Садржај

• Кораци
• Савет

Дуги, снажни процес ноктију укључује много корака. Добро бринући о ноктима, можете помоћи ноктима да остану колико год желите. Морате почети тако што ћете одмах зауставити лоше навике. Затим узмите праве витамине и правилно нокте држите како би нокти били дуги и јаки.

Кораци

1. део од 3: Престаните са лошим навикама

1. 

   Престаните да гризете нокте. Грицкање ноктију може бити штетно за ваше здравље. Грицкање ноктију је навика многих људи када су забринути, али може изазвати инфекције коже у рукама и устима. Ако је кожа сува или се љушти око дна нокта, требало би да је обрежете уместо да је гризете зубима.
   • Покушајте да обојите нокте или врло пажљиво да бисте смањили вероватноћу да желите да угризете.
   • Жвакаће гуме сваки пут кад вам досади.
   • Не гризите кожу око ноктију. Убедите се да гризење коже око нокта заиста неће оштетити нокат. Ово је погрешно јер нокат може ослабити због влаге из пљувачке и постаће ломљивији.
   • Изаберите нокат који не гризе сваке недеље. Полако повећавајте број ноктију који не гризу како бисте постепено престали са навиком грицкања ноктију.
   • Размислите о разговору са терапеутом за решавање анксиозности и депресије ако имате тешку навику грицкања ноктију.

2. 

   
   
   Престаните да носите лажне нокте из акрила и гела. Пребрзо уклањање ноктију из акрила или гела може учинити нокте сувим, ломљивим и тешким за раст. Чак и правилно уклањање ноктију може бити штетно јер приликом уклањања морате натопити нокат. Влажни кревети за нокте постаће осетљивији.
   • Ако желите да направите лажне нокте од гела или акрила, то треба да радите наизменично. Традиционални маникир прошаран гелом или акрилним ноктима.

3. 

   
   
   Престаните да стружете пилинг лак. Лак за бријање често уклања горњи слој ноктију и слаби темељ.

4. 

   Не занемарујте темељни премаз и завршни премаз. Будући да сте у журби и желите да вам се лак брзо осуши, лако је прескочити темељни премаз и завршни слој. Међутим, прескакање ова два слоја може оштетити ваше нокте. Ова два слоја спречавају прљање ноктију и помажу лаку да се залепи за нокат, тако да постоји мањи ризик од љуштења. Лак са малим пилингом ограничиће вашу способност бријања и нанеће даље оштећење ноктију.
   • Носите лак за нокте у торби, тако да га можете брзо обрисати сваки пут када лак почне да се љушти. На овај начин више нећете бринути о бријању ноктију.

5. 

   
   
   Престаните да користите нокте као алат. Уклањање етикете, стругање лепка или уклањање привеска за кључеве врло је лако оштетити и сломити нокат. Можда не схватате да сте повредили нокат, али ако желите да нокти ојачају, требало би да почнете да обраћате пажњу.
   • Најбољи начин да се то спречи је опрез. Припремите маказе или друге алате за отварање, стругање или љуштење ствари које су вам потребне за тај дан. Избегавајте ствари због којих се нокти савијају. Лак за нокте како бисте избегли навику грицкања ноктију.
   реклама

2. део од 3: Допуните праве витамине

1. 

   Повећати витамин Х (биотин). Биотин поспешује раст и снагу ноктију, косе и коже. Покушајте да уносите 30-40 микрограма дневно са храном и додацима. Цјеловите житарице, печурке, банане, лосос и авокадо изврсни су извори биотина.

2. 

   Једите храну која садржи фолну киселину. Фолна киселина или витамин Б9 помаже у спречавању оштећења нервних ћелија и штити здравље црвених крвних зрнаца. Ово је најбољи витамин за гајење ноктију и не може се конзумирати онолико колико тело може природно да ослободи вишак. Утврђена риба, црвено месо, сир и производи од соје богати су фолном киселином.

3. 

   Конзумирајте витамин А. Витамин А такође побољшава здравље ноктију. Препоручена доза дневно је од 700-900 микрограма. Батат, шаргарепа, бундева и зелено поврће богати су витамином А.

4. 

   Обогаћен витамином Ц. Познато је да витамин Ц јача имунолошко здравље. То значи да витамин Ц помаже у обнављању тела изнутра. Обновљено тело ће промовисати здрав раст ноктију. Поморанџе, кељ, јагоде и паприка - све су намирнице богате витамином Ц. Оглашавање

Део 3 од 3: Правилни маникир

1. 

   Обликовање и нега темеља. Да би нокти били дуги и чврсти, морате почети правилно да се бринете о њима. То значи да морате почети да одржавате нокте чистим и здравим. Обликује нокат и боцка кожицу.
   • Исправите нокте правилно. Почните са подношењем од спољне ивице до центра. Турпирање напред-назад и више пута може ослабити нокат.
   • Изаберите прави облик ноктију који ће вам помоћи у расту ноктију. Основни облик круга олакшава раст ноктима. Ако креирате квадрат за нокат, лако ћете га користити као алат.

2. 

   Водите рачуна о кожици правилно. Потопите нокат у топлу воду 5 минута да бисте олабавили кожицу. На нокте нанесите крему за уклањање кожице, а затим чачкалицом одгурните мртву кожу. Исперите крему и остатке. Урадите то 4 пута недељно.
   • Да бисте ојачали кожицу, нанесите хијалуронску киселину на и око заноктица након одгуривања.
   • Влажи. Нанесите хидратантну крему око заноктица како бисте спречили огреботине и сломљене нокте.

3. 

   Покушајте са снажним третманом ноктију. Постоје многе терапије које нокте одржавају јаким. Након правилног обликовања темеља и неге заноктица, можете применити једно од следећег, у зависности од економских услова и распореда:
   • Серуми су обично скупи, али пружају најбржу и најмоћнију негу ноктију.
   • Сладолед је савршен лек за свакодневну употребу. Можете купити концентрирану протеинску крему за наношење на нокте ујутро и прије спавања.
   • Лак за нокте може вам помоћи да спречите љуштење ноктију. Лак за нокте је приступачан и лак за употребу.
   реклама

Савет

• Увек носите турпије за нокте. Једном кад је нокат сломљен или одсечен, пиле га боље него одсецање.
• Избегавајте узимање витамина за труднице. Иако постоје гласине да ће вам нокти дуго расти, можда имате проблема са пробавом.
• Нека нокат расте сам од себе.
• Растворити врућу воду са кокосовим уљем, потопити руке у смешу 5-10 минута и пустити да се осуше. Затим оперите руке хладном водом.
• Масирајте кожицу 15-20 секунди сваке вечери пре спавања да бисте побољшали циркулацију крви око ноктију.
• Нахраните нокте и кожицу трљајући их уљем чајевца.
• Ставите мало маслиновог уља и кокосовог уља у стару бочицу са лаком за нокте са лимуновим соком и уљем витамина Е или витамина Д. Можете нанети мешавину уља на нокте како бисте природно одржавали кожицу.