Како истражити себе: 14 корака (са фотографијама) - Савети

Видео: Пятимерная Земля Прибыла! Но Это Видят Только 1%!

Садржај

Кораци
Савет
Шта вам је потребно

Бијонсе је једном рекла, "Знати себе је најмудрија ствар коју људи могу да поседују. Схватите своје циљеве, склоности, морал, потребе, стандарде, оно што нећете опростити и оно што Дефинише ко сте. Тако је. Такође, имајте на уму да ћете се, како одрастете и комуницирате са много различитих људи и искустава, постепено развијати као особа. Ако имате проблема са разумевањем себе, поново процените себе да бисте открили своје право ја.

Кораци

1. део од 3: Погледајте се пажљивије

Утврдите шта волите и не волите. Људи се често фокусирају на оно што им се највише свиђа. Важно је открити шта вас чини срећним и узбуђеним, а такође је корисно знати шта вас растужује или узнемирава. Један од првих корака у самопроцени је да седнете и направите листу свих свиђања и несвиђања.
- Ваша свиђања и несвиђања често указују на то како се представљате другима. Те ствари нас могу раздвојити или повезати са људима око нас. Њихово разумевање помаже вам да знате шта желите да побољшате у животу и чега се морате клонити. Знање шта волите и не волите може вам помоћи у каријери, месту, интересовањима и типу особе.
- Користите ову активност да бисте видели да ли су ствари које вам се свиђају и не свиђају превише круте.Суздржаваш се? Да ли постоји нешто што желите да урадите или покушате да урадите, а то је изван онога што мислите да је само теоретско? Изградите храброст да испробате нешто потпуно ново. Можете истражити другу страну себе.
Утврдите своје снаге и слабости. Баш као што ће вам ствари које волите и не вољети дати увид у то ко сте, схватање ваших снага и слабости учиниће исто. Напишите списак својих снага и способности на папир.
- За већину људи снаге или таленти поклапају се са оним што воле, а слабости или изазови подударају се са оним што не воле. Рецимо да волите пите, колаче и колаче, а ваша тврђава се пече - обоје имају везе. С друге стране, можда не волите спорт, а слабост вам је физичка координација или издржљивост.
- У многим случајевима може се испоставити да су изазови нешто што вам се не свиђа јер нисте природно добри у њима. Ово је рекао разлог волите или не волите нешто.
- Такође има смисла разумети их. Међутим, можете копати дубље и одлучити да ли радите на побољшању било чега што вам се чини изазовним или желите да усмерите енергију на оно у чему сте добри.
Процените шта вам чини угодно. Можемо да се разумемо у најудобнијим условима, али такође добијамо знатан увид из времена када се осећамо лоше. Сетите се када сте се последњи пут осећали депресивно или под стресом. У међувремену, какав комфор желите да пронађете? Због чега се осећате боље?
- Знање шта вам чини угодно говори вам пуно о томе ко сте. Можда вам увек треба неко да вас подигне или вам помогне да нешто заборавите. Можете гледати свој омиљени филм или бити заљубљени у читање одређеног романа. Удобност може доћи и од хране, што је уобичајено међу људима који у храну и пиће улажу наклоност.
Снимите своје мисли и осећања у дневник. Одличан начин да сазнате више о себи јесте посматрање мисли и осећања. Вежбајте отприлике недељу дана да бисте стекли шири поглед на тему о којој редовно размишљате или да бисте утврдили расположење које доживљавате. Да ли имате позитиван начин размишљања? Или негативно размишљање?
- Прегледање часописа може открити начин живота какав желите, али нисте свесни. Можете поново писати о жељи да путујете, некоме ко вам се свиђа или новом хобију који желите да испробате.
- Након што пронађете неколико тема које се понављају у вашем дневнику, одвојите мало времена да размислите о значењима тих мисли и осећања - и ако желите да их урадите.
Направите тест личности. Други начин да се боље разумете је попуњавање процене личности на мрежи. Неки људи не воле да буду категоризовани, док други мисле да категоризација себе и њихово понашање уводи ред у живот. Ако уживате у откривању себе тестирајући како се односите (или се разликујете) од других, полагање мрежног теста личности може вам бити од помоћи.
- Неке веб странице попут ХуманМетрицс.цом траже да одговорите на низ питања (на енглеском језику) о својим интересовањима и начину на који гледате на свет или себе. Алат ће затим анализирати ваше одговоре како би открио тип личности који вам може помоћи да научите своја интересовања или индустрије за промоцију и како комуницирате са људима око себе.
- Имајте на уму да се било који бесплатни преглед на мрежи не може сматрати потпуно тачним. Они вам само дају опште разумевање ко сте. Међутим, ако желите детаљну анализу своје личности, мораћете да посетите клиничког психолога.
реклама

2. део од 3: Поставите себи важна питања

Копајте дубље да бисте сазнали своје основне вредности. Вредности су основни стандарди које заиста цените и који утичу на ваше одлуке, ваше понашање и ваше ставове. То су уверења или принципи које ћете заменити или за које ћете се борити: породица, једнакост, правда, мир, захвалност, поуздање, правичност, финансијска стабилност, интегритет итд. Ако не знате своје основне вредности, нећете моћи да проверите да ли су ваши избори у складу с тим вредностима. Откријте основне вредности помоћу:
- Размислите о двоје људи којима се дивите. Којим особинама се дивите код њих?
- Размислите о времену када сте се осећали заиста поносно. Шта се десило? Да ли сте некоме помогли? Да ли сте постигли свој циљ? Борите ли се за своје или туђе интересе?
- Размислите шта вас највише занима у вашој заједници или у свету. Они могу укључивати, али нису ограничени на питања као што су влада, животна средина, образовање, феминизам, криминал итд.
- Размислите о 3 предмета које бисте уштедели да се кућа запалио (под претпоставком да су сви на сигурном). Зашто бисте сачували та 3 предмета?
Питајте да ли живите поносан живот. Као што је то чувено рекао Ф. Сцотт Фитзгералд: "Надам се да живите живот на који сте поносни. Ако се нађете не поносни, надам се да имате снаге да све започнете испочетка. ". Ако сте данас умрли, да ли мислите да сте иза себе оставили оно чему сте се надали?
Запитајте се шта желите да радите ако новац није важан. Кад смо деца, често имамо много узвишених снова. Како сазревамо и трпимо све више друштвених утицаја, мењамо те снове. Вратите се у време када сте морали да остварите јасан сан, али он је угашен због погрешног времена или зато што нисте имали довољно новца. Запишите како желите да живите свој дан без размишљања о својим финансијама. Како ћете живети
Утврдите какав би био живот да се не бојите неуспеха. Често пропустимо велике могућности или не ризикујемо јер се бринемо да ћемо се срамотити правећи грешке. Недостатак самопоуздања може дефинисати животни век ако не покушате да га поправите. Нажалост, такође је толико моћан да временом кажете „шта ако“. Ево неколико начина за превазилажење страха од неуспеха ако мислите да вас кочи да будете особа каква желите да будете:
- Знајте да је неуспех пресудан. Када грешимо, можемо проценити своје поступке и побољшати своје методе рада. Растемо и учимо кроз неуспех.
- Визуелизујте свој успех. Један од начина за превазилажење страха од неуспеха је непрестано замишљање себе како остварујете своје циљеве.
- Увек истрајте. Наставите да се крећете ка циљевима упркос поразу.Често пута свој најлуђи сан остваримо оног тренутка када намеравамо да се одрекнемо. Не дозволите да вас мали неуспеси изгубе због већих циљева.
Питајте друге људе шта мисле о вама. Када поставите пуно других питања о себи, упознајте неколико људи којима сте блиски и питајте шта они мисле о вама. Њихова оцена може бити листа особина или примери одређеног тренутка који, по њиховом мишљењу, укратко резимирају ко сте.
- Након саветовања са неколико рођака или пријатеља, размислите о њиховом одговору. Како те описују? Да ли сте изненађени тим критикама? Да ли сте били разочарани? Да ли су ова схватања у складу са оним ко желите да будете или како се видите?
- Ако цените туђа мишљења, можете се запитати шта требате учинити да бисте се боље ускладили са њиховим и вашим ставовима. Можда имате лажни поглед на себе и треба да преиспитате своје поступке.
реклама

3. део од 3: Размотрите како се повезујете са другима

Откријте да ли сте интроверт или екстроверт. Ако сте урадили онлајн тест личности, један од фактора који се може проценити је да ли сте интроверт или екстроверт. То су термини које Царл Јунг користи за описивање извора ваше енергије у животу - из унутрашњег или спољашњег света.
- Интровертиран описује особу која добија енергију испитивањем унутрашњег света мисли, идеја, сећања и реакција. Ови људи уживају да буду усамљени и могу уживати у провођењу времена са једном или две особе које деле исту везу. Можда су замишљени или дискретни. Напољу описује особу која добија енергију из интеракције са спољним светом. Уживају у учешћу у активностима и везивању са свим врстама људи. Узбуде се кад су у близини других. Могу да делују пре него што двапут размисле о одлуци.
- Уобичајена објашњења описују интроверте као стидљиве и равнодушне, док се за екстроверте каже да су блиски и одлазни. Ова објашњења су нетачна јер је већина истраживача схватила да ове особине само делимично представљају различитост личности. Нико није 100% интровертиран или екстровертиран, само је склон једној или другој страни у одређеним околностима.
Изаберите какав пријатељ желите да будете. Откривање ко сте такође укључује разумевање ваших очекивања, осећања и поступака у вези са вашим пријатељством. Размислите о прошлим пријатељствима. Да ли уживате у чаврљању са пријатељима сваки дан или ретко? Да ли редовно одржавате састанке или сте само позвани? Да ли цените дружење са пријатељима? Да ли делите нешто приватно о себи са пријатељима или сте врло пажљиви у вези с тим? Да ли подржавате / охрабрујете своје пријатеље када им је досадно? Одричете ли се свега кад то треба вашим пријатељима? Да ли имате разумне захтеве за пријатељством (попут: не очекивати да су ваши пријатељи у близини или само бити пријатељи са вама)?
- Када си поставите ова питања, одлучите да ли сте задовољни својом врстом дружељубивости. Ако не, разговарајте са својим најбољим пријатељем и погледајте има ли савета о томе како у будућности можете бити бољи пријатељ.
Процените оне око себе. Каже се да сте „просек“ од 5 најближих људи. Овај концепт заснован је на закону просека: исход догађаја заснива се на просеку свих могућих исхода. Ово правило важи и за везе. Особа са којом проводите већину свог времена имат ће јак утицај на вас - свиђало вам се то или не. Погледајте ближе своје најближе везе, јер ће ови људи такође дефинисати ко сте.
- Наравно, ви сте сами, можете сами доносити одлуке и доносити закључке. Међутим, они око вас на суптилан начин утичу на ваш живот. Можда ће вас упознати са новом храном, модом, књигама и музиком. Уведите послове за вас. Ноћу на забави са пријатељима. Плачи на рамену након прекида.
- Да ли видите неке особине себе од најближих људи? Да ли сте задовољни особинама на које утичете од других? Једноставно речено, ако се налазите у близини некога позитивног, коме се надате, осећаћете се и понашати се слично. Ако сте у близини негативних, лоших људи, ови ставови могу учинити живот досадним. Ако желите да знате ко сте, потражите одговор око себе.
Размислите шта радите кад сте сами. Оно што радите са другима открива много о вама, али исто тако и оно што радите када сте сами. Често су на нас друштвене групе под снажним утицајем да на неки начин размишљамо, делујемо и осећамо. Међутим, када смо потпуно сами, близу смо онога што јесмо - једва под социјалним утицајем.
- Када сте сами, како проводите време? Нисте сретни што сте сами? Да ли си задовољан? Да ли читате књиге у тишини? Свирате ли гласну музику и плешете пред огледалом? Да ли сањате о митским сновима?
- Размислите о тим активностима и сазнајте шта кажу о вама.
реклама

Савет

Проведите неколико дана или недеља у потпуности истражујући сваку од ваших вежби самооткривања како бисте могли да препознате ко сте заправо. Не радите све вежбе одједном.
Прихвати ко си, без обзира шта други кажу. Само ви можете да одлучите ко сте!