Садржај

• Савет
• Упозорење
• Шта вам је потребно

• Не користите крпу, луфу или било који други материјал који би могао проузроковати трљање на лицу. Прање руку је најбољи избор јер се ваша кожа неће надражити као код прања грубим абразивним средствима.
• Умивајте лице ујутро и увече. Ово је посебно важно за масну кожу и кожу против акни.
• Навлажите одмах након прања лица. Оперите лице средством за чишћење како бисте уклонили уље са лица. Кожа је чиста, лепа само када је хидратизована.

Чишћење. Не заборавите да уклоните шминку пре спавања. Обично је чишћење довољно, али неки производи за шминкање захтеваће употребу посебног средства за уклањање шминке.

• Не будите лени да уклоните шминку. Ако намеравате да се нашминкате у кревет или заборавите да оперете лице, памучну подлогу држите поред кревета. Мораћете само брзо да обришете лице када сте уморни.

Јести. Добар мени је добро уравнотежен. Да ли се сећате прехрамбене пирамиде? Нутриционисти препоручују јести 3 порције воћа и 5 порција зеленог поврћа дневно. Клоните се хране са кофеином и шећером, као и хране богате масноћама и црвеним месом.

Пити пуно воде. Покушајте да пијете 8 чаша воде, углавном пречишћене воде, сваког дана. Ограничите напитке од соде, кофеина и кафе. Чај од зеленог чаја / менте богат је антиоксидантима - помаже у заштити ћелија од старења и рака.

Урадите вежбу. Вежбање помаже у повећању метаболизма. Идите у шетњу са псом или направите јога вежбе због којих ћете осетити разлику! Запамтите да здрава кожа може потицати само из здравог тела.

• Вежбање је такође добро за ублажавање стреса. Студије су показале снажну везу између стреса на телу и акни на кожи. Дакле, ако се стално осећате под стресом, радите омиљену вежбу како бисте се брзо решили акни.

Одморили. Обавезно спавајте 8 сати дневно, или можда више ако сте млади. Ако се довољно одморите, ваше тело ће повратити енергију за поновно енергирање, а такође ће се осећати пријатније. Због недостатка сна не можете имати глатку кожу са подочњацима испод очију.

• Одржавајте дневни режим вежбања и ускоро ћете видети резултате!

реклама

Савет

• Маслиново уље може бити одлична алтернатива производима за уклањање шминке. Маслиново уље је такође добро за вашу кожу. Ако је ваша кожа осетљива на одређене хемикалије, маслиново уље је добар избор. Маслиново уље се упија испод пора, тако да не изазива акне.
• Користите производе за шминкање који не узрокују акне. Препоручују се ББ креме, подлога у праху или минерална подлога.
• За лечење акни користите разблажену мешавину уља Ним (индијски овални) или зеленог чаја, који садржи антибактеријска својства и погодан је за осетљиву кожу.
• За лечење акни користите пилинг који садржи активне састојке АХА или БХА.
• Важно је одржавати чисту и здраву кожу, зато не заборавите да свакодневно користите крему за сунчање у правој количини, која се по потреби може поново применити. Требали бисте одабрати крему за сунчање СПФ 30 са оценом ПА +++ (3 плус).
• Користите хидратантну крему сваки дан за нежну кожу.
• Престаните са пушењем ако не желите да се боре и старачке пеге појаве ускоро.
• Шминку је потребно уклонити специјализованим средством за уклањање шминке, јер средство за чишћење лица само испире нечистоће и себум са површине коже.
• Загријте мало меда, раширите га и исперите након 15 минута.
• Покушајте да наставите да користите средство за чишћење, тоник и хидратант за лице сваке вечери пре спавања, оперите лице водом, а ујутро нанесите хидратантну крему.

Упозорење

• Свакодневно чишћење и влажење једнако је важно као и коришћење креме за сунчање приликом наношења шминке.
• Ако сте тинејџер, одаберите производе који одговарају вашем типу коже. Ако је потребно, обратите се шминкеру.
• Увек проверите састојке у козметици и бирајте само производе са активним састојцима за које је научно доказано да добро делују на кожу.
• Потражите производе за заштиту од сунца који су посебно дизајнирани за кожу лица. Ови производи имају нежне ефекте шминке и готово без акни.Ово је посебно важно ако носите крему за сунчање са високим заштитним фактором.
• Крема за сунчање је неопходна за било коју боју коже. Уобичајена кожа до тамне коже и даље може бити оштећена ултраљубичастим зрацима, што узрокује рак коже.

Шта вам је потребно

• Средство за чишћење
• Руже воде
• Моистуризер
• Крема за сунчање има СПФ 15 или више ако не носите капу или морате дуго да останете на сунцу.
• Добар производ за шминкање је онај који не садржи талк, ароме и уља.
• Средство за уклањање и влажење памучне шминке.