Садржај

• Кораци
• Упозорење

Ако имате здравствено стање, планирате операцију, прегледе или се опоравите од операције, лекар ће вам можда затражити да следите течну дијету. За разлику од чврсте хране, храна у течној исхрани може се лако апсорбовати у пробавни систем и не оставља остатке у цревима. . Ако вам је лекар прописао течну исхрану, важно је запамтити да је важно уносити само одговарајуће врсте течности и хране која вам је потребна.

Кораци

1. део од 2: Припремите се за течну дијету

1. 

   Посаветујте се са својим лекаром. Обично ће лекар или хирург бити тај који ће тражити од вас течну дијету. Међутим, ако сами следите овај режим из другог разлога, важно је да се консултујете са својим лекаром да бисте утврдили да ли је течна дијета сигурна за вас.
   • Питајте свог доктора за сврху ваше течне дијете, колико дуго и тачно шта смијете јести током овог времена.
   • Такође би требало да питате да ли треба да ограничите физичку активност, престанете да једете суплементе, престанете да узимате или мењате лекове.
   • Питајте свог доктора да ли се ови нежељени ефекти могу појавити када следите течну дијету.

2. 

   
   
   Идите у куповину у продавницу. Након што сте знали да можете и не можете јести док сте на течној дијети, требало би да се упутите до продавнице прехрамбених производа. Припремите и купите сву течну храну коју треба да једете у складу са вашом исхраном.
   • Купите читав низ намирница које можете јести и чувати код куће како бисте одржали спремност течне дијете.
   • Требало би припремити све потребне ствари. Често је тешко следити одређену течну исхрану ако немате све неопходне код куће или на послу.
   • Купујте разноврсну храну попут: чорбе, сладолед, желе, сок, чај, кафу и чисте сокове попут сока од јабуке или белог грожђа.

3. 

   
   
   Будите спремни за нежељене ефекте. Течна дијета може изазвати бројне нежељене ефекте. Ово зависи од тога шта смете да једете и колико дуго.
   • Нежељени ефекти су обично благи, попут глади, главобоље, мучнине, летаргије и дијареје.
   • Позовите свог доктора ако се горе наведени симптоми погоршају или вам је мука. Обавестите свог доктора када се појаве симптоми и како утичу на вас.
   реклама

2. део од 2: Примените течну дијету

1. 

   
   
   Пијте разне течности. Док сте на течној дијети, дозвољено вам је да пијете течност осим воде. Лакше ћете следити овај режим ако пијете разне течности.
   • Пијење пуно течности током дана може помоћи у глади и избећи низ других нежељених ефеката.
   • Можете пити следеће: Вода (обична, газирана или са аромом), чисти сокови без воћа (као што је сок од јабуке), сокови са воћним укусом, спортска пића, сода , супа, кафа и чај (без млечних производа).

2. 

   Једите праву храну. Чак и на течној дијети постоји низ ствари које можете јести.
   • Ако их једете, можете се осећати мање уморним од пијења течности током већег дела дана.
   • Погодне намирнице су: желатин, максианоло (без млека, воћа, чоколаде или бадема) и тврди бомбони.
   • Осигурајте исхрану додавањем неких укусних јела попут пилеће супе или говеђе супе.

3. 

   Апсорбујте калоријску течност у неколико оброка током дана. Ако у исхрану уврстите и калоричну храну и пиће, распоредите их у неколико оброка током дана.
   • Када се држите течне дијете, унос калорија је мањи од нормалног, што може довести до хипогликемије, вртоглавице, несвјестице или мучнине.
   • Дијета коју можете применити током дана су: Доручак са чашом сока без икаквог воћа, једна шоља кафе или чаја без додавања млечних производа (може се додати заслађивачи); јутарња ужина за попити шољу желатина; ручак са малом посудом супе и чашом сока без икаквог воћа; поподневна ужина да попијете малу посуду супе; вечерњи оброк шоља желатина и мала посуда супе; Вечерња ужина попијте чашу сока без воћа.
   • Људи са дијабетесом морају редовно да се консултују са својим лекаром. Поред тога, пијте довољно слаткиша да током дана упијете око 200 грама угљених хидрата.

4. 

   Ограничите физичку активност. Док сте на течној дијети, нећете добити довољно калорија и хранљивих састојака потребних за физичку активност.
   • Ако сте активна особа, можда ћете морати да смањите или ограничите физичку активност током дана. Пример: Ако сте свакодневно трчали 45 минута, сада бисте требали ходати само 30 минута.
   • Док сте на течној дијети, можете нежно ходати и обављати друге свакодневне активности.
   • Ако се осећате превише уморно, мучнино или се осећате као да ћете се онесвестити током или након било које физичке активности, одмах прекините и немојте наставити да вежбате док следите течну дијету.
   реклама

Упозорење

• Течна дијета не пружа довољно витамина и минерала потребних за обављање функција тела. За лечење треба следити течну дијету само под строгим надзором лекара. Ово није права дијета ако је ваш циљ мршављење.
• Не једите црвену храну ако ћете имати ректални преглед, јер ће ваш лекар погрешно веровати да је то крв током прегледа.