Аутор:
Peter Berry
Датум Стварања:
14 Јули 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Досезање непознатих људи и разговор је попут уметничког падобрана. Ово је забавно и узбудљиво, али и ризично. Ова акција такође може променити ваш живот. Чак и ако се плашите разговора с непознатим људима, можете ненамјерно искусити добре тренутке у свом животу ако се заиста потрудите. Прочитајте овај чланак ако заиста желите да разумете уметност комуницирања са странцима.
Кораци
1. део од 3: Управљање анксиозношћу
Вежбајте док вам се не учини да разговор са неким кога не познајете постане друга природа. Најбољи начин да превазиђете социјалну фобију је суочавање с њом. Разговор са странцима је попут сваке друге вештине: што више вежбате, то постајете бољи. Уз адекватан тренинг, ово ће за вас бити потпуно природно. Не морате чак ни да „размишљате“ како да разговарате са неким кога не познајете. Најбољи начин вежбања је постављање недељних циљева.
- Не форсирај се! Ако је разговор са незнанцем неодољив, почните полако. Можете почети тако што ћете себи обећати да ћете разговарати са две непознате особе недељу дана. Једна особа недељно.
- Наставите да се форсирате! Вежбање превише или премало је само танка линија. Не желите да се осећате преплављено, али сигурно не желите да дозволите да вас страх врати. Изађите из зоне удобности.
Похађајте друштвене догађаје сами. Да, не позивајте никога да прати. Ставите се у социјалну ситуацију у којој ни сами не познајете никога. Ако иза себе немате пријатеља, покушаћете да их спојите више. Не жури. Ако првих неколико пута нисте успели да разговарате ни са ким, не брините. Још увек сте ту и међу људима које не познајете, то је нешто што никада раније нисте радили! Пронађите догађаје у свом граду на којима можете ћаскати са непознатим људима попут:- Ликовне представе
- Сесије читања
- Концерти
- Изложба у музеју
- Фестивал на отвореном
- Удружење за људе који воле мождане активности
- Парада / конгрес / демонстрација
Питајте пријатеље за помоћ. Ако вам је тешко да разговарате са неким кога не познајете, потражите помоћ некога ко има пријатну личност. Уз помоћ пријатеља можете вежбати разговор са странцима док сте у близини да бисте се осећали пријатно.- Не дозволите свом пријатељу да води цео разговор. Уверите се да знају да желите да се придружите разговору више него обично.
Не брините превише. Ако превише размишљате пре него што започнете разговор са незнанцем, онда сте сами. Што више мислите о овоме, постаћете све више забринути. Када сретнете некога с ким желите да разговарате, брзо га упознајте пре него што се зауставите. Адреналин у вашем телу ће вам помоћи да престанете да бринете.
Правите се да вам је удобно док се не осећате потпуно добро. Разговор са непознатом особом може вас уплашити и уморити у ситуацијама када постоји велика шанса за неуспех. Ако разговарате за посао или желите да разговарате са неким каризматичним, можда се бојите да ће људи видети вашу анксиозност. Али истина је да нико не зна колико сте под стресом, осим вас. Правите се да имате више самопоуздања него што заправо осећате, а особа са којом разговарате видеће шта желите да покажете.
- Запамтите, што чешће разговарате са странцима, мање ћете морати да се претварате да сте сигурни у себе.
Не дозволите да вас одбијање изневери. Иако се потрудите, друга особа вас и даље може одбити. Ако сте стидљива особа, добро знате да људи понекад једноставно не желе да разговарају. Ако неко одбије приступ, немојте претпостављати да треба да вас увреди!
- Покушајте да неуспех видите као светлу тачку, прилику за учење и побољшање.
- Не бој се, јер ти нико неће наудити. Најгоре што се може догодити је да ће они рећи да су заузети или да желе да буду сами. Није крај света!
- Нико вас не гледа и не мисли осим вас самих. Не брините да ће вам се људи смејати јер су обојица заузети размишљањем о себи.
2. део од 3: Разговор са странцима
Покажите се лако и пријатељски. Ако на почетку разговора изгледате напето или озбиљно, одмах некога другог нервирате. Чак и када се не осећате пријатно, потрудите се да будете опуштени и пријатељски расположени, тако да се друга особа осећа пријатно. Ово ће дати боље резултате и разговор ће трајати дуже.
- Контакт очима. Уместо да се махнито играте телефоном, погледајте по соби и посматрајте људе. Успоставите контакт очима са људима да бисте видели ко покушава да разговара.
- Насмешите се сваки пут када успоставите контакт очима са другом особом, чак и ако не намеравате да разговарате са њом. Ово ће вам помоћи да вежбате невербалну комуникацију и повећати шансе да неко прихвати разговор с вама.
- Користите говор тела. Опустите рамена уназад, прса напред и браду. Што више самопоуздања изгледате, то ће више људи желети да разговарају с вама.
- Не прекрижите руке на прсима. Људи на чин укрштања руку могу гледати као на знак да вас разговор не занима.
Комуницирајте без речи пре него што почнете да разговарате са неким. Другој особи може бити чудно када започнете разговор, али не даје никакве назнаке да јој се приближавате. Уместо да приступите и започнете разговор изненада, прво треба да комуницирате невербалним језиком. Успоставите контакт очима и насмејте се како бисте успоставили везу пре започињања разговора.
Почните са малим интеракцијама. Можда ћете желети да некога упознате, али отварање разговора са тешким садржајем учиниће да други буду лењи за разговор. Ако разговарате са неким ко вам је потпуно непознат (не реагујете на нешто због чега сте обоје забринути), почните са малим интеракцијама. Уместо да разговарате постављањем питања о својим животним циљевима, покушајте да започнете посматрањем или тражењем помоћи за нешто:
- Па, бар је вечерас препун. Можда морамо давати напојнице више!
- Аутомобили су данас грозни! Знате ли шта се недавно догодило?
- Можете ли ми прикључити кабл за лаптоп да бисте ми помогли? Утичница је иза вас.
- Колико је сати?
Само се представите. Након малих интеракција, можете тражити име особе. Најбољи начин је само да наведете своје име.Овај ритуал ће у основи натерати особу да говори своје име. Ако игнорише ваше представљање, вероватно је лоше воље или је безобразан. У оба случаја, најбоље је не причати даље.
- Кад завршите са представљањем, само реците: „Иначе, моје име је.“ Поздрави се лежерним руковањем ако се представљаш.
Постављајте отворена питања. Ако само питате да или не, разговор ће бити врло кратак. Уместо тога, постављајте питања која проширују ваш разговор, уместо да га сужавате. На пример:
- "Шта радиш у последње време?" уместо „Да ли је дан протекао добро?“
- "Често вас виђам овде. Због чега тако често долазите на ово место? Шта је добро у овом месту?" уместо „Да ли често долазите овде?“
Замолите некога да вам нешто објасни. Свако воли да се на њега гледа као на стручњака за нешто. Чак и ако знате пуно о чему говорите, и даље бисте требали тражити од њих да то јасно објасне. На пример, ако постоје нове вести, могли бисте да кажете: „Ох, прочитао сам наслове, али данас немам времена да видим чланак на делу. Да ли знате садржај вести?“ Људи воле више да разговарају кад осете да могу другима пренети знање.
Не плашите се да не одобрите. Веома је важно у разговору наћи заједнички језик. Међутим, стварне разлике могу успоставити нову везу. Покажите особи са којом покушавате да разговарате да јој неће досађивати. Укључите особу у расправу тако да свака страна има своје мишљење.
- Нека расправа буде блага и весела. Ако видите особу која почиње озбиљно да се свађа, вратите се на прави пут.
- Морате створити природан разговор, а не свађу.
- Редовно се осмехујте и смејте током свађа како бисте стекли утисак да сте срећни што разговарате и да се не љутите на различита мишљења.
Држите се безбедносних тема. Ако желите да се препирете, не морате претворити разговор у стварни аргумент. Расправа о религији или политици може довести до додира, али расправа о забавним или фудбалским тимовима може бити пријатна и пријатна тема. Неки примери других сигурних тема укључују филмове, музику, књиге или храну.
Нека разговор тече природно. Можда ћете желети да наставите да разговарате о припремљеним темама. Међутим, то ће вам ограничити потенцијал за разговор! Да би разговор текао мирно, можете покушати да се усредсредите на тему која вам је прикладнија, али не будите превише крути. Ако се друга особа окрене теми коју не разумете, признајте то. Замолите их да вам објасне и уживајте у новом процесу учења! реклама
Део 3 од 3: Прилагођавање одређеној ситуацији
Наставите да разговарате тихо док започињете интеракцију. Разговор са људима у реду у самопослузи или у лифту је практичан начин вежбања разговора са странцима. Бићете тамо само кратко, па знате да разговор неће потрајати и ово ће вас смирити. Током интеракције, не разговарајте о темама предубоко. Нека разговор буде лаган и пажљив: „Ох, овај лифт стварно мирише одвратан"или„ Молим вас, помозите ми да не дођем у искушење да купим све бомбоне овде! "
Забавите се у дужим разговорима. Ако сте у кафићу, бару или седите у низу столица у књижари, имате више времена за разговор. Покушајте да уживате у овом тренутку! Забавите се и покажите смешну личност коју могу видети само блиски пријатељи.
Покушајте да упознате некога дубље ако сте заинтересовани за везу са том особом. Ако упознате некога ко вам се свиђа, поставите личније питање. Ово не само да приближава нову везу, већ показује и личност особе са којом разговарате. Можете чак и продубити разговор да бисте видели да ли је особа права за вас.
- Међутим, немојте превише гурати причу. Прерано је питати некога да ли жели бебу на првом ћаскању.
- Уместо тога, дајте неколико детаља о себи, а нека друга особа одлучи да ли жели да вам каже више. На пример: "Ја сам прави мама / тата миљеник. Ако једног дана не проговорим, осећам се као да је тако."
Имати професионалан став у пословним везама. На забави можете упознати некога ко утиче на ваше пословање. Или можда похађате професионални семинар. У било којој врсти интеракције, желећете да други имају утисак да сте самоуверени и способни. Чак и ако сте нервозни због разговора са људима које не познајете, само „глумите самопоуздање док не успете“.
- Не причајте безобразне шале које су погодне само за локале.
- Разговарајте о пољу на коме радите. Обавестите друге шта радите и да имате моћ за то.
Покушајте да оставите незабораван утисак током целог интервјуа. Интервју је веома важан, али је и разговор пре и после интервјуа једнако важан. Чин ангажовања особе која вас је интервјуисала у неформалном разговору показује да сте ви партнер кога траже. Поред тога, сви испитаници су често давали исти одговор на питање. Њихова слика почиње да бледи у уму анкетара. Мала ћаскања могу вам помоћи да оставите утисак који се не заборавља лако.
- Поделите нешто посебно о себи, на пример: „Направио сам паузу од фудбала да бих присуствовао овом интервјуу, јер ми је овај посао толико важан!“
Савет
- Не присиљавајте некога да се придружи разговору. Ако другу особу није брига, немојте је присиљавати.
- Ако се сами одлучите за ново место или област, реците некоме где сте и када планирате да идете кући.
- Ако користите Фацебоок, проверите календар догађаја да бисте видели који ће се догађаји одржати, као и локацију и време догађаја.
- Настојте да будете љубазна и приступачна особа. Ово ће вам помоћи у будућим друштвеним сусретима и интеракцијама.
- Можете да користите веб локације за друштвене мреже попут меетуп.цом које покрећу интеракције у стварном свету.Можете пронаћи локалне заједнице које раде за вас и придружити се друштвеним групама које вам чине угодније ћаскање са новим људима.
- Важно је да се осећате добро према себи, без обзира колико ситуација била незгодна или непријатна. Ако се осећате пријатно, ствари ће бити мање неугодне.
Упозорење
- Можда ћете наићи на неке доленаведене проблеме, али што их више прелазите, пре ћете схватити да је ово безазлено:
- Нећете знати шта да кажете кад се обратите некоме.
- Можете бити тихи и бити вам неудобно.
- Можете постати нервозни када упознате првих неколико људи.
- Започели сте разговор глатко, али онда застанете и не знате шта да кажете, све док атмосфера не буде мирна и неудобна.
- Можете помислити: "Ово је претешко! Боље да погледам филм".
- Неки људи мисле да вам се свиђају.
- Можда ћете се обратити лошој особи која вас може повредити (будите опрезни са овом могућношћу!).
- Не буди превише напоран.
- Присиљавање других на разговор може бити провокативно, зато будите опрезни.
