такмичењима, пословном и другом такмичарском окружењу. Када знате како да застрашујете, можете чак и да избегнете да вас други застрашују.
Кораци
Метод 1 од 2: Будите застрашујући изгледом
Усправан. Говор тела игра изузетно важну улогу када желите да покажете став. Што више учините да изгледате високо и самопоуздано, то ћете се чинити застрашујућим, па морате имати правилно држање тела. Можете се чак и мало нагнути напред док комуницирате са људима.
Заузима простор. Сваки пут када седнете, стојите или ходате, покушајте да заузмете што више простора. Ово ће показати да имате контролу над простором и да имате поверења у себе.- Док ходате, држите руке отворене (руке замахните, руке удобно држите на боку итд.)
- Док седите, завалите се, опустите се и испружите руке и ноге.
- Када стојите, стојте раширених ногу и руку кад је то могуће.
Ставите руке на бокове. Када стојите испред или поред друге особе, ставите руке на бокове, руке раширене од тела. У многим ситуацијама ово држање показује ауторитет и може се сматрати претњом.
Станите на пут другима. Ако својим телом заузмете простор кроз који неко други покушава да прође, мораће или да се супротстави вама или да се склони у страну. Већина људи ће избегавати да се директно суоче са вама, тражит ће ваше одобрење за пролазак или ће се провући без ометања. Без обзира на случај, можете деловати застрашујуће.- Покушајте ово када блокирате пут у ходницима, степеницама, улазима итд.
- Ако не желите да будете стварна претња, можете да кажете нешто попут „Ох, не видим те овде“ када друга особа тражи вашу дозволу да је пусти.
Прекрижене руке на грудима. Када стојите, седите или ходате, прекрижите руке на грудима. У многим случајевима ово држање може деловати застрашујуће или агресивно.- Не заборавите да склопите руке до висине груди и будите јаки. Ако прекрстите руке ниско и ниско или су вам руке лабаво повезане, то може донети више неизвесности него ауторитета.
Намрштено. Док осмех преноси љубазност и нежност, мрштење може бити агресивно, бесно или незадовољно. Овај израз може људе учинити мало застрашујућим када разговарају с вама, а ово је добра ствар ако желите да будете застрашујући.
Указати на. Чин показивања прстима, посебно показивање на друге, показује ауторитет и убеђивање. У неким случајевима се овај гест чак може сматрати донекле грубим или агресивним. Међутим, када желите да вас застрашују, ово вам може помоћи.
Изградњу мишића. Постоје контрадикторни закључци из студија, али многи верују да се мишићаво тело обично чини асертивнијим, а чини се и да људе чини више забринутима. Ако вас мишићава грађа чини застрашујућим, само то покажите. Испробајте разне врсте вежби за повећање мишићне масе.
Не мигољи се. Покрети као што су тапкање руком или ногом, померање тежишта са једне на другу страну, увртање руку и слични покрети указују на стање напетости. Ако покушавате да будете опаснији, држите се мирно и крећите се одлучно. Ова врста говора тела показује асертивност.
Водите рачуна о свом изгледу. Ношење пристојне одеће и добра лична хигијена, углавном одржавајући чист изглед који лако изгледа, даће вам асертиван и самопоуздан изглед. Стекните навику да се мало дотеривате и видите да ли изгледате угледније.
- Ако сте мушкарац, размислите о томе да носите браду. Многи људи верују да брада доноси мужеван и тврдоглав изглед.
- Одело, лепа хаљина, одело са јакном или добро одевена одећа могу вам дати изглед ауторитета. Ако покушавате да изгледате опасно, обуците се мало боље од свих осталих. На пример, ако сви у компанији носе повремену канцеларијску одећу, можда ћете деловати опрезно ако носите озбиљно одело.
Задржи равнодушно лице. Многа наша емоционална стања су у нашим изразима лица - радост кроз осмех, незадовољство намрштених лица, страхопоштовање које се види кроз зјапећи гест итд. Ако задржите хладно лице и ограничите изражавање емоција, а други ће се осећати више уплашено.
- Вежбајте да се не смејете, не смејете наглас, не мрштите се итд ... у ситуацијама у којима обично имамо овај израз.
Успоставите контакт очима. У многим културама успостављање контакта очима са другима сматра се претећим понашањем. Вежбајте контакт очима када разговарате са њима. Због тога ћете се осећати застрашујуће и можда ћете пронаћи друге људе који одговарају на тај осећај.
- У неким културама контакт очима са другима израз је непоштовања. Ако се ово понашање сматра табуом у култури у којој живите или околини у којој радите, треба да будете изузетно опрезни када разбијате ову картицу. Желите да будете опасни, али не морате да будете груби или претерано агресивни.
- Загледање у људе или колутање очима такође представља претњу. Међутим, будите опрезни, јер се такво понашање у многим контекстима може видети и као вулгарно.
Метод 2 од 2: Будите застрашујући кроз социјалну комуникацију
Јасно говоре. Самопоуздање или недостатак самопоуздања манифестује се у нашем гласу. Ако ви лепршате, оклевате или стењете док говорите, људи се могу осећати као да сте неодлучни. Насупрот томе, јасним, мирним гласом умерене или гласне јачине звука одишете самопоуздањем и делујете опасно.- Ако вам је тешко да говорите јасно или равномерно, одвојите неколико секунди да размислите пре него што почнете да говорите. То ће вам дати времена да припремите оно што намеравате да кажете, а кроз то се други могу осећати довољно самопоуздано да их мало збуњености не збуни, а ово само по себи чини да се људи осећају уплашено. опрезнији.
Будите асертивни у комуникацији. Можете показати своју асертивност у начину комуникације, тако да се ниво вашег страха повећава. То такође значи и неко од следећих понашања:- Не слажите се увек са другима.
- Утеранција.
- Нема избегавања сукоба.
- Користите реченице са субјектом „Ја“, попут „Слажем се“, уместо да кажете „Грешите“. Ово ће нагласити ваш став.
- У принципу се слажете, али не и нужно око детаља, на пример, можете изговорити реченице попут „Звучи разумно, али ...“
- Не поноси се критиковањем и не критикује због одмазде. Уместо тога, усредсредите се на усмеравање свог мишљења.
- Упорна истрајност. Преформулишите став ако је потребно и немојте се поколебати.
- Будите спремни да кажете „не“ (или „Јако сам заузет“ итд.) На захтеве или предлоге.
Изговарање провокативних речи Благе речи зановетања или увреде често се појављују у спортским такмичењима као начин да се пренесе самопоуздање и одврати пажња противника. Ово понашање се може применити у другим контекстима (на пример у политичким кампањама или на радном месту) да би изгледало застрашујуће.- У неким ситуацијама можете да вас охрабрите директно, на пример, реците колеги: „Имам 13 нових рачуна у овогомесечном извештају, Минх. А колико добијате? Једна нула! “ Можете га појачати саркастичном реченицом попут „Добро си прошла овог месеца, Минх. Можда следећи пут добијете налог који ћете му додати. “
- Избегавајте сексизам, расизам и насилне изразе. Усредсредите се на способности друге особе уместо да јој забадате нос.
Формирајте пратећу групу. Када закорачите у нови простор са групом људи иза себе, изгледаћете као моћна и важна особа. Што се ваши следбеници појављују јаче и сигурније, то ћете бити мање анксиозни и стресни. Слика „пратње“ подразумева да сте вођа и да можете бити суздржани на позитиван начин.- Понегде постоји чак и услуга кратког групног најма.
- Идеално би било да у вашој пратњи буду добри пријатељи који вас подржавају, чак вам се и диве.
- Ваши следбеници такође могу да вам делују као подршка тако што ће другима причати о вашим успесима и изванредним квалитетима.
- Поступајте добро са својом пратњом и поштујте их. Не заборавите да слушате и подржавате ствари до којих им је стало.
Покажите своја достигнућа. Ако имате висока постигнућа на студијама, освојили сте награде или сте почашћени и желите да будете застрашујући на послу, не устручавајте се да своје дипломе и сертификате окачите у канцеларију. Када покажете своја достигнућа, у очима људи који пролазе изгледаћете застрашујуће.- Да бисте повећали ниво поштовања, такође можете у разговору што је могуће често укратко споменути своја постигнућа.
Тајанствени израз. Понекад је тишина вреднија од речи. Покушајте да се дистанцирате од других, не причајте превише и претварајте се да сте мало подаље. Ако створите мало мистерије о себи, други ће се можда осећати стидљиво и радознало ко сте заправо.- Не говори увек. Посматрајте друге и будите слушајући, али задржите мистериозно лице.
- Увек будите заузети или радите нешто (попут читања књиге, вођења бележака или рада на таблету), али не дозволите другима да знају шта радите, осим ако не затраже.
- Сваки пут кад вас неко пита шта радите, дајте кратак, нејасан одговор који подразумева тајно важну ствар. На пример, ако вас колега види како буљите у таблет и пита вас шта радите, само реците: „Ох, то је нови пројекат. Вероватно вам још нису рекли. “
