Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Губите ли се у необичној и токсичној вези? Да ли сматрате да су вам пријатељи отуђени, а породица увек говори да више нисте сами? Пре него што вратите себе и своју снагу, треба да процените: да ли вас однос одводи и ако јесте, треба да је прекинете.

Кораци

Метод 1 од 2: Идентификовање злостављача

1. 

   Погледајте доње знакове за особу која воли насиље. Морате одговорити искрено и не тражити изговоре за такво понашање (немојте рећи „Није увек исто“ или „Само се догодило једном или два пута“ - чак и ако се то догоди само једном. то је и даље проблем). Само одговорите са да или не. Ако сте на 3-4 питања одговорили са „да“, време је да прекинете везу и нађете некога ко се боље понаша према вама. Да ли та особа има:
   • Срамите се или насмејате пред пријатељима и породицом?
   • Занемарите своја достигнућа и не подржавате своје циљеве?
   • Да ли се осећате као да не можете сами доносити одлуке?
   • Понижени, оптужени или претили да ће вас присилити да се покорите?
   • Реците шта можете, а шта не можете да носите?
   • Како обликујете косу?
   • Реците да ви нисте ништа без њих или они ништа без вас?
   • Буди груб према теби - повлачи, гура, штипа, греба или удара?
   • Зваћу вас неколико пута увече да бисте проверили да ли сте на правом месту где сте то рекли?
   • Као изговор да се напијеш да би те ударио или рекао штетне ствари?
   • Кривити вас за њихова осећања или понашање?
   • Сексуално вас притишће да радите ствари за које нисте били спремни?
   • Да се ​​осећате као да је ово веза „без излаза“?
   • Спречава вас да радите ствари које желите да радите - на пример, да проводите време са породицом и пријатељима?
   • Спречавајући вас да одете после борбе или да вас негде оставе да вас „научим лекцију“?

2. 

   
   
   Слушајте гласине или приче о тој особи. „Иста прича“, али више верзија? Говоре ли вам пријатељи ствари које никада раније нисте чули? Или је његова слика крајње контрадикторна? Полуистине или одабране епизоде ​​значе да су пресекле истину. Ово је алармантна ситуација и морате истину пратити до краја.
   • Када вас контролишу или злостављају, особа ће вам често рећи само пола истине или изоставити неке детаље, па се не може сматрати да лаже. Ово је довољно само да престанете да размишљате, али недовољно да преиспитате целу везу.
   • Ако се ово догоди више пута, СТАНИТЕ и подсетите се да ово није први пут да имате такву реакцију. Анализирајте разлику између онога што говоре и онога што кажу њихови пријатељи. Ако има превише разлика, обратите пажњу на њих. Ако њихови поступци или одговори нису разумни, требали бисте пажљиво поново проценити везу.

3. 

   
   
   Увек држите пријатеље близу себе - посебно ако особа покушава да ваше пријатеље одгурне од везе. Одвајање од пријатеља и породице повећава њихову контролу над вама. После тога су толико лоши да вас натерају да помислите: „ваше је“ одустати од њих. Ако стално трачају иза ваших пријатеља, исмевају вашу породицу или праве фрку сваки пут кад идете код пријатеља ... Одустаните од везе.
   • Људи који воле да контролишу или стварају напетост и драму. Збуњиваће ствари подстрекивањем других, пасивним агресивним понашањем и изазивањем сукоба. Тада ће се понашати „наивно“ попут деце која праве грешке и окривити ваше пријатеље или породицу.
   • Биће контролисанији када осетите велики стрес између њих и вољене особе, а након тога нећете имати никога на кога се можете ослонити осим те особе.

4. 

   
   
   Показују љубомору или су врло посесивни. Ако ваш љубавник зна како да вас заштити, то је у реду. Али ако вас ненормално добро покрију, биће врло застрашујуће и досадно. Да ли ће вас особа питати ако не дођете кући на време или ако из неког разлога морате да изађете? Да ли вас испитују зашто сте разговарали са другим људима? Да ли вам особа каже да вам није стало до ње сваки пут кад проводите време са пријатељима?
   • Мало љубоморе је нормално, понекад је и слатко. Али љубомора не сме да утиче на ваше друге везе. Ако су превише љубоморни, значи да вам не верују. А ако вам нису веровали, нису били достојни вашег споја.

5. 

   Избегавајте неправедне и неразумне ситуације. Ваш љубавник може закаснити два сата, а ви ћете бити претучени 5 минута? Природно је да флертују са другима, а да ли бисте били злочинац ако некога поздравите? Ако штедите новац, најбоља сте особа, а ако трошите новац, јесте ли отпад? Шта год да радите, увек сте криви - и ова неправда је неприхватљива. Ово су само игре од којих имате више главобоље. У односима са великом контролом, ова понашања су честа. Никада се нећете препирати против њих, зато не учествујте у овој игри. Ослободи се.

6. 

   Игноришући лажна дела доброте. Чинили су неприхватљиве ствари и тражили су опроштај. Пазите, те лоше радње ће се поновити јер верују да сте их прихватили и опростили им.
   • У овом тренутку се особа може врло покајати и рећи да очекује да јој помогнете да се промени, посебно ако сте показали да то више не можете да прихватите. Можда ће вам дати поклоне и поново покушати да манипулишу вама. Можете им пружити још једну шансу или не. Ако поново изневере ваша уверења, отарасите се свих досада и раскините с њима.
   реклама

Метод 2 од 2: Ставите себе на прво место

1. 

   Будите искрени према себи, чак и ако вас то боли. Ово неће бити забавно - насилне везе никада нису забавне. Али треба да превазиђете своја лоша осећања и бриге, иначе нећете моћи све да разумете. Да ли је ова веза здрава или не? Будите објективни када анализирате шта се променило од када сте започели ову везу.
   • Да будем искрен: секс вас може учинити слепим. Секс никада не би требао бити разлог због којег морате бити с неким, без обзира колико је врућ.

2. 

   Размислите о томе како се особа осећа код вас. Ти си најважнија особа у свом животу, зар не? Не схватајте своје емоције као безвредне, предрасуде или нечувене. Ако сматрате да нисте вредни поштовања у овој вези, и са вама ће се поступати на исти начин. Крај приче - бежите одатле. Ово је тачно и ако:
   • Осећате страх од тога како се ваша вољена особа понаша или реагује.
   • Осећајте се одговорним за осећања свог партнера.
   • Оправдајте понашање свог љубавника према другима.
   • Верујте да сте сви ви криви.
   • Избегавајте све што би могло да изазове несугласице или да наљути вашег партнера.
   • Осећај да та особа никад није задовољна вама.
   • Увек радите све што та особа жели да радите уместо онога што желите.
   • Останите с њима јер се бојите шта ће учинити ако се опростите.

3. 

   Процените друге односе. Да ли је веза са вољеном особом и пријатељима затегнута сваки пут кад се спомене име вашег љубавника? Да ли се исто дешава када ваш партнер чује приче о вашој породици и пријатељима? Ситуација ће постати алармантна ако љубавник забрине или одгурне „све“ који су вам блиски.
   • Да ли вас је та особа учинила бољим или лошијим? Сви су увек поносни на себе - јер су сви дивна особа. Ако се тако не осећате, можда вас је утопила њихова негативност.
   • Обратите пажњу на то како се опходе према породици и пријатељима, посебно ако особа увек иде против њих, свађа их или их често клевеће.
   • Ако одлучите да ће игнорисање ваших пријатеља и вољених бити „лакше“, пустићете насилника да победи. Дошло је време да прекинете ову токсичну везу.

4. 

   Занемарите сопствене изговоре за њих - браните их јер сте заљубљени. Није лоше пустити да вас емоције превладају, али не бисте требали предуго остављати свој ум. Заљубљени снови могу затворити очи пред упозорењима, чак и када су вас пријатељи и породица покушали пробудити. Треба вам „приватно“ време да све јасно кажете. Оставите ову везу на страну неколико дана, а затим се запитајте:
   • Да ли се налазите кривим или покушавате да оправдате њихово лоше понашање према вама? Никада не бисте требали наћи изговор да останете у вези - требали би се понашати према вама довољно добро да желите да добровољно будете с њима.
   • Да ли кријете нешто од људи? Наравно да свако има своје послове, али не бисте требали скривати чудовиште испод свог кревета. Проблем није у томе што то држите у тајности, главни проблем је што сте толико лоше ходали да се уопште нисте усудили никоме рећи.
   • Да ли увек радите оно што они желе уместо онога што ви желите? Не морате имати другог шефа у свом животу. Имате право да изразите своје мишљење и да вас други поштују - заборавите на људе који то воле да испраћају.
   • Јесте ли изгубили контакт са пријатељима и породицом? Без обзира колико некога волите, не бисте се требали осећати одсечено од пријатеља само због свог партнера. Могу вас изоловати јер сте подложнији манипулацијама - посебно ако увек показују лош став према пријатељима и породици.

5. 

   Престаните да мрзите себе због тога што волите некога; раскинути с њима што пре. Требали бисте схватити: не вреди се повређивати што вам се свиђа њихов леп изглед. Контрола људи је често паметна и шармантна - и зато могу тако лако манипулисати другима. Најбољи начин да то решите је да их избаците из свог живота. Ти људи су тако плитки и не заслужују ваше време, а они су криви, а не ви. Једини разлог да манипулишу вама је тај што сте бољи од њих - зато будите самопоуздани и искорачите из њихових живота.
   • Схватите да они користе вашу љубав према њима како би вас држали закључанима у вези. Немате кривицу што их волите. Погрешно је што искоришћавају ваша осећања.
   реклама

Савет

• Не буди зао. Не морате бити попут њих да бисте се извукли из овога. Ово се не подудара и не бисте требали наставити ни ову везу. Не покушавајте да им покажете горе наведена упозорења. Ти људи не схватају да су то они. Ово је попут чупања бивољег уха - треба времена и труда.
• Ако вам особа прети, озбиљно припремите план самоодбране. Не потцењујте шта особа може учинити да бисте имали контролу.Ако вам је потребна помоћ, назовите или идите у центар за подршку.
• Признајте пријатељима и породици - извините се „њима“ због отуђења и занемаривања њиховог мишљења о вашој вољеној особи. Реците да бисте волели да сте их послушали. Пустите све фрустрације и бол у свом срцу - они ће бити спремни да то поделе са вама. Биће више него срећни када објавите раскид везе.
• Не занемарујте мишљења рођака и пријатеља; они „увек“ цене ваше интересе. Можете једноставно игнорисати исту особу - али не ако многи људи имају исто мишљење. Да ли су рекли да се у последње време понашате чудно? Да ли коментаришу да сте веома различити - не у „позитивном“ смислу? Постоји ли неко кога волите и поштујете и показује да му се не свиђа ваш партнер?
• Наметање људи који воле да злостављају је „паметно“ и често се одвија полако. Сврха овог чланка је да вам помогне да уочите знакове упозорења у вашој вези. Ови знакови могу бити врло суптилни, па је корисно размотрити читав низ сигнала за вас; Ако је постојао само један знак, онда нема разлога за бригу.
• Ако кажу једно, раде друго, не слушајте шта говоре, само гледајте шта раде. Одлучите се на основу понашања уместо речи. Њихова извињења су често неискрена, а оно што заиста желе да кажу је: „Жао ми је што ми се то не свиђа, али ипак ћу.“

Упозорење

• Њихова контрола и манипулација често потичу од злостављања од стране родитеља или патње од психолошког поремећаја. Не можете их променити или излечити, без обзира до чега вам је стало; Најбоља помоћ коју им можете пружити је (А) одбијање да им постане жртва и (Б) одвођење код лекара.
• Пазите на људе који вребају, насиљу или прете, укључујући претње да ће наудити вама и вашим адвокатима или претње самоубиством. Не ослањајте се само на своју процену да бисте процијенили ниво опасности. Молимо вас да одмах обавестите полицију. Та особа „може“ је само подла, није опасна, али „никада не ризикује“. Ако је потребно, затражите забрану приступа и назовите полицију „сваки пут“ када прекрше наредбу.
• Они не разумеју или прихватају концепт саосећања, на крају ћете обојица бити више повређени јер могу да саосећају против вас. Раскид с њима може бити суров, али то ће ставити крај свим сукобима и приморати их да крену даље или потраже помоћ.