Садржај

• Кораци

Без обзира на то да ли вас партнер или пријатељ игнорише, невидљивост вас увек боли. Не кривите себе ако се не одазову вашим позивима и порукама. Будите мирни и избегавајте да молите за објашњење или да шаљете љутите текстове. Ако вас партнер за упознавање преко Интернета или редовни познаник игнорише, немојте се нервирати због тривијалне ствари. Ако вам је неко ближи намерно равнодушан, то је заиста тужно. Дајте себи времена да осетите своју тугу.

Кораци

1. део од 3: Препознајте када вас игноришу

1. 

   Задржи смиреност. Тешко је остати смирен када ваше поруке и позиви изненада не реагују. Међутим, требало би да дубоко удахнете и опустите се пре него што пошаљете серију лудих порука или бесног мејла са 10 пасуса.
   • Неразумевање зашто не реагују може бити фрустрирајуће, али најбоље је да се смирите пре него што кажете нешто због чега ћете пожалити или пожурити да закључите.

2. 

   
   
   Разјасните проблем ако желите да останете у вези. Ако сматрате потребним да активно контактирате, понашајте се умерено. Можете им послати текст или говорну пошту попут: „Нисам вас недавно контактирао, надам се да нисам учинио ништа што би вас узнемирило. Ако желите да се позабавите проблемом, радо ћу разговарати. Ако не, желим вам све најбоље “.
   • Многи прихватају да их се у неким случајевима игнорише. На пример, ако неко у апликацији за спојеве почне игнорисати ваше поруке, најбоље је да га игноришете и заборавите.

   

   
   

   Сарах Сцхевитз, ПсиД

   Психолог љубави и односа Сарах Сцхевитз, ПсиД је психологиња са више од 10 година искуства помажући паровима и појединцима да побољшају и промене навике у љубави и везама. . Оснивач је Цоуплес Леарн, интернетске клинике за психологију.

   

   Сарах Сцхевитз, ПсиД
   Психолог специјализован за љубав и везу

   Замолите да се веза прекине ако вам је важно. Др.Сарах Сцхевитз, психолог за љубав и везе, каже: "Ако једном изађете и више не разговарате с том особом, то није ништа страшно. У основи, кажу, ' Нисам заинтересован, 'али они немају храбрости да то кажу пред вама. Ако се забављате месец дана, можете послати текст попут:' Здраво, не знам шта се догодило. Или зашто више не разговараш са мном. Заиста желим да разговарам да бих то прекинуо. '"

   
   

3. 

   Потврдите да вас друга особа намерно игнорише. Ако се само упознате са особом или се састанете уобичајено 1-2 пута, тражење од њих биће губљење времена. Међутим, ако су њих двоје пријатељи или су заљубљени месецима или годинама, можда ће желети да деле много тога. Пре него што пребрзо донесете закључке, сазнајте да ли су заузети и уверите се да су физички и психички добро.
   • Можете погледати њихове активности на друштвеним мрежама и проверити да ли су поставили слике и ажурирања статуса. Запамтите да не бисте требали провести неколико сати гледајући њихове објаве. Брзо проверите.
   • Ако имате заједничког пријатеља, можете га питати да ли је особа која вас игнорише добро.
   • Ако мислите да су можда под притиском или се осећају емоционално тешко, можете им послати текст попут: „Већ неко време се нисам чуо са вама и надам се да сте добро. Знам да пролазиш кроз тешка времена, вољан сам да ти помогнем.

4. 

   Прихватите истину уместо да вас преваре. Очигледно је да вас та особа намерно игнорише, најбоље је одустати. Ако на друштвеним мрежама поставе сретне слике, а пријатељи уопште кажу да им иде добро, проблем је у њима. Не можете много учинити, али реците им да сте спремни разговарати о било чему и пожелети им најбоље.
   • Ово вас готово боли, потрудите се да их престанете оправдавати или се надајте да ће на крају одговорити.
   • Ако покушају да вас контактирају у будућности, послужите се најбоље. Ако су се извинили и објаснили да морају да се баве многим стварима, вероватно то нису мислили.
   реклама

2. део од 3: Превладавање бола

1. 

   Дајте себи право да тугујете. Без обзира да ли пријатељ или љубавник прекидају везу с вама, тешко је превазићи осећај игнорисаности. Имате право да будете тужни, зато не покушавајте да сакријете тугу. Препустите се плакању, слушању тужне музике или проведите дан упијајући софу.
   • Чак и ако се састанете само једном, у реду је да се осећате тужно. Одбијање је тешко у било којој ситуацији, а сузбијање емоција није добро за вас.

2. 

   Покушајте да то не видите као своју кривицу. Већина романтичних веза се у неком тренутку заврши, а понекад је то само зато што се двоје људи не слаже. Уместо да мислите: „Нешто нисам у реду“, подсетите се да је то понекад само зато што се људи не поклапају. Не кривите себе за лош однос са неким.
   • Фокусирајте се на чињеницу да сте „за длаку побегли“. Боље је бити занемарен након датума или два него губити недеље или месеце на некога ко не одговара. Ако вас пријатељ или дугогодишњи љубавник почне намерно игнорисати без икаквог разлога, можда би било добро да нестану из вашег живота.

3. 

   Разговарајте са пријатељем или чланом породице. Разговор са вољеном особом од поверења може вам помоћи да ослободите и контролишете своје емоције. Блиски пријатељ или познаник може вас охрабрити, а дружење с њима помоћи ће вам да заборавите на невољу.
   • Позовите рођака и реците: „Одједном, Дунг није одговарао на моје позиве или поруке. Мислио сам да је све у реду, али сам очигледно био игнорисан. Да се ​​нађемо на кафи? Мало сам тужна и тренутно ми треба пријатељ.

4. 

   Одржавајте своје физичко и ментално здравље. Ако се добро храните, довољно спавате и вежбате, помоћи ћете да превазиђете осећај туге. Уз то, одвојите време и за активности у којима уживате да бисте повећали своје самопоуздање.
   • Не прескачите оброке и не једите превише слаткиша. Једите хранљиву храну, попут воћа и поврћа, здравих протеина (пилетина или риба), интегралних житарица и млечних производа са смањеном масноћом.
   • Потрудите се да спавате 7-9 сати сваке ноћи.
   • Вежбајте најмање 30 минута дневно. Вежбање на отвореном је посебно корисно, па крените у брзу шетњу, трчање или вожњу бициклом.

5. 

   Упознавање и упознавање нових људи. Не допустите да ово искуство утиче на будуће везе. Изгледа да вас забављање забрињава, а ви се бојите да вас не игноришу. Удахните дубоко, суочите се са својим страхом и прихватите могућност да вас повреде.
   • Покушајте да се придружите класи или клубу на основу једног од ваших интересовања. Можете се придружити вртларском клубу, регистровати се за слободни спортски клуб или похађати курс кувања.
   • Подсетите се да је живот пун радости и туге. У будућности ћете се суочавати са потешкоћама, али одбијање да изађете да комуницирате није начин за преживљавање.
   реклама

3. део од 3: Учите из искуства

1. 

   Пронађите начине за раст, али не кривите себе. Не будите узнемирени због себе када сте тужни, већ размислите о томе како научити из искуства да вас игноришу. Не постоји гаранција да нећете налетети на сличну ситуацију, али у будућности можете пронаћи начине да одаберете пријатеља или боље могућности за забављање.
   • Живите позитивно, уместо да покушавате да се грдите. Можете да вежбате самокритику на овај позитиван начин, „Трошим више напора планирајући од њих, и требало би да избегавам сличне ситуације у будућности“.

2. 

   Запитајте се постоје ли узнемирујући знакови које сте занемаривали. Размислите о својој интеракцији са особом и покушајте да се сетите свих знакова који нису корисни у вези. Јесте ли се свађали или се чинило да су изгубили интересовање за разговор? Да ли вас увек зовете или планирате?
   • Не кривите себе што мислите да нисте препознали сигнале упозорења. Ваш циљ је да препознате знаке нестабилности на које треба пазити у будућим везама.

3. 

   Претварајте се да одбијање видите као благослов. Одбијање никада није пријатно, али покушајте да имате ширу визију. Болна искуства помоћи ће вам да се изборите са будућим болом. Сада углавном патите, али ускоро ћете се осећати боље.
   • Следећи пут када наиђете на тешку ситуацију, сетите се овога и подсетите се да ће све бити боље.

4. 

   Сетите се своје туге кад јесте збогом други у будућности. Из вашег занемареног самоискуства знате да то није најбољи начин да прекинете везу. Кад морате да раскинете с неким или окончате пријатељство, будите љубазни према вама, али пређите директно на ствар.
   • На пример, могли бисте рећи: „Уживао сам у времену које смо провели заједно и било ми је тешко да то кажем. Мислим да дугорочно нећемо постићи резултате. Надам се да разумете и желим вам све најбоље “.
   реклама