Садржај

• Кораци
• Савет

Поједностављивање живота није тако компликовано као што можда мислите. Стварање тишег и уравнотеженијег животног простора нуди богатство благодати, а мали кораци су најбољи начин да се то оствари. Ослобађање од непотребног, преуређивање ствари које имате, поједностављивање односа, учење полаког живота и уважавање ситница могу вам помоћи да се осећате смиреније. Увек можете почети да се мењате већ данас.

Кораци

Метод 1 од 4: Елиминишите непотребне ствари

1. 

   Одлучите шта вам треба. Поједностављивање вашег живота није компликовано - само требате да идентификујете ствари које су вам најважније, а остало да оставите. Замислите да морате спаковати сат времена да бисте се преселили у другу земљу на 10 година или читав живот. Па шта ћеш донети? Које су основне ствари? Ово је начин који ће вам помоћи да задржите оно што је заиста потребно и да се решите ствари које заузимају.
   • Ако сте склони гомилању ствари из носталгије или из љубави, процените однос између вас и предмета. За почетак ћете категоризовати „одбачене“ предмете и користити их у добротворне сврхе. Старе свеће које се већ неко време не користе? Оставите али сачекајте. Новине из средине 70-их? Не луди више, само храбро напред.
   • Обично, ако нешто не користите 18 месеци, то је вероватно нешто што више никада нећете додирнути.
   • Да ли је то оно што вас чини срећним? Неки предмети имају високу духовну вредност, али вас не чине срећним ако их поседујете или користите, укључујући поклоне. Ваша дивна тетка је сигурно добро мислила да вам поклони керамички ормар, али ви не сакупљате порцелан или тај ормар није прикладан за ваш животни стил.

2. 

   
   
   Брзо чишћење. Шетајте око куће са великом кошаром како бисте чували неопходне ствари. Пустите неке кул песме и сачекајте да видите како можете постићи своје резултате након 15 минута чишћења. Уклонићете смеће, покупити одећу и ставити је у веш машину. Време је да све пажљиво погледамо. Ако осећате да је нешто непотребно, једноставно се удаљите.
   • Усредсредите се на места са пуно намештаја попут дневне собе и кухиње. Прљаво посуђе које пуни судопер учиниће да се осећате тешко и неуредно, чак и ако кућа изгледа чисто и уредно. Ако немате пуно времена, усредсредите се на просторе који су вам најважнији.
   • Не брините о чишћењу прашине у сваком углу и „брисању“ сваке површине. Само се треба усредсредити на чишћење у реду. Уклоните неколико ствари, уредно распоредите предмете тако да соба постане уредна.

3. 

   
   
   Генерално чишћење периодично. Неколико пута годишње треба да обављате генерално чишћење куће како бисте очистили ствари, проширили животни простор и очистили нечистоће у кући. Коса кућних љубимаца, прашина и смеће могу живети на најчишћем месту, тако да је потпуна хигијена најважнија - усисавање, чишћење тепиха, чишћење тоалета, пометање паучине на зиду, чисти прозор. Ово је прилика за чишћење куће!
   • Очистите сто и баците непотребне папире. Проверите да ли је у фиоци смеће. Уклоните папире и дигитализујте важне документе. Ево како да проширите свој животни простор. Смањите употребу папира.

4. 

   
   
   Очистите ормар. Задржите своју омиљену одећу која се лако подудара, а остатак донирајте у добротворне сврхе и отарасите се истрошене одеће. За одећу која више не одговара, требало би да је однесете правој особи. Ако сте одувек желели да носите нешто, али још нисте имали прилику да га носите, немојте то задржавати. Смањите количину одеће у свом ормару.
   • Ако не желите ништа да ставите у свој велики ормар, испробајте сезонску класификацију одеће.Средином лета дефинитивно нећете носити топлу одећу; зато спакујте своју сезонску одећу у одвојене торбе и правилно извадите сезону. Када нешто више не видите, више не размишљате о томе.
   • Организујте сесију „Стара особа, нови ја“ на којој ви и ваши пријатељи можете да размените стару или неприлагођену одећу. Можда вам више не одговарају те фармерке, али неко други их лепо носи. Оно што остане након тог дана биће донирано у добротворне сврхе.

5. 

   Престаните да купујете нове ствари које вам заправо нису потребне. Не купујте непотребне ствари само зато што имају добру цену. Будите једноставни тако што ћете престати да складиштите више ствари које нису важне за ваш живот.
   • Пре него што купите било који нови предмет, запитајте се:
     • „Да ли ми заиста треба овај предмет?“
     • „Постоје ли трајније алтернативе?“
     • „Да ли неко од моје родбине или пријатеља нуди ову услугу или производ?“
   • Ограничите куповину нових књига. Одлучите се за куповину књиге само ако је морате поново прочитати. Већина људи само једном прочита књигу. Уместо тога, идите у библиотеку или се пријавите за услугу читања попут Унлимитед Киндле. На тај начин ћете имати више простора за ствари које заиста требате да користите.
   • Избегавајте куповину нових уређаја - искористите оно што већ имате. Ако вам треба нова микроталасна пећница, то је практична потреба. Међутим, уместо да купите згужвани резач теста, коришћењем два ножа уштедећете простор. Алтон Бровн је славно тврдио да је једина ствар у кухињи која је „имала само једну функцију“ апарат за гашење пожара.
   • Пронађите услуге изнајмљивања у близини места где живите. Можете је изнајмити уместо да купујете пухач за једнократно лишће током јесени. Услуге изнајмљивања алата расту у популарности, омогућавајући вам да изнајмите оно што вам треба на кратак период, а затим га вратите.
     • С друге стране, оно што поседујете можете делити са пријатељима, рођацима и комшијама. Када започнете ову рутину, смањићете потребу за куповином, складиштењем и опремањем разних алата и „погодности“.

6. 

   Поједноставити. Живите у малој, али удобној кући и научите се да живите минималистички. Купујте мање, усредсредите се на квалитет и уложите уштеђевину на штедни рачун да бисте је користили када заглавите или се припремите за одмор.
   • Одлучите се за изнајмљивање, уместо да купујете кућу. Као такви, накнаде за поправак, порези и штета брига су станодавца, а не вас.
   • Поседује корисне виџете, али осигурава да оно што имате буде употребљиво у многим случајевима. Идеалне су ствари које имају две или чак три функције. Имајте на уму да рад у куповини није начин за срећан живот; требало би да преиспитате своје преференције.

7. 

   Чишћење електронских уређаја. Паузирајте све да бисте "очистили" садржај рачунара. Требало би да вежбате минималне навике складиштења и редовно чистите податке.
   • Инсталирање тајмера на електронске уређаје одузима пуно времена без вашег знања. Ако проводите сате на мрежи, инсталирајте и користите тајмер. Бићете запањени колико вам је времена потребно. Прављењем честих пауза смањићете време проведено у коришћењу технологије.
   • Покушајте да поштанско сандуче е-поште остане празно. Одговорите, архивирајте или избришите е-пошту чим се прочита.

8. 

   Створите слободан простор. Имати слободан простор у вашем дому, соби или канцеларији може вам помоћи да се опустите и унесете минимализам. Не пуните зид забавом; Нека празнина донесе осећај мира и софистицираности.
   • Простори не морају бити „бели“. Ако вам се не свиђа чист животни простор до те мере да ствара хладан осећај, ствари попут природног дрвета, плафонских плочица или других узорака врло су једноставне и ефикасне за опуштање. Празнина не мора бити бела, једноставно не мора бити претрпана, без полица, без филмских плаката или зидних оквира. Уместо тога, једноставне линије и чист простор на зиду.

9. 

   Опремите кревет сваки дан. Потребно је само пет минута, али је добро за расположење. Ваша спаваћа соба ће изгледати софистицираније, једноставније и уредније када је кревет сређен и сређен. Мале ствари попут постављања кревета могу вам олакшати стрес и поједноставити живот.
   • Ако вам је лакше да гомилате покриваче и чаршаве на хрпу, учините то. Циљ је овде предузети мале кораке како бисте поједноставили свакодневно искуство. Уместо да правите кревет, то време можете провести правећи кафу сваког јутра, млети кафу, прокувати воду и сипати воду у апарат за кафу. Дан такође можете започети чишћењем кухиње и слушањем музике. Створимо навику.
   реклама

Метод 2 од 4: Организовање живота

1. 

   Планирајте шта можете учинити или прихватити хаос изнутра. Многи људи немају намеру да планирају путовање, већ све припремају сат времена пре него што напусте кућу. Зашто мисле да се три дана морају бринути о спаковању? У међувремену, други унапред бирају одећу коју ће носити сваки дан, рачунајући употребу сваке ствари док не буду сигурни да имају све што им треба.
   • Ако често одлажете, не покушавајте да саветујете себе да се промените, осим ако то утиче на вашу продуктивност или способност да ствари обавите на време. Ако све буде у реду онда је ово прави пут за вас. Обавезно одвојите довољно времена да завршите ствари у последњем тренутку и ови рокови помажу вам да постигнете најбоље резултате. Потпуно једноставно и лако!
   • Ако сте под стресом због недовршеног посла, довршите их пре времена, тако да више не морате о томе размишљати. Немојте престати да се спакујете само зато што започнете рано - обавите то. Једноставност значи учинити нешто сада како бисте то урадили и имати времена за опуштање. Врло једноставно и удобно!

2. 

   Поделите кућне послове. Чест узрок хаоса и стреса је неуредан животни простор и неуређени распоред. Одвајање времена за прање, прање, кување и обављање других неопходних послова може бити велика гњаважа ако не знате како то да урадите на једноставан и организован начин. Завалите се са чланом породице или чланом породице да бисте се договорили како да поделите кућне послове и поједноставите кућне послове.
   • Подијелите посао по дану. Чланови треба да буду укључени у чишћење и прање веша, али не истог дана.На пример, неко други неколико дана ради дизање тегова, а затим се окреће другом послу. Запишите распоред домаћинства око којег се сви слажу и објавите у кухињи како би га сви могли лако видети.
   • Подијелите посао према хобију. На пример, ако не волите да перете веш и често гомилате прљаву одећу на гомиле, договорите се са цимером - ако ће вам помоћи око веша, сложићете се да кувате велике оброке за све на три сесије. сваке ноћи ноћу (када се касно врате са посла) или често перу суђе. То је случај када пронађете начин да уравнотежите ствари повезане са вашом ситуацијом.

3. 

   Средите финансијска питања. Ништа није компликованије од новца. Ако је могуће, требало би да поједноставите своје финансије смањењем дугова и покушавањем смањења потрошње сваког месеца. Направите буџет на основу тога колико новца зарађујете сваког месеца и израчунајте просечне трошкове ваших задатих и процењених трошкова. Пратећи свој план, ваша потрошња постаје и једноставнија.
   • Аутоматско плаћање рачуна путем вашег текућег рачуна. Ако су вам трошкови правилно наплаћени, више никада нећете морати да бринете о поновном плаћању рачуна. Постоји ли једноставнији начин од овог?
   • Приоритет уштеде новца. Ако не знате како да поједноставите финансије, покушајте са штедњом. Што мање потрошите, о мање новца ћете размишљати.

4. 

   Имајте на уму максиму која значи „Када све буде на правом месту, све ће завршити“. Постављање сваког предмета на право место учиниће живот много једноставнијим. Ово је кључни фактор који живот чини мање узнемирујућим, лепшим и угоднијим.
   • Постајете мирни. Једном када је кључ на месту, нећете више морати да паничите у потрази за њим у последњем тренутку. Тако ћете имати мир и снагу усред вечног живота.
   • Ваш животни простор ће бити угоднији. Радни сто пун алата, уредно распоређен у правом редоследу, помоћи ће вам да уживате и радите ефикасније него да тражите шта ћете користити.
   • Ваш животни простор другима доноси пуно радости. На пример, фотеље треба користити за седење уместо за утовар. Недостатак уредног места учиниће да се посетиоци осећају нелагодно; Одећа нагомилана на столицама делује као да гости не заслужују да их дочекају као ваше панталоне. Уређен животни простор помаже вам да више посетилаца посети ваш дом.
   • Уживајте и искористите оно што имате. Ако је ваш кухињски ормар врло неуредан, нећете знати да имате на располагању 2 кг брашна и идите да купите још, уместо да користите оно што имате.
   • Аранжман може започети у корацима. Многи људи се осећају схрвано мишљу да морају све савршено поставити на право место и брину се да ли ће погрешити. Међутим, боље је покушати нешто учинити него не радити ништа. Поред тога, можете применити разне начине за организовање и поједностављивање онога што имате; Молимо вас да користите начин који вам одговара.

5. 

   Припремите брзе оброке. После једног дана напорног рада, вероватно не желите да се ваљате по кухињи да бисте кували фо. Изаберите рецепт који можете брзо припремити и претражите на мрежи како бисте видели која јела можете припремити користећи састојке у кухињи. Слободно време можете провести уживајући у оброцима са породицом, уместо да компликујете процес кувања.

6. 

   Поједноставите одгој деце. Не мењајте дете за ручак, не перите прљаву одећу или не чистите играчке. Уместо тога, требало би да усмерите дете да неке ствари ради само у одговарајућем узрасту. Дугорочно гледано, више не „само радите за њих“, већ натерате дете да мисли да ћете учинити све и да не треба ништа да ради. Обавестите их где могу пронаћи ствари које су им потребне да заврше посао - научите их како то да раде и пустите их да се сами снађу.
   • Направите табелу задатака за своју децу коју ће пратити и попуњавати сваке недеље. Укључите своју децу у планирање како се не би устручавала да извршавају задатке.
   • Не заказујте превише густе послове. Деца данас имају више активности ван школе него некада. Требало би да договорите да ваше дете ради неколико ствари данима када нису потребни додатни часови, часови клавира, кошарке или ваннаставне активности.
   реклама

Метод 3 од 4: Поједноставите односе

1. 

   Утврдите негативна пријатељства и пронађите начине да се промените или окончате.
   • Не губите време са људима које сте склони клеветању, не цените своје време или вам досађује. Ако започнете прекид везе, не осећате се боље према себи. Или, барем престаните трошити превише енергије на везу.
   • У томе не треба да будете непристојни или да правите додатне проблеме. На пример, не треба да објавите непријатељски статус на Фацебооку о филтрирању листе пријатеља. Само треба да престанете да се трудите да сачувате оно што не вреди. Односи су попут дрвећа, без заливања биљке ће увенути.
   • Покушајте да проводите време са вољенима. Одржавајте везу са групом блиских пријатеља и вредно радите да бисте провели време с њима. Такође је могуће да вам пријатељи и рођаци донесу пуно среће чак и ако нису стварно блиски. Циљ је овде провести време и енергију са људима који вас чине срећним.
   • Прихватите континуитет односа. Колеге такође могу постати пријатељи; пријатељи такође могу изненада престати да се гледају; или се изненада заљубиш у свог најбољег пријатеља. Тежите једноставности, али схватите да све наше емоције, односи и наша искуства могу бити збуњујући.

2. 

   Научите да кажете другима „не“. Оно што наш живот компликује је „пермисивност“. Мислимо да је лакше дати некоме моћ да одлучи где ће јести ручак, радне обавезе или имате ли слободног времена да пријатеља одведете на аеродром.
   • Или, ако имате тенденцију да будете непосредни и не смета вам да другима покажете своја осећања, повремена тишина такође вам олакшава живот. Не правите непотребне невоље.

3. 

   Одвојите мало времена за себе. Одржавање односа, емоција и других ствари може бити веома компликовано. Када се усредсредите на лоше навике и навике других, смањујете време проведено са собом и својим потребама.Комплицирате свој живот другима уместо да себи поједностављујете ствари. Потреба да будете сами и да се усавршавате никада није себична.
   • Планирајте да „путујете“ сами до места које сте одувек желели. Ово је прилика да искористите своје вештине за истраживање и искуство. Такође можете сами да се повучете у манастир да бисте имали прилику да научите своју унутрашњост.

4. 

   Смањите време проведено на друштвеним мрежама. Хаос не долази само из опипљивих предмета. Ментална превирања која произилазе из ажурирања статуса, постова на Твиттеру и Инстаграму могу вас срушити и закомпликовати вам живот. Не брините да ли ћете лајкати постове нових људи или стално проверавати своје огласне табле. Све ће бити ту кад будете имали слободног времена и ништа вам неће недостајати.
   • Ако желите да се повежете са другима, не бирајте да користите друштвене медије. Дајте приоритет састанку лицем у лице, заказивању ћаскања и телефонским позивима старим пријатељима који се дуго нису упознали, уместо да само гледате њихове мрежне профиле.
   реклама

Метод 4 од 4: Живите полако

1. 

   Очистите телефон. Ништа вам не одвлачи пажњу и одвлачи вам пажњу као што проверавате да ли телефон има поруке на свака 2 минута. Поруке, е-маилови, статус на Фацебоок-у или друге тривијалне поруке остају занимљиве када се гледају сат времена касније.
   • Када сте са пријатељем или вољеном особом, ставите телефон негде другде из нечујног режима. Још боље, требало би да ставите телефон у аутомобил како не бисте имали прилику да покренете мотор. Поставите правило за следећи састанак да ће особа која прва провери телефон морати да плати рачун. На овај начин ћете бити свесни употребе телефона и лагано провести ноћ.
   • Све више људи доживљава страх од пропуштања (ФОМО). Шта ако не можете да прочитате ажурирање статуса пре свих? Шта ако је неко засенио ваш духовити коментар? Шта ако вам особа која вам се свиђа пошаље СМС, али не можете одмах да одговорите? Не дозволите да вам „корисност“ технологије унесе компликован стрес у живот. На тренутак пропустите нешто да бисте уживали у садашњем тренутку у стварном животу.

2. 

   Престаните да читате водиче, књиге и блогове за само-побољшање. Други савјети о начину живота могу довести до незадовољства. Поједноставите свој живот пуштајући савршену идеју. Увек имајте самопоуздања да сте добар супружник, добар родитељ и љубазна особа. Требало би више да верујете себи и да следите природу.

3. 

   Направите разумну листу обавеза. Многим људима планирање ствари постаје једноставније. Направите разумну листу обавеза и покушајте да је обавите према свом плану. Шта желите да постигнете на крају дана или викенда?
   • Неки људи сматрају да је продуктивније имати постојану листу циљева и дугорочни план за давање приоритета стварима које треба постићи. Поједноставите своју дугорочну каријеру и будуће изгледе наводећи успехе које желите да постигнете у својој каријери након 5 година или где желите да живите. Шта сада треба да урадите да бисте постигли тај циљ?
   • Забележите дневне догађаје ако не знате на шта трошите време. Ношење распореда са собом помоћи ће вам да поједноставите ствари за тај дан, јер не морате да покушавате да се сетите свега.
   • Прославите након сваког плода дана. Праћење листе обавеза може бити пријатније када проведете мало времена славећи након завршетка задатка. Шта радите након чишћења кухиње, уређења собе и завршетка дневних послова? Време је да уживате у чаши вина у својој чистој кухињи. Увек се сетите да наградите себе.

4. 

   Обрадите сваку по реду. Требало би да избегавате мултитаскинг када је то могуће. Чињеница да се неко може фокусирати и одрадити многе ствари одједном није проверена. Иако то понекад морате или желите да урадите, руковање сваким задатком је и даље најбољи начин.
   • Усредсредите се на тренутно најбоље што можете (или „довољно добро“).
   • Уживајте у свом послу чак и ако је то само посао. Прање посуђа такође може бити забавно када се сетите осећаја сапунице на руци, радости неговања омиљеног чаја и узбуђења због чистог посуђа.

5. 

   Не носите посао кући. Не носите ништа кући да бисте то касније урадили - останите у компанији док не завршите радни дан. Ако се након радног дана осећате под стресом, опустите се по повратку кући како не бисте узнемиравали укућане жалбама на оно што се догодило.
   • Смањите своје радно време што је више могуће ако је посао главни разлог што вам се живот компликује. Ако желите да поједноставите свој живот, скраћивање радног времена је један од најлакших начина. Смањивање мало новца може вам помоћи да ублажите неке своје невоље.
   • Нема посла викендом. Чак и ако волите свој посао, рад викендом учинит ће ваш живот неуравнотеженим, што ће довести до исцрпљености и губитка страсти.

6. 

   Медитирајте 15 минута дневно. Медитација може побољшати ниво стреса, способност да поједноставите живот и помоћи вам да останете мирни. Почните тако што ћете пронаћи мирно место за седење у удобном положају. Усредсредите се на своје дисање. Опустите своје тело и пустите да се ваш ум смири. Пази на своје мисли. реклама

Савет

• Ограничите своју анксиозност. Анксиозност не мења вашу стварност, већ вас само одузима енергију, наглашава и компликује ствари. Уместо тога, саставите листу активности и проактивно се позабавите својим бригама. Као што је Елеанор Рузвелт једном рекла: „Запали свећу уместо да псујеш мрак“.
• Људи често кажу „буди свој“. Није без изговора што се овај клишеј понавља много пута - када негирате своје право ја претварајући се да сте друга особа, трошите енергију да бисте одржали тај покривач. Ако сте искренији према себи, тада ћете у свом срцу бити срећнији.
• Доносите мудре одлуке о кућним љубимцима. На пример, псима је потребно више пажње него мачкама јер им је потребно свакодневно вежбање. Међутим, предност ове вежбе је што имате прилику да ослободите стреса и повежете се са спољним светом.
• Када се суочите са ситуацијом, запитајте се: „Да ли ће ми ово усложити или поједноставити живот?“ Ако узмете минут за медитацију, можете да пронађете решења на друге начине.