Аутор:
Robert Simon
Датум Стварања:
19 Јуни 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Модрица се јавља када је тело изложено лаганом и снажном удару, што доводи до пуцања крвних судова испод коже. Ако негде морате да одете, не желите да покажете ову модрицу. Дакле, лечите модрице облогама са ледом, наизменично врућим облогама, третманима модрица и лековима који се продају без рецепта. Поред тога, требало би да предузмете мере за спречавање модрица.
Кораци
Метод 1 од 2: Лечење модрица
Првих 48 сати наносити лед. Модрица се јавља када пад или удар изазову ломљење крви, узрокујући крварење испод коже. Када видите модрицу коже, одмах треба да нанесете лед. Лед ће смањити крвне судове испод коже, помажући брзо зацељивање модрице.
- Као хладни облог користите пакет са ледом, врећу са смрзнутим поврћем или пакет са ледом. Напомена, немојте наносити лед директно на кожу, увек умотајте паковање у крпу или пешкир.
- Пријавите се најмање 20 минута сваког сата. Урадите то првих 48 сати након модрице.
Термичка обрада. После 48 сати пређите са хладних на вруће, да бисте повећали циркулацију крви у модрицама, помажући кожи да брже зарасте. Топли облог можете направити тако што ћете врућу воду провући на пешкир. Затим га нанесите на модрицу 10 минута, два до три пута дневно.
Испробајте лекове без рецепта. Доступно је много лекова који помажу у лечењу модрица. Већина помагала за отицање без рецепта могу смањити вероватноћу појаве модрица.
- Лек ацетаминопхен (Тиленол) или ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) је најбољи избор за растварање модрице. Напомена, користите лек у складу са препорученом дозом и трајањем.
- Пре узимања било каквих лекова, консултујте се са својим лекаром или фармацеутом да бисте били сигурни да не ступају у интеракцију са другим лековима које узимате.
Подигните модрице и одморите се. Подигните модрицу што је више могуће током прва 24 сата, посебно ако је модрица на ногама или стопалима. Такође би требало да се одморите, избегавајте пуно померање места које је јако подливо. реклама
Метод 2 од 2: Спречавање модрица
Користите заштитну опрему приликом вежбања или бављења спортом. Требало би да носите заштитну опрему када вежбате или играте агресивне спортове. Уложите у опрему као што су јастучићи за рамена, јастучићи за колено, кациге и друго. Ако не знате коју опрему да купите, потражите савет од продајног особља у продавници опреме за фитнес.
Чисти подови и шеталишта. Модрице су обично узроковане падовима, па чистите подове и шетнице како бисте избегли саплетање.- Ово може бити тешко ако имате малу децу. Подсетите дете да се очисти након игре и вежбајте добре навике од самог почетка. Поред тога, детету такође треба да објасните опасности од пада.
Унесите довољно витамина Б12, витамина Ц и фолне киселине. Витамини Ц и Б12, као и фолна киселина, помажу телу да ојача свој природни имуни систем, борећи се против штете. Обавезно једите дијету богату витаминима и минералима како бисте спречили модрице и помогли бржем зарастању коже. исцељење
- Витамин Б12 обилује унутрашњим органима, попут јетре, као и шкољкама попут шкољки. Јаја, млеко и млечни производи такође су богати овим витамином. Ако сте вегетаријанац, консултујте се са својим лекаром о додацима витамина Б12.
- Много је воћа које садржи витамин Ц, посебно манго, ананас, јагоде, папаја, поморанџе, мандарине и диња. Поврће са високим садржајем витамина Ц укључује броколи, спанаћ, слатки кромпир, парадајз, прокулицу и тикве.
- Фолна киселина се налази у поморанџама, мандарини, тамнозеленом поврћу и пасуљу као што су грашак и сушени пасуљ.
Обавестите свог доктора о било којим лековима које узимате. Неки лекови, попут разређивача крви, имају већу вероватноћу да изазову модрице. Антикоагуланти попут ловенокса, варфарина, аспирина и хепарина разређују крв и доводе до појаве модрица. Поред тога, други лекови као што су НСАИДС, кортикостероиди или чак додаци попут рибљег уља, витамин Е такође имају исти ефекат. Ако сте забринути због тога, лекар ће вас пребацити на други лек.
- Модрице такође могу бити знак основних здравствених проблема, попут болести јетре или недостатка витамина К због целијакије, хроничног панкреатитиса, упале црева и злоупотребе алкохола. Разговарајте са својим лекаром ако имате модрице лако, чак и од врло благе избочине, или често имате модрице без очигледног разлога или ако на хематому има хематома и бол после три дана или ако ваша породица има историју лаких модрица или крварења, или сте недавно лако модрице.
Сигурносни појасеви. Увек возите сигурносни појас током вожње. Не само да ће вам ово помоћи да избегнете модрице од удара, већ и да спречите ризик од смртних повреда у несрећи. реклама
Упозорење
- Модрице обично нису повезане са болешћу. Међутим, ако модрица није узрокована повредом или не прође сама од себе за две недеље, требало би да се обратите лекару.
