Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Менструација је тешка тема за разговор, било зато што немате с ким о томе разговарати, или зато што вам је непријатно разговарати с родитељима о томе. Без обзира на разлог, научити како користити тампон (цевни тампон) заиста није лако. Али не брините, можемо вам помоћи! Овај чланак ће вас научити како да користите тампон без болова.

Кораци

1. део од 4: Отклоните неке неистините гласине

Много је буке око употребе тампона и можда сте чули неке лажне информације о употреби тампона. Проналажење истине о овоме помоћи ће вам да одагнате страх и разјасните неспоразуме.

1. 

   Будите уверени да се тампон неће заглавити или „изгубити“ у вашем телу. Искрено, нема места да се „настани“! Увек можете да повучете кабл да бисте уклонили завој са тела или ако се кабл покида, можете да ставите прст у тело и извучете га.
   • Не заборавите да извадите тампон када прође менструација.

2. 

   
   
   Запамтите да увек можете да одете у тоалет док користите тампон. Само нежно подигните конопац у страну.
   • Такође, можете пажљиво увући канап према унутра како вам не би стао на пут приликом мокрења. Увуците кабл довољно плитко да га и даље можете пронаћи када вам затреба.

3. 

   Немојте мислити да нисте довољно стари за употребу тампона. Можете користити тампоне било које доби, само пазите да вам завој буде удобан - не морате бити старији од 18 година.

4. 

   
   
   Имајте на уму да вам употреба тампона неће помоћи губитак невиности. Супротно популарним гласинама, употреба цевастих тампона хоће нису учинити да изгубите „чистоту“. Тампон може истегнути химен (ова танка дијафрагма се обично шири током секса). АЛИ НИЈЕ ЧИСТО! Химена само делимично прекрива унутрашњост врата и може се истезати и савијати. Чак и ако употреба тампона може проширити дијафрагму (то би могло бити и резултат других физичких активности, нпр. Редовног вожње бицикла), то не значи да више нисте чисти. .
   • Постоји још један мит да химен заптива вагину. Опусти се, твоја невиност има где да стави тампон и ту менструална крв може да исцури.
   • Обично се химен опусти ако се опустите, али ако кроз њу на силу уметнете тампон док се тело напреже, химен може да се поцепа. То се може догодити и када се бавите спортом.

5. 

   
   
   Требали бисте резервисати више тампона за употребу по потреби. Било да сте на послу или у школи или се бавите спортом, носите тампон у торби. Нарочито првог дана менструалног циклуса, тампони, свакодневни тампони, мокра марамица и неколико заменљивих доњих рубља неопходни су предмети у вашој шминкарској торби.
6. Ако спавате више од 8 сати, користите га хигијенска салвета ноћу. На овај начин нећете морати да бринете да ли ћете се пробудити усред ноћи да бисте променили тампон или синдром токсичног шока, ретко, али врло опасно стање које се јавља када бактерије Стапхилоцоццус ауреус уђу у крвоток.

2. део од 4: Пре употребе тампона

1. 

   Тражим да купим тампон. Као што можете видети у супермаркетима, цевасти тампони су различитих величина и стилова. Ево најлакших опција за вас када први пут користите тампон:
   • Купите тампоне са потискивачима. Постоје две врсте тампона: потискивачи или пластичне цеви које вам могу помоћи да завој угурате дубоко у вагину. Први пут употреба тампона је лакша ако користите онај са клипом, па будите сигурни да сте га изабрали. (У Вијетнаму је Хелен Харпер марка која продаје тампоне без потискивача - већина других марки има ову особину.)
   • Изаберите прелив са одговарајућом упојном способношћу. Апсорбанција је упијајућа способност леда, намењена за мање до више дана. Већина жена интензивно користи упијајуће средство за први и други дан циклуса - када вам је менструација најтежа, а током дана прелазе у разређене пред крај циклуса.
   • Ако се плашите бола, можете потражити тампон са слабим упијањем. Иако облоге морате често мењати, они ће бити тањи, лакши и удобнији за употребу. Прави тампон за почетнике је Котек Луке Мини. Такође можете да користите било коју „малу“ или „лагану“ траку која вам се свиђа. Коришћење мањих тампона на почетку олакшаће вам навикавање уметања тампона у вагину, а уклањање ће такође бити лакше. Можете да купите већи тампон ако утврдите да вам мање упијајуће средство не одговара.
   • Ако је менструација обилна током дана, за сваки случај припремите уложак или тампон. Менструално крварење се може јавити, чак и са добро упијајућим тампонима, у року од 4 сата.

2. 

   Перите руке. Прање руку пре него што Можда звучи помало чудно стављати тампон, али ово је заиста паметан потез у овом случају. Тампон има унапред стерилисани потисник, а прање руку помоћи ће вам да избегнете ширење бактерија или плесни у тампон.
   • Ако паднете лед на под, баците га. Не вреди пени ако имате потенцијал за инфекцију која ће изазвати бол и нелагодност.

Део 3 од 4: Стављање тампона у тело

1. 

   Седи на даску тоалета. Испружите ноге бочно више него обично, ово ће вам дати довољно простора и перспективе док користите тампон. Или можете чучати на тоалету као "љубичаста крастача". Према писцу, ово је најлакше и неће вам наштетити.
   • Међутим, завоје можете убацити и у тело док стојите, постављајући једно стопало на вишу површину као што је тоалетна шкољка. Ако мислите да вам ово одговара, покушајте. Међутим, већина жена више воли да седи на шкољци, јер ће то довести до тога да нежељено менструално крварење падне на право место.

2. 

   Пронађите место вагине. Ово је уобичајена препрека с којом се сусрећу први пут корисници тампона и може бити прилично застрашујуће. Али кад једном сазнате локацију, ствари ће следећи пут бити много лакше! Ево мера које вам могу помоћи да лако пронађете локацију вагине:
   • Схвати своје тело. Женско тело обично има три „рупе“: уретру (тамо где урин излази) испред, вагину у средини и анус позади. Ако већ знате где се налази уретра, вагина је око 2 до 3 цм испод уретре.
   • Пратите траг менструалне крви. Ово може звучати чудно, али требало би да помогне ако се мучите. Навлажите комад тоалетног папира и темељно очистите место на коме су видљиви „менструални“ трагови, од напред према назад (или можете ући у каду и опрати гениталије). Након што обришете гениталије, побришите подручје гениталија тоалетним папиром док не утврдите где је започела менструација.
   • Помозите ми. Ако сте заиста и потпуно дезоријентисани, не брините, јер даме у вођству могу да вам помогну! Замолите рођакињу којој заиста верујете - на пример мајку, сестру, баку, тетку или рођаку - да вас води први пут. Не стидите се и сетите се да су некада били попут вас. Савет можете потражити и код медицинске сестре или лекара.

3. 

   Држите тампон правилно. Помоћу палца и средњег прста држите центар тела тампона, где се мали потискивачи пресецају са великим потискивачима. Кажипрст поставите на спољну страну клипа где виси конопац.

4. 

   Полако гурните велики крај цеви у вагину. Гурајте цев у смеру према горе и назад, дубоко неколико центиметара док прсти не додирну тело. Не плашите се да ћете запрљати руке - менструално крварење је заиста чисто, ако није заражено, а руке увек можете опрати након тога.

5. 

   Кажипрстом притисните малу потисну цев у вагину. Осетили бисте како се тампон помиче неколико центиметара према унутра. Зауставите се када се капаљка потпуно помери у велики потисник.

6. 

   Извуците цев за избацивање. Нежно извуците цевчицу из вагине. Не плашите се - тампон се неће извући када повучете клип ако следите упутства за уметање тампона унутра. Након што уклоните калем из вагине, заролајте колица у омот од тампона или тоалетни папир и баците га у смеће.
   • Не испирајте тампон у тоалетној шкољци - Могу да зачепе одводе.

7. 

   Проверите ниво удобности свог тела. Ако се правилно користи, тампон вам неће осетити нелагоду или осећај као да се налази у вашем телу. Ако осећате бол док седите или се крећете, погрешили сте корак; Тампон обично не улази довољно дубоко у вагину. Гурните прст дубоко у вагину док прст не додирне тампон. Нежно притисните и покушајте да се крећете. Ако и даље осећате бол, погрешно сте убацили тампон. Скините завој са тела и испробајте нови завој.

Део 4 од 4: Уклоните тампон из тела

1. 

   Мењајте облог на свака четири до шест сати. Не морате тачно мењати облог након четири сата, али покушајте да га не промените касније од шест сати.
   • Синдром токсичног шока (ТСС) је редак, али може бити смртоносан ако предуго оставите тампон. Ако сте случајно оставили тампон дуже од осам сати и осећате симптоме као што су висока температура, изненадни осип или повраћање, извуците тампон из тела и одмах дођите у болницу.

2. 

   Опусти се. Изношење завоја из тела може звучати болно, али је заиста безболно. Удахните дубоко, опустите тело и сетите се да ће можда бити непријатно, али сигурно неће наштетити.

3. 

   Полако повуците жицу на крају тампона. Можда ћете осетити малу количину трења изазвану памуком завоја, али то неће бити болно.
   • Ако не желите да користите „голе руке“ за извлачење тампона, можете користити тоалетни папир.
   • Ако вам је тешко или ваше тело има одређени отпор да уклони тампон, то је можда зато што је завој сув. Користите мање упијајуће траке да бисте решили проблем. Ако је прелив сув, користите мало воде да спречи лепљење.

4. 

   Баците тампон. Неки цевасти тампони су дизајнирани да се "исперу" водом, могу се разбити водом и лако се кретати кроз одвод. Међутим, ако користите тоалет који штеди воду, септичку јаму или знате да вам је канализациони вод у прошлости био блокиран, боље је тампон умотати у тоалетни папир и бацити. Рециклажна канта.

Савет

• Први пут када користите тампон може бити помало болно, зато се опустите, полако дишите и опустите се.
• Ако тек почињете да користите тампон или се бојите да ће се менструација прелити, користите тампон и тампоне истовремено. Ово ће помоћи у спречавању изливања.
• Немојте напрезати тампон у тело, јер може бити болно. Када сте под стресом, морате покушати да уметнете тампон у сужену вагину и то може оштетити слузницу или ткиво у вашем телу. Такође, уверите се да је тампон између ногу, јер ће вам то помоћи да знате да тампон убацујете у вагину, а не у анус или уретру.
• Ако вас тампон нервира док седите или стојите, идите у купатило да бисте га гурнули мало дубље. Ако се и даље осећате нелагодно, погрешили сте и морате одмах уклонити завој и правилно га збринути.
• Ако сте код куће и тешко вам је ставити тампон у тело седећи или стојећи једном ногом на тоалету, обришите гениталије, лезите на кревет и савијте ноге уза зид. Затим гурните тампон у тело као и обично према горе. То је лакше учинити, а може бити лакше гурнути тампон дубље у вагину.
• Ако се тампонска врпца покида или се трење кабла са телом заглави или се заглави и не може се лако извући, уместо покушаја извлачења тампона из тела и могло би доћи до пуцања или абразије што доводи до инфекције Покушај задржавања остатка жице и лагано „стискање“ помоћи ће олабављењу тампона. Не брините, можда звучи чудно, али ваше тело ће помоћи да се тампон истисне (слично као код бебе).
• Када користите тампон, на врх пропелера можете нанети мало вазелина, што ће олакшати тампон да уђе дубоко у вагину без изазивања бола.
• Ако осетите бол када повучете завој са тела, можете поквачити повој ако је још увек у потискивачу или можете користити гел тако да тампон може лако склизнути.
• Увек се сетите да промените облог после највише сваких осам сати.
• Не стиди се! Не треба да се стидите менструације или када користите тампон.
• Запамтите да ако сте млади и тек започињете менструацију, затражите дозволу или замолите мајку, сестру, тетку или одраслу особу од поверења да вам помогну ако се суочите са тешким ситуацијама. Менструална крв може мало „мирисати“, али ако мирише јаче него обично, разговарајте са одраслом особом. Ако сте стидљиви, сетите се да је ово сасвим нормалан проблем и он означава ваш раст и постали сте жена.
• Не узимајте тампон када вам је менструација прилично ниска, јер уклањање завоја са тела може бити болно.

Упозорење

• Ако случајно испустите своје тампоне, избегавајте да их поново користите. Клице са пода могу да вас заразе.
• Пазите на ризик од инфекција попут синдрома токсичног шока и вагиналних инфекција.
• Не узимајте тампон када немате менструацију, јер то може довести до инфекције.
• Ако спавате више од осам сати, користите редовне тампоне док спавате како бисте смањили ризик од синдрома токсичног шока, синдрома који узрокује бол и понекад озбиљне инфекције. Ако спавате мање од осам сати или вам не смета да се пробудите усред ноћи да бисте се пресвукли, можете користити тампон док спавате.
• Не заборавите да извадите тампон из тела пре него што почнете секс, јер он може гурнути тампон дубоко у ваше тело и ван вашег досега.