Садржај

• Кораци
• Савет

Када се осећају инфериорно или их гледају с презиром, људи често показују љубомору и мржњу. То може довести до непријатних ситуација и учинити да се осећате кривим због свог успеха. Међутим, и даље можете подстицати позитивне односе искреним разговором са љубоморном особом и коришћењем стратегија које јој помажу да превазиђу осећање љубоморе.

Кораци

1. део од 4: Суочавање са љубоморним људима

1. 

   Не доживљавајте ствари као лични напад. Схватите да када је неко љубоморан на вас то је његов проблем, а не ваш. Треба имати поверења у себе. Не дозволите да љубоморни људи утичу на ваше самопоуздање или да вас чине скептичним према себи.
   • Наставите да радите оно што радите и не дозволите да вас ико заустави.
   • Фокусирајте се на своје присталице.
   • Реците себи да су љубоморни јер успевате.

2. 

   
   
   Занемарите завидне коментаре. Иако је тешко изводљиво, игнорисање коментара љубоморне особе је начин да покажете да не подстичете њене емоције.

3. 

   Суочите се са завидним људима у свом животу. Ако не можете некога да игноришете, директно решавање ситуације може помоћи у ублажавању љубоморе. Причајте искрено о њиховом понашању.
   • „Надам се да имамо позитиван радни однос; шта могу учинити да поправим ситуацију?“
   • „Озбиљно схватам вашу конструктивну критику, али понекад осећам да сте мало преоштри.“

4. 

   
   
   Ограничите негативне интеракције са неким ко је љубоморан. Ако можете да промените окружење или друштвене активности, можете да смањите вероватноћу да особа утиче на вас.
   • Комуницирајте са својим присталицама, тако да је мања вероватноћа да ће друга особа напасти док сте у групи.
   • Кад угледате особу, љубазно је прво поздравите, а затим отиђите.
   • Спријатељите се са пријатељима особе како би се осећали као аутсајдер.

5. 

   
   
   Промените свој распоред тако да не морате лично да видите особу. Крените другом рутом, користите тоалет на другом спрату или погледајте да ли можете да промените наставу или радне смене.

6. 

   Поставите границе. Немојте мислити да једноставно морате наставити са оним што вам завидљива особа ставља. Поставите границе како бисте створили дистанцу од особе. Поставите у мислима ограничења колико времена проводите са љубоморном особом, а затим се учтиво повуците из разговора.
   • Дајте си минут кад разговарате с њима, а затим отиђите и реците „Морам да радим“.
   • Преброј негативне коментаре и после 3 такве реченице прекини разговор.

7. 

   Обавестите особу да не прихватате негативност. Иако не желите да будете безобразни или да их даље иритирате, љубоморну особу можете натерати да промени понашање тако што ћете јој дати до знања шта вам ради.
   • „Осећам се непријатно због начина на који разговарате са мном.“
   • "Због вашег понашања када разговарамо осећам се нелагодно. Можемо ли се променити на боље?"
   реклама

2. део од 4: Помагање особи да превазиђе љубомору

1. 

   Пређите љубомору и мрзите људе. Без обзира колико се особа чини негативном, одржавајте позитивну интеракцију с њом. Покажите им како да се боље носе са ситуацијом тако што ћете бити пример.
   • Похвалите њихове позитивне стране.
   • Љубазан у свим интеракцијама са том особом.
   • Понудите им помоћ да побољшају вештине у области у којој су љубоморни на вас.

2. 

   Разговарајте с њима о својим проблемима. Неки људи мисле да само они имају несрећна искуства. Отварајући им своје проблеме, помажете љубоморној особи да схвати да није једина која пролази кроз тешке ситуације да бисте могли да побољшате свој однос.
   • Поделите своје неуспехе.
   • Разговарајте о задацима који су вам тешки.
   • Замолите љубоморну особу да вам помогне нечим што ће јој помоћи да повећа своје самопоуздање.

3. 

   Помозите особи да се побољша. Љубомора често потиче из осећаја мање вредности. Ако им пружите менторство или их упутите да побољшају вештине у областима у којима су љубоморни на вас, можете ублажити тај осећај. Подржите њихове напоре како не бисте изгледали „понижено“ имплицирајући да сте бољи од њих.

4. 

   Понудите алтернативна решења. Ако је неко љубоморан на оно што имате или шта радите, понудите му друге могућности. Не можемо увек да пружимо људима оно што желе. Будите креативни кад размишљате о другим опцијама за особу која је љубоморна на вас. Покушајте да изаберете разне опције између којих могу да бирају.

5. 

   Избегавајте објављивање увредљивих коментара или фотографија на друштвеним мрежама. Не морате да престанете да користите друштвене медије, али с обзиром на то како се други осећају такође вам помаже да осигурате да ствари које објављујете не изазивају „муцање“ и чине друге љубоморним. реклама

Део 3 од 4: Разумевање извора љубоморе и негативности

1. 

   Схватите љубомору. Људи постану љубоморни кад виде да неко има нешто за шта мисле да би требало да им припада. Људи љубоморни често криве све око себе не схватајући да их осећања боле.

2. 

   Откријте извор љубоморе те особе. Љубомора. углавном укорењена у страху. Страх од тога да на мене не гледају с висине или да се плашим да будемо вољени може имати велики ефекат. Откријте који страх крије љубомору да бисте разумели његов извор. Љубомора може доћи из различитих разлога:
   • Физички објекти
   • Лични односи
   • Позиција у каријери
   • Социјални статус

3. 

   Искрено питајући шта их мучи. Нежно приђите особи која је љубоморна на ваш успех и питајте је зашто. Не узнемиравајте их нељубазношћу, али за најбоље резултате морате бити отворени и отворени. Можете да испробате један од следећих предлога како бисте им отворили срце:
   • „Приметио сам да је његов став био мало другачији у мом присуству. Јесам ли учинио нешто што вас мучи? ''
   • „Желим да се уверим да вас то неће узнемирити. Да ли је све у реду? ''
   • "Ви сте проницљива особа и желим да знам шта није у реду са нама."
   реклама

4. део од 4: Разликовање љубоморе од критике

1. 

   Узмите у обзир извор свог понашања. Размислите о томе ко даје коментаре за које сматрате да су љубоморни. Ако је особа ваш шеф или тренер, вероватно покушава да вас побољша, а не да вас сруши.

2. 

   Посматрајте интеракцију особе са другима. Неки људи пате од параноичне љубоморе. Ови људи непрестано показују љубомору и можда не разумеју шта говоре.

3. 

   Будите спремни да примате позитивне коментаре. Чак и ако се осећате као да су нечији коментари превише отворени или безобразни, и даље можете прихватити конструктивне коментаре. Ценим ваше предлоге и имајте позитивне изгледе. реклама

Савет

• Ако је неко љубоморан на вас, схватите да вероватно радите сјајан посао, мотивишући вас овим.
• Не делите никакве информације са људима који су превише нарцисоидни. Ови људи само чекају да ухвате негативне информације о вама да би деловали као алат који утиче на перцепцију других људи о вама. Држите се безбедне дистанце и не делите ништа са њима. Ако су чланови породице, разговарајте о њима како не бисте морали да причате о себи.
• Запамтите да су љубоморни људи само људи који имају негативне ставове о томе шта други имају, попут талента или страсти, а не због своје личности.
• Не треба да се мењате! Само треба бити свој!