Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење
• Шта вам је потребно

Ако сте недавно ставили или стегнули апаратић, ваши зуби се могу осећати нелагодно и болно првих неколико дана. Бол обично пролази након неколико дана, али у то време такође морате свесно да одаберете храну. Тврда или лепљива храна може оштетити апаратић, узрокујући бол у данима када се апаратић први пут носи или прилагођава. Следећи чланак ће вас упутити како да једете храну када први пут носите или стежете апаратић. Учење о томе коју храну треба јести и како јести може вам помоћи да се лако прилагодите својим новим апаратићима.

Кораци

1. део од 4: Прилагођавање дијете

1. 

   Бирајте меку храну. Мека, нежвакава храна је најбоља са заградама. Не само да мање оштећују апаратић, мека храна такође узрокује мање болова осетљивим зубима. Још увек можете да једете неку храну, попут тврдог поврћа, али је морате кухати на пари док не омекша и постане лако за жвакање. Неке намирнице које су добре за апаратић и које не иритирају осетљиве зубе укључују:
   • Меки сир
   • Јогурт
   • Чорба
   • Кувано месо је мекано, није жвакаће, без костију (пилетина, полпете, шунка, ...)
   • Мекана јела од плодова мора без костију (риба, месо од ракова)
   • Тестенине / резанци
   • Кувани или пире кромпир
   • Мекани пиринач
   • Јаје
   • Пасуљ куван меко
   • Мекани хлеб без тврдих ивица
   • Тортиља кукурузна тортиља мека љуска
   • Палачинка
   • Мекана пецива, нпр. Колачићи или кифлице
   • Пудинг
   • Јабучни сос
   • Банана
   • Смоотхие, крема или милксхаке
   • Јелли

2. 

   
   
   Избегавајте тврду храну. Тврда храна може оштетити апаратић и изазвати благи до јаки бол у данима након уградње или подешавања апаратића. Избегавајте тврду или хрскаву храну, посебно након посете свом ортодонту. Неке уобичајене тврде намирнице које треба избегавати укључују:
   • Нутс
   • Торта Гранола
   • Кокице
   • Лед
   • Тврда кора хлеба
   • Багел хлеб
   • Обод пице
   • Тортиља чипс и кукурузне пахуљице
   • Торта од тврде љуске Тацо
   • Сирова шаргарепа (осим ако се не исече на врло мале комаде)
   • Јабуке (осим ако нису нарезане)
   • Кукуруз (осим ако се ради само о зрну кукуруза, избегавајте цео кукуруз)

3. 

   
   
   Смањите лепљиву храну. Лепљива храна није добра за апаратић за зубе и може бити болно жвакати када је први пут носите. Слаткиши и жвакаћа гума су најгора лепљива храна коју бисте требали избегавати помоћу апаратића. Избегавајте лепљиву храну попут:
   • Врсте жвакаћих гума
   • Сладић
   • Тоффее
   • Карамел бомбоне
   • Старбурст марсхмалловс
   • Сугар Даддиес
   • Чоколада
   • Сир
   реклама

2. део од 4: Промена начина прехране

1. 

   
   
   Исеците храну на ситне комаде. Како јести један је од највећих фактора ризика који може довести до оштећења апаратића. Уобичајено гризење хране може довести до пада апарата са зуба или пуцања. Да бисте то избегли, храну исеците на ситне комаде. Ово вам помаже да контролишете колико пута зуби морају да жваћу храну у било ком тренутку.
   • Ножем исеците језгре са језгра. Зрна кукуруза су довољно мекана да се могу безбедно јести, али уједање клипа може проузроковати зубобољу, оштећене апаратиће или болну вилицу.
   • Исеците јабуке на кришке пре јела. Слично кукурузу, гризење језгра јабуке може да изазове бол или оштети апаратић.
   • Чак и ако једете храну која је добра за ваш апаратић, исеците их на мање комаде. Ово помаже у контроли болова и штити зубе од оштећења.

2. 

   Жвакајте кутњацима. Већина нас не размишља превише о томе које зубе гриземо и жвачемо храну. Међутим, када први пут инсталирате или прилагодите апаратић, ваши зуби ће бити осетљивији. Дакле, требали бисте жвакати кутњаке - обично дебље и боље структуриране за уситњавање хране - како бисте олакшали бол у предњим зубима.
   • Када жваћете, избегавајте цепање или одвајање хране предњим зубима. То је такође разлог зашто је сецкана храна кориснија.
   • Још један начин који мање оштећује зубе је уношење хране дубоко у уста (али не толико дубоко као задњи део грла да не би дошло до гушења).
   • Ако нисте навикли да виљушку стављате дубоко у уста и бринете се да бисте могли да загризете тањир, можете покушати да храну држите рукама и моларима нежно ставите храну у положај за жвакање.

3. 

   Једите полако. Иако веома гладни (нарочито када су зуби толико болни да нећете моћи да једете првих неколико дана када имате апаратић), важно је да једете полако. Прехрањено јело може заборавити прави начин прехране (јести мале комаде, жвакати кутњаке) и повећати ризик од угриза семена или костију. Ако пребрзо жваћете, зуби вас могу болети или упалити. Разлог је тај што су кости и лигаменти који подупиру зубе у устима већ ослабљени утицајем сила које помажу у поравнавању зуба.
   • Пијте пуно воде док једете. То ће олакшати гутање ако је храну тешко жвакати. Вода за пиће такође помаже да се исперу остаци хране који се могу налазити у заградама.
   реклама

Део 3 од 4: Управљање болом

1. 

   Исперите грло нормалним физиолошким раствором. Зуби, десни, усне, језик и образи могу да боле неколико дана након уградње или подешавања апаратића.То је нормално и може се контролисати на више начина. Најлакши начин за смањење упале у устима је испирање уста физиолошким раствором.
   • Мешајте 1 кашичицу соли у шољу чисте, топле воде од 8 унци. Не употребљавајте преврућу воду да бисте избегли ризик од опекотина у устима.
   • Мешајте док се сол потпуно не раствори.
   • Исперите грло смешом слане воде онолико често колико је потребно током дана, нарочито током прве недеље након постављања или подешавања апаратића. Испљуните слану воду након испирања уста.

2. 

   Нанесите зубни восак на заграде од челичне жице. Многи људи који носе апаратиће заболе када се усне, образи и језик трљају о металне апаратиће. Други доживљавају забијање жице у усне, образе и језик изнова и изнова. Оба ова стања су прилично честа. Најбољи начин да се носите са болом је наношење зубног воска на апаратиће или канапе који узрокују бол и нелагодност. Зубни восак помаже када се уста морају прилагодити новом уређају на зубима или као привремено решење док не видите ортодонта да га поправи. Међутим, ако се апаратић пукне или челична жица стрши, најбоље је што пре посетити ортодонта да реши проблем.
   • Зубни восак наносите само на апаратић за зубе. Питајте свог ортодонта да восак понесете кући или можете купити зубни восак у апотеци.
   • Ако восак током наношења непрестано пада, замолите свог ортодонта да загреје малу количину Гутта-перцха смоле и нанесе је на жицу. Смола ће се охладити након 40 секунди и лепити се на челичној жици дуже од уобичајеног воска.

3. 

   Узми лекове. Ако осетите јак бол након постављања или подешавања апаратића, размислите о узимању лекова за контролу бола. Уобичајени лекови који се продају без рецепта, попут ацетаминопхена (Тиленол) или ибупрофена (Адвил), веома помажу у ублажавању болова.
   • Када дајете лекове деци или тинејџерима, избегавајте давање аспирина јер он може проузроковати Реиеов синдром код деце и тинејџера. Реиеов синдром је здравствени проблем јер употреба аспирина код младих људи може бити фатална.
   реклама

Део 4 од 4: Зубарска нега

1. 

   Редовно користите зубни конац. Може бити тешко четкати нове апаратиће, али овај корак је још важнији када носите апаратић. Храна се може ухватити између зуба или око апаратића, што узрокује нелагодност и може повећати ризик од инфекције. Неки стоматолошки производи као што су нит за косу или нит Суперфлосс олакшавају четкање између зуба и око шипки апаратића.
   • Четкајте испод жице, а затим конац убаците кроз горњи део жице између сваке групе зуба.
   • Савијте нит у облик Ц док четкате сваки зуб како бисте осигурали уклањање остатака хране.

2. 

   Оперите зубе након сваког оброка. Четкање је важан корак када носите апаратић за зубе и може бити посебно корисно када се инсталирају или затегну нове заграде. Остаци хране могу изазвати бол у зубима и меким деснима. Прање зуба након сваког оброка и пре спавања може помоћи у уклањању остатака хране.
   • Користите четкицу са меканим чекињама за ублажавање болова на зубима и деснима приликом четкања.
   • Размислите о употреби међузубне четке за чишћење између заграда и жице.
   • Оперите зубе према језику како бисте осигурали да се остаци хране потпуно уклоне. То значи да ћете четкати одозго према доле за горње зубе и одоздо према горе за доње зубе.
   • Не журите да оперете зубе. Препоручује се одвајање око 2-3 минута за свако четкање зуба како бисте осигурали четкање сваке површине сваког зуба.
   • Можда ћете морати да поновите поступак четкања и испирања уста чешће него обично. У овом тренутку, плак се проширио на ширу површину, тј. Зубе и апаратић.

3. 

   Носите ортодонтску еластику према упутствима. Лекар може препоручити употребу ортодонтске еластике за корекцију зуба који нису поравнати. Сами апаратићи за зубе помоћи ће у исправљању зуба, али ако зуби нису у равни (нпр. Пунашни или стезни), ортодонт може препоручити посебну ортодонтску гумицу. Спандекс се носи тако што се сваки крај закачи око посебне куке на две симетричне заграде (обично једна сприједа и једна позади, једна горе и једна доље са сваке стране).
   • Ортодонтску еластику треба носити 24 сата дневно, 7 дана у недељи док ми ортодонт не каже да престанем да их носим.
   • Ортодонтску еластику треба уклањати само када једете или перете зубе. У супротном, требали бисте стално носити ортодонтску еластику, чак и пред спавање.
   • Можда ћете желети да уклоните ортодонтску еластику неколико дана након сваке корекције апаратића. Међутим, придржавање специфичних препорука ортодонта било би најбоље за зубе.

4. 

   Придржавајте се распореда прегледа. Ортодонти обично заказују накнадну посету и затезање апаратића сваког месеца. Веома је важно поштовати распоред који препоручује ортодонт како бисте осигурали да апаратић ради и да су зуби у доброј форми. Избегавајте затезање апаратића само продужава време ношења апаратића. Поред тога, требало би да посетите свог зубара најмање сваких 6 месеци како бисте били сигурни да су ваши зуби увек јаки, као и да одржавате правилне навике неге усне шупљине. реклама

Савет

• Немојте даље иритирати болне зубе. Додиривање зуба, десни и апаратића само појачава бол.
• Не једите поново ако почне да вас боли.
• Избегавајте безалкохолна пића јер већина безалкохолних пића садржи пуно киселина и шећера. Ове супстанце могу нагризати зубе и зубарску опрему и остављати беле мрље на зубима. Пијење превише соде може изазвати каријес.
• Смањите ризик од бола покушавајући да доњи зуби не додирују горње зубе.
• Ако осећате превише бола, али сте и даље гладни, попијте ЦООЛ смоотхие или промућкајте. Хладноћа ће помоћи у ублажавању болова, док ће смоотхие смањити глад.
• Нанесите балзам за усне када се вратите на преглед и затегните апаратић. Балзам за усне помаже у спречавању сувих, испуцалих усана након стоматолошког прегледа.
• Не једите храну коју ортодонт воли да бисте избегавали. Лекар зна шта ради и шта је добро за апаратић. На овај начин можете избећи пуцање апаратића и не морате носити дугачке апаратиће.
• Ако вас стране почну болети, немојте превише мицати устима и покушајте мање да причате.
• Испробајте пире кромпир јер је нежан и помоћи ће вам да се осећате сити.
• Можете пити лед, али не превише одједном. Пијење превише леда може да изазове бол.

Упозорење

• Не додирујте заграде. Иако делује чврсто, челична жица је крхка и лако се може савити или сломити. Поправак сломљених апаратића је веома скуп и продужава време апаратића.
• Апарат за заграде је посебна опрема и лако га оштети тврда храна попут коре од тацос / тостада, јабука, пецива, као и лепљива храна. Ова храна олабави или чак узрокује потпуно уклањање апаратића. Избегавајте жвакање непрехрамбених производа који узрокују савијање жице и изазивају нелагоду.

Шта вам је потребно

• Протеза
• Добра четкица за зубе коју препоручује зубар
• Небељива паста за зубе (зуби могу бити неуједначени ако користите бељену пасту за зубе)
• Замените воду за чишћење зуба
• Алати за чишћење концем и навојем
• Вода за испирање уста
• Вода или гел брашно
• Ублаживачи болова (Адвил и ибупрофен су најбољи)
• Мекана храна
• Зубни восак (доступан у апотекама)
• Кончић је фиксиран на малом пластичном машном