Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Просечна особа у животу пређе хиљаде корака. Ови кораци, заједно са оним што носимо на ногама, могу да се истроше и мало стопала. Нажалост, наша стопала једноставно не могу победити жуљеве (и квржице). Одржавање стопала здравим ношењем одговарајућих ципела и чарапа, као и редовно намакање и трљање стопала, може помоћи у уклањању жуљева. Ако одржите ове навике стабилним, можете чак и да спречите стварање жуљева.

Кораци

Метод 1 од 3: Уклоните жуљеве код куће

1. 

   Намочите ноге често. Ако на стопалима има жуљева, требало би да их често намакате како бисте омекшали суву или мртву кожу. Омекшавање коже млаком водом и благо сапунасто купатило за стопала могу помоћи у лакшем уклањању жуљева.
   • Уместо топле користите топлу воду. Врућа вода може исушити кожу и иритирати стопала.
   • Ако имате дијабетес, свакодневно бисте требали намакати ноге. Користите топлу сапуницу и темељно осушите ноге. Затим навлажите стопала са мало хидратантног уља, хидратантног воска или беби уља.

2. 

   
   
   Уклоните жуљеве плавим каменом или турпијом за нокте. После купке или туширања за ноге, олупите мртву кожу са жуљева помоћу камена од плавице, турпије за ноге или брусног папира.
   • Пумице и турпије за нокте су ефикасније ако их пре употребе намочите у топлој води.
   • Ако немате плавац, турпију за нокте или брусни папир, можете ручником очистити мртву кожу.
   • Након трљања мртве коже нанесите хидратантну крему на стопала како бисте задржали влагу и одржавали кожу на стопалима меком.
   • Ако имате дијабетес, обратите се свом лекару пре него што употребите плавац за уклањање жуљева.

3. 

   
   
   Заштитите неке делове стопала. Калуси (и кврге) појављују се на деловима стопала који се трљају о ципеле и чарапе док ходате. Можда ћете наћи неке ципеле због којих су стопала склонија жуљевима. Дакле, пре свега, морате носити ципеле које одговарају ногама тако да не изазивају жуљеве или бранике. С друге стране, можете користити фластер без лекова као алтернативу заштити стопала.
   • Ове траке се могу наћи у различитим облицима и величинама, за различите положаје на стопалу, или могу бити велики квадратни делови које ћете исећи по величини да одговарају жељеном месту.
   • Неки завоји могу садржавати специјалне ефекте, али их не треба користити уколико их лекар не одреди да их користе.

4. 

   
   
   Посетите свог доктора. Ако калус или кврга постану превише болни или отечени, требало би да се обратите лекару како бисте разговарали о најбољем смеру деловања.
   • Ваш лекар има одговарајућу опрему и опрему за уклањање вишка коже од жуљева или неравнина. Не одсеците вишак коже код куће.
   • Лекар може препоручити или прописати антибиотску маст (попут полиспорина) за употребу код жуљева или кврга које су заражене или потенцијално заражене.

5. 

   Користите лек за уклањање жуљева. Постоји много медицинских производа који ће вам помоћи да се решите жуљева које вам може препоручити ваш лекар.
   • Мали фластер који садржи 40% раствора салицилне киселине може се нанети директно на жуљеве или папуле како би се кожа омекшала, што олакшава уклањање. Ови фластери се могу купити без рецепта у апотекама и под различитим робним маркама. Ако вам лекар није показао како да користите и када користите фластер, следите упутства на паковању.
   • Гел са салицилном киселином на рецепт такође је доступан за шира подручја која фластер не покрива.
   • Салицилна киселина се сме користити само под упутством лекара. Будући да је киселина, салицилна киселина је способна да изазове опекотине и иритацију коже, што доводи до инфекције. Лекар ће вам саветовати који производ узимати, колико често га користити и колико сваки пут.

6. 

   Купите улошке који се мере величином стопала. Деформисана стопала су један од разлога због којих се појављују жуљеви. Деформација је можда прилично мала, али је довољна да проузрокује претјерано трљање на неким местима на стопалу са унутрашњом страном ципеле. Куповина уложака мерених према величини стопала или ортопедских уложака може вам помоћи да исправите деформације стопала и смањите ризик од појаве жуљева. реклама

Метод 2 од 3: Педикир

1. 

   Изаберите праве ципеле. Куповина и ношење правих ципела дугорочни је начин да спречите стварање жуљева на стопалу. При куповини нове ципеле морате имати на уму много ствари, укључујући:
   • Уверите се да продавац мери обе ноге. Већина нас има једну ногу већу од друге. Требали бисте одабрати величину ципеле која одговара већем стопалу.
   • Купите ципеле што је касније могуће. После дугог дана ноге ће вам натећи, па купујте ципеле на основу величине натечених ногу. Ово ће осигурати да вам ципеле буду довољно велике да стану на отекла стопала и да вам неће бити незгодно када путујете цео дан.
   • Купите ципеле на основу онога што осећате стопала када их носите, чак и ако величина није одговарајућа.
   • Такође је очигледно да бисте требали купити ципеле у облику стопала. Многе „стилске“ ципеле имају чудне облике који могу да повреде стопала и изазову жуљеве.
   • Када испробавате нове ципеле, побрините се да се цело стопало осећа угодно у ципели, од врха ножних прстију до дела између прстију и табана, па до пета.
   • Оставите око 1-2,5 цм простора у ножном прсту, између врха палца и врха ципеле.

2. 

   Ноге нека буду суве. Чарапе су једнако важне као и ципеле за одржавање стопала здравим и без жуљева. Памучне чарапе или чарапе од природних влакана најбоља су опција да ноге буду суве када носите ципеле. Овај корак је посебно важан када сте физички активни и знојите се више него обично.
   • Уверите се да су ципеле суве пре него што их вратите (не носите мокре ципеле).
   • Избегавајте да носите исти пар чарапа два дана заредом (ако је могуће), посебно ако су чарапе мокре или знојне.
   • Замените мокре чарапе што је пре могуће.
   • Не заборавите да перете стопала сваки дан као део ваше хигијенске рутине, укључујући између прстију. Поред тога, након прања ногу, потребно је да се ноге потпуно осуше пре ношења чарапа.
   • Размислите о ношењу јапанки или сандала када путујете у јавним базенима, па чак и унутар јавних купатила.

3. 

   Влажите стопала сваки дан. Калуси се формирају на местима на стопалима која се трљају о чарапе и ципеле. Али жуљеве можете спречити и излечити свакодневним влажењем стопала, а истовремено одржавати кожу гипком.Влажење и одржавање мекоће стопала још је важније зими када је ваздух хладнији и суши.
   • Не стављајте хидратантну крему и ходајте боси, јер то може бити врло опасно.
   • Нека вам постане навика наношење хидратантне креме на ноге непосредно пре спавања.
   • Искористите прилику да масирате стопала док наносите хидратантну крему. Ово не само да помаже стопалима да се осећају пријатно, већ и побољшава циркулацију крви у ногама.
   • Ако је могуће, купите и користите хидратантну крему само за ноге.

4. 

   Пронађите начине да избегнете и решите се кврге. Квржице су жуљеви који се формирају на прсту уместо на другом месту на стопалу. Квржице су обично узроковане трљањем прста ципеле о прст. Другим речима, квржица може бити последица премалог прста или високих потпетица због којих стопало тоне због гравитације.
   • Начин уклањања и спречавања кврга је исти као код жуљева, али обратите се свом лекару ако је кврга заиста тешка и болна.

5. 

   Опусти се. Такође је важно редовно одмарати ноге. Као и сваки други део тела, и ноге се морају одморити од стреса. Поред тога, ако често седите прекрижених ногу, повремено мењајте ноге како бисте побољшали циркулацију. реклама

3. метод од 3: Испробајте друге начине за негу стопала

1. 

   Намочите стопала лимуновим соком. Киселина у лимуновом соку може бити корисна за омекшавање и уклањање жуљева. Потопите стопала у лимунов сок око 10 минута пре него што употребите плавац или турпију за нокте за рибање стопала.
   • Иако се може купити у апотеци, бријач или оштрица жилета нису прави избор. Лако се урезују у ноге и ови посекотине могу лако да се заразе.

2. 

   Уради сам крему за зарастање крекова. Пета је често једна од склонијих жуљевима. Можете да одржите пете и остатак стопала меканим и влажним ако направите сопствену домаћу крему за зарастање пукотина. Једноставно додајте 1 кашичицу маслиновог уља у малу бочицу и додајте неколико капи есенцијалног уља лимуна или лаванде. Стресите бочицу док течност не постане густа и млечна, а затим је нанесите на стопала, посебно на пете.
   • Крема се може правити и чувати за дуготрајну употребу, под условом да боцу пре употребе промућкате.

3. 

   Нанесите уље на ноге пре спавања. Најбоље време за влажење стопала је пре спавања. Не само да влажите стопала хидратантном кремом која се продаје без рецепта, већ можете да користите и биљна уља. Само нанесите слој биљног уља на ноге пре спавања, а затим обуците дебеле чарапе. Носите чарапе током ноћи док спавате и обришите вишак уља следећег јутра.
   • Биљна уља (и друга уља) могу контаминирати тканине, укључујући чарапе и постељину. У овом случају вунене чарапе су најбоље јер вуна упија уље и не ствара мрље. Ако немате вунене чарапе (или носите превруће чарапе, користите старе чарапе.

4. 

   Створите маску за стопала ноћу. Лице, коса и руке испуњавају услове за маскирање, као и стопала. Направити домаћу маску за угађање врло је једноставно, само 1 кашичица вазелина (или сличног производа) и 1 лимунов сок. Помијешајте вазелин са лимуновим соком у посуди и нанесите смешу на чиста стопала пре спавања. Носите чарапе целу ноћ, а вишак вазелина следећег јутра обришите пешкиром.
   • Жртвујте старе чарапе да бисте их користили, тако да не морате да бринете да ће се вазелин запрљати чарапама или чаршавима.

5. 

   Покушајте са парафинским воском да навлажите стопала. Козметолози често користе парафински восак као део педикура у бањи, али парафински восак можете користити и код куће. Само растопите восак у великој посуди у микроталасној пећници и додајте мало сенфиног уља (однос 1: 1). Уље сенфа је хидратантна крема за стопала. Потопите стопала у посуду са воском (када се восак довољно охлади) два пута, сачекајте мало између намакања да бисте били сигурни да је восак на ногама сув. Затим умотајте стопало у пластичну врећу или кесу око 15 минута. Одлепите торбу и восак на ногама истовремено. реклама

Савет

• Средство за уклањање лака за нокте долази у облику који садржи ацетон и не садржи ацетон. Производи који садрже ацетон боље уклањају лак, али могу бити штетни за кожу и нокте. Ако се нокти лако исушују и постају ломљиви или ако често пуно уклањате лак, користите производ који не садржи ацетон. Производ без ацетона блажи је за кожу и нокте, али такође морате уложити више напора да бисте уклонили лак.

Упозорење

• Људи са дијабетесом (или другим условима који утичу на циркулацију крви у ногама) морају да обрате посебну пажњу на стање стопала. Ови испитаници су такође били у већем ризику од компликација због жуљева. У тим случајевима је најбоље да посетите лекара пре него што покушате да примените кућне лекове.