Аутор:
Lewis Jackson
Датум Стварања:
7 Може 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Да ли је било превирања у вашој тренутној вези? Да ли вас нервира због даљег? Можда осећате ужас само када размишљате о реакцији противника на ситуацију. У сваком случају, вероватно је да је ваша веза почела да се одбија и постаје насилна. Важно је знати знаке упозорења за насилну везу како бисте могли да се заштитите и изадјете пре него што се физички или ментално повредите.
Кораци
1. део од 6: Препознавање насиља
Разумевање појма насиља. Насилна веза је када особа непрекидно и упорно користи методе менталне, физичке, финансијске, емоционалне и сексуалне контроле да би стекла моћ над другом. Однос који је обележен породичним насиљем је неуравнотежен.
Препознајте знаке физичког злостављања. Физички напади имају врло различит опсег. То понашање може бити повремено или врло често. Физички напад такође варира у озбиљности. Такође се може појавити само као један догађај.- Физички напад може бити „ротацијски“, током којег наступа период затишја, затим ескалације, праћене нападима. Након напада, нови циклус може поново започети.
- Ако је претња физичким нападом у току, имплицитна или отворена, плашите се за своју сигурност или сигурност вољене особе или чак свог љубимца. Физичко насиље се увлачи и утиче на сваки аспект вашег живота.
- Чини физичког насиља изгледају саморазумљиви или превише очигледни да би их било потребно помињати. Али за оне који одрасту са бичем, можда неће знати да то није нормално и здраво понашање. Неки примери физичког злостављања укључују:
- „Ухвати се за косу, ударај, шамарај, ударај, уједи или задави врат.“
- Ускратите право да испуните своје основне потребе попут прехране и спавања.
- Разбијте своје ствари или намештај, попут бацања посуђа или ударања зидом.
- Употријебите нож или пиштољ да бисте вас застрашили или оружјем нанесите штету.
- Користите акцију да вас спрече да одете, да позовете полицију или одете у болницу.
- Физичко насиље над вашом децом.
- Истерати вас из аутомобила или оставити на непознатом месту.
- Штета и опасно кад седнете унутра.
- Присиљавајући вас да пијете алкохол или се дрогирате.
Знајте како препознати сексуално насиље. Овај облик насиља укључује све нежељене сексуалне активности. Ту спадају „присилни секс“, због чега се осећате као да сте присиљени на секс. Сексуално насиље такође укључује и „присилну плодност“, што значи да вам не остављате избор око затрудњења, праћења менструалног циклуса и слично. Сексуални насилник може доживети следеће:- Контролиши своју хаљину.
- Силује те.
- Намерно преношење полних болести на вас.
- Напустите дрогу или вас натерајте да се напијете да бисте имали секс са вама.
- Трудите се или вас присиљавају на абортус против ваше воље.
- Присиљавајући вас да гледате порнографију против своје воље.
Препознајте знаке емоционалног злостављања. Емоционално злостављање укључује нефизичко понашање. Емоционално злостављање често резултира ниским самопоштовањем, болом и емоционалним ожиљцима и губитком самопоуздања. Емоционално злостављање може укључивати:- Закуни се
- Стално критикујући
- Намерно вас стиди
- Прети ти
- Користите своју децу против себе
- Пријетње које ће наштетити вашој дјеци или кућним љубимцима
- Понашајте се као да сте за све криви
- Изолирајте вас од пријатеља и породице
- Љути се на другу особу или на другу особу која се бави провокативним понашањем
- Чини да се осећате кривим
Препознати економско насиље. Економско злостављање значи да вас насилник спречава да имате свој новац, чак и ако зарађујете. Они могу задржати вашу кредитну картицу или направити кредитну картицу на ваше име, а затим уништити вашу кредитну евиденцију.
- Насилник се такође може уселити у ваш дом, али не доприноси плаћању рачуна или другим трошковима.
- Насилник можда неће платити ваше основне потребе попут хране и лекова.
Препознајте злоупотребу технологије. Злостављач може да користи технологију да би вас претио, вребао или малтретирао. Они могу да користе друштвене медије да вам шаљу злонамерне поруке, уцењују или шпијунирају вас.
- Насилник ће вас присилити да увек држите телефон и одговарате на сваки позив.
- Злостављач може користити друштвене медије да би вас застрашио или физички злостављао. Они вам могу или не морају дозволити да будете пријатељи са било ким на друштвеним мрежама. Могу да вас вређају због статуса или твитова.
- Они могу инсистирати на томе да знају вашу лозинку.
Познајте карактеристике злостављача. Иако су сви различити, физички насилни љубавник често има одређене особине које доприносе циклусу насиља и контроле. Злостављач може имати следеће карактеристике:
- Ментални стрес и међузависност.
- Љубазан, популаран и талентован.
- Вибрација између емоционалних крајности.
- Вероватно и раније жртва насиља.
- Може бити зависник од алкохола или дроге.
- Постоји контрола.
- Држите своје емоције у тајности.
- Будите крути и осуђујући.
- Можда постоји историја насиља и насиља у детињству.
Препознајте распрострањеност насиља у породици. Насиље у односима је чешће него што многи људи мисле. Више од четвртине жена у САД-у доживјело је насиље у породици. Мушкарци такође могу бити жртве партнера или партнера: више од 10% мушкараца доживљава насиље у породици.
- Насиље у породици јавља се у свим слојевима културе и социјалне економије. Насиље у породици је најчешће у сиромашним областима и код људи који су похађали универзитет, али нису завршили програме.
Препознајте да и мушкарци могу бити жртве. Жртве породичног насиља више су од хомосексуалаца. Мушкарци такође могу искусити насиље од стране жена. То се често дешава када су мушкарци из неког разлога мање финансијски способни од својих жена.
- Мушкарци се често осећају више постиђено када доживљавају насиље у породици, па често не делују. Можда осећају потребу да сачувају „мушку част“. Можда се плаше да открију своје слабости.
- Злостављани мушкарци трпе додатно понижење и често немају где да се обрате. Људи често не верују и не саосећају са њиховом ситуацијом. То може довести до веће изолације и бола.
Разумевање менталног и физичког злостављања. Ситуације насиља у породици могу осакати и нарушити ваше здравље. Ово је упоредиво са „животним ефектом у ратној зони“.
- 1.200 жена сваке године умре од породичног насиља.
- Два милиона жена је повређено сваке године од породичног насиља.
- Жртве породичног насиља имају повећан ризик од физичког, менталног и емоционалног инвалидитета. Ова врста насиља такође повећава вероватноћу да жртва неће моћи да хода за 50% без употребе помоћних средстава (као што су штапови или шетачи) или ако јој нису потребна инвалидска колица.
- Такође се повећавају ризици од болести. Жртве породичног насиља имају 80% повећан ризик од можданог удара, 70% повећане болести срца и артритиса и 60% астме.
- Жртве породичног насиља такође су у већем ризику од алкохолизма.
2. део од 6: Посматрање ваше везе
Размислите како се осећате. Ако сте у потенцијално насилној вези, можда ћете се осећати другачије и негативно. Приметите своја осећања, осећања и поступке отприлике недељу или две. То ће вам помоћи да утврдите да ли ваша веза има негативан утицај на вас, јер је ово потенцијално насилна форма. Таква осећања могу укључивати:
- Усамљено
- Депресија
- Импотентно
- Срамежљиво
- Стидљива
- Забринути
- Имајте самоубилачке мисли
- Бојати се
- Клони се породице и пријатеља
- Суочите се са злоупотребом алкохола или супстанци
- Заглављен и не надајући се излазу
Слушајте свој унутрашњи глас о себи. Ако вас друга особа непрекидно спушта и лоше се понаша према вама, можда ћете почети да имате негативне коментаре о себи. Почињете да говорите да нисте добри, да нисте лепи или да нисте добра особа. Схватите да друга особа често користи такве коментаре и ниско самопоштовање које произилази из ње да би стекла контролу над вама.
Размислите када и колико је ваша веза била озбиљна. Многе насилне везе брзо се повежу. Насилник је спреман да се обавеже без да вам дозволи да на време упознате другу особу.
- Ваш партнер вас може подстаћи или приморати да се везујете за њих брже него што бисте желели. Ако он не поштује вашу вољу за полаганим учењем или вас покуша узнемирити или присилити на нешто за шта нисте спремни, тада ће све вероватно постати насилно.
- Понекад је однос између двоје људи ван равнотеже, а друга особа осећа да сте бржи од вас. То се такође често дешава у вези. Али гурање и јурњава су заиста непријатни. Ако се то догоди брзо и упорно, размислите о прекиду везе.
Посматрајте како се спорови одвијају. Њих двоје се не слажу увек, чак ни у најбољим везама. Неспоразуме, двосмислену комуникацију и сукобе треба решити брзо и одлучно.
- Приметите како ви и ваш партнер решавате несугласице. Да ли двоје људи мирно изражавају своја осећања и слажу ли се да донесу решење које је обоје задовољно? Или је свако неслагање прерасло у жестоку и неумољиву свађу? Да ли је друга особа почела да виче, виче или псује? Ово би могао бити траг о томе шта је лоше.
- Конкретно, припазите да друга особа тоне у мрзовољно, бесно расположење и на ваше притужбе одговара само оштрим и бесним изјавама.
Размислите о томе како вас двоје комуницирате. Када комуницирају једни с другима, људи у добрим везама комуницирају отворено и искрено. То такође значи да здрави парови могу поделити своја осећања, не победити у сваком тренутку и слушати с љубављу, отворено и без осуђивања.
- Асертивна комуникација одржава хармонију и поштовање између вас двоје и подстиче сарадњу у решавању проблема и проблема.
- У љубави мора постојати поштовање једни према другима. Парови у здравој вези морају се добро односити једни према другима. Не псују, не понижавају, не вичу и не показују злостављање. Подржавају се и јавно и приватно. Такође поштују међусобне границе.
Слушајте како друга особа говори о вама. Језик је моћно средство. Такође се може користити за стављање под контролу и контролу насилника. Показивање презира док још увек говорите да је љубав знак опасности, а такође и знак да је особа емоционално насилна.
- Ниједан одређени језик не може се сматрати сигурним показатељем емоционалног злостављања, али користите контекст да бисте га утврдили. Ако вас редовно клевећу или вас презиру или стављају испод друге особе, то је знак злостављања. Морате имати иста овлашћења као и друга страна и бити равноправни с њима.
Обратите пажњу на врсту крајње љубоморе. Ако се ваш партнер наљути или наљути када желите да изађете са пријатељима ноћу, он је претјерано љубоморан. Може оштро испитивати сваки пут кад вас види да разговарате са супротним полом. Ако се осећате одсечено од пријатеља и рођака или се осећате пренеражено јер не можете никамо да одете без друге особе, то је знак насилне везе.
Примети испољавање посесивности. Део насиља је успостављање контроле у вези, а то укључује и контролу над вама. Принуда да потврдите своја осећања и захтевате више интимности, посебно рано, знак је несигурног понашања које може створити насилну везу.
- Да ли ваш љубавник инсистира на томе да свуда морате имати двоје људи и никада не бити раздвојени? Да ли вас љубавник вреба на сваки догађај који нема никакве везе с њим? Можда је ово израз посесивности.
- Изјаве попут: „Ти си моја, само моја“ знаци су да те партнер види као своје власништво. Може бити љубоморан када нормално разговарате или комуницирате са другима.Чин изјављивања љубави када излазите само неколико дана или недеља такође може бити знак посесивног и прогањајућег љубавника.
Тешко је предвидети посматрање волатилности. Можда ћете имати проблема са погађањем како се осећа ваш партнер. Постоје тренуци када се о њима нежно брине, када изненада промене своје расположење у претње и застрашивање. За ову особу не можете знати где је ваш положај.
Припазите на употребу супстанце супстанце друге особе. Узимају ли превише алкохола и дроге? Да ли је ваш партнер постао агресивнији, изнервиран, раздражљив и себичнији користећи ове ствари? Да ли сте са њима разговарали о могућностима лечења? Да ли су спремни да дају отказ? Зависник који одлучи да уђе у пијано стање или са пуно дроге, опасан је, себичан и треба реформу. Не заслужујете да будете повређени и противнику је потребна помоћ која вам прелази ваше могућности.
- Иако употреба алкохола и супстанци није нужно знак сексуалног насиља, злоупотреба или прекомерна употреба супстанци је ризично понашање. Ово треба размотрити заједно са другим знаковима упозорења о насилној вези.
- На најнижем нивоу, злоупотреба супстанци сигнализира да је вашем партнеру потребна помоћ.
Део 3 од 6: Посматрање њиховог понашања са другима
Погледајте како се ваш партнер односи према пријатељима и породици. Ако је особа била груба или неопрезна према вашим родитељима и пријатељима, како мислите да би се према вама опходили? Запамтите, они могу бити љубазни према вама тренутно када је ваша веза још увек релативно нова. Али шта ако више не требају да вам угађају?
Размотрите како ваш партнер комуницира са странцима. Обратите пажњу да ли особа не поштује конобарицу, таксисту, вратара или било кога другог који врши услугу. То је манифестација ситне ароганције. Он дели свет на два дела, достојна и недостојна, и овај осећај недостојности ускоро ће пасти на вас.
Испитајте мисли особе о вашем полу. Насилници често имају предрасуде о полу. На пример, мушкарци који злостављају често користе мушке привилегије да би угњетавали жене. Они могу имати негативан став према женама и улози жена, под претпоставком да жене треба да остану код куће и да им се потчине.
- У везама у којима је насилник жена, могуће је да њено непоштовање мушкарца утиче на то како се односи према љубавнику.
Део 4 од 6: Препознавање лоших знакова
Насиље се не толерише. Ако ваш партнер постане физички насилан, ваша веза треба одмах да се прекине. Физичко насиље никада није „добро за вас“ и никада није ваша кривица. Не дозволите да друга особа користи трикове да би манипулисала вашим мислима, присиљавајући вас да осећате кривицу када вас погоди. Ово није добро. Ово је дефинитивно знак насилне везе и поновиће се поново. Молимо вас да одмах одустанете од ове везе.
- Претње насиљем нису ништа боље од физичког насиља. Схватите ово као озбиљан и опасан знак непосредног насиља. Ако ваш субјект напада, повређује друге људе или животиње или обично врши насилно понашање, то је знак насилне особе од које бисте се требали клонити.
Не дајте се застрашити. Без обзира колико волите другу особу, ако се бојите у свом дому, имате проблем. Љубавника ће вам можда много недостајати кад сте раздвојени, али се заиста плашите када се вратите кући. То је траг да је ваша веза ван граница и да мора бити безбедно окончана.
Присилно или компулзивно понашање није дозвољено. Ако вас партнер приморава на било шта што не желите или се користи триковима да бисте се сложили, морате прекинути везу. Ако ваш партнер теши, инсистира, љути се или почне да се свађа док не попустите да бисте зауставили свађу, то је опасан и неприхватљив знак манипулације. и потенцијално насиље.
- Насилници често инсистирају да радите онако како они желе и неће одступити док не будете морали да се сложите. То може бити начин облачења, начин наношења шминке, храна или активности.
- Ако вас партнер приморава на сексуална дела против вас, то је сексуални напад, чак и ако сте у вези с њима или сте раније били спремни на секс. секс.
Веруј својим инстинктима. Иако су знакови упозорења јасно наговештавали тему манипулације и злостављања, ствари могу остати нејасне. Ти знаци могу да се прикрију због осећаја збуњености и тешко их је открити. Поверити својој интуицији најбољи је начин да утврдите да ли је ваша веза потенцијално насилна. Ако вас неко учини витким у срцу или имате лош осећај, схватите то као лош знак. Без потребе да именујете догађај, можете рећи да то није добро. реклама
Део 5 од 6: Акционисање
Разговарајте с неким ако приметите промену у вашем односу. Када веза почне да се осећа несигурно, праћено збуњеношћу или страхом, тада је време за акцију. Ако се налазите у Сједињеним Државама, позовите Националну телефонску линију за насиље у породици на 1-800-799-САФЕ за додатне савете. У Вијетнаму можете позвати 1800 1567 за савет.
- Такође можете разговарати са блиским пријатељем, чланом породице или неким другим за савет. Почните да правите план за што сигурније и брже окончање везе.
Позовите 911 (у САД-у) или 113 (у Вијетнаму) ако постане насилно. Ово жели да заустави насиље, бар за сада. Обавестите полицију о инциденту. Детаљно опишите шта се догодило и покажите им рану на телу. Пошаљите фотографије трагова тог дана, а модрице се појављују сутрадан. Ове фотографије се могу користити на суду. Обавезно питајте за имена и бројеве полицајаца који интервенишу и број случаја.
Планирајте своју сигурност. Безбедносни план је детаљан лист о томе шта ћете радити у случају да сте у опасности.
- Овај образац потражите у Националном центру за превенцију сексуалног и породичног насиља. Одштампајте овај образац и попуните га.
Нађи сигурно уточиште. Наведи сва места која можеш да посетиш.Помислите на пријатеље и породицу које ваш партнер не познаје. Укључите места попут уточишта. Склоништа често спонзоришу непрофитне организације, имају тајне локације и доступна су 24 сата дневно. На овај начин, ако је потребно, можете побећи док друга особа спава. Тамо вам могу помоћи у координацији са владиним социјалним службама за бенефиције да бисте започели поново. Они вам такође могу помоћи да добијете налог за заштиту, а многа места нуде и услуге саветовања. реклама
Део 6 од 6: Престанак везе
Прекини везу што је пре могуће. Направите план за безбедно окончање везе. Једном када донесете одлуку, покушајте да се не нервирате због сложених осећања у овом тренутку, већ само то учините. Сада није тренутак да жалите за неуспелом љубављу или преиспитивањем. Ово је време да се заштитите.
- Када одлучите да одете, насилник ће изненада учинити све да вас повуче уназад. Али ово је и даље само један од начина да пронађете контролу над собом. Мање је вероватно да ће променити своје понашање без посебног психолошког саветовања и / или програма интервенције насилника.
Причај. Организујте оно што ћете рећи, прво вежбајте и покушајте да разговори буду кратки и пријатни. Јасно ставите до знања да желите да прекинете везу и да вам није стало до способности да исцелите везу.
- Разговор ограничите на што краћи разговор. Доведите некога другог да вас он неће контролисати.
- Ако се бојите за своју сигурност, немојте се лично састајати кад прекидате везу, или ако то учините, одаберите јавно место и пођите са неким другим. Осигурање ваше сигурности је од највеће важности.
Не покушавај то да поднесеш. Оставите злостављача што је пре могуће. Нађите барем некога коме верујете када прекидате љубав са насилником. Пронађите поуздану и сигурну подршку од своје мреже пријатеља и рођака која ће вам помоћи у овом прелазу.
Пријавите се за налог за заштиту ако је потребно. Окружни суд у вашем подручју издаје заштитни налог (ППО). Јавно заштитно лице штити вас од свих који вас прете, узнемиравају или вребају. Особи ће бити забрањено да прилази вашој кући или послу.
- Ако вам је потребан налог за заштиту, требало би да се преселите на ново место и на неко време промените распоред тако да насилника тешко можете пронаћи и наштетити вам.
Састаните се са консултантом. Такође је добра идеја видети саветника који је специјализован за рад са жртвама породичног насиља. Чак и ако сте из везе изашли пре него што је постало лоше, можда ћете ипак морати да разговарате о свом искуству са стручњаком за ментално здравље.
- Саветник вам може помоћи да избегнете проблематичне везе у будућности.
Упозорење
- Ако сте забринути због неког свог насиља, потражите помоћ. Посетити саветника је први корак у разумевању односа према другима. Саветници вам такође могу помоћи да разумете догађаје у вашем животу који су допринели вашем насилном понашању. Можда ћете морати бити у програму насиља у породици или програму интервенције насилника. Ови програми вам могу помоћи да пронађете мотивацију за превазилажење порицања, преузимање одговорности за своје насиље и научите ефикасну комуникацију.
